Kosher 
5-HTP, 100 mg, 120 cápsulas vegetales, NOW Foods
4.7 (41.999)
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NOW Foods Excelente 4.8 · 7.212 reseñas verificadas
5-HTP con glicina, taurina e inositol, 120 cápsulas vegetales, NOW Foods
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Lo que hace por ti
01 Deriva el 5-HTP de la semilla africana de Griffonia simplicifolia, la fuente vegetal comercial estándar para este precursor de la serotonina.
02 Suma glicina y taurina en forma libre, dos aminoácidos calmantes que acompañan el efecto general de la fórmula hacia el descanso nocturno.
03 Suma inositol, un compuesto emparentado con la vitamina B relacionado tradicionalmente con la regulación del estado de ánimo diario.
04 Refuerza la fórmula con vitamina B6, un cofactor necesario en la conversión metabólica de aminoácidos precursores como el propio 5-HTP.
05 Favorece una rutina nocturna simple: una sola cápsula, preferiblemente con el estómago vacío, antes de acostarse cada noche del año.
06 Sostiene un envase de ciento veinte cápsulas, suficiente para cuatro meses completos de uso diario sin tener que reordenar seguido.
Opiniones de clientes
4.8 7.212 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Quienes ya conocían el 5-HTP suelen mencionar haber elegido esta fórmula específicamente por llevar glicina y taurina añadidas, no solo el ingrediente principal solo. Se repite el comentario de tomarla justo antes de dormir con el estómago vacío, siguiendo la indicación literal de la etiqueta. Alguien describe haber conversado antes con su médico por estar tomando otro medicamento relacionado con el ánimo. Se menciona una ligera somnolencia los primeros días, que luego se vuelve parte esperada de la rutina nocturna. Una persona cuenta haber notado el frasco grande como una ventaja para no reordenar cada mes.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 120 por envase
Tome 1 cápsula al día, preferentemente con el estómago vacío a la hora de dormir.
Porciones por envase: 120
Otros ingredientes
Celulosa (cápsula), palmitato de ascorbilo y sílice.
No fabricado con ingredientes de trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos o frutos secos. Producido en una planta GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Datos del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Cantidad % VD
Niacina (en forma de niacinamida) (vitamina B3) 20 mg 125%
Vitamina B6 (proveniente del clorhidrato de piridoxina) 2 mg 118%
5-HTP (5-hidroxitriptófano) (proveniente del extracto de Griffonia simplicifolia) (semilla) 200 mg †
Glicina (forma libre) 100 mg †
Taurina (en su forma libre) 100 mg †
Inositol 100 mg †
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Descripción del producto
El triptófano que llega con la comida tiene que competir con otros aminoácidos para cruzar al cerebro. El 5-HTP salta ese paso: es el eslabón siguiente en la cadena hacia la serotonina, y esta fórmula lo combina con cinco compuestos más pensados para acompañar ese mismo camino.
De dónde sale el 5-HTP de esta fórmula
Griffonia simplicifolia es un arbusto de África occidental cuyas semillas contienen naturalmente 5-hidroxitriptófano en concentraciones mucho más altas que cualquier alimento común. Es, hasta hoy, la fuente comercial estándar de este compuesto en la industria de suplementos, extraído directamente de la semilla sin síntesis de laboratorio.
Un paso más cerca que el triptófano
El triptófano de la dieta necesita convertirse primero en 5-HTP y luego en serotonina, un proceso de varios pasos enzimáticos que compite con otros aminoácidos por el transporte hacia el cerebro. El 5-HTP ya está un paso más adelante en esa cadena, lo que en teoría facilita el proceso, aunque el efecto final depende de la respuesta individual de cada persona.
Por qué lleva glicina y taurina
Ambos son aminoácidos con un perfil calmante documentado por separado en la literatura científica. Su inclusión aquí acompaña el objetivo general de la fórmula, sumando una vía adicional de apoyo al sistema nervioso que no depende únicamente de la conversión de serotonina.
El inositol, el ingrediente menos conocido de la lista
Técnicamente no es una vitamina sino un compuesto emparentado con el complejo B, presente de forma natural en el cuerpo humano en cantidades mucho mayores que las de cualquier vitamina real. Se ha estudiado su papel en la señalización celular relacionada con el estado de ánimo, motivo por el que aparece con frecuencia en fórmulas de este tipo.
La razón detrás del estómago vacío
La etiqueta sugiere tomarlo de preferencia sin haber comido, justo a la hora de dormir. Los aminoácidos compiten entre sí por el mismo mecanismo de transporte hacia el cerebro, y una comida reciente con proteína puede saturar ese transporte, reduciendo en teoría la eficiencia de la fórmula.
La advertencia que exige atención especial
La etiqueta pide especial atención si se toman antidepresivos: combinar 5-HTP con ciertos medicamentos que afectan la serotonina puede generar interacciones relevantes. Conversarlo con un médico antes de empezar no es opcional para quien ya esté bajo tratamiento farmacológico de ese tipo.
Qué esperar los primeros días
La etiqueta advierte sobre posible somnolencia y síntomas gastrointestinales leves y pasajeros al empezar. No es una señal de alarma en sí misma, pero sí un motivo para introducir el producto con atención a cómo reacciona el propio cuerpo antes de asumir una rutina fija.
Cómo distinguirlo de otros productos "para dormir"
A diferencia de una fórmula centrada solo en melatonina, esta apunta a la cadena metabólica que produce serotonina de forma natural, no a imitar directamente la hormona del sueño. Son dos enfoques distintos frente al descanso, y entender esa diferencia ayuda a decidir cuál encaja mejor con la necesidad real de cada persona.
Comprar 5-HTP con glicina y taurina en Colombia
NOW Foods produce esta fórmula bajo certificación GMP en su planta de Estados Unidos, sin frutos secos ni mariscos, sin pescado ni huevo, y sin lácteos, soya, gluten o trigo entre sus componentes. Suplenet la despacha importada a cualquier ciudad de Colombia.
Especificaciones
Ingrediente activo 5-HTP (5-hidroxitriptófano) 200 mg procedente de extracto de semilla de Griffonia simplicifolia, junto con niacina (como niacinamida) 20 mg, vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) 2 mg, glicina en forma libre 100 mg, taurina en forma libre 100 mg e inositol 100 mg, todos declarados por porción de 1 cápsula vegetal.
Porciones por envase 120
SKU NOW-00111
GTIN 733739001115
País de origen Estados Unidos
Peso 268 g
Dimensiones 11.2 × 6.4 × 6.4 cm
Población objetivo Adultos que buscan apoyo nutricional para el descanso nocturno y el estado de ánimo mediante precursores de serotonina. No recomendado sin supervisión médica para quienes toman antidepresivos u otros medicamentos que afectan los niveles de serotonina.
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos. Consulte a un médico si está embarazada, tomando medicamentos (especialmente antidepresivos) o si tiene alguna condición médica. Puede causar somnolencia y síntomas gastrointestinales leves y transitorios al empezar. Mantenga el producto fuera del alcance de los niños. No ingiera el sobre desecante del frasco.
Preguntas frecuentes (6)
¿De dónde procede el 5-HTP de esta fórmula con glicina y taurina?
De la semilla de Griffonia simplicifolia, un arbusto de África occidental que contiene naturalmente 5-hidroxitriptófano en concentraciones altas, la fuente comercial estándar de este compuesto en suplementos.
¿Por qué se recomienda tomar este 5-HTP con el estómago vacío?
Porque los aminoácidos compiten por el mismo mecanismo de transporte hacia el cerebro, y una comida reciente con proteína puede saturar ese transporte y reducir la eficiencia del 5-HTP.
¿Qué aportan la glicina y la taurina a esta fórmula de 5-HTP?
Son dos aminoácidos con perfil calmante documentado por separado, incluidos aquí en forma libre para acompañar el objetivo general de descanso de la fórmula junto al 5-HTP.
¿Es seguro combinar este 5-HTP con antidepresivos?
La etiqueta pide especial precaución: combinar 5-HTP con medicamentos que afectan la serotonina puede generar interacciones relevantes, así que conversarlo antes con un médico es indispensable.
¿Qué papel cumple el inositol dentro de esta fórmula de 5-HTP?
Es un compuesto emparentado con el complejo B, presente naturalmente en el cuerpo, estudiado por su papel en la señalización celular relacionada con el estado de ánimo, motivo de su inclusión aquí.
¿Qué efectos secundarios pueden aparecer al empezar a tomar este 5-HTP?
La etiqueta advierte sobre posible somnolencia y síntomas gastrointestinales leves y transitorios los primeros días, algo esperable al introducir la fórmula, no necesariamente una señal de alarma.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
5-HTP (5-hidroxitriptófano) 200 mg procedente de extracto de semilla de Griffonia simplicifolia, junto con niacina (como niacinamida) 20 mg, vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) 2 mg, glicina en forma libre 100 mg, taurina en forma libre 100 mg e inositol 100 mg, todos declarados por porción de 1 cápsula vegetal.
Mecanismo de acción
El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es el intermediario metabólico entre el triptófano y la serotonina (5-hidroxitriptamina), sintetizado por la enzima triptófano hidroxilasa. A diferencia del triptófano dietético, que compite con otros aminoácidos neutros de cadena larga por el mismo transportador para cruzar la barrera hematoencefálica, el 5-HTP cruza dicha barrera de forma más directa y se convierte en serotonina mediante la enzima descarboxilasa de aminoácidos aromáticos, un paso que requiere piridoxal-5-fosfato (la forma activa de la vitamina B6) como cofactor, lo que explica la inclusión de esta vitamina en la fórmula. La glicina y la taurina son aminoácidos que actúan como neurotransmisores inhibitorios o moduladores en el sistema nervioso central, la primera principalmente en la médula espinal y el tronco encefálico, y la segunda con un rol regulador sobre los receptores GABA-A. El inositol, un poliol de seis carbonos, participa en la vía de segundo mensajero del fosfatidilinositol, un sistema de señalización intracelular implicado en la transmisión de señales de varios neurotransmisores, incluida la serotonina.
Población objetivo
Adultos que buscan apoyo nutricional para el descanso nocturno y el estado de ánimo mediante precursores de serotonina. No recomendado sin supervisión médica para quienes toman antidepresivos u otros medicamentos que afectan los niveles de serotonina.
Especialidad médica
DietNutrition
Aprende más sobre este suplemento
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.