Doctor's Best
Glicinato de Magnesio de Alta Absorción, 100 mg, 240 cápsulas, Doctor's Best
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Suplementos para la Noche
Suplementos nocturnos para recuperación y descanso
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Productos
Kosher 
NOW Foods
Bromelina, 500 mg (2400 UDG/g), 120 cápsulas, NOW Foods
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NOW Foods
Melatonina, 3 mg, 60 cápsulas vegetales, NOW Foods
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NOW Foods
Melatonina, 3 mg, 180 cápsulas, NOW Foods
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Kosher 
NOW Foods
5-HTP, 100 mg, 120 cápsulas vegetales, NOW Foods
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Glicinato de Magnesio, 100 mg, 180 tabletas, NOW Foods
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Informed Sport 
NOW Foods
L-arginina, 1000 mg, 60 tabletas, NOW Foods
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Kosher 
NOW Foods
L-arginina, 1000 mg, 120 tabletas, NOW Foods
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Halal 
NOW Foods
Magtein®, L-treonato de magnesio, 180 cápsulas vegetales (48 mg por cápsula), NOW Foods
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NOW Foods
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L-arginina, 500 mg, 100 cápsulas vegetales, NOW Foods
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NSF Contents Certified 
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Bisglicinato de Zinc, 30 mg, 60 cápsulas, Thorne
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Magnesio y calcio con zinc y vitamina D3, 250 tabletas, NOW Foods
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Glicina, 1.000 mg, 100 cápsulas vegetales, Life Extension
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Raíz de valeriana, 500 mg, 100 cápsulas vegetales, NOW Foods
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Raíz de valeriana, 500 mg, 250 cápsulas vegetales, NOW Foods
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L-teanina, Doble Concentración, 200 mg, 120 cápsulas, NOW Foods
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L-teanina, Doble Concentración, 200 mg, 60 cápsulas, NOW Foods
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L-triptófano, 500 mg, 120 cápsulas vegetales, NOW Foods
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5-HTP, 50 mg, 30 cápsulas vegetales, NOW Foods
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Momento de consumo: Noche
Los suplementos nocturnos se toman antes de dormir para apoyar la calidad del sueño, la recuperación muscular y los procesos de reparación celular que ocurren durante el descanso. Incluyen magnesio, melatonina, ashwagandha, glicina, L-teanina y ZMA.
Cómo funciona
Durante el sueño profundo (fase N3), el cuerpo libera hormona de crecimiento, repara tejidos y consolida la memoria. Nutrientes como el magnesio activan el sistema nervioso parasimpático (relajación), la melatonina regula el reloj circadiano, y la glicina reduce la temperatura corporal central, señal fisiológica que induce el sueño.
El 75% de los adultos no obtiene suficiente magnesio de la dieta, y la suplementación nocturna ha mostrado mejorar la calidad del sueño en estudios clínicos.
Beneficios clave
- Apoya la calidad y profundidad del sueño
- Favorece la recuperación muscular nocturna
- El magnesio relaja el sistema nervioso y los músculos
- La melatonina regula el ciclo sueño-vigilia
- Maximiza los procesos de reparación celular nocturnos
¿Para quién?
- Personas con dificultades para dormir o mantener el sueño
- Deportistas que buscan optimizar la recuperación nocturna
- Quienes experimentan estrés, ansiedad o tensión muscular nocturna
Recursos relacionados
Preguntas frecuentes
¿Qué son los suplementos para la noche?
Los suplementos nocturnos se toman antes de dormir para apoyar la calidad del sueño, la recuperación muscular y los procesos de reparación celular que ocurren durante el descanso. Incluyen magnesio, melatonina, ashwagandha, glicina, L-teanina y ZMA.
¿Cómo funciona: momento de consumo?
Durante el sueño profundo (fase N3), el cuerpo libera hormona de crecimiento, repara tejidos y consolida la memoria. Nutrientes como el magnesio activan el sistema nervioso parasimpático (relajación), la melatonina regula el reloj circadiano, y la glicina reduce la temperatura corporal central, señal fisiológica que induce el sueño.
¿Qué ventajas tienen?
Los beneficios principales son: Apoya la calidad y profundidad del sueño; Favorece la recuperación muscular nocturna; El magnesio relaja el sistema nervioso y los músculos; La melatonina regula el ciclo sueño-vigilia.
¿Para quién son recomendables?
Son recomendables para: Personas con dificultades para dormir o mantener el sueño; Deportistas que buscan optimizar la recuperación nocturna; Quienes experimentan estrés, ansiedad o tensión muscular nocturna.
¿Cuántos suplementos para la noche tiene Suplenet?
Actualmente tenemos 112 suplementos para la noche.
Compromiso de Responsabilidad y Salud
Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.