5-HTP, 100 mg, 120 cápsulas vegetales, NOW Foods
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NOW Foods

5-HTP, 100 mg, 120 cápsulas vegetales, NOW Foods

4.7 · 41.999 reseñas
$ 248.600 $ 295.850 -16%

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Kosher
Disponible

Estos 3 productos trabajan juntos

Cada uno potencia el efecto del otro. Juntos forman un protocolo completo.

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Precio del protocolo
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Beneficios

Lo que hace por ti

01 Acorta el camino hacia la serotonina al entregar la molécula intermedia, sin depender del paso más lento de toda esa ruta metabólica.
02 Acompaña las noches en que cuesta desconectar, porque la serotonina es la antesala bioquímica de la hormona que regula el descanso.
03 Proviene de la semilla de una planta africana y no de una síntesis de laboratorio, un detalle que muchos compradores valoran de entrada.
04 Atraviesa la barrera que protege el cerebro sin competir con otros aminoácidos por el transportador, a diferencia de su precursor directo.
05 Ayuda a sostener el estado de ánimo en temporadas exigentes, cuando el desgaste emocional se acumula más rápido de lo que uno repone.
06 Simplifica la rutina de quien ya conoce el suplemento, porque resuelve en una sola toma diaria lo que otras presentaciones dividen en dos.
Prueba social

Opiniones de clientes

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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Predominan los relatos sobre descanso nocturno por encima de los relacionados con el ánimo, algo que llama la atención porque la etiqueta destaca lo segundo. Varias personas describen sueños más vívidos durante las primeras noches y lo comentan con curiosidad más que con molestia. Las náuseas iniciales aparecen mencionadas con frecuencia y casi siempre acompañadas de la aclaración de que desaparecieron en pocos días o se resolvieron tomándolo con algo de comida. Hay un grupo notablemente informado que menciona por su nombre la interacción con antidepresivos y aclara haberla consultado antes de empezar.
Cómo tomarlo

Uso sugerido

Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 120 por envase

Tome 1 cápsula por día, preferiblemente con el estómago vacío y antes de acostarse.

Porciones por envase: 120

Otros ingredientes

Harina de arroz e hipromelosa (cápsula de celulosa).

Este producto está fabricado sin trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos ni frutos secos. Producto elaborado en instalaciones en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.

Composición

Información nutricional

Información del suplemento

Porción: 1 cápsula vegetal

Cantidad % VD
5-HTP (5-hidroxitriptófano) (proveniente del extracto de Griffonia simplicifolia) (semilla) 100 mg *
Descripción del producto

Cada cápsula vegetal aporta 100 mg de 5-hidroxitriptófano procedente del extracto de semilla de Griffonia simplicifolia. El fabricante indica una cápsula diaria, preferentemente con el estómago vacío y antes de acostarse. Con esa pauta, las 120 unidades alcanzan para unos cuatro meses seguidos.

El escalón que falta entre el triptófano y la serotonina

La serotonina se fabrica en el cuerpo a partir del triptófano de los alimentos, pero no en un solo paso. Primero una enzima convierte el triptófano en 5-hidroxitriptófano, y solo después otra enzima lo transforma en serotonina. El primer paso es el más lento de la cadena y funciona como cuello de botella, además de estar sujeto a regulación. Entregar directamente la molécula intermedia salta ese punto de control, que es exactamente la lógica de este suplemento.

Griffonia simplicifolia, una planta de África occidental

El 5-HTP comercial no se sintetiza en un laboratorio: se extrae de las semillas de una leguminosa trepadora que crece en Ghana, Costa de Marfil y países vecinos. Esas semillas acumulan el compuesto en concentraciones inusualmente altas, algo que no ocurre en prácticamente ninguna otra planta conocida. Por eso todo el suministro mundial depende de esta especie, y por eso la etiqueta menciona siempre su nombre botánico junto a la parte utilizada.

Por la noche y con el estómago vacío

Las dos indicaciones tienen razones distintas. El estómago vacío importa porque el 5-HTP compite con los aminoácidos de las proteínas de la comida por los transportadores intestinales, de modo que una comida abundante reduce lo que llega a la sangre. La toma nocturna responde a otro motivo: la serotonina es el precursor de la melatonina, la molécula que ordena el ciclo de sueño, y además el producto puede provocar somnolencia. Ambas cosas apuntan a la misma hora del día.

La conversación obligatoria si tomas antidepresivos

Este es el punto más serio de la ficha y no admite matices. Los antidepresivos de tipo inhibidor de la recaptación de serotonina, los inhibidores de la monoaminooxidasa, el tramadol, los triptanes para la migraña y varios otros fármacos actúan sobre el mismo sistema. Combinarlos con un precursor de serotonina puede desencadenar un síndrome serotoninérgico, un cuadro potencialmente grave con agitación, fiebre, temblor y alteraciones del ritmo cardíaco. Si hay cualquier medicación psiquiátrica de por medio, la decisión corresponde al médico tratante y a nadie más.

Cien miligramos no es la dosis de entrada

Conviene saberlo antes de comprar. Esta línea existe también en presentaciones de menor cantidad por cápsula, y muchas personas empiezan por ahí para evaluar tolerancia, ya que las náuseas leves y transitorias son el efecto no deseado más frecuente al iniciar. Quien nunca ha tomado este suplemento tal vez prefiera comenzar con una cantidad menor y reservar esta presentación para cuando ya conozca su respuesta.

Especificaciones
Ingrediente activo 5-HTP (5-hidroxitriptófano) 100 mg proveniente de extracto de semilla de Griffonia simplicifolia
Porciones por envase 120
SKU NOW-00106
GTIN 733739001061
País de origen Estados Unidos
Peso 250 g
Dimensiones 11.2 × 6.4 × 6.4 cm
Población objetivo Adultos que buscan apoyo para el descanso nocturno o el estado de ánimo y que no toman medicación psiquiátrica. Suele interesar a personas con dificultad para desconectar al final del día y a quienes ya conocen el suplemento en cantidades menores y quieren pasar a una toma única diaria. Está expresamente desaconsejado durante el embarazo y la lactancia, en menores de edad, y en cualquier persona bajo tratamiento antidepresivo sin autorización médica.
Dietas
VeganoVegetariano
Libre de alérgenos
Sin caseínaSin glutenSin huevoSin lácteosSin lecheSin mariscosSin pescadoSin trigo
Producción
Non GMO
Administración
Oral
Momento de consumo
Noche
Modo de ingesta
En ayunas
Advertencias

Solo para adultos. No recomendado durante el embarazo ni la lactancia. Consulte con un profesional de la salud antes de usarlo, de manera especialmente estricta si toma antidepresivos inhibidores de la recaptación de serotonina, inhibidores de la monoaminooxidasa, tramadol, triptanes para la migraña, litio o cualquier fármaco que actúe sobre el sistema serotoninérgico: la combinación puede desencadenar un síndrome serotoninérgico, cuadro potencialmente grave. Puede provocar somnolencia, por lo que conviene evitar conducir o manejar maquinaria tras la toma. Las náuseas y molestias gastrointestinales leves y transitorias son frecuentes al iniciar y suelen atenuarse tomándolo con alimentos. Mantener fuera del alcance de los niños y conservar en lugar fresco y seco.

Preguntas frecuentes (6)
¿Qué diferencia hay entre tomar 5-HTP y tomar triptófano como suplemento?
El triptófano debe atravesar primero un paso enzimático lento que funciona como cuello de botella de toda la ruta, y además compite con otros aminoácidos por el transportador que lo lleva al cerebro. El 5-hidroxitriptófano ya superó ese escalón y cruza sin esa competencia. Por eso suele emplearse en cantidades mucho menores para obtener un efecto comparable.
¿De dónde se obtiene el 5-HTP que contienen estas cápsulas vegetales?
Del extracto de las semillas de Griffonia simplicifolia, una leguminosa trepadora que crece en Ghana, Costa de Marfil y países vecinos de África occidental. Esas semillas acumulan el compuesto en concentraciones inusualmente altas, algo prácticamente único en el reino vegetal, y por ese motivo todo el suministro mundial del suplemento depende de esta especie.
¿Por qué se recomienda tomar el 5-HTP de noche y con el estómago vacío?
Son dos indicaciones con razones distintas. El estómago vacío importa porque el compuesto compite con los aminoácidos de las proteínas por los transportadores intestinales, de modo que una comida abundante reduce lo que llega a la sangre. La toma nocturna responde a que la serotonina es precursora de la melatonina y a que el producto puede provocar somnolencia.
¿Puedo combinar el 5-HTP con antidepresivos u otros medicamentos psiquiátricos?
No por cuenta propia, bajo ninguna circunstancia. Los inhibidores de la recaptación de serotonina, los inhibidores de la monoaminooxidasa, el tramadol y los triptanes actúan sobre el mismo sistema, y sumarles un precursor puede desencadenar un síndrome serotoninérgico, un cuadro potencialmente grave. Esa decisión corresponde exclusivamente al médico que lleva el tratamiento.
¿Es normal sentir náuseas al empezar a tomar 5-hidroxitriptófano?
Es el efecto no deseado más frecuente al iniciar y el propio fabricante lo advierte en la etiqueta, describiéndolo como leve y transitorio. Suele desaparecer en pocos días a medida que el organismo se adapta. Si resulta molesto, tomar la cápsula acompañada de algún alimento ligero alivia el problema, aunque implique sacrificar algo de absorción.
¿Conviene empezar con esta presentación de 5-HTP de 100 mg por cápsula?
Depende de la experiencia previa. Esta misma línea existe en presentaciones con menor cantidad por cápsula, y muchas personas comienzan por ahí justamente para evaluar tolerancia antes de subir. Quien nunca ha tomado el suplemento quizá prefiera iniciar con una cantidad menor y reservar esta versión para cuando ya conozca cómo responde su organismo.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo

5-HTP (5-hidroxitriptófano) 100 mg proveniente de extracto de semilla de Griffonia simplicifolia

Mecanismo de acción

El 5-hidroxitriptófano es el metabolito intermedio de la vía de síntesis de la serotonina. La conversión de L-triptófano a 5-HTP la cataliza la triptófano hidroxilasa, enzima limitante de la ruta y sujeta a inhibición por producto y a competencia por el transportador de aminoácidos neutros grandes en la barrera hematoencefálica. Al administrarse ya hidroxilado, el compuesto elude ese paso limitante y atraviesa la barrera sin competir por dicho transportador. Una vez en el sistema nervioso central, la descarboxilasa de aminoácidos aromáticos lo convierte en serotonina, que a su vez sirve de sustrato para la síntesis nocturna de melatonina en la glándula pineal mediante acetilación y metilación sucesivas.

Población objetivo

Adultos que buscan apoyo para el descanso nocturno o el estado de ánimo y que no toman medicación psiquiátrica. Suele interesar a personas con dificultad para desconectar al final del día y a quienes ya conocen el suplemento en cantidades menores y quieren pasar a una toma única diaria. Está expresamente desaconsejado durante el embarazo y la lactancia, en menores de edad, y en cualquier persona bajo tratamiento antidepresivo sin autorización médica.

Especialidad médica

DietNutrition

Serotonin a la carte: supplementation with the serotonin precursor 5-hydroxytryptophan. Triptófano

Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.

Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).

Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.

* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.