10% OFF en Compras de $800.000 o Más
Optimización Física
Volver al blog<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6426507038659896"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="fluid"
data-ad-layout-key="-ft+s-1k-ep+wk"
data-ad-client="ca-pub-6426507038659896"
data-ad-slot="3757978925"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
Marcos Vega
29/05/2025
Carga de Creatina No Lineal vs. Lineal: Estrategia para Máxima Saturación Muscular
¿La fase de carga de creatina te parece un engorro? ¡Hay alternativas! Comparamos la…
Optimización Física
9 min lectura
29/05/2025
Carla Jiménez
21/05/2025
Alcanza tus Metas de Proteína Sin Batidos: Ideas Prácticas y Recetas Deliciosas
¿Los batidos de proteína no son lo tuyo? ¡No hay problema! Te damos ideas…
Optimización Física
8 min lectura
21/05/2025
Dr. Alberto Núñez
16/05/2025
Sinergia Anti-Sarcopenia en Mayores de 65: Combinando Creatina, HMB y Ejercicio
¿Preocupado por la pérdida muscular con la edad? Descubre la poderosa combinación de creatina,…
Optimización Física
9 min lectura
16/05/2025
Marcos Vega
11/05/2025
Stacking de Pre-Entrenos: Combinaciones Ganadoras para Potencia y Resistencia
¿Listo para llevar tus entrenamientos al límite? Descubre el arte del «stacking» de pre-entrenos.…
Optimización Física
9 min lectura
11/05/2025
Marcos Vega
10/05/2025
Calculando Tu 1RM: Métodos Seguros (Directos vs. Indirectos) y Consejos de Ejecución
¿Listo para medir tu verdadera fuerza? Te explicamos cómo calcular tu 1RM de forma…
Optimización Física
9 min lectura
10/05/2025
Marcos Vega
10/05/2025
Electrolitos y Bebidas Deportivas: ¿Cuándo Son Realmente Necesarios para la Hidratación?
¿Agua o bebida deportiva? ¿Cuándo necesitas realmente electrolitos? Desglosamos la ciencia detrás de la…
Optimización Física
9 min lectura
10/05/2025
Dr. Alberto Núñez
09/05/2025
Karvonen vs. %FCM: Elige la Fórmula de Zonas Cardíacas Adecuada para Ti (y Entiende Tu Pulsómetro)
¿Tus zonas cardíacas no coinciden con las de tu reloj? Descubre las diferencias entre…
Optimización Física
10 min lectura
09/05/2025
Marcos Vega
08/05/2025
Ajusta Tus Macros Como un Profesional: Guía para Perder Grasa, Ganar Músculo o Recomponer
Tienes tus números de calorías y macros, ¿y ahora qué? Aprende a aplicar esas…
Optimización Física
10 min lectura
08/05/2025
Marcos Vega
08/05/2025
5 Estrategias Basadas en Evidencia para Reducir Grasa Corporal Manteniendo Masa Muscular
¿Ya conoces tu % de grasa corporal y quieres reducirlo sin sacrificar el músculo…
Optimización Física
10 min lectura
08/05/2025
Carla Jiménez
08/05/2025
Descubre Tu Fuerza Máxima: ¿Qué es el 1RM y Cómo Te Ayuda a Progresar?
¿Quieres levantar más peso y ver progresos reales en el gimnasio? Conocer tu 1RM…
Optimización Física
10 min lectura
08/05/2025
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6426507038659896"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-format="fluid"
data-ad-layout-key="-ft+s-1k-ep+wk"
data-ad-client="ca-pub-6426507038659896"
data-ad-slot="3757978925"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>