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L-carnitina Liposomal, 500 mg, 90 cápsulas, Codeage
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Suplementos para Resistencia Física
Suplementos para prolongar el esfuerzo sin fatiga
- Suplementos Originales
- Made in USA
- Marcas premium
- Respaldo científico
- Pago seguro
- Asesoría por WhatsApp
Productos
USP 
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CoQ10 de Alta Absorción, 300 mg, 90 cápsulas blandas, Doctor's Best
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California Gold Nutrition
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Halal 
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Espirulina, Pure Hawaiian Spirulina®, 500 mg, 400 tabletas, Nutrex Hawaii
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Rhodiola Rosea, 120 mg, 120 cápsulas líquidas Phyto-Caps®, Gaia Herbs
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Maca Negra, 1000 mg, 90 cápsulas, Force Factor
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Thorne
Creatina Monohidratada en Polvo, 907 g (2 lb), CreaPure®, Thorne
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Citrulina Malato 2:1, Sabor a Ponche de Frutas, 600 g, Nutricost
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Suplementos para Resistencia Física: guía completa
La resistencia física depende del uso eficiente de oxígeno, disponibilidad de sustratos energéticos y capacidad tampón para contrarrestar la acidez muscular. Los suplementos clave combinan beta-alanina, citrulina, electrolitos, carbohidratos rápidos y adaptógenos que sostienen esfuerzos prolongados.
Mecanismo de acción
La beta-alanina aumenta carnosina muscular, retrasando la fatiga por acidosis. La citrulina mejora producción de óxido nítrico y eficiencia mitocondrial. Los electrolitos (Na+, K+, Mg2+) mantienen potenciales de acción y contracción muscular. Los carbohidratos (maltodextrina, ciclodextrina) reabastecen glucógeno en tiempo real. La cordyceps aumenta la utilización de oxígeno.
La beta-alanina mejora el rendimiento en ejercicios de 1-4 minutos en un 2-3% — una diferencia decisiva en deportes de resistencia (Amino Acids, 2016)
Problemas que ayuda a resolver
- Fatiga prematura en ejercicios de larga duración
- Calambres musculares en carreras o entrenamientos
- Dificultad para mantener ritmo constante
- "Pájara" o bajón energético en la segunda mitad
- Pérdida de electrolitos por sudoración excesiva
Nutrientes clave con evidencia
Beta-alaninaCitrulina malatoElectrolitos + SalesMaltodextrinaCordyceps sinensisRemolacha (nitratos)MCT OilCafeína
¿Para quién?
- Corredores de media y larga distancia
- Ciclistas de ruta y MTB
- Triatletas e ironman
- Nadadores y remeros
- Deportes de equipo con partidos largos
Compromiso de Responsabilidad y Salud
Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.