Suplementos para Resistencia Física

Suplementos para prolongar el esfuerzo sin fatiga

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Productos

L-carnitina Liposomal, 500 mg, 90 cápsulas, Codeage
Codeage

L-carnitina Liposomal, 500 mg, 90 cápsulas, Codeage

4.8 (28.900)
$ 388.100
9% OFF $ 427.700
USP CoQ10 de Alta Absorción, 300 mg, 90 cápsulas blandas, Doctor's Best
Doctor's Best

CoQ10 de Alta Absorción, 300 mg, 90 cápsulas blandas, Doctor's Best

4.8 (18.360)
$ 427.600
20% OFF $ 534.500
Rhodiola, 100 mg, 60 cápsulas, Thorne
Thorne

Rhodiola, 100 mg, 60 cápsulas, Thorne

4.7 (21.440)
$ 288.700
19% OFF $ 356.800
Zero Carb, Proteína Whey Isolate, 3 lb, Isopure
Isopure

Zero Carb, Proteína Whey Isolate, 3 lb, Isopure

4.6 (24.850)
$ 999.200
20% OFF $ 1.249.000
Kosher Intra Blast, Intraentreno, sabor a Naranja y Mango, 724 g, NutraBio
NutraBio

Intra Blast, Intraentreno, sabor a Naranja y Mango, 724 g, NutraBio

4.7 (19.710)
$ 440.750
20% OFF $ 550.950
iTested Creatina Monohidratada en Polvo,1 kg (2,2 lb), California Gold Nutrition
California Gold Nutrition

Creatina Monohidratada en Polvo,1 kg (2,2 lb), California Gold Nutrition

4.8 (12.780)
$ 459.500
10% OFF $ 510.600
iTested Creatina Monohidratada en Polvo, 454 g (1 lb), California Gold Nutrition
California Gold Nutrition

Creatina Monohidratada en Polvo, 454 g (1 lb), California Gold Nutrition

4.8 (12.780)
$ 350.750
10% OFF $ 389.750
Halal Espirulina, Pure Hawaiian Spirulina®, 500 mg, 400 tabletas, Nutrex Hawaii
Nutrex Hawaii

Espirulina, Pure Hawaiian Spirulina®, 500 mg, 400 tabletas, Nutrex Hawaii

4.7 (13.253)
$ 355.750
20% OFF $ 444.700
Rhodiola Rosea, 120 mg, 120 cápsulas líquidas Phyto-Caps®, Gaia Herbs
Gaia Herbs

Rhodiola Rosea, 120 mg, 120 cápsulas líquidas Phyto-Caps®, Gaia Herbs

4.6 (15.670)
$ 517.450
20% OFF $ 646.800
Informed Choice Creatina Monohidratada en Polvo, 400 g (14,11 oz), Grado Farmacéutico, ALLMAX
ALLMAX

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4.8 (9.985)
$ 420.850
5% OFF $ 443.000
Maca Negra 20:1, 2000 mg, 120 cápsulas, Toniiq
Toniiq

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4.8 (9.600)
$ 478.900
20% OFF $ 598.600
Citrulina Malato 2:1, 600 g, Nutricost
Nutricost

Citrulina Malato 2:1, 600 g, Nutricost

4.8 (9.290)
$ 361.400
23% OFF $ 469.300
ProOmega 2000-D, Sabor a Limón, 120 cápsulas blandas, Nordic Naturals
Nordic Naturals

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4.8 (8.360)
$ 970.450
15% OFF $ 1.141.700
Skin Restoring Ceramides (Ceratiq®), 30 cápsulas vegetales líquidas, Life Extension
Life Extension

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4.6 (12.136)
$ 263.700
12% OFF $ 298.000
NMN en polvo, 90 g (3,18 oz), California Gold Nutrition
California Gold Nutrition

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4.6 (11.261)
$ 638.050
13% OFF $ 733.750
Rhodiola 5%, 300 mg, 120 cápsulas, Toniiq
Toniiq

Rhodiola 5%, 300 mg, 120 cápsulas, Toniiq

4.9 (6.300)
$ 294.400
20% OFF $ 368.000
Citrulina Malato 2:1, 300 g, ALLMAX
ALLMAX

Citrulina Malato 2:1, 300 g, ALLMAX

4.8 (7.557)
$ 324.500
28% OFF $ 450.700
Maca Negra, 1000 mg, 90 cápsulas, Force Factor
Force Factor

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4.6 (10.322)
$ 282.000
19% OFF $ 348.150
Creatina Monohidratada en Polvo, CREATINE5000, 300 g, EVLution Nutrition
EVLution Nutrition

Creatina Monohidratada en Polvo, CREATINE5000, 300 g, EVLution Nutrition

4.7 (8.278)
$ 335.900
15% OFF $ 395.200
Nitro-Tech™ Whey Protein, Proteína de suero de leche, Chocolate con leche, 1,81 kg (4 lb), MuscleTech
MuscleTech

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4.7 (6.138)
$ 623.350
5% OFF $ 654.500
NSF Certified for Sport Creatina Monohidratada, 5 g, 30 Sobres, Thorne
Thorne

Creatina Monohidratada, 5 g, 30 Sobres, Thorne

4.8 (5.103)
$ 396.350
10% OFF $ 439.950
Citrulina Malato 2:1, 500 g, Primaforce
Primaforce

Citrulina Malato 2:1, 500 g, Primaforce

4.7 (5.474)
$ 366.000
17% OFF $ 440.950
NSF Certified for Sport Creatina Monohidratada en Polvo, 907 g (2 lb), CreaPure®, Thorne
Thorne

Creatina Monohidratada en Polvo, 907 g (2 lb), CreaPure®, Thorne

4.8 (4.489)
$ 773.300
15% OFF $ 909.750
EAA 7000, Aminoácidos Esenciales, sin sabor, 237 g, EVLution Nutrition
EVLution Nutrition

EAA 7000, Aminoácidos Esenciales, sin sabor, 237 g, EVLution Nutrition

4.6 (6.290)
$ 258.800
25% OFF $ 345.100
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Suplementos para Resistencia Física: guía completa

La resistencia física depende del uso eficiente de oxígeno, disponibilidad de sustratos energéticos y capacidad tampón para contrarrestar la acidez muscular. Los suplementos clave combinan beta-alanina, citrulina, electrolitos, carbohidratos rápidos y adaptógenos que sostienen esfuerzos prolongados.

Mecanismo de acción

La beta-alanina aumenta carnosina muscular, retrasando la fatiga por acidosis. La citrulina mejora producción de óxido nítrico y eficiencia mitocondrial. Los electrolitos (Na+, K+, Mg2+) mantienen potenciales de acción y contracción muscular. Los carbohidratos (maltodextrina, ciclodextrina) reabastecen glucógeno en tiempo real. La cordyceps aumenta la utilización de oxígeno.

La beta-alanina mejora el rendimiento en ejercicios de 1-4 minutos en un 2-3% — una diferencia decisiva en deportes de resistencia (Amino Acids, 2016)

Problemas que ayuda a resolver

  • Fatiga prematura en ejercicios de larga duración
  • Calambres musculares en carreras o entrenamientos
  • Dificultad para mantener ritmo constante
  • "Pájara" o bajón energético en la segunda mitad
  • Pérdida de electrolitos por sudoración excesiva

Nutrientes clave con evidencia

Beta-alaninaCitrulina malatoElectrolitos + SalesMaltodextrinaCordyceps sinensisRemolacha (nitratos)MCT OilCafeína

¿Para quién?

  • Corredores de media y larga distancia
  • Ciclistas de ruta y MTB
  • Triatletas e ironman
  • Nadadores y remeros
  • Deportes de equipo con partidos largos

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Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.