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Magnesio en cápsulas, 400 mg, 180 cápsulas vegetales, NOW Foods
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NOW Foods Excelente 4.8 · 4.486 reseñas verificadas
Aspartato de magnesio y potasio con taurina, 120 cápsulas vegetales, NOW Foods
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NOW Foods 4.8 · 4.486 reseñas
Aspartato de magnesio y potasio con taurina, 120 cápsulas vegetales, NOW Foods
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Lo que hace por ti
01 Apoya un ritmo cardíaco estable, porque el magnesio y el potasio regulan las señales eléctricas que hacen latir el corazón con orden.
02 Previene los calambres musculares que aparecen cuando faltan electrolitos, algo común tras sudar mucho o terminar un ejercicio intenso.
03 Relaja la musculatura después de un día exigente, ya que el magnesio ayuda a que las fibras se suelten por completo tras cada contracción.
04 Equilibra la entrada y salida de minerales de tus células con la taurina, un aminoácido que regula el paso de los electrolitos por la membrana.
05 Mantiene la comunicación entre nervios y músculos, que depende del potasio para transmitir cada impulso eléctrico con rapidez y precisión.
06 Repone el magnesio que se pierde con el estrés, el café y algunos medicamentos, un mineral que muchas dietas no alcanzan a cubrir.
Opiniones de clientes
4.8 4.486 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Deportistas y personas que sudan mucho cuentan que desde que lo toman sufren menos calambres nocturnos en las piernas. Otras lo eligieron por palpitaciones ocasionales relacionadas con el estrés o el café y describen un ritmo más tranquilo, aunque recalcan que lo consultaron con su cardiólogo. Varias reseñas valoran tener magnesio, potasio y taurina juntos. Algunos mencionan que las cápsulas son grandes y que dos por toma se hacen muchas. Pocas personas reportan efecto laxante.
Uso sugerido
Dosis 2 cápsula
Frecuencia 2 veces al día
Porciones 60 por envase
Tome 2 cápsulas de 1 a 2 veces por día.
Porciones por envase: 60
Otros ingredientes
Hipromelosa (cápsula de celulosa), palmitato de ascorbilo y dióxido de silicio.
No fabricado con trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, marisco, Ingredientes de frutos secos o sésamo.
Producido en una instalación GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Hecho y probado en los EE. UU. con ingredientes de origen mundial.
Información nutricional
Datos del suplemento
Porción: 2 cápsulas vegetales
Porciones por envase: 60
Cantidad % VD
Magnesio (elemental) (proveniente del aspartato de magnesio) 250 mg 60%
Potasio (elemental) (proveniente del aspartato de potasio) 99 mg 2%
Taurina (en su forma libre) 100 mg †
Suplementos similares
Descripción del producto
El corazón es un músculo eléctrico, y su ritmo depende de minerales que entran y salen de sus células en cada latido. Esta fórmula reúne tres nutrientes que participan en ese proceso: magnesio y potasio en forma de aspartato, más taurina libre. Dos cápsulas vegetales aportan 250 mg de magnesio, 99 mg de potasio y 100 mg de taurina, y está pensada para adultos que quieren cuidar su función cardíaca, muscular y nerviosa.
Tres piezas de un mismo sistema
Cada vez que un músculo se contrae o un nervio envía una señal, el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio cambian de lugar a través de la membrana de las células. El potasio es el mineral más abundante en el interior celular y resulta clave para que la señal se transmita y se reinicie. El magnesio controla el funcionamiento de la bomba que mantiene ese equilibrio y ayuda a que el músculo se relaje tras contraerse. La taurina, un aminoácido muy concentrado en el corazón, regula el movimiento de esos iones.
Por qué en forma de aspartato
El ácido aspártico es un aminoácido que el cuerpo usa en su metabolismo energético. Unido al magnesio y al potasio forma sales que se disuelven bien y se absorben de manera aceptable. En Europa, la combinación de aspartato de magnesio y potasio se ha usado durante décadas en el ámbito cardiológico, y es una fórmula clásica cuando se quiere reponer los dos minerales a la vez.
Calambres, sudor y cansancio
Quienes sudan mucho por el deporte o el calor, quienes toman diuréticos y quienes consumen mucho café o alcohol pierden magnesio y potasio con más facilidad. Los síntomas pueden ser calambres, cansancio, debilidad o palpitaciones. Reponerlos con la alimentación, a base de verduras de hoja, frutas, legumbres y frutos secos, es la base; el suplemento completa lo que falta.
Una dosis modesta de potasio
La cantidad de potasio es deliberadamente baja, 99 mg, porque el potasio en exceso puede ser peligroso para el corazón y los riñones. Un banano aporta más de cuatro veces esa cifra. Por eso esta fórmula complementa la dieta, pero no sirve para corregir un potasio bajo diagnosticado, que requiere tratamiento médico.
Cómo se toma
La etiqueta indica dos cápsulas una o dos veces al día. Con dos cápsulas diarias, el envase dura dos meses.
No incluye trigo ni gluten; soya, leche y huevo tampoco. De pescado y mariscos, nada; de frutos secos y sésamo, igual. Vegano, kosher y halal. Hecho y probado en Estados Unidos. Suplenet se encarga de que te llegue a casa.
Especificaciones
Ingrediente activo Magnesio elemental 250 mg (de aspartato de magnesio), potasio elemental 99 mg (de aspartato de potasio) y 100 mg de taurina libre por porción de dos cápsulas vegetales. 60 porciones.
Porciones por envase 60
SKU NOW-01320
País de origen Estados Unidos
Peso 400 g
Dimensiones 11.9 × 6.9 × 6.9 cm
Población objetivo Adultos que buscan apoyar su función cardíaca, muscular y nerviosa; deportistas y personas que sudan mucho; quienes sufren calambres por pérdida de electrolitos; consumidores habituales de café o alcohol con bajo aporte de magnesio. Personas con enfermedad renal o que toman medicamentos para el corazón, solo con indicación médica.
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos. Consultar con un médico antes de usarlo en caso de embarazo, lactancia, toma de medicamentos o afección médica, como indica la etiqueta. Es imprescindible la consulta si se tiene enfermedad renal o si se toman diuréticos ahorradores de potasio, inhibidores de la enzima convertidora, antagonistas de la angiotensina o digoxina, porque pueden elevar el potasio en la sangre. El magnesio puede tener efecto laxante en dosis altas y reducir la absorción de algunos antibióticos y de la levotiroxina: separar las tomas al menos dos horas. Almacenar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Para qué sirve el aspartato de magnesio y potasio con taurina?
Para apoyar la función del corazón, los músculos y los nervios. El magnesio y el potasio regulan las señales eléctricas que controlan el ritmo cardíaco y la contracción muscular, y la taurina ayuda a equilibrar el paso de esos minerales dentro de las células. Se usa sobre todo para reponer electrolitos y prevenir calambres.
¿El magnesio y el potasio ayudan con los calambres en las piernas?
Los calambres suelen relacionarse con la pérdida de electrolitos por sudor, ejercicio intenso, calor o diuréticos, y el magnesio y el potasio son dos de los minerales implicados. Muchas personas notan menos calambres al reponerlos. Si los calambres son frecuentes o muy dolorosos, conviene consultar para descartar otras causas.
¿Por qué esta fórmula de magnesio tiene tan poco potasio?
Porque el potasio en exceso puede ser peligroso para el corazón y los riñones, y por eso los suplementos lo incluyen en cantidades bajas. Las dos cápsulas aportan 99 mg, menos de lo que tiene un banano. Sirve como complemento de la dieta, pero no para tratar un potasio bajo diagnosticado.
¿Qué función cumple la taurina junto al magnesio y el potasio?
La taurina es un aminoácido muy abundante en el corazón que ayuda a regular la entrada y salida de minerales como el calcio, el potasio y el sodio de las células. Además tiene acción antioxidante. Junto al magnesio y el potasio, contribuye al buen funcionamiento del músculo cardíaco y del sistema nervioso.
¿Quién no debe tomar aspartato de magnesio y potasio sin consultar?
Las personas con enfermedad renal y quienes toman diuréticos ahorradores de potasio, medicamentos para la presión como los inhibidores de la enzima convertidora, o digoxina, porque pueden acumular potasio en la sangre. También las embarazadas, las mujeres en lactancia y cualquiera con una afección cardíaca en tratamiento.
¿Cuántas cápsulas de aspartato de magnesio se toman al día?
La etiqueta indica dos cápsulas una o dos veces al día. Cada toma de dos cápsulas aporta 250 mg de magnesio, 99 mg de potasio y 100 mg de taurina. Con dos cápsulas diarias, el envase de ciento veinte dura dos meses. Si aparece un efecto laxante, conviene reducir la cantidad.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Magnesio elemental 250 mg (de aspartato de magnesio), potasio elemental 99 mg (de aspartato de potasio) y 100 mg de taurina libre por porción de dos cápsulas vegetales. 60 porciones.
Mecanismo de acción
El magnesio es cofactor de más de trescientas enzimas, entre ellas la bomba sodio-potasio ATPasa, que mantiene la alta concentración intracelular de potasio necesaria para el potencial de membrana en reposo. En el miocardio y el músculo esquelético actúa como antagonista fisiológico del calcio, estabiliza la membrana y facilita la relajación tras la contracción. El potasio determina el potencial de reposo y la repolarización de las células excitables, por lo que su déficit altera la conducción cardíaca y favorece arritmias y calambres. La taurina, un aminoácido sulfonado muy abundante en el corazón, modula los canales de calcio y el intercambio iónico, actúa como osmolito y antioxidante mitocondrial y contribuye a la contractilidad cardíaca. El aspartato actúa como portador de los minerales y es un intermediario del ciclo de la urea y del metabolismo energético mitocondrial.
Población objetivo
Adultos que buscan apoyar su función cardíaca, muscular y nerviosa; deportistas y personas que sudan mucho; quienes sufren calambres por pérdida de electrolitos; consumidores habituales de café o alcohol con bajo aporte de magnesio. Personas con enfermedad renal o que toman medicamentos para el corazón, solo con indicación médica.
Especialidad médica
DietNutrition
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Guías y artículos
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
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Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.