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L-lisina, 1000 mg, 250 tabletas, NOW Foods
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NOW Foods Excelente 4.8 · 4.521 reseñas verificadas
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Lo que hace por ti
01 Refuerza el colágeno de tendones, ligamentos y cartílagos, porque la lisina forma los puentes químicos que dan resistencia a sus fibras.
02 Acelera la recuperación de los tejidos tras el entrenamiento o una lesión, cuando el cuerpo necesita más materia prima para repararse.
03 Apoya la salud de tus huesos al favorecer la absorción del calcio en el intestino y reducir el que se elimina a través de los riñones.
04 Mantiene la producción de carnitina, la molécula que lleva las grasas al interior de las células para convertirlas en energía útil.
05 Asegura un aminoácido esencial durante meses de uso constante, ideal si tu alimentación diaria es baja en carnes, lácteos o legumbres.
06 Cuida una piel más firme con el paso del tiempo, ya que la elastina y el colágeno que la sostienen dependen del aporte de este aminoácido.
Opiniones de clientes
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Deportistas y personas con molestias en los tendones cuentan que la toman todos los días como parte de su rutina y agradecen el tamaño grande del envase. Otros la combinan con vitamina C y colágeno para cuidar articulaciones y piel. Varios usuarios con herpes labial recurrente la usan de forma continua y reportan menos brotes. Se aprecia que sea vegana y sin rellenos extraños. Algunos comentan que es difícil saber si les está haciendo efecto porque sus beneficios son graduales.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 3 veces al día
Porciones 250 por envase
Tome 1 cápsula de 1 a 3 veces por día.
Porciones por envase: 250
Otros ingredientes
Hipromelosa (cápsula de celulosa), Ácido esteárico (de origen vegetal), celulosa microcristalina y harina de arroz.
No fabricado con trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, marisco, Ingredientes de frutos secos o sésamo. Producido en una instalación GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Datos del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Cantidad % VD
L-lisina (proveniente de 637 mg de clorhidrato de L-lisina) 500 mg **
**Valor diario no establecido.
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Descripción del producto
Hay quien usa la lisina solo en temporadas y quien la incorpora como parte fija de su rutina. Este envase de 250 cápsulas vegetales de 500 mg está pensado para el uso sostenido: deportistas, personas que cuidan sus articulaciones o su piel, adultos mayores y quienes siguen dietas bajas en proteína animal. La lisina es un aminoácido esencial que el organismo es incapaz de sintetizar.
El aminoácido que amarra el colágeno
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y forma la estructura de la piel, los tendones, los ligamentos, los huesos y los cartílagos. Para que sus fibras sean resistentes, unas enzimas crean enlaces cruzados entre ellas, y esos enlaces se forman precisamente sobre residuos de lisina modificados con ayuda de la vitamina C. Sin suficiente lisina, el tejido que se fabrica es más débil. Lo mismo ocurre con la elastina, que da flexibilidad a la piel y a los vasos sanguíneos.
De la lisina a la carnitina
El cuerpo también usa la lisina, junto con la metionina, para producir carnitina, la molécula que transporta las grasas hacia las mitocondrias, las centrales de energía de las células. De ahí que el aminoácido aparezca en los suplementos de quienes entrenan o buscan cuidar su metabolismo energético.
Calcio y huesos
Varios estudios han observado que la lisina aumenta la absorción intestinal del calcio y reduce su eliminación por la orina. Por eso se ha propuesto como complemento en la salud ósea, junto con una alimentación rica en calcio y vitamina D. No sustituye a esos nutrientes, pero contribuye a que se aprovechen.
Para deportistas y adultos mayores
El entrenamiento intenso somete a tendones y músculos a microlesiones que el cuerpo repara constantemente, y con la edad la ingesta de proteína suele disminuir. En ambos casos, asegurar los aminoácidos esenciales es parte de mantener los tejidos en buen estado. Una alimentación con suficiente proteína sigue siendo la base, y el suplemento solo cubre lo que falta de un nutriente concreto.
Un envase para meses
Con una cápsula diaria, el envase dura unos ocho meses; con la pauta máxima de la etiqueta, tres al día, casi tres. Guardado cerrado en un lugar fresco y seco, se conserva sin problema.
Sésamo y frutos secos, no. Pescado y marisco, tampoco. Huevo, leche y soya no se usan, y trigo y gluten quedan excluidos. Cápsula de celulosa con relleno de harina de arroz. Suplenet la hace llegar a cualquier ciudad del país.
Especificaciones
Ingrediente activo Lisina libre, aminoácido esencial, 500 mg por cápsula vegetal a partir de 637 mg de clorhidrato de L-lisina de calidad farmacéutica, con harina de arroz como relleno. 250 porciones.
Porciones por envase 250
SKU NOW-00112
País de origen Estados Unidos
Peso 610 g
Dimensiones 16.3 × 8.4 × 8.4 cm
Población objetivo Deportistas y personas activas que cuidan tendones y ligamentos; adultos mayores con baja ingesta de proteína; veganos y vegetarianos; quienes buscan apoyar la salud ósea junto con calcio y vitamina D; usuarios habituales de lisina que prefieren un envase grande. Apto para dietas kosher y halal.
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos. Consultar con un médico durante el embarazo o la lactancia, si se toman medicamentos o si se tiene una afección médica, como indica la etiqueta, en particular enfermedad renal o hepática. Puede aumentar la absorción de calcio, algo a tener en cuenta si se toman suplementos de calcio en dosis altas. En cantidades elevadas puede producir náuseas, dolor abdominal o diarrea. Guardar en un lugar fresco y seco una vez abierto. Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Cómo ayuda la lisina a formar colágeno en tendones y piel?
El colágeno necesita enlaces cruzados entre sus fibras para ser resistente, y esos enlaces se forman sobre residuos de lisina modificados con ayuda de la vitamina C y el cobre. Si falta lisina, el tejido nuevo es más débil. Por eso se toma para apoyar tendones, ligamentos, cartílagos y la firmeza de la piel.
¿Es buena la lisina para deportistas que entrenan fuerte?
Puede ser un apoyo. El entrenamiento intenso genera microlesiones en músculos y tendones que el cuerpo repara con proteínas, y la lisina es uno de los aminoácidos esenciales que intervienen. También participa en la producción de carnitina. Aun así, lo principal es una alimentación con suficiente proteína total.
¿La lisina ayuda a absorber mejor el calcio de los alimentos?
Varios estudios han observado que la lisina aumenta la absorción intestinal del calcio y reduce la cantidad que se elimina por la orina. Por eso se ha propuesto como complemento para la salud de los huesos. No reemplaza al calcio ni a la vitamina D, sino que ayuda a aprovecharlos. Quien toma calcio en dosis altas debe consultarlo.
¿Se puede tomar lisina todos los días durante meses?
En las cantidades de la etiqueta, entre una y tres cápsulas al día, se usa de forma continua con buena tolerancia en adultos sanos. Las personas con enfermedad renal o hepática, las embarazadas y quienes toman medicamentos deben consultar antes. Si aparecen molestias digestivas, conviene reducir la cantidad.
¿Conviene tomar la lisina junto con vitamina C para el colágeno?
Es una combinación lógica, porque la vitamina C es el cofactor de la enzima que modifica la lisina para formar colágeno. Muchas personas las toman juntas, a menudo con colágeno o con una buena ingesta de proteínas, para apoyar las articulaciones y la piel. No hay interacción negativa conocida entre ambas.
¿Cuánto tiempo dura un envase de 250 cápsulas de lisina?
Con una cápsula al día, unos ocho meses; con dos, cerca de cuatro; y con la pauta máxima de tres diarias, casi tres meses. Es el tamaño pensado para quienes la toman de forma sostenida. Guárdalo bien cerrado, en un lugar fresco y seco, una vez abierto.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Lisina libre, aminoácido esencial, 500 mg por cápsula vegetal a partir de 637 mg de clorhidrato de L-lisina de calidad farmacéutica, con harina de arroz como relleno. 250 porciones.
Mecanismo de acción
La L-lisina se absorbe en el intestino delgado a través de transportadores de aminoácidos catiónicos y se utiliza en la síntesis de proteínas. En el retículo endoplásmico de los fibroblastos, la lisil hidroxilasa, dependiente de vitamina C, hierro y alfa-cetoglutarato, hidroxila residuos de lisina del procolágeno; fuera de la célula, la lisil oxidasa, una enzima que requiere cobre, desamina residuos de lisina e hidroxilisina para formar los enlaces cruzados de piridinolina que estabilizan las fibrillas de colágeno y la desmosina de la elastina. La lisina unida a proteínas se trimetila y, tras su liberación, se convierte en carnitina en el hígado y el riñón mediante una ruta que requiere metionina, vitamina C, hierro y vitamina B6. Además, se ha descrito que incrementa la absorción intestinal de calcio y disminuye su excreción urinaria.
Población objetivo
Deportistas y personas activas que cuidan tendones y ligamentos; adultos mayores con baja ingesta de proteína; veganos y vegetarianos; quienes buscan apoyar la salud ósea junto con calcio y vitamina D; usuarios habituales de lisina que prefieren un envase grande. Apto para dietas kosher y halal.
Especialidad médica
DietNutrition
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Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.