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L-lisina, 1000 mg, 100 tabletas, NOW Foods
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Lo que hace por ti
01 Levanta la producción de colágeno desde su base química, porque este aminoácido ocupa uno de los eslabones que sostienen la triple hélice.
02 Cubre el vacío que dejan las dietas apoyadas en cereales, donde este nutriente esencial es justamente el que primero se queda corto.
03 Alimenta la fábrica de carnitina del organismo, la molécula encargada de meter la grasa dentro de la central energética de cada célula.
04 Mejora la fijación del calcio en el intestino y frena la cantidad que se pierde por la orina, dos frentes del mismo problema mineral.
05 Ayuda a reparar tendones, ligamentos y piel después del esfuerzo, tejidos construidos sobre la misma proteína estructural que necesita este nutriente.
06 Acompaña el trabajo de las defensas del organismo, que dependen de un suministro continuo de materia prima para fabricar sus propias proteínas.
Opiniones de clientes
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Predomina un perfil de compra bastante definido: gente que ya sabía exactamente qué venía a buscar y que menciona llevar años tomando este aminoácido de forma regular. La duración del envase es lo primero que celebran, junto con no tener que tomar dos unidades para llegar a la cantidad que acostumbran. El tamaño del comprimido genera opiniones divididas, con varias personas contando que lo parten sin problema gracias a la ranura. Entre quienes siguen alimentación vegetal aparece con frecuencia la explicación de por qué lo incorporaron.
Uso sugerido
Dosis 1 tableta
Frecuencia 2 veces al día
Porciones 250 por envase
Tome 1 tabletas de 1 a 2 veces al día.
Porciones por envase: 250
Otros ingredientes
Celulosa microcristalina, sílice, ácido esteárico (fuente vegetal), recubrimiento vegetariano, croscarmelosa de sodio y estearato de magnesio (fuente vegetal).
No fabricado con ingredientes de trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, mariscos o nueces de árbol. Producido en una instalación GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Hechos suplementarios
Porción: 1 tableta
Cantidad % VD
L-lisina (del clorhidrato de L-lisina) 1 g (1,000 mg) *
Suplementos similares
Descripción del producto
Doscientos cincuenta comprimidos con un gramo de L-lisina cada uno, obtenida del clorhidrato. Es la versión de doble concentración de esta fórmula: donde otras presentaciones entregan medio gramo, aquí va la cantidad completa en una sola unidad. Un aminoácido esencial, lo que significa que el organismo no lo fabrica.
El aminoácido que ningún cereal alcanza a cubrir
En nutrición existe el concepto de aminoácido limitante: aquel que, por ser el más escaso en una fuente de proteína, marca el techo de lo que el organismo puede construir con ella. En el trigo, el arroz y el maíz ese papel le toca siempre a la lisina. Una alimentación apoyada mayoritariamente en cereales puede alcanzar el total de gramos de proteína recomendado y quedarse corta de todos modos en esta pieza concreta. Las legumbres la aportan bien, y de ahí viene la sabiduría ancestral de combinar arroz con frijol en tantas cocinas del mundo.
El colágeno pone la estructura, la lisina pone el gancho
La proteína más abundante del cuerpo tiene una arquitectura peculiar: tres cadenas enrolladas en hélice que se sostienen entre sí. Los puntos donde esas cadenas se enganchan unas con otras se forman a partir de residuos de lisina modificados por una enzima que necesita cobre para trabajar. Sin esos enganches el colágeno existe pero se comporta como una cuerda deshilachada. Por eso este aminoácido aparece siempre en las conversaciones sobre piel, tendones y cicatrización, junto con la vitamina C, que interviene en otro paso de la misma construcción.
La carnitina empieza aquí
Es la ruta menos comentada y una de las más interesantes. La carnitina, esa molécula que transporta los ácidos grasos hacia el interior de la mitocondria para quemarlos, no llega principalmente de la dieta: el organismo la fabrica, y el punto de partida son residuos de lisina metilados, con la ayuda de vitamina C, hierro y vitamina B6. Quien sigue una alimentación vegetal obtiene poca carnitina preformada, ya que sus fuentes principales son la carne y los lácteos, así que depende más de esta ruta interna.
Ocho meses de continuidad
A un comprimido por jornada este envase cubre casi dos tercios de año, y a dos comprimidos supera el trimestre largo. Ese tamaño responde a un uso sostenido más que a un ciclo puntual, y encaja con el perfil de quien ya decidió que este aminoácido forma parte de su rutina: alimentación mayoritariamente vegetal, entrenamiento regular con carga sobre los tendones, o una recomendación profesional de mantenerlo en el tiempo.
Calcio, riñón y cuándo preguntar
Hay dos matices que conviene tener a la vista. El primero es favorable: este aminoácido mejora la absorción intestinal de calcio y reduce lo que se pierde por la orina, un doble efecto documentado que lo vuelve un acompañante razonable de la nutrición ósea. El segundo pide cautela: al eliminarse por vía renal, cantidades elevadas y sostenidas no son una decisión trivial para quien tiene la función del riñón comprometida. En ese caso la conversación con el médico es previa, no posterior.
Especificaciones
Ingrediente activo Lisina esencial procedente de clorhidrato de L-lisina, 1 g por comprimido
Porciones por envase 250
SKU NOW-00123
GTIN 733739001238
País de origen Estados Unidos
Peso 1.076 kg
Dimensiones 16.3 × 8.4 × 8.4 cm
Población objetivo Adultos que incorporan este aminoácido a su rutina de forma sostenida, en particular quienes siguen una alimentación basada en cereales o de origen vegetal, donde constituye el nutriente limitante. Resulta pertinente para personas con entrenamiento regular que somete a carga los tejidos conectivos
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos. Consulte con un profesional de la salud si está embarazada, amamantando, si toma medicamentos o si tiene una afección médica. Este aminoácido se elimina por vía renal, de modo que las cantidades elevadas y sostenidas requieren evaluación previa en personas con enfermedad renal o función del riñón comprometida. Compite con la arginina por los mismos transportadores intestinales, por lo que conviene separar las tomas si se consumen ambos. Se han descrito molestias digestivas leves, como dolor abdominal o deposiciones blandas, con cantidades altas. Puede producirse una variación natural del color del comprimido. Conservar en lugar fresco y seco después de abrir, fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Por qué se dice que la lisina es el aminoácido limitante de los cereales?
Porque es el más escaso en la proteína del trigo, el arroz y el maíz, y esa escasez marca el techo de lo que el organismo puede construir con ella. Una alimentación apoyada en cereales puede alcanzar el total de gramos de proteína recomendado y quedarse corta de todos modos en esta pieza. Las legumbres la aportan bien.
¿Qué papel cumple exactamente la L-lisina en la formación del colágeno?
Forma los enganches que sostienen la estructura. El colágeno son tres cadenas enrolladas en hélice, y los puntos donde esas cadenas se unen entre sí se generan a partir de residuos de lisina modificados por una enzima que necesita cobre. Sin esos enganches la proteína existe pero se comporta como una cuerda deshilachada.
¿Es cierto que el organismo fabrica carnitina a partir de la lisina?
Sí, y es la ruta menos comentada. La carnitina, encargada de transportar los ácidos grasos al interior de la mitocondria, no llega principalmente de la dieta sino que se sintetiza a partir de residuos de lisina metilados, con ayuda de vitamina C, hierro y vitamina B6. Quien sigue alimentación vegetal depende más de esa vía interna.
¿La L-lisina se puede tomar junto con un suplemento de arginina?
Se puede, pero conviene separar las tomas. Ambos aminoácidos utilizan los mismos transportadores para cruzar la pared intestinal, de modo que tomarlos a la vez los pone a competir por la misma puerta y reduce la proporción que efectivamente se absorbe de cada uno. Distanciarlos unas horas resuelve el asunto.
¿Qué relación tiene la lisina con el calcio de los huesos y con su absorción?
Actúa sobre dos frentes del mismo problema. Por un lado mejora la absorción intestinal del mineral y por otro reduce la cantidad que se pierde por la orina, al competir con su reabsorción en el túbulo renal. Ese doble efecto documentado lo convierte en un acompañante razonable de la nutrición ósea.
¿Cuánto dura el envase de doscientos cincuenta comprimidos de un gramo?
A una unidad por jornada cubre casi dos tercios de año, y a dos unidades supera el trimestre largo. Ese tamaño responde a un uso sostenido más que a un ciclo puntual, y encaja con quien ya decidió que este aminoácido forma parte estable de su rutina en lugar de estar probándolo.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Lisina esencial procedente de clorhidrato de L-lisina, 1 g por comprimido
Mecanismo de acción
La L-lisina se absorbe en el intestino delgado mediante transportadores de aminoácidos catiónicos del sistema b0+ y y+L, compartidos con arginina y ornitina, lo que explica la competencia mutua entre ellos. Una vez incorporada a las cadenas de procolágeno, la lisil hidroxilasa dependiente de hierro y ascorbato genera hidroxilisina, y la lisil oxidasa, cuproenzima extracelular, cataliza la desaminación oxidativa que origina los entrecruzamientos covalentes responsables de la resistencia mecánica de la fibra madura. Por otra vía, residuos de lisina trimetilados dentro de proteínas se liberan por proteólisis e ingresan a la ruta de biosíntesis endógena de carnitina, que requiere ascorbato, hierro y piridoxal fosfato. A nivel renal la lisina compite con la reabsorción tubular de calcio, reduciendo su excreción urinaria.
Población objetivo
Adultos que incorporan este aminoácido a su rutina de forma sostenida, en particular quienes siguen una alimentación basada en cereales o de origen vegetal, donde constituye el nutriente limitante. Resulta pertinente para personas con entrenamiento regular que somete a carga los tejidos conectivos, para quienes atienden la síntesis de colágeno y para quienes buscan apoyar el aprovechamiento del calcio. Requiere consulta previa en caso de función renal comprometida.
Especialidad médica
DietNutrition
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Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.