Kosher 
Calcio y magnesio, 250 tabletas, NOW Foods
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NOW Foods Excelente 4.7 · 6.954 reseñas verificadas
Citrato de calcio, 250 tabletas, NOW Foods
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NOW Foods 4.7 · 6.954 reseñas
Citrato de calcio, 250 tabletas, NOW Foods
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Citrato de calcio, 250 tabletas, NOW Foods NOW Foods
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Magnesio (Mezcla de Óxido, Citrato y Succinato), 500 mg, 100 cápsulas vegetales, Life Extension Life Extension
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Vitaminas D3 y K2 en forma de MK-7, 60 cápsulas vegetales, California Gold Nutrition California Gold Nutrition
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Lo que hace por ti
01 Fortalece el hueso con calcio unido a ácido cítrico, una sal que se disuelve sin depender de la acidez fuerte del estómago que exige el carbonato.
02 Mejora la llegada del mineral al torrente sanguíneo porque el citrato lo mantiene soluble durante todo su recorrido por el intestino delgado.
03 Abre la puerta de entrada del calcio con la vitamina D de la mezcla, sin la cual buena parte del mineral saldría del cuerpo sin llegar a usarse.
04 Refuerza la matriz sobre la que se deposita el mineral gracias al magnesio, el acompañante silencioso del que casi nadie se acuerda al comprar calcio.
05 Activa las enzimas que tejen el colágeno óseo con zinc, cobre y manganeso quelados por Albion, más amables con un estómago sensible que las sales comunes.
06 Sostiene el plan largo de quien pasó los cuarenta y ve caer su densidad ósea justo cuando lo que come deja de cubrir lo que el esqueleto le pide.
Opiniones de clientes
4.7 6.954 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Un patrón se repite en los comentarios de esta presentación: la mayoría llegó después de abandonar un carbonato que le caía pesado, y lo que destacan no es un efecto perceptible sino la ausencia de molestia digestiva, algo que en un suplemento de uso diario pesa más que cualquier promesa. Aparece también con frecuencia la observación de que la fórmula trae acompañantes y no calcio solo, valorada sobre todo por quienes ya habían leído que el mineral aislado rinde poco. Entre las críticas, el tamaño de la tableta es la queja recurrente de quienes tragan pastillas con dificultad, y algunos mencionan que preferirían la vitamina D en su forma D3.
Uso sugerido
Dosis 2 tableta
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 125 por envase
Tome 2 tabletas por día, preferentemente en dosis divididas, con comida.
Porciones por envase: 125
Otros ingredientes
Hidroxipropilcelulosa, recubrimiento vegetal de “hipromelosa” (celulosa), carbonato de calcio, glicerina, Croscarmelosa sódica, dióxido del silicio, estearato de magnesio (de origen vegetal), ácido cítrico, maltodextrina y ácido esteárico (de origen vegetal).
Hecho y probado en los EE. UU. con ingredientes de origen mundial.
No fabricado con trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, marisco, Ingredientes de frutos secos o sésamo. Producido en una instalación GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Datos del suplemento
Porción: 2 tabletas
Porciones por envase: 125
Cantidad % VD
Vitamina D (en forma de ergocalciferol D2) 10 mcg (400 UI) 50%
Calcio (proveniente del citrato de calcio) 600 mg 46%
Magnesio (proveniente del óxido de magnesio y el aspartato de magnesio) 300 mg 71%
Zinc (proveniente del bisglicinato de zinc) (Albion™) 15 mg 136 %
Cobre (proveniente del bisglicinato cúprico) (Albion™) 1 mg 111%
Manganeso (proveniente del bisglicinato de manganeso) (Albion™) 5 mg 217 %
Suplementos similares
Descripción del producto
Comprar calcio parece la decisión más simple del pasillo de suplementos y casi nunca lo es: dos envases con la misma cifra en la etiqueta pueden comportarse de forma muy distinta dentro del cuerpo, y la diferencia está en la sal que acompaña al mineral.
El calcio que sí se disuelve
El calcio nunca viaja solo. Siempre está unido a otra molécula que lo transporta, y esa pareja decide cuánto trabajo tiene que hacer el aparato digestivo para separarlos. El carbonato, la forma más común y más barata del mercado, necesita un medio muy ácido para soltar el mineral: por eso se recomienda tomarlo con la comida, cuando el estómago está produciendo ácido a toda marcha, y por eso incomoda a quien tiene poca acidez gástrica o toma medicamentos que la reducen.
El citrato juega distinto. El ácido cítrico ya es un ácido orgánico y mantiene al calcio en solución sin exigirle nada extra al estómago, así que la absorción depende mucho menos del momento del día o del estado digestivo de cada quien. Es la forma que suelen preferir las personas mayores, quienes han pasado por cirugía bariátrica y cualquiera que haya sentido pesadez o estreñimiento con las presentaciones de carbonato.
Un hueso no es una barra de calcio
La imagen mental de que el esqueleto es calcio sólido explica por qué tantos suplementos se venden con un solo mineral en la etiqueta, y también por qué tantos decepcionan. El hueso es tejido vivo: una malla de colágeno que se renueva constantemente y sobre la cual el organismo va depositando cristales minerales. Sin esa malla no hay dónde depositar nada.
Ahí entran los otros cinco componentes de esta mezcla. La vitamina D regula la absorción intestinal del calcio, hasta el punto de que sin ella la mayor parte del mineral ingerido se elimina sin aprovecharse. El magnesio participa en la conversión de esa vitamina a su forma activa y en la propia estructura del cristal óseo. El zinc, el cobre y el manganeso son cofactores de las enzimas que fabrican y entrecruzan el colágeno, la parte del hueso que le da flexibilidad y evita que se comporte como tiza.
El sello Albion y la tolerancia digestiva
Tres de estos nutrientes llegan en forma de bisglicinato: el mineral va enganchado a dos moléculas de glicina, un aminoácido pequeño. Ese envoltorio cambia la manera en que el intestino los reconoce, porque el complejo puede aprovechar rutas de transporte de aminoácidos en lugar de competir por los canales minerales, que son pocos y se saturan. En la práctica lo que reportan quienes cambian a esta forma es menos molestia gástrica, que es la razón principal por la que la gente abandona un suplemento mineral a mitad de camino.
Para quién tiene sentido una presentación de este tamaño
La salud ósea no responde a tratamientos cortos. Los ciclos de remodelación del hueso se miden en meses, y cualquier cambio de densidad medible exige constancia sostenida, no un envase de treinta días guardado en el cajón. Este formato está pensado para quien ya decidió que el calcio es parte fija de su rutina: mujeres después de la menopausia, hombres mayores con antecedentes familiares de fractura, personas con dietas sin lácteos y quienes toman corticoides de forma prolongada.
Libre de sésamo y de frutos secos, sin mariscos ni pescado, sin huevo ni leche, y sin rastro de soya, gluten o trigo: así sale de la planta estadounidense donde NOW Foods la produce bajo control de calidad certificado, y así la importa Suplenet para despacharla a cualquier ciudad del país.
Especificaciones
Ingrediente activo Citrato de calcio que aporta 600 mg de calcio elemental por porción de dos tabletas, junto con vitamina D en forma de ergocalciferol (D2), magnesio procedente de óxido y aspartato, y zinc, cobre y manganeso en forma de bisglicinatos quelados Albion™.
Porciones por envase 125
SKU NOW-01232
GTIN 733739012326
País de origen Estados Unidos
Peso 1.3 kg
Dimensiones 15.2 × 7.6 × 7.6 cm
Población objetivo Mujeres en posmenopausia y hombres mayores de cincuenta con riesgo de pérdida de densidad ósea; personas con dietas sin lácteos por veganismo o intolerancia a la lactosa; quienes tienen acidez gástrica reducida por edad, gastritis atrófica o uso prolongado de inhibidores de bomba de protones, situación en la que el carbonato rinde mal; y pacientes bajo corticoides de largo plazo. No está pensado para menores de edad.
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Producto solo para adultos. El calcio compite por la absorción con el hierro y el zinc de otras fuentes, e interfiere con antibióticos de la familia de las tetraciclinas y quinolonas, con levotiroxina y con bifosfonatos: conviene separar esas tomas varias horas. Quienes tienen antecedentes de cálculos renales, hiperparatiroidismo o enfermedad renal deben consultar antes de empezar, igual que quien ya recibe vitamina D por prescripción, porque las dosis se suman. Consultar con un médico durante el embarazo, la lactancia, ante cualquier condición médica o si se toman medicamentos. Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿En qué se diferencia el citrato de calcio del carbonato de calcio?
El carbonato necesita un medio muy ácido para liberar el mineral, así que rinde bien solo con el estómago lleno y falla en personas con poca acidez gástrica. El citrato ya viene unido a un ácido orgánico y se mantiene soluble sin esa exigencia, por lo que su absorción es más estable e independiente del momento de la toma.
¿Por qué esta fórmula de calcio trae también magnesio, zinc, cobre y manganeso?
Porque el hueso no es un bloque mineral sino una malla de colágeno mineralizada. El magnesio interviene en la activación de la vitamina D y en la estructura del cristal óseo, mientras que zinc, cobre y manganeso son cofactores de las enzimas que fabrican y entrecruzan ese colágeno. Sin ellos el organismo tiene calcio pero le falta dónde depositarlo.
¿Este citrato de calcio se puede tomar con el estómago vacío?
Sí, esa es justamente una de sus ventajas frente al carbonato: no depende de la acidez que produce la digestión para liberarse. Aun así la etiqueta sugiere repartir la toma junto a las comidas, porque el organismo absorbe mejor cantidades moderadas de calcio varias veces al día que una sola dosis grande.
¿Qué significa el sello Albion en el zinc, el cobre y el manganeso?
Albion es el fabricante especializado en minerales quelados, es decir minerales enganchados a aminoácidos. En este caso son bisglicinatos: cada átomo de mineral viaja unido a dos moléculas de glicina, lo que suele traducirse en mejor tolerancia digestiva frente a las sales inorgánicas tradicionales como el óxido o el sulfato.
¿Cuánto tiempo hay que tomar calcio para notar algún resultado en el hueso?
El hueso se remodela en ciclos de varios meses, así que ningún cambio de densidad es perceptible a corto plazo ni se puede sentir. Los estudios de densitometría trabajan con ventanas de uno a dos años. Por eso este tipo de suplemento se plantea como hábito sostenido y no como tratamiento puntual de unas semanas.
¿La vitamina D2 de esta fórmula sirve igual que la vitamina D3?
Las dos elevan los niveles circulantes, aunque la investigación indica que la D3 lo hace de forma algo más eficiente y sostenida. La ventaja de la D2, ergocalciferol, es que procede de fuente vegetal y hace la fórmula apta para veganos. Quien ya toma D3 por separado debería contar este aporte dentro de su total diario.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Citrato de calcio que aporta 600 mg de calcio elemental por porción de dos tabletas, junto con vitamina D en forma de ergocalciferol (D2), magnesio procedente de óxido y aspartato, y zinc, cobre y manganeso en forma de bisglicinatos quelados Albion™.
Mecanismo de acción
El ácido cítrico forma un complejo soluble con el calcio que resiste el pH cambiante del tracto digestivo, de modo que el mineral llega ionizado al borde en cepillo del intestino delgado sin requerir hidrólisis ácida previa. Allí la absorción ocurre por dos vías: un transporte activo saturable dependiente de calbindina, cuya síntesis regula la forma activa de la vitamina D, y una difusión paracelular pasiva que gana peso cuando la concentración luminal es alta. El magnesio actúa como cofactor de la enzima que hidroxila la vitamina D y como componente estructural del cristal de hidroxiapatita, mientras que el zinc, el cobre y el manganeso quelados con glicina participan como cofactores de la fosfatasa alcalina, la lisil oxidasa y las glicosiltransferasas responsables de sintetizar y entrecruzar la matriz de colágeno sobre la que se mineraliza el hueso.
Población objetivo
Mujeres en posmenopausia y hombres mayores de cincuenta con riesgo de pérdida de densidad ósea; personas con dietas sin lácteos por veganismo o intolerancia a la lactosa; quienes tienen acidez gástrica reducida por edad, gastritis atrófica o uso prolongado de inhibidores de bomba de protones, situación en la que el carbonato rinde mal; y pacientes bajo corticoides de largo plazo. No está pensado para menores de edad.
Especialidad médica
DietNutrition
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Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.