Calcio Magnesio Malato 1:1, 240 Cápsulas, Thorne
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Lo que hace por ti
01 Aprovecha el envase chico para comprobar la tolerancia digestiva antes de comprometerse con una presentación que dura mucho más tiempo.
02 Refuerza la mineralización del esqueleto en la etapa adulta, cuando la reposición de hueso empieza a quedarse atrás de su desgaste.
03 Relaja la musculatura después del esfuerzo gracias al mineral que deja soltar la fibra justo cuando el otro ya ordenó la contracción.
04 Cuida la transmisión del impulso nervioso, un proceso que depende por completo del vaivén de estos dos minerales por la pared celular.
05 Facilita la absorción al repartir el aporte entre carbonato, citrato y ascorbato, tres sales que se disuelven en condiciones distintas.
06 Ayuda a sostener el equilibrio de líquidos del organismo, tarea silenciosa en la que ambos minerales trabajan de manera coordinada.
Opiniones de clientes
4.7 38.204 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Aparecen dos historias de compra bastante separadas entre sí. Una es la de quien recibió la indicación en consulta y buscó exactamente esta combinación de minerales; la otra es la de quien quería probar antes de comprometerse con un envase mayor de la misma fórmula. El tamaño del comprimido concentra casi todas las quejas y varias personas cuentan que optaron por partirlo. Entre quienes venían tomando calcio por separado, se repite la observación de haber notado menos calambres nocturnos desde que sumaron el segundo mineral, siempre presentada como impresión personal.
Uso sugerido
Dosis 2 tableta
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 50 por envase
Tome 2 tabletas por día. Puede tomar el producto en dosis divididas.
Porciones por envase: 50
Otros ingredientes
Celulosa microcristalina, hidroxipropilcelulosa, recubrimiento vegetal de “hipromelosa” (celulosa), carbonato de calcio, Polidextrosa, Glicerina, triglicéridos de cadena media, Ácido esteárico (de origen vegetal), Croscarmelosa sódica, dióxido de silicio y estearato de magnesio (de origen vegetal).
Productos fabricados y de calidad probada en EE. UU. con ingredientes de todo el mundo.
No fabricado con trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, marisco, Ingredientes de frutos secos o sésamo. Producido en una instalación GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Datos del suplemento
Porción: 2 tabletas
Porciones por envase: 50
Cantidad % VD
Calcio (elemental) (proveniente del carbonato de calcio, el citrato de calcio y el ascorbato de calcio) 1 g (1.000 mg) 77%
Magnesio (elemental) (proveniente del óxido de magnesio, el citrato de magnesio y el ascorbato de magnesio) 500 mg 119%
Suplementos similares
Descripción del producto
Cien comprimidos, cincuenta porciones de dos unidades cada una. Cada porción reúne un gramo de calcio elemental junto con medio gramo de magnesio, procedentes de un complejo de carbonato, citrato y ascorbato de cada mineral. Es el formato pequeño de esta fórmula, pensado para ciclos cortos.
Cincuenta días como punto de partida
Los suplementos de calcio tienen una particularidad: la tolerancia digestiva varía bastante de una persona a otra. Algunas los llevan sin ningún problema y otras notan pesadez, estreñimiento o, por el lado del magnesio, un tránsito más suelto de lo habitual. Con menos de dos meses de producto, descubrir cuál es el caso propio resulta mucho menos costoso que hacerlo con un envase que alcanzaría para medio año.
Por qué estos dos minerales viajan juntos
La relación entre calcio y magnesio es de contrapeso permanente. El calcio entra en la célula muscular y dispara la contracción; el magnesio bloquea esa entrada y permite que la fibra se relaje. Ese mismo antagonismo se repite en el vaso sanguíneo, en el nervio y en el corazón. Suplementar solo uno de los dos desequilibra el par, y esa es la razón de fondo por la cual las fórmulas de este tipo los presentan siempre en conjunto y en proporción definida.
El magnesio y la vitamina D
Hay una conexión poco divulgada que conviene tener presente. La vitamina D no funciona tal como se ingiere: debe activarse mediante dos hidroxilaciones sucesivas, una en el hígado y otra en el riñón. Las enzimas responsables de ambos pasos necesitan magnesio como cofactor. Dicho de otro modo, una persona con magnesio insuficiente puede tomar vitamina D y aprovecharla mal, y como la vitamina D regula cuánto calcio absorbe el intestino, el problema termina afectando también al calcio.
Comprimidos grandes y cómo lidiar con ellos
Vale la pena advertirlo. Entregar un gramo de calcio elemental exige bastante materia prima, porque las sales pesan mucho más que el mineral que contienen. El resultado es un comprimido de tamaño considerable que a algunas personas les cuesta tragar. Partirlo por la mitad es una salida aceptable en un comprimido sin recubrimiento entérico como este, y además encaja con la recomendación de repartir la porción a lo largo del día.
Qué revisar antes de la primera toma
Dos cosas. La primera es el aporte total, sumando lo que llega por la alimentación y por cualquier otro suplemento, porque el calcio en exceso tampoco es inocuo. La segunda son las interacciones: este mineral reduce la absorción de varios medicamentos frecuentes, entre ellos ciertos antibióticos y la hormona tiroidea, y la solución habitual pasa por separar los horarios en lugar de renunciar al suplemento.
Especificaciones
Ingrediente activo Calcio elemental 1000 mg y magnesio elemental 500 mg por porción, en complejo de carbonato, citrato y ascorbato
Porciones por envase 50
SKU NOW-01270
GTIN 733739012708
País de origen Estados Unidos
Peso 590 g
Dimensiones 11.2 × 6.4 × 6.4 cm
Población objetivo Adultos que desean probar una fórmula combinada de calcio y magnesio antes de adquirir una presentación mayor, o que la utilizan durante ciclos acotados. Resulta pertinente para mujeres en la perimenopausia, personas mayores
Dietas
Libre de alérgenos
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos. Consulte con un profesional de la salud si está embarazada, amamantando, si toma medicamentos o si tiene una afección médica. El calcio disminuye la absorción de varios fármacos habituales, entre ellos los antibióticos del grupo de las tetraciclinas y las quinolonas, la levotiroxina y algunos tratamientos para la osteoporosis; separe las tomas por varias horas según indique su médico o farmacéutico. Las personas con antecedentes de cálculos renales de calcio, hipercalcemia, hiperparatiroidismo o enfermedad renal deben consultar previamente. El magnesio puede ablandar las deposiciones en personas sensibles. Sume siempre el calcio que ya aporta la alimentación para no exceder cantidades razonables. Conservar en lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Por qué conviene empezar con el envase de 100 comprimidos de calcio y magnesio?
Porque la tolerancia digestiva a los suplementos minerales varía bastante entre personas. Algunas los llevan sin inconveniente y otras notan pesadez o estreñimiento por el calcio, o un tránsito más suelto por el magnesio. Con menos de dos meses de producto, descubrir cuál es el caso propio resulta mucho menos costoso que hacerlo con un envase que alcanzaría para medio año.
¿Se puede partir por la mitad el comprimido de calcio si cuesta tragarlo?
Sí, es una salida perfectamente aceptable en un comprimido sin recubrimiento entérico como este. De hecho encaja bien con la recomendación del fabricante de repartir la porción a lo largo del día, ya que la capacidad del intestino para absorber calcio de una sola vez es limitada y fraccionar mejora el aprovechamiento del aporte.
¿Qué relación tiene el magnesio de esta fórmula con la vitamina D?
Una conexión poco divulgada pero relevante. La vitamina D debe activarse mediante dos hidroxilaciones sucesivas, una hepática y otra renal, y las enzimas responsables de ambos pasos necesitan magnesio como cofactor. Una persona con magnesio insuficiente puede tomar vitamina D y aprovecharla mal, lo que a su vez repercute en cuánto calcio absorbe el intestino.
¿Cuánto calcio total al día debería sumar contando la comida y el suplemento?
Es exactamente la pregunta que conviene llevar a consulta, porque la respuesta depende de la edad, el sexo y la alimentación de cada persona. Lo importante es entender que el aporte del suplemento se suma al de los lácteos, las verduras de hoja y los alimentos fortificados, y que el exceso de este mineral tampoco resulta inocuo para el organismo.
¿Este calcio y magnesio interfiere con la hormona tiroidea u otros medicamentos?
Sí, y es una de las precauciones más relevantes de este mineral. El calcio reduce la absorción de la levotiroxina empleada en hipotiroidismo, de los antibióticos del grupo de las tetraciclinas y las quinolonas, y de algunos tratamientos para la osteoporosis. La solución habitual no es suspender el suplemento sino separar los horarios de toma por varias horas.
¿Por qué el comprimido de calcio es tan grande comparado con otros suplementos?
Porque entregar un gramo de calcio elemental exige bastante materia prima. Las sales que lo transportan, como el carbonato y el citrato, pesan mucho más que el mineral que efectivamente contienen, así que el comprimido debe acomodar todo ese volumen. Es una limitación física de la categoría y no un descuido en el diseño de la fórmula.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Calcio elemental 1000 mg y magnesio elemental 500 mg por porción, en complejo de carbonato, citrato y ascorbato
Mecanismo de acción
El calcio ingresa al enterocito por transporte activo transcelular mediado por el canal TRPV6 y regulado por la forma activa de la vitamina D, mecanismo saturable, y por difusión paracelular pasiva dependiente de la concentración luminal. El carbonato requiere pH ácido para liberar el ion, mientras que el citrato se encuentra parcialmente ionizado y se absorbe con independencia de la acidez gástrica. En el hueso el calcio se deposita como hidroxiapatita sobre la trama de colágeno tipo uno. El magnesio actúa como cofactor de las hidroxilasas hepática y renal que activan la vitamina D, y antagoniza la entrada de calcio en la célula muscular lisa y esquelética, permitiendo la relajación tras la contracción. Ambos cationes divalentes comparten parcialmente rutas de absorción intestinal.
Población objetivo
Adultos que desean probar una fórmula combinada de calcio y magnesio antes de adquirir una presentación mayor, o que la utilizan durante ciclos acotados. Resulta pertinente para mujeres en la perimenopausia, personas mayores, quienes consumen pocos lácteos y quienes siguen una alimentación basada en vegetales. Conviene evaluar el aporte total de calcio sumando dieta y otros suplementos antes de comenzar.
Especialidad médica
DietNutrition
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Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.