Taurina pura en polvo, 227 g (8 oz), NOW Foods
Taurina pura en polvo, 227 g (8 oz), NOW Foods
NOW Foods

Taurina pura en polvo, 227 g (8 oz), NOW Foods

4.8 · 6.125 reseñas
$ 204.150 $ 263.350 -22%

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Halal
Disponible
Beneficios

Lo que hace por ti

01 Estabiliza la membrana de la célula nerviosa, tarea silenciosa que explica por qué este compuesto abunda tanto en el sistema nervioso.
02 Acompaña la función visual, uno de los tejidos donde más se concentra este aminoácido y donde su carencia se manifiesta antes en animales.
03 Ayuda a mover potasio, sodio, calcio y magnesio dentro y fuera de la célula, un tráfico del que depende la señal eléctrica de cada tejido.
04 Modula la excitabilidad nerviosa junto con la glicina y el GABA, los tres mensajeros que le bajan el volumen a un sistema demasiado acelerado.
05 Permite ajustar la cantidad con la punta de la cuchara, algo que una cápsula ya cerrada de fábrica no admite sin partir nada por la mitad.
06 Se disuelve en agua o jugo sin dejar sabor propio, así que entra en la rutina sin que haya que tragar una sola pastilla más al día.
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Dos públicos muy distintos conviven en los comentarios: quienes la toman por el sistema nervioso y el descanso, y quienes la incorporaron por su papel en el músculo y el corazón tras leer sobre longevidad. El formato en polvo se valora sobre todo por lo que se ahorra en pastillas, y varios mencionan que la cantidad por toma sería incómoda en cápsulas. La ausencia de sabor propio se confirma de forma bastante unánime. Del lado práctico, la recomendación de tener una cuchara medidora aparece una y otra vez, junto con la advertencia de que rasarla al ojo no funciona.
Cómo tomarlo

Uso sugerido

Dosis 0.25 cucharadita
Frecuencia 2 veces al día
Porciones 227 por envase

Tome 1/4 de cucharadita al ras de 1 a 2 veces por día con zumo o agua, preferentemente entre comidas.

Porciones por envase: 227

Otros ingredientes

Ninguno.

Este producto está fabricado sin trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos ni frutos secos. Producto elaborado en instalaciones en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura, en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.

Composición

Información nutricional

Información del suplemento

Porción: 1/4 de cucharadita al ras (aprox. 1 g)

Porciones por envase: aprox. 227

Cantidad % VD
Taurina (sin) 1 g (1000 mg) *

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Descripción del producto

La taurina se clasifica entre los aminoácidos y de inmediato genera una confusión: no se usa para fabricar proteínas. Ninguna cadena proteica del cuerpo la contiene. Circula libre por los tejidos haciendo un trabajo completamente distinto.

Qué significa "en forma libre"

La expresión que aparece en la etiqueta describe justamente eso. Los aminoácidos que construyen proteínas viven encadenados unos a otros; la taurina no se encadena a nada. Está suelta dentro de las células, en concentraciones especialmente altas en el sistema nervioso, la retina, el corazón y el músculo esquelético.

Su papel es funcional y no estructural. Estabiliza las membranas celulares, participa en el movimiento de potasio, sodio, calcio y magnesio hacia dentro y fuera de la célula, y contribuye al equilibrio de líquidos. En el cerebro actúa junto a la glicina y al ácido gamma-aminobutírico, los dos frenos químicos del sistema nervioso.

Condicionalmente esencial, que no es lo mismo que prescindible

El cuerpo humano puede fabricar taurina a partir de metionina y cisteína, así que no es esencial en el sentido estricto. Pero esa síntesis tiene límites, y hay situaciones donde deja de alcanzar: la etapa neonatal, ciertos estados de estrés fisiológico y las dietas sin productos animales.

Ese último punto es relevante y poco conocido. La taurina de la alimentación viene de la carne, el pescado y los lácteos; los vegetales aportan cantidades muy bajas. Los estudios que han medido taurina en plasma de personas veganas encuentran de forma consistente niveles menores. La categoría de aminoácido condicionalmente esencial nombra exactamente eso: un compuesto que el cuerpo fabrica hasta que las circunstancias exigen más de lo que puede producir.

Por qué polvo y no cápsula

Un cuarto de cucharadita rasa entrega aproximadamente un gramo, la cantidad que la etiqueta plantea por toma. Meter esa misma cantidad en cápsulas exigiría tragar dos o tres de tamaño considerable, y ahí está la razón práctica del formato.

La segunda ventaja es el ajuste. Con polvo se puede usar media medida, o repartirla entre la mañana y la tarde, cosa que una dosis prensada de fábrica no admite. Lo que cuesta es tener a mano una cuchara medidora y acordarse de rasarla: como el envase se llena por peso y no por volumen, entre una cuchara colmada y una rasa hay muchísima diferencia.

Entre comidas y no con ellas

La indicación de tomarla preferentemente entre comidas, disuelta en agua o jugo, tiene fundamento. Los aminoácidos libres compiten entre sí por los mismos transportadores intestinales, así que tomar taurina junto a una comida rica en proteína la pone a competir con decenas de otros aminoácidos por las mismas puertas de entrada.

Se elabora bajo buenas prácticas de manufactura y su etiqueta descarta, en este orden, el trigo y el gluten, la soya, los lácteos y el huevo, el pescado, los mariscos y los frutos de árbol. Suplenet la trae importada hasta cualquier rincón habitado del país.

Especificaciones
Ingrediente activo Taurina en forma libre, en polvo puro sin sabor. La etiqueta en español declara 1 g (1.000 mg) por porción de un cuarto de cucharadita rasa de aproximadamente 1 gramo, con unas 227 porciones por envase.
Porciones por envase 227
SKU NOW-00260
GTIN 733739002600
País de origen Estados Unidos
Peso 600 g
Dimensiones 12.2 × 7.1 × 7.1 cm
Población objetivo Personas con alimentación vegana o vegetariana, cuyo aporte dietario es bajo porque la taurina procede de carne, pescado y lácteos; adultos interesados en el apoyo al sistema nervioso y a la función visual; deportistas que buscan un aminoácido con papel en el manejo del calcio muscular; y quienes prefieren un formato en polvo ajustable a tragar varias cápsulas. Solo para adultos.
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias

Solo para adultos. La etiqueta señala expresamente la consulta médica en caso de hipotensión y en quienes toman medicamentos antihipertensivos o diuréticos, ya que la taurina puede tener efecto sobre la presión arterial y sumarse al del tratamiento. Las personas con enfermedad renal o hepática deben consultar antes de usarla. Este producto se vende por peso y no por volumen: la medida debe hacerse con cuchara medidora rasa, nunca al ojo. Tomarla disuelta en líquido y no en seco. Consultar con un médico si está embarazada o lactando, si toma medicamentos o si tiene una afección médica. No comer el sobre de frescura del envase. Almacenar en un lugar fresco y seco tras la apertura. Mantener fuera del alcance de los niños.

Preguntas frecuentes (6)
¿La taurina es un aminoácido que forme parte de las proteínas?
No, y ahí está la confusión más común. Ninguna cadena proteica del cuerpo la contiene: circula libre dentro de las células haciendo un trabajo funcional y no estructural. Estabiliza membranas, participa en el movimiento de minerales dentro y fuera de la célula y contribuye al equilibrio de líquidos.
¿Qué significa que la taurina sea condicionalmente esencial?
Que el cuerpo puede fabricarla a partir de metionina y cisteína, pero esa síntesis tiene límites y hay situaciones donde deja de alcanzar: la etapa neonatal, ciertos estados de estrés fisiológico y las dietas sin productos animales. En esos escenarios el aporte externo pasa a ser necesario.
¿Tienen las personas veganas niveles más bajos de taurina en sangre?
Los estudios que han medido este compuesto en plasma de personas veganas encuentran de forma consistente niveles menores. La razón es dietaria: la taurina de la alimentación viene de la carne, el pescado y los lácteos, mientras que los vegetales aportan cantidades muy bajas.
¿Por qué la taurina se toma entre comidas y no con ellas?
Porque los aminoácidos libres compiten entre sí por los mismos transportadores intestinales. Tomarla junto a una comida rica en proteína la pone a competir con decenas de otros aminoácidos por las mismas puertas de entrada, así que separarla de las comidas favorece su absorción.
¿Cómo se mide correctamente una porción de taurina en polvo?
Con una cuchara medidora rasa, nunca al ojo. La etiqueta indica un cuarto de cucharadita rasa, que equivale aproximadamente a un gramo de producto. Como este se vende por peso y no por volumen, la diferencia entre una cuchara colmada y una rasa puede llegar a ser del doble.
¿Qué papel cumple la taurina en el sistema nervioso?
Actúa junto con la glicina y el ácido gamma-aminobutírico, los dos frenos químicos del sistema nervioso central, comportándose como agonista de sus receptores. Ese perfil inhibidor y su concentración elevada en el tejido nervioso explican su asociación tradicional con la calma y el descanso.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo

Taurina en forma libre, en polvo puro sin sabor. La etiqueta en español declara 1 g (1.000 mg) por porción de un cuarto de cucharadita rasa de aproximadamente 1 gramo, con unas 227 porciones por envase.

Mecanismo de acción

La taurina es un ácido aminosulfónico que no participa en la síntesis proteica y se mantiene en forma libre en el citosol, con concentraciones intracelulares muy superiores a las plasmáticas gracias al transportador dependiente de sodio y cloro TauT. Actúa como osmolito orgánico principal, regulando el volumen celular ante cambios de tonicidad, y estabiliza la bicapa lipídica modificando las propiedades de la membrana. Modula el manejo del calcio intracelular en el músculo cardíaco y esquelético al influir sobre el retículo sarcoplásmico y sobre la sensibilidad de las proteínas contráctiles. En el sistema nervioso central se comporta como agonista de los receptores de glicina y, con menor afinidad, de los receptores GABA-A, lo que le confiere un perfil inhibidor. Participa además en la conjugación de ácidos biliares formando ácido taurocólico, y su síntesis endógena parte de cisteína por vía de la cisteína dioxigenasa y la descarboxilasa del ácido cisteinsulfínico.

Población objetivo

Personas con alimentación vegana o vegetariana, cuyo aporte dietario es bajo porque la taurina procede de carne, pescado y lácteos; adultos interesados en el apoyo al sistema nervioso y a la función visual; deportistas que buscan un aminoácido con papel en el manejo del calcio muscular; y quienes prefieren un formato en polvo ajustable a tragar varias cápsulas. Solo para adultos.

Especialidad médica

DietNutrition

Aprende más sobre este suplemento

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Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.

* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.