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Taurina, 1000 mg, 100 cápsulas vegetales, NOW Foods
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NOW Foods Excelente 4.8 · 22.598 reseñas verificadas
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Lo que hace por ti
01 Estabiliza la membrana de la célula nerviosa regulando el paso del potasio, del sodio, del calcio y del magnesio a través de su superficie.
02 Sostiene el tejido de la retina, donde este aminoácido alcanza concentraciones más altas que en casi cualquier otra parte del organismo.
03 Modera la excitabilidad neuronal actuando junto a la glicina, con la que comparte el mismo tipo de receptor inhibidor del cerebro.
04 Facilita ajustar la cantidad diaria con precisión, porque media unidad de las habituales permite repartir el aporte a lo largo de la jornada.
05 Colabora en la formación de las sales biliares, que resultan imprescindibles para emulsionar las grasas de la comida y absorber sus vitaminas.
06 Mantiene el equilibrio del agua dentro y fuera de la célula, función discreta de la que depende buena parte del trabajo del tejido.
Opiniones de clientes
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
La flexibilidad domina los comentarios: quien compra esta versión suele explicar que quería repartir la toma o empezar por debajo de lo habitual, y varios mencionan haber llegado desde la presentación de mayor cantidad buscando precisión. El motivo de compra se reparte entre el sueño, el ojo y el acompañamiento del ejercicio, con menciones frecuentes al magnesio como compañero de rutina. Aparece con regularidad la sorpresa de descubrir que la molécula de las bebidas energéticas no es un estimulante. Quienes toman medicación para la presión suelen contar que lo consultaron antes, siguiendo la advertencia del envase.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 100 por envase
Tome 1 cápsula de 1 a 4 veces por día con jugo o agua, preferentemente entre comidas.
Porciones por envase: 100
Otros ingredientes
Harina de arroz, hipromelosa (cápsula de celulosa) y dióxido de silicio.
Hecho y probado en los EE. UU. con ingredientes de origen mundial.
No fabricado con trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, marisco, Ingredientes de frutos secos o sésamo. Producido en una instalación GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Cantidad % VD
Taurina (en su forma libre) 500 mg **
** Valor diario no establecido.
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Descripción del producto
Cien cápsulas vegetales, quinientos miligramos de taurina en forma libre en cada una. La etiqueta admite de una a cuatro tomas diarias, preferentemente entre comidas y acompañadas de agua o jugo, lo que convierte a esta presentación en la más flexible de la línea.
Medio gramo y la posibilidad de afinar
La diferencia con la presentación de un gramo por unidad no es de precio sino de resolución. Con cápsulas de medio gramo se pueden construir aportes de quinientos, mil, mil quinientos o dos mil miligramos diarios sin partir nada, y repartirlos en varios momentos. Eso importa porque los estudios sobre esta molécula han empleado cantidades muy dispares según el objetivo, y porque hay personas que prefieren empezar bajo y subir. La presentación grande obliga a saltos del doble de tamaño.
El aminoácido que no forma proteínas
Aquí está su rareza. Todos los aminoácidos conocidos por el público general son ladrillos con los que el cuerpo construye proteínas; este no. La taurina circula libre por los tejidos y no se incorpora a ninguna cadena proteica, algo que comparte con muy pocos compuestos. Su estructura tampoco es la habitual: en lugar del grupo ácido carboxílico que define a un aminoácido clásico, lleva un grupo sulfónico. Se la llama aminoácido por costumbre y por parentesco, no por función.
La retina, el tejido que más la concentra
Pocas relaciones entre nutriente y órgano están tan documentadas. La retina contiene esta molécula en concentraciones que superan a las de casi cualquier otro tejido, y su carencia produce degeneración retiniana en modelos animales, un hallazgo que se describió con claridad en gatos alimentados con dietas deficientes. Los felinos, a diferencia de nosotros, prácticamente no la sintetizan y dependen del alimento, motivo por el cual toda comida comercial para gatos la lleva añadida por obligación.
Bebidas energéticas: de dónde viene la mala fama
Conviene aclarar un malentendido extendido. Esta molécula se asocia en el imaginario popular a las bebidas energéticas y arrastra por eso una sospecha que no le corresponde: los efectos estimulantes y los problemas cardiovasculares atribuidos a esas bebidas provienen de la cafeína y del azúcar, no de ella. De hecho su comportamiento fisiológico va más bien en dirección contraria, hacia la moderación de la excitabilidad. El nombre, por cierto, viene del latín taurus porque se aisló por primera vez de bilis de buey.
Presión arterial: por qué la etiqueta advierte
El fabricante pide consultar a quien tome antihipertensivos o diuréticos, o a quien tenga hipertensión, y la advertencia tiene fundamento. Varios ensayos han observado descensos modestos de la presión arterial con esta molécula, un efecto que en principio suena favorable pero que puede sumarse al de un medicamento y llevar la cifra más abajo de lo previsto. La interacción con diuréticos se explica por su participación en el manejo del agua y de los electrolitos. Nada de esto la vuelve peligrosa, pero sí conversable con quien prescribe.
Especificaciones
Ingrediente activo Taurina en forma libre 500 mg por cápsula vegetal, aminoácido condicionalmente esencial que no se incorpora a las proteínas
Porciones por envase 100
SKU NOW-00140
GTIN 733739001405
País de origen Estados Unidos
Peso 240 g
Dimensiones 6.4 × 6.4 × 10.9 cm
Población objetivo Adultos que buscan ajustar con precisión su aporte de este aminoácido, repartirlo en varias tomas o comenzar por cantidades moderadas. Interesa a quien lo emplea por el flanco del sistema nervioso y del descanso, a quienes lo asocian a la salud visual y a personas con alimentación vegetariana o vegana
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos. Consulte con un médico si está embarazada, amamantando, si toma medicamentos —incluidos los antihipertensivos y los diuréticos— o si tiene alguna afección médica, en particular hipertensión: varios ensayos han observado descensos modestos de la presión arterial con este aminoácido, efecto que puede sumarse al del medicamento. La etiqueta indica tomarlo con agua o jugo, preferentemente entre comidas, hasta cuatro veces al día. Quien tenga trastorno bipolar debe consultar antes, ya que existen informes de interacción en formulaciones combinadas. Este producto puede presentar una variación de color natural. Una vez abierto, almacene en un lugar fresco y seco y manténgalo fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Qué ventaja tiene la taurina de 500 mg frente a la de mayor cantidad?
La resolución. Con cápsulas de medio gramo se construyen aportes de quinientos, mil, mil quinientos o dos mil miligramos diarios sin partir nada y repartidos en varios momentos. Los estudios sobre esta molécula han empleado cantidades muy dispares según el objetivo, y hay quien prefiere empezar bajo y subir.
¿Por qué se dice que la taurina no es un aminoácido como los demás?
Porque no se incorpora a ninguna cadena proteica: circula libre por los tejidos, algo que comparte con muy pocos compuestos. Su estructura tampoco es la habitual, ya que en lugar del grupo ácido carboxílico que define a un aminoácido clásico lleva un grupo sulfónico. Se la llama así por costumbre y por parentesco.
¿Qué relación tiene la taurina con la retina y con la vista?
La retina la contiene en concentraciones que superan a las de casi cualquier otro tejido, y su carencia produce degeneración retiniana en modelos animales, algo descrito con claridad en gatos alimentados con dietas deficientes. Los felinos apenas la sintetizan, por lo que toda comida comercial para gatos la lleva añadida.
¿Es la taurina de las bebidas energéticas un estimulante peligroso?
No lo es. Los efectos estimulantes y los problemas cardiovasculares atribuidos a esas bebidas provienen de la cafeína y del azúcar. Su comportamiento fisiológico va más bien en dirección contraria, hacia la moderación de la excitabilidad. El nombre viene del latín taurus porque se aisló por primera vez de bilis de buey.
¿Puede la taurina interferir con medicamentos para la presión arterial?
El fabricante pide consultar a quien tome antihipertensivos o diuréticos, o a quien tenga hipertensión. Varios ensayos han observado descensos modestos de la presión con esta molécula, efecto que puede sumarse al del medicamento. La interacción con diuréticos se explica por su participación en el manejo del agua y los electrolitos.
¿Cuándo conviene tomar la taurina, con comida o entre comidas?
La etiqueta indica tomarla con agua o jugo, preferentemente entre comidas, de una a cuatro veces al día. Ese reparto es justamente lo que permite la presentación de menor cantidad por unidad, y encaja con quien quiere sostener un aporte repartido en lugar de concentrarlo en una sola toma.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Taurina en forma libre 500 mg por cápsula vegetal, aminoácido condicionalmente esencial que no se incorpora a las proteínas
Mecanismo de acción
La taurina es un ácido aminosulfónico derivado de la cisteína por acción sucesiva de la cisteína dioxigenasa y la ácido sulfínico descarboxilasa, ruta cuya capacidad es limitada en el ser humano y prácticamente nula en el gato. No participa en la síntesis proteica y se acumula libre en el citosol, con concentraciones máximas en retina, músculo cardíaco, plaquetas y sistema nervioso central. Actúa como osmolito orgánico regulando el volumen celular, modula el flujo de calcio a través de la membrana y estabiliza las bicapas lipídicas. En el sistema nervioso se comporta como agonista de los receptores de glicina y de los receptores GABA de tipo A, lo que sustenta su acción inhibidora. En el hígado se conjuga con ácidos biliares para formar sales de taurocolato, esenciales en la emulsión de las grasas de la dieta.
Población objetivo
Adultos que buscan ajustar con precisión su aporte de este aminoácido, repartirlo en varias tomas o comenzar por cantidades moderadas. Interesa a quien lo emplea por el flanco del sistema nervioso y del descanso, a quienes lo asocian a la salud visual y a personas con alimentación vegetariana o vegana, cuya ingesta dietética es baja al proceder sobre todo de carne, pescado y marisco.
Especialidad médica
DietNutrition
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Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.