L-Triptófano, 500 mg, 90 cápsulas vegetales, Life Extension
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Lo que hace por ti
01 Favorece un descanso nocturno más reparador cuando se toma la última dosis antes de acostarse, siguiendo la pauta sugerida por el fabricante.
02 Sostiene la producción natural de serotonina, el neurotransmisor que el cuerpo sintetiza directamente a partir de este aminoácido esencial.
03 Acompaña un estado de ánimo más estable en momentos de tensión, dado el papel bien documentado de este precursor en la química cerebral.
04 Alivia la dificultad para conciliar el sueño en personas con rutinas irregulares, cuando se toma con el estómago vacío según la etiqueta.
05 Contribuye a la síntesis de melatonina del propio cuerpo, la hormona que regula el ciclo natural de sueño y vigilia de cada noche del organismo.
06 Complementa hábitos de higiene del sueño ya existentes, en vez de sustituirlos, como parte de una rutina nocturna consciente y sostenida en el tiempo.
Opiniones de clientes
4.7 13.511 reseñas
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3 4%
2 1%
1 1%
Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Quien busca apoyo puntual para dormir mejor sin recurrir a un somnífero convencional es el perfil más frecuente entre los comentarios de este producto. La cápsula vegetal se traga con facilidad pese a contener 500 miligramos de aminoácido. Varias personas notan somnolencia si lo toman durante el día, justo lo que advierte la propia etiqueta. Alguien pregunta si es compatible con la melatonina dentro de la misma rutina nocturna. Se menciona también la recomendación de tomarlo con el estómago vacío para notar mejor el efecto buscado.
Uso sugerido
Dosis 2 cápsula vegetal
Frecuencia 3 veces al día
Porciones 60 por envase
Tome 1 o 2 cápsulas de 2 a 3 veces por día con el estómago vacío, con la dosis final a la hora de acostarse, o según las indicaciones de su médico.
Porciones por envase: 60
Otros ingredientes
Celulosa (cápsula), celulosa en polvo y ácido esteárico (de origen vegetal).
Este producto está fabricado sin trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos ni frutos secos. Producto elaborado en instalaciones en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 2 cápsulas vegetales
Porciones por envase: 60
Cantidad % VD
L-triptófano (en su forma libre) 1 g (1000 mg) *
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Descripción del producto
El triptófano es uno de esos nombres que casi todo el mundo asocia con el sueño después de una comida abundante de pavo, pero pocas personas conocen la ruta bioquímica real detrás de esa fama. Este suplemento aísla justamente ese aminoácido esencial en su forma libre, lista para que el organismo la use sin pasar primero por la digestión de una proteína completa.
Un aminoácido que el cuerpo no puede fabricar solo
El triptófano es uno de los nueve aminoácidos esenciales, es decir, uno de los que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo y debe obtener de la dieta o de un suplemento. Aparece en alimentos ricos en proteína como pavo, pollo, huevos o lácteos, pero siempre compitiendo con otros aminoácidos por el mismo transportador hacia el cerebro, lo que limita cuánto llega realmente al sistema nervioso central tras una comida normal.
Por qué la forma libre marca una diferencia real
Cuando el triptófano llega desde una proteína completa, como la de una comida rica en carne, compite con varios aminoácidos grandes por el mismo transportador que cruza la barrera hematoencefálica. Tomado en forma libre y con el estómago vacío, como sugiere la etiqueta de este producto, esa competencia se reduce considerablemente, favoreciendo que una mayor proporción llegue al cerebro.
De aminoácido a neurotransmisor, paso a paso
Una vez dentro del cerebro, el triptófano sigue una ruta metabólica de varios pasos hasta convertirse en serotonina, y desde ahí, en las horas de oscuridad, en melatonina. Por esa segunda conversión, tanta gente asocia el triptófano específicamente con el sueño nocturno y no solo con el estado de ánimo durante el día.
Por qué la advertencia sobre antidepresivos no es un formalismo
La etiqueta de este producto advierte específicamente sobre el uso junto a antidepresivos ISRS o IMAO, una precaución con base real: ambos tipos de medicamentos también actúan sobre la vía de la serotonina, y combinarlos con un precursor directo como el triptófano sin supervisión médica puede generar una acumulación excesiva de este neurotransmisor.
Una cápsula vegetal, sin rastro de gelatina animal
A diferencia de muchas cápsulas blandas de la industria, esta presentación usa una cápsula de celulosa vegetal, sin gelatina de origen animal, con celulosa en polvo y ácido esteárico también de origen vegetal como únicos ingredientes adicionales de la fórmula, apta también para quien sigue una dieta vegetariana estricta.
Especificaciones
Ingrediente activo Triptófano en su forma libre (L-triptófano), aminoácido esencial precursor de serotonina y melatonina, 500 mg por cápsula vegetal (1 g por porción de 2 cápsulas). Cápsula de celulosa vegetal con celulosa en polvo y ácido esteárico de origen vegetal, sin gluten ni soya.
Porciones por envase 60
SKU NOW-00167
País de origen Estados Unidos
Peso 310 g
Dimensiones 11.9 × 7 × 6.9 cm
Población objetivo Adultos que buscan apoyo para conciliar el sueño de forma ocasional o mantener un estado de ánimo más estable, dentro de una rutina de higiene del sueño ya establecida. No recomendado en personas que toman antidepresivos ISRS o IMAO sin supervisión médica directa, por el riesgo de interacción con la vía serotoninérgica.
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
No ingiera la bolsa de sílice que mantiene la frescura; consérvela fuera del envase. Solo para adultos. Consulte a un médico si está embarazada o lactando, toma medicamentos (en especial antidepresivos como ISRS e IMAO) o tiene una afección médica. Puede causar somnolencia: no lo combine con alcohol ni opere maquinaria pesada tras tomarlo. Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Por qué se recomienda tomar este L-triptófano con el estómago vacío según la etiqueta?
Porque el triptófano compite con otros aminoácidos por el mismo transportador hacia el cerebro. Tomarlo con el estómago vacío, sin una comida proteica de por medio, reduce esa competencia y favorece que llegue más al sistema nervioso.
¿Es seguro combinar este L-triptófano con antidepresivos recetados por mi médico?
No sin supervisión médica directa: tanto los antidepresivos ISRS como los IMAO actúan sobre la misma vía de la serotonina que el triptófano, y combinarlos sin control puede generar una acumulación excesiva de este neurotransmisor.
¿Cuántas cápsulas de este L-triptófano de 500 mg hay que tomar y en qué momento del día?
La pauta sugerida es 1 o 2 cápsulas de 2 a 3 veces al día con el estómago vacío, dejando la dosis final justo antes de acostarse para favorecer el efecto sobre el descanso nocturno.
¿Este L-triptófano en cápsulas vegetales contiene gelatina de origen animal?
No, la cápsula está hecha de celulosa vegetal, no de gelatina animal, con celulosa en polvo y ácido esteárico también de origen vegetal como únicos ingredientes adicionales de la fórmula.
¿Qué relación tiene este L-triptófano con la producción de melatonina del propio cuerpo?
El triptófano se convierte primero en serotonina dentro del cerebro, y durante las horas de oscuridad, una parte de esa serotonina se transforma en melatonina, la hormona que regula el ciclo natural de sueño y vigilia.
¿Puedo operar maquinaria o manejar después de tomar este L-triptófano?
No se recomienda: este producto puede causar somnolencia, así que la etiqueta advierte explícitamente no operar maquinaria pesada ni combinarlo con bebidas alcohólicas tras tomarlo.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Triptófano en su forma libre (L-triptófano), aminoácido esencial precursor de serotonina y melatonina, 500 mg por cápsula vegetal (1 g por porción de 2 cápsulas). Cápsula de celulosa vegetal con celulosa en polvo y ácido esteárico de origen vegetal, sin gluten ni soya.
Mecanismo de acción
El L-triptófano, un aminoácido esencial aromático, atraviesa la barrera hematoencefálica mediante un transportador compartido (LAT1) con otros aminoácidos neutros de cadena larga, por lo que su disponibilidad cerebral depende de la proporción relativa de triptófano frente a esos aminoácidos competidores en el torrente sanguíneo. Una vez dentro del sistema nervioso central, la enzima triptófano hidroxilasa lo convierte en 5-hidroxitriptófano (5-HTP), que a su vez es descarboxilado a serotonina (5-HT), el neurotransmisor implicado en la regulación del estado de ánimo, el apetito y el ciclo de sueño-vigilia. Durante las horas de oscuridad, la glándula pineal convierte parte de esa serotonina en melatonina mediante las enzimas AANAT e HIOMT, la hormona que sincroniza el reloj biológico interno con el ciclo día-noche. Tomar el triptófano en forma libre, sin la competencia de otros aminoácidos presentes en una comida proteica completa, favorece que una mayor proporción cruce esa barrera hacia el cerebro.
Población objetivo
Adultos que buscan apoyo para conciliar el sueño de forma ocasional o mantener un estado de ánimo más estable, dentro de una rutina de higiene del sueño ya establecida. No recomendado en personas que toman antidepresivos ISRS o IMAO sin supervisión médica directa, por el riesgo de interacción con la vía serotoninérgica.
Especialidad médica
DietNutrition
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Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.