Sports, Hidratación efervescente, Lima y limón, 10 tabletas, 51 g (1,8 oz), NOW Foods
Sports, Hidratación efervescente, Lima y limón, 10 tabletas, 51 g (1,8 oz), NOW Foods
NOW Foods

Sports, Hidratación efervescente, Lima y limón, 10 tabletas, 51 g (1,8 oz), NOW Foods

4.5 · 6.879 reseñas
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Precio del protocolo
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Beneficios

Lo que hace por ti

01 Repone el sodio que sale con el sudor, el electrolito que más se pierde entrenando y el que decide si el agua que bebes se queda o se orina.
02 Previene el calambre muscular que aparece en sesiones largas apoyándose en el potasio y el magnesio, los dos minerales de la contracción y la relajación.
03 Acelera la rehidratación real porque el agua sola diluye la sangre y activa el reflejo de orinar antes de que el cuerpo alcance a reponerse.
04 Endulza con hoja de estevia en vez de cargar la bebida de azúcar, algo que agradece quien entrena en ayunas o sigue una dieta baja en carbohidratos.
05 Suma taurina al conjunto, un aminoácido abundante en el músculo y el corazón que interviene en la contracción durante el esfuerzo sostenido.
06 Viaja en el bolsillo del maletín deportivo sin derramarse, ventaja evidente frente a cualquier bebida ya preparada de las que se venden frías.
Prueba social

Opiniones de clientes

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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Ciclistas y corredores de distancia larga dominan los comentarios, y el punto en común es el momento de uso: mitad del recorrido, cuando la botella de agua sola ya no alcanza. El sabor a lima y limón se describe como suave y poco dulce, lo que gusta a unos y decepciona a quienes esperaban algo más parecido a una bebida isotónica comercial. El residuo granuloso al fondo del vaso genera dudas recurrentes pese a estar advertido en la etiqueta. Y aparece de forma repetida la observación de que el tubo se acaba rápido si se entrena a diario, algo que conviene tener presente antes de comprar.
Cómo tomarlo

Uso sugerido

Dosis 1 tableta
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 10 por envase
Disuelva 1 tabletas por día en 16 oz de agua.

Porciones por envase: 10

Otros ingredientes
Ácido cítrico, azúcar de caña, saborizante natural, L-leucina en polvo, extracto de hoja de estevia (rebaudiósido A), beta-caroteno (para aportar color) y maltodextrina.

Este producto está fabricado sin trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos ni frutos secos. Producto elaborado en instalaciones en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura, en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Composición

Información nutricional

Información del suplemento

Porción: 1 tableta

Porciones por envase: 10

Cantidad % VD
Calorías 10
Grasas totales 0 g 0 %
Sodio 360 mg 16 %
Carbohidratos totales 1 g <1 %
Azúcares totales <1 g
Incluye <1 g de azúcares añadidos 1 %
Proteína 0 g
Calcio 13 mg 1 %
Potasio 100 mg 2 %
Magnesio 25 mg 6 %

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Descripción del producto

Beber agua después de sudar mucho puede sonar a solución obvia y no siempre lo es. Cuando la pérdida de sudor ha sido grande, el agua pura diluye el sodio de la sangre, el cuerpo detecta esa dilución y activa el mecanismo que elimina líquido por la orina. Se bebe, se orina, y la sed sigue ahí.

El sodio no es el villano en este contexto

Cargamos con la idea de que el sodio es algo que hay que reducir, y en la dieta general de un adulto sedentario suele ser cierto. En el sudor la historia se invierte: el sodio es el electrolito que se pierde en mayor cantidad, muy por encima del potasio o el magnesio, y es también el que gobierna cuánta agua retienen los tejidos.

Por eso una bebida de rehidratación aporta sodio en cantidad apreciable. No está ahí por sabor sino porque sin él la reposición de líquido es incompleta. Es la misma lógica de las sales de rehidratación oral que se usan en medicina desde hace décadas.

Qué hace cada uno de los otros minerales

El potasio trabaja del lado interior de la célula, donde el sodio trabaja por fuera; la diferencia de concentración entre ambos lados es lo que permite que una fibra muscular se despolarice y se contraiga. El magnesio interviene en el paso opuesto, la relajación posterior, y su falta se asocia a la contractura que no cede. El calcio, presente en cantidad pequeña, es el disparador directo de la contracción dentro de la fibra.

La taurina cierra el grupo desde otro ángulo: es un aminoácido presente de forma natural en el músculo esquelético y en el corazón, donde interviene en la sensibilidad de las proteínas contráctiles.

La efervescencia no es un truco de presentación

Las burbujas vienen de la reacción entre bicarbonatos y ácido cítrico al tocar el agua, y cumplen una función concreta: dispersan el polvo comprimido de forma pareja en el vaso, sin los grumos que deja una mezcla en polvo mal revuelta. Un residuo granuloso en el fondo después de disolverla es normal y la propia etiqueta lo advierte.

La otra ventaja es logística. Un tubo de tabletas cabe en cualquier bolsillo del maletín y no pesa, mientras que las bebidas isotónicas ya preparadas obligan a cargar con el líquido y a encontrarlas frías cuando hacen falta.

Qué significa que esté probado contra esteroides

La etiqueta lleva el sello de producto analizado para detectar esteroides, un control pensado para deportistas sujetos a pruebas antidopaje. La contaminación cruzada en plantas que fabrican muchos suplementos distintos es un riesgo real y documentado en la literatura deportiva, y ese análisis independiente es la forma de acotarlo.

¿Qué no entra en la tableta? Ni trigo ni gluten. Tampoco soya, ni leche, ni huevo. Ni pescado, ni mariscos, ni frutos secos. La planta donde se fabrica opera con buenas prácticas verificadas. Es un producto vegano de sabor natural a lima y limón, que Suplenet importa y entrega en cualquier rincón habitado de Colombia.

Especificaciones
Ingrediente activo Tableta efervescente de electrolitos que aporta por unidad 360 mg de sodio (16 % del valor diario), 100 mg de potasio, 25 mg de magnesio y 13 mg de calcio, con taurina y apenas 10 calorías, endulzada con extracto de hoja de estevia y una cantidad mínima de azúcar de caña.
Porciones por envase 10
SKU NOW-02241
GTIN 733739022417
País de origen Estados Unidos
Peso 150 g
Dimensiones 10.2 × 3.3 × 3.6 cm
Población objetivo Deportistas de resistencia —ciclismo, carrera de distancia, trail— que entrenan más de una hora o en clima caluroso; personas que entrenan en ayunas o siguen dietas bajas en carbohidratos y necesitan electrolitos sin carga de azúcar; atletas sujetos a control antidopaje que requieren un producto analizado contra esteroides; y quien trabaja expuesto a calor intenso. Solo para adultos.
Dietas
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias

Solo para adultos. Cada tableta aporta una cantidad apreciable de sodio, de modo que las personas con hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca o indicación médica de restringir la sal deben consultarlo antes de usarla. Quienes tienen enfermedad renal o toman diuréticos ahorradores de potasio, inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina o antagonistas del receptor de angiotensina deben tener precaución con el aporte de potasio. Disolver siempre en agua antes de consumir: no ingerir la tableta entera. Los gránulos que quedan tras la disolución son normales y no afectan la calidad. Consultar con un médico durante el embarazo y la lactancia, ante cualquier afección médica o si se toman medicamentos. Mantener fuera del alcance de los niños.

Preguntas frecuentes (6)
¿Por qué el agua sola no rehidrata bien sin electrolitos tras sudar mucho?
Porque el agua pura diluye el sodio de la sangre. El organismo detecta esa caída de osmolaridad, suprime la hormona que retiene líquido y activa la orina, así que se bebe y se elimina sin llegar a reponerse. Aportar electrolitos junto al agua evita ese ciclo y permite que el líquido se quede donde hace falta.
¿Cuánto sodio aportan estas tabletas de electrolitos y por qué tanto?
Cada tableta aporta 360 miligramos de sodio, el 16 % del valor diario de referencia. La cifra parece alta comparada con el consejo general de reducir la sal, pero en el sudor el sodio es el electrolito que más se pierde y el que gobierna cuánta agua retienen los tejidos, así que reponerlo es el punto del producto.
¿Qué papel cumplen el potasio y el magnesio en la hidratación deportiva?
El potasio trabaja dentro de la célula mientras el sodio lo hace fuera, y la diferencia entre ambos lados permite que la fibra muscular se despolarice y se contraiga. El magnesio interviene en el paso opuesto, la relajación posterior, y su carencia se asocia con la contractura que no cede tras el esfuerzo.
¿Son normales los gránulos que quedan al disolver la tableta efervescente?
Sí, y la propia etiqueta lo advierte. Una vez que la tableta termina de disolverse pueden verse pequeños gránulos que se producen de forma natural durante la reacción entre los bicarbonatos y el ácido cítrico. No afectan la calidad del producto ni su aporte de electrolitos, y basta con remover antes de beber.
¿Qué significa que estas tabletas de electrolitos se prueben contra esteroides?
Que pasaron por un análisis independiente orientado a descartar contaminación cruzada con sustancias prohibidas. Es un control relevante para deportistas sujetos a pruebas antidopaje, porque las plantas que fabrican muchos suplementos distintos tienen un riesgo documentado de contaminación entre líneas de producción.
¿Estas tabletas de electrolitos llevan azúcar o son aptas sin carbohidratos?
Llevan una cantidad mínima de azúcar de caña —menos de un gramo por unidad— y el dulzor principal viene del extracto de hoja de estevia. En total aportan alrededor de diez calorías, así que resultan compatibles con quien entrena en ayunas o sigue una alimentación baja en carbohidratos.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo

Tableta efervescente de electrolitos que aporta por unidad 360 mg de sodio (16 % del valor diario), 100 mg de potasio, 25 mg de magnesio y 13 mg de calcio, con taurina y apenas 10 calorías, endulzada con extracto de hoja de estevia y una cantidad mínima de azúcar de caña.

Mecanismo de acción

La reposición de volumen extracelular depende del sodio: al reponerlo junto al agua se evita la caída de osmolaridad plasmática que suprime la secreción de hormona antidiurética y desencadena diuresis, mecanismo por el cual beber agua pura tras una sudoración intensa produce excreción antes que rehidratación. El gradiente electroquímico entre el sodio extracelular y el potasio intracelular, sostenido por la bomba sodio-potasio ATPasa, es la base del potencial de membrana que permite la despolarización de la fibra muscular; el calcio liberado desde el retículo sarcoplásmico dispara el acoplamiento actina-miosina y el magnesio actúa como antagonista fisiológico que permite la relajación posterior y funciona como cofactor de la propia ATPasa. La taurina modula la sensibilidad de las proteínas contráctiles al calcio y contribuye a la osmorregulación celular. La efervescencia procede de la reacción entre bicarbonatos de sodio y potasio y el ácido cítrico en medio acuoso.

Población objetivo

Deportistas de resistencia —ciclismo, carrera de distancia, trail— que entrenan más de una hora o en clima caluroso; personas que entrenan en ayunas o siguen dietas bajas en carbohidratos y necesitan electrolitos sin carga de azúcar; atletas sujetos a control antidopaje que requieren un producto analizado contra esteroides; y quien trabaja expuesto a calor intenso. Solo para adultos.

Especialidad médica

DietNutrition

Aprende más sobre este suplemento

Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.

Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).

Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.

* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.