P5P, 90 cápsulas vegetales, NOW Foods
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Lo que hace por ti
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Uso sugerido
Tome 1 cápsula por día con una comida.
Porciones por envase: 90
Harina de arroz, hipromelosa (cápsula de celulosa), celulosa microcristalina, ácido esteárico (de origen vegetal) y dióxido de silicio.
Este producto está fabricado sin trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos ni frutos secos. Producto elaborado en instalaciones en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura, en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
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Descripción del producto
En el estante de las vitaminas del grupo B hay dos maneras de vender la misma vitamina, y la diferencia entre ellas no siempre queda clara. Este envase representa una de las dos, y la elección tiene consecuencias concretas para cierto perfil de persona.
La vitamina y su coenzima
Lo que habitualmente se vende como vitamina B6 es piridoxina, y la piridoxina no puede trabajar tal como llega. El hígado tiene que transformarla en su forma de coenzima, el piridoxal-5-fosfato, que es la molécula que finalmente participa en las reacciones del organismo.
Este producto se salta ese trámite y entrega directamente la coenzima. El fabricante lo plantea en términos de biodisponibilidad, y la lógica es la misma que separa un precursor de un producto final en cualquier otra categoría: quien recibe la forma terminada no depende de que la conversión ocurra bien.
A quién le importa de verdad esa distinción
Para una persona sana con el hígado funcionando bien, la conversión de la piridoxina ocurre sin dificultad y la diferencia es menor. La forma activa cobra sentido en situaciones concretas.
La primera es la función hepática comprometida, dado que allí ocurre la transformación. La segunda tiene que ver con la enzima responsable del proceso, que necesita magnesio y zinc para trabajar: si esos minerales escasean, la conversión pierde eficiencia. Y existe además un pequeño grupo de personas con variantes genéticas que hacen ese paso menos eficaz de lo normal.
Por qué el magnesio aparece en la tabla
El segundo ingrediente declarado no está de relleno y su presencia es coherente con el resto del planteamiento. La enzima que convierte la piridoxina en su coenzima es dependiente de magnesio, así que incluir el mineral en la misma cápsula cierra el círculo.
Y el detalle de la forma importa: no se trata de un óxido barato sino de un bisglicinato bajo el sello TRAACS®, el mismo tipo de quelato que se encuentra en productos de magnesio de gama alta. Es una decisión de formulación deliberada y no un relleno de etiqueta.
La cifra alta del porcentaje y qué hacer con ella
La tabla muestra un porcentaje de valor diario muy por encima del cien por cien, y esa cifra merece contexto en lugar de entusiasmo. La vitamina B6 es hidrosoluble, lo que suele leerse como sinónimo de inocuidad, pero es la excepción del grupo.
A diferencia de las demás vitaminas del grupo B, el exceso sostenido de B6 durante períodos prolongados se ha asociado en la literatura con neuropatía sensitiva periférica, un cuadro de hormigueo y alteración de la sensibilidad en manos y pies que suele revertir al suspenderla pero que conviene no provocar. Por eso no se trata de un producto para dejar puesto en la rutina sin fecha de revisión: la duración del uso pide criterio de un profesional.
Ocho ausencias componen su declaración: frutos secos y mariscos, pescado y huevo, leche y soya, gluten y trigo. La cápsula es de celulosa, de modo que el conjunto encaja en dietas vegetariana y vegana. Su elaboración sigue el estándar de manufactura que rige toda la línea. Traerlo desde Estados Unidos y llevarlo hasta cualquier municipio corre por cuenta de Suplenet.
Especificaciones
Advertencias
Solo para adultos. La vitamina B6 constituye la excepción dentro de las vitaminas hidrosolubles: su exceso sostenido durante períodos prolongados se ha asociado en la literatura con neuropatía sensitiva periférica, un cuadro de hormigueo y alteración de la sensibilidad en manos y pies que suele revertir al suspender el aporte pero que conviene evitar. Por ese motivo la duración del uso merece criterio profesional y el producto no es candidato a tomarse de forma indefinida por cuenta propia. La vitamina B6 interfiere además con la levodopa administrada sin inhibidor de la descarboxilasa, cuya eficacia puede reducir, y se han descrito interacciones con fenitoína y con fenobarbital. Consultar en embarazo y lactancia, ante cualquier medicación o ante una afección médica. Contiene magnesio, que en personas con enfermedad renal exige precaución. Mantener fuera del alcance de los niños, almacenar en lugar fresco y seco y contar con una posible variación natural de color.
Preguntas frecuentes (6)
¿Qué diferencia hay entre el piridoxal-5-fosfato y la vitamina B6 corriente?
¿Para quién tiene sentido elegir la vitamina B6 ya en forma de coenzima y no la común?
¿Por qué esta fórmula de piridoxal incluye también bisglicinato de magnesio?
¿Es seguro tomar vitamina B6 en dosis altas de forma indefinida?
¿En qué procesos del cuerpo participa la coenzima de la vitamina B6?
¿El piridoxal-5-fosfato tiene interacciones con algún medicamento?
Ciencia y referencias
Coenzima piridoxal-5-fosfato monohidrato, 50 mg por cápsula vegetal, que equivalen a 33 mg de vitamina B6 activa. La fórmula incorpora además 25 mg de magnesio procedente de bisglicinato de magnesio TRAACS®. El envase rinde 90 tomas.
El piridoxal-5-fosfato es la forma coenzimática activa de la vitamina B6 y actúa como grupo prostético de más de ciento cuarenta enzimas, en su mayoría implicadas en el metabolismo de aminoácidos: transaminasas, descarboxilasas, racemasas y deshidratasas. Su mecanismo catalítico se basa en la formación de una base de Schiff entre el grupo aldehído de la coenzima y el grupo amino del sustrato, intermediario que estabiliza la carga negativa generada durante la reacción. Entre las rutas dependientes de esta coenzima figuran la síntesis de serotonina a partir de 5-hidroxitriptófano, la de dopamina a partir de L-dopa, la de ácido gamma-aminobutírico a partir de glutamato y la de hemo a partir de glicina y succinil-CoA, además del metabolismo de la homocisteína por la vía de transulfuración. La piridoxina aportada en los suplementos convencionales requiere fosforilación por la piridoxal quinasa y posterior oxidación por la piridoxina-5-fosfato oxidasa, ambas hepáticas y dependientes de magnesio y de riboflavina, paso que esta presentación evita al aportar la coenzima ya formada.
Adultos con función hepática comprometida, dado que el hígado es donde ocurre la conversión de la forma convencional; personas con aporte bajo de magnesio o zinc, minerales que la enzima responsable de esa conversión necesita; quienes buscan apoyo al sistema nervioso por la vía de la vitamina B6; y personas vegetarianas o veganas, ya que la cápsula es de celulosa. Solo para adultos.
DietNutrition
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* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.