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L-glutamina, 1000 mg, 240 cápsulas, NOW Foods, Sports
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California Gold Nutrition Excelente 4.7 · 12.296 reseñas verificadas
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California Gold Nutrition 4.7 · 12.296 reseñas
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Lo que hace por ti
01 Acelera la recuperación muscular tras entrenamientos intensos aportando el aminoácido más abundante en el tejido muscular esquelético.
02 Nutre directamente las células del intestino delgado, que usan la glutamina como combustible preferido sobre la glucosa circulante.
03 Reduce la sensación de fatiga acumulada en bloques de entrenamiento exigentes donde las reservas musculares de glutamina se agotan.
04 Fortalece la barrera intestinal en personas con entrenamiento de resistencia prolongado, actividad que reduce el flujo sanguíneo digestivo.
05 Apoya el sistema inmune durante periodos de estrés físico intenso, cuando la demanda de glutamina supera la producción endógena normal.
06 Complementa fórmulas de aminoácidos ramificados sin aportar sabor ni color, integrándose en cualquier batido sin alterar su perfil sensorial.
Opiniones de clientes
4.7 12.296 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
El contexto de entrenamiento de resistencia prolongado (ciclismo de fondo, running de distancias largas, bloques de fuerza muy voluminosos) es donde más sentido tiene este suplemento, porque es precisamente ahí donde las reservas musculares e intestinales de glutamina se ven más exigidas simultáneamente. Mezclarla en ayunas antes de entrenar, tal como indica la etiqueta, es un detalle que muchos usuarios pasan por alto al integrarla directo en el batido post-entrenamiento junto con una comida completa, lo que reduce su absorción por competencia con otros aminoácidos dietéticos. Al no tener sabor ni color, se integra sin fricción en cualquier bebida, pero eso mismo hace que sea fácil olvidar la pauta específica de tomarla separada de las comidas si no se presta atención a las instrucciones del fabricante.
Uso sugerido
Dosis 1 cucharada medidora (5 g)
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 91 por envase
Mezcle 1 cucharada medidora al ras por día con 6-8 oz de la bebida de su elección y beba con el estómago vacío. Para obtener los mejores resultados, use una botella mezcladora o un vaso mezclador. Considere la posibilidad de combinar la L-glutamina con nuestros BCAA y beber antes, durante e inmediatamente después del ejercicio. Se recomienda consumir el producto según las indicaciones de un profesional de la salud o un entrenador atlético calificado.
Nuestra L-glutamina en polvo también se puede agregar a lo siguiente: bebidas con electrolitos o bebidas hidratantes, batidos de proteína, polvos de reemplazo de comidas (MRP), bebidas para aumentar de peso o batidos.
Nota: 5 g por cucharada medidora al ras es un promedio. La técnica individual de uso de la cuchara medidora podrá dar levemente más o menos de 5 g.
Porciones por envase: 91
Otros ingredientes
Ingredientes principales
L-glutamina (forma libre)
Otros ingredientes
Ninguno.
Este producto está fabricado sin leche, huevos, pescado, mariscos crustáceos, frutos secos, maní, trigo, soya, sésamo, ni gluten. Producto elaborado en instalaciones registradas ante la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU., auditadas por terceros, y en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura actuales (cGMP), en las que se pueden procesar otros productos que contengan los mencionados alérgenos o ingredientes.
Producto formulado con L-glutamina AjiPure®.
AjiPure® es una marca registrada de AJINOMOTO® CO., INC.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cucharada medidora (5 g)
Porciones por envase: aprox. 91
Cantidad % VD
Calorías 20 —
L-glutamina (forma libre) 5 g †
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Descripción del producto
La glutamina ocupa un lugar particular entre los aminoácidos: se clasifica como "condicionalmente esencial", lo que significa que el cuerpo la produce en cantidad suficiente en condiciones normales, pero durante estrés físico intenso (entrenamiento prolongado, enfermedad, cirugía) la demanda supera la producción endógena y las reservas musculares se agotan más rápido de lo que se reponen. Es, además, el aminoácido libre más abundante en el plasma sanguíneo y en el tejido muscular esquelético, lo que explica por qué el entrenamiento de resistencia y fuerza intensivo la consume de forma tan marcada.
Un dato que sorprende a muchos usuarios: el principal consumidor de glutamina circulante no es el músculo sino el intestino delgado. Los enterocitos (células que recubren la pared intestinal) usan la glutamina como su combustible metabólico preferido, incluso por encima de la glucosa. Durante entrenamiento de resistencia prolongado, el flujo sanguíneo se redirige hacia los músculos activos y se reduce hacia el tracto digestivo, lo que puede comprometer la integridad de la barrera intestinal si las reservas de glutamina no son suficientes para sostener la renovación celular de esa barrera bajo estrés.
La forma AjiPure® es glutamina producida por fermentación (no por hidrólisis de proteína animal), un proceso que Ajinomoto, el fabricante japonés detrás de esta marca, desarrolló originalmente para la industria alimentaria y que hoy es un estándar de pureza en suplementación deportiva. Al ser forma libre (no unida a péptidos), se absorbe rápidamente sin necesidad de digestión proteica previa, lo que la hace apropiada para tomar en el momento específico del entrenamiento donde el estrés fisiológico es mayor.
La instrucción del fabricante es específica y merece atención: mezclar con el estómago vacío, no junto con una comida completa. Esto se debe a que la glutamina compite por los mismos transportadores de aminoácidos que otras proteínas dietéticas, y tomarla en ayunas o entre comidas maximiza su absorción sin competencia. La sugerencia de combinarla con BCAA y tomarla antes, durante y después del ejercicio refleja el patrón de uso más común en el ámbito deportivo, aunque también tiene aplicaciones fuera del gimnasio para quien busca soporte intestinal específico bajo otro tipo de estrés fisiológico.
El formato en polvo sin sabor tiene una ventaja práctica sobre las cápsulas de glutamina: a las dosis deportivas habituales de 5 a 10 gramos diarios, tomar el equivalente en cápsulas implicaría abrir varias unidades por toma, mientras que una sola cucharada medidora disuelta en agua o bebida deportiva resuelve la dosis completa en un solo paso, sin alterar el sabor de lo que estés bebiendo.
Especificaciones
Ingrediente activo L-glutamina en forma libre (AjiPure®), 5 g por porción
Porciones por envase 91
SKU CGN-01060
País de origen United States
Peso 1.2 kg
Dimensiones 11.4 × 10.8 × 12.7 cm
Población objetivo Deportistas de resistencia con volúmenes de entrenamiento altos (running, ciclismo, triatlón). Personas en bloques de entrenamiento de fuerza muy voluminosos con fatiga acumulada notable. Adultos con sensibilidad digestiva relacionada al ejercicio intenso que buscan soporte de la barrera intestinal. Usuarios de suplementos deportivos que ya combinan proteína y BCAA y buscan sumar soporte de recuperación adicional. Personas en periodos de estrés físico o convalecencia bajo indicación de un profesional de salud.
Dietas
Libre de alérgenos
Tecnología
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Personas con enfermedad hepática o renal severa deben consultar a su médico antes de suplementar aminoácidos libres en dosis concentradas. No hay evidencia de toxicidad en adultos sanos a las dosis deportivas habituales. Contiene soya según registro de instalación (trazas posibles); personas con alergia severa a la soya deben evaluar con precaución. El producto se vende por peso, no por volumen, y el contenido puede asentarse durante el transporte, lo cual es normal. Conservar en lugar fresco y seco con el envase bien cerrado.
Preguntas frecuentes (6)
¿Por qué la etiqueta de esta L-glutamina en polvo indica tomarla con el estómago vacío y no con una comida?
Porque la glutamina compite por los mismos transportadores de absorción intestinal que otras proteínas dietéticas. Tomarla en ayunas, sin alimentos compitiendo por esos transportadores, maximiza la cantidad que realmente se absorbe. Por eso la instrucción del fabricante sugiere mezclarla en agua o bebida deportiva y tomarla antes, durante o inmediatamente después del entrenamiento, no junto con una comida sólida completa.
¿Qué significa que esta L-glutamina sea de marca AjiPure y en qué se diferencia de otras marcas genéricas?
AjiPure® es la marca de aminoácidos de Ajinomoto, fabricante japonés que produce glutamina por fermentación, un proceso distinto a la extracción por hidrólisis de proteína animal que usan algunas marcas genéricas. El resultado es un aminoácido de forma libre con alta pureza y sin residuos del proceso de extracción, un estándar ampliamente reconocido en la industria de suplementos deportivos.
¿La L-glutamina en polvo realmente ayuda a la salud intestinal o solo tiene efecto sobre el músculo?
Ambos efectos son reales y están bien documentados. Los enterocitos, las células que recubren el intestino delgado, usan la glutamina como su combustible metabólico preferido, incluso antes que la glucosa. Durante entrenamiento de resistencia prolongado, el flujo sanguíneo se reduce hacia el tracto digestivo, y mantener reservas adecuadas de glutamina ayuda a sostener la integridad de esa barrera intestinal bajo ese estrés específico.
¿Puedo combinar la L-glutamina en polvo con mi proteína whey o BCAA en el mismo batido?
La etiqueta del fabricante sugiere específicamente combinarla con BCAA y tomarla antes, durante e inmediatamente después del ejercicio, en lugar de mezclarla con proteína whey en un batido post-entrenamiento completo. Esto respeta la indicación de tomarla con el estómago relativamente vacío para optimizar su absorción, separada de las comidas más completas con proteína sólida o concentrada.
¿Cuánto rinde el bote de 454 gramos de L-glutamina en polvo con una porción diaria?
Aproximadamente 91 porciones de 5 gramos cada una, es decir, alrededor de tres meses de uso diario continuo. Es un tamaño pensado para deportistas con rutina de entrenamiento sostenida que usan glutamina como parte fija de su protocolo de recuperación, no como suplemento ocasional de uso esporádico.
¿Es segura la L-glutamina en polvo para uso diario prolongado durante varios meses seguidos?
En adultos sanos sin enfermedad hepática o renal severa, no hay evidencia de toxicidad con el uso continuo a las dosis deportivas habituales de 5 a 10 gramos diarios. Al ser un aminoácido que el cuerpo produce naturalmente y cuya demanda simplemente aumenta con el estrés físico, la suplementación continua durante bloques de entrenamiento intensivo es una práctica común y respaldada en el ámbito deportivo.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
L-glutamina en forma libre (AjiPure®), 5 g por porción
Mecanismo de acción
La L-glutamina en forma libre se absorbe rápidamente en el intestino delgado sin requerir digestión proteica previa. Sirve como sustrato energético preferido de los enterocitos, apoyando la renovación de la barrera intestinal bajo estrés físico. En el músculo esquelético, contribuye al volumen celular y actúa como precursor de glutatión, el antioxidante intracelular más abundante. También participa como combustible de linfocitos y macrófagos, células del sistema inmune con alta demanda de glutamina durante periodos de estrés fisiológico intenso.
Población objetivo
Deportistas de resistencia con volúmenes de entrenamiento altos (running, ciclismo, triatlón). Personas en bloques de entrenamiento de fuerza muy voluminosos con fatiga acumulada notable. Adultos con sensibilidad digestiva relacionada al ejercicio intenso que buscan soporte de la barrera intestinal. Usuarios de suplementos deportivos que ya combinan proteína y BCAA y buscan sumar soporte de recuperación adicional. Personas en periodos de estrés físico o convalecencia bajo indicación de un profesional de salud.
Especialidad médica
DietNutrition
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Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.