Halal 
Melatonina, 3 mg, 180 cápsulas, NOW Foods
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NOW Foods Excelente 4.8 · 8.693 reseñas verificadas
Melatonina, 5 mg, 60 cápsulas vegetales, NOW Foods
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Lo que hace por ti
01 Resuelve el desajuste horario de un viaje muy largo, la situación más clásica en la que esta molécula demostró para qué había sido estudiada.
02 Encaja con un uso puntual de pocas semanas, sin arrastrar existencias abiertas durante meses enteros dentro del botiquín de la casa.
03 Repone la señal nocturna que el cuerpo deja de emitir con claridad cuando las pantallas alargan la exposición a luz hasta la madrugada.
04 Permite comprobar la tolerancia propia a esta cantidad antes de dar el paso hacia una existencia mucho mayor de la misma presentación.
05 Llega en cápsula vegetal de hipromelosa, sin gelatina de origen animal, apta para quien mantiene una alimentación vegetariana estricta.
06 Mantiene el mismo contenido exacto que la versión de mayor tamaño, sin recortes ni cambios de ningún tipo en la formulación de la cápsula.
Opiniones de clientes
4.8 8.693 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Viajeros que cruzan husos horarios con frecuencia son quienes describen el uso más definido de este tamaño, guardándolo específicamente para los vuelos largos. Alguien menciona haberlo comprado antes de un cambio de turno en su trabajo y no haber vuelto a necesitarlo hasta meses después. Se repite la idea de probar la tolerancia con pocas unidades antes de decidirse por una existencia mayor. Una persona cuenta haber amanecido con somnolencia residual las primeras noches y que el efecto se atenuó al tercer día. La cápsula vegetal aparece mencionada por quienes revisan siempre el origen de la envoltura antes de comprar.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 60 por envase
Tome 1 cápsula con agua cerca de la hora de acostarse.
Porciones por envase: 60
Otros ingredientes
Celulosa microcristalina, hipromelosa (cápsula de celulosa) y palmitato de ascorbilo.
Este producto se elaboró con ingredientes de todo el mundo en EE. UU., donde también se probó su calidad.
No fabricado con trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, marisco, frutos secos o sésamo
Producto elaborado en instalaciones que cumplen con las Buenas Prácticas de Manufactura (GMP) en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Cantidad % VD
Melatonina 5 mg *
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Descripción del producto
Aterrizar en otro continente con el cuerpo convencido de que son las cuatro de la mañana es una experiencia conocida. También lo es la semana posterior a un cambio de turno, o la racha en que uno se acostó tarde tantos días seguidos que ya no consigue volver atrás. Para esos escenarios, sesenta cápsulas sobran.
Un envase calibrado para lo puntual
Este tamaño no está pensado para una rutina indefinida sino para episodios concretos. Dos meses de margen alcanzan de sobra para un par de viajes largos, para reordenar el horario tras una rotación laboral o para atravesar una temporada de desorden.
La misma cápsula, otro propósito de compra
El contenido es idéntico al de la presentación grande de esta línea: cinco miligramos, cápsula vegetal, sin nada más. Lo que cambia no es la fórmula sino la manera de usarla, y por tanto la cantidad que tiene sentido tener en casa.
Cruzar husos horarios, en la práctica
Cuando se viaja hacia el este, el reloj interno necesita adelantarse; hacia el oeste, atrasarse. La melatonina desplaza ese reloj en función del momento en que se toma, así que la hora elegida importa tanto o más que la cantidad. Vale la pena informarse antes de un vuelo largo.
La luz artificial y la señal perdida
La producción propia de esta molécula depende de que la oscuridad llegue de verdad. Las pantallas encendidas hasta la madrugada emiten justo la longitud de onda que el ojo interpreta como luz diurna, retrasando la señal nocturna que debería haber empezado horas antes.
Probar la tolerancia sin comprometerse
No todo el mundo reacciona igual a esta cantidad. Algunas personas amanecen con una somnolencia residual que les resulta incómoda; otras no notan nada de eso. Sesenta unidades permiten averiguarlo sin quedarse con existencias de medio año en el estante.
Cerca de acostarse, con agua
La indicación es simple y conviene respetarla: agua y proximidad al momento de dormir. No requiere acompañarla de comida ni ajustar nada más de la rutina de la noche.
Hipromelosa en lugar de gelatina
La cápsula es de origen vegetal y la etiqueta añade certificación kosher, halal y verificación de ausencia de transgénicos. Encaja sin objeciones en dietas vegetarianas y veganas estrictas.
Guardarla para la próxima vez
Si el uso es esporádico, el envase pasará temporadas enteras sin abrirse. Basta con dejarlo donde no haya humedad ni calor: nada más se necesita para que el contenido llegue intacto al siguiente viaje.
Lo que no debe combinarse
Nada de alcohol, ni conducir, ni manejar maquinaria después de tomarla. Consultar al médico si hay sedantes, antidepresivos, depresión, presión alta o epilepsia de por medio. Y queda descartada durante el embarazo y la lactancia.
Especificaciones
Ingrediente activo Melatonina 5 mg por cápsula vegetal, sin otros compuestos activos añadidos, en envase de 60 unidades.
Porciones por envase 60
SKU NOW-03555
GTIN 733739035554
País de origen Estados Unidos
Peso 90 g
Dimensiones 8.8 × 4.7 × 4.7 cm
Población objetivo Adultos con necesidades puntuales de reajuste horario: viajes transmeridianos, cambios de turno laboral o temporadas de desorden en los horarios de sueño. También quienes quieren comprobar su tolerancia a esta cantidad antes de adquirir un envase mayor.
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos y para tomar a la hora de acostarse. No apto durante el embarazo ni la lactancia. Puede provocar somnolencia: no usar antes de conducir, operar maquinaria ni con bebidas alcohólicas. Consulte con un médico si toma medicamentos, en especial sedantes o antidepresivos, o si tiene depresión, presión arterial alta o epilepsia. Conservar en un lugar fresco y seco tras abrir. Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Este envase de 60 cápsulas de melatonina trae la misma cantidad por unidad?
Sí, el contenido es idéntico al de la presentación grande de esta línea: cinco miligramos en cápsula vegetal, sin ningún otro activo. Lo único que cambia es cuántas unidades vienen dentro.
¿Sirve la melatonina para el desfase horario de un vuelo largo?
Es su uso más estudiado. Hacia el este el reloj interno necesita adelantarse y hacia el oeste atrasarse, y esta molécula desplaza ese reloj en función del momento exacto en que se toma.
¿Por qué conviene empezar con este tamaño de melatonina y no con el grande?
Porque no todo el mundo reacciona igual a esta cantidad: algunas personas amanecen con somnolencia residual y otras no. Sesenta unidades permiten averiguarlo sin quedarse con existencias de medio año.
¿Las pantallas por la noche afectan la producción propia de melatonina?
Sí. La síntesis depende de que la oscuridad llegue de verdad, y las pantallas emiten la longitud de onda que el ojo interpreta como luz diurna, retrasando la señal nocturna que debería haber empezado.
¿Esta cápsula de melatonina es apta para una alimentación vegana?
Sí, la envoltura es de hipromelosa vegetal en lugar de gelatina animal, y la etiqueta añade certificación kosher y halal junto con verificación de ausencia de transgénicos.
¿Cómo debo guardar la melatonina si solo la uso de forma esporádica?
La etiqueta pide un lugar fresco y seco una vez abierto el envase. Es una condición sencilla de cumplir y suficiente para conservar el contenido intacto hasta el siguiente viaje o cambio de turno.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Melatonina 5 mg por cápsula vegetal, sin otros compuestos activos añadidos, en envase de 60 unidades.
Mecanismo de acción
La acción cronobiológica de la melatonina depende críticamente del momento de administración, relación descrita por la curva de respuesta de fase: administrada en la tarde-noche adelanta la fase circadiana, mientras que en la madrugada tardía o la mañana temprana la retrasa. Esa propiedad es la que sustenta su uso en desincronización por vuelos transmeridianos, donde el objetivo es acelerar el reajuste del núcleo supraquiasmático al nuevo ciclo luz-oscuridad en lugar de inducir sedación. La molécula actúa sobre receptores MT1 y MT2 acoplados a proteína G: MT1 atenúa la señal de vigilia del propio núcleo supraquiasmático y MT2 media el desplazamiento de fase. Su semivida plasmática corta, del orden de decenas de minutos en presentaciones de liberación inmediata como esta, concentra el efecto en la ventana de inicio del sueño en vez de prolongarlo a lo largo de toda la noche.
Población objetivo
Adultos con necesidades puntuales de reajuste horario: viajes transmeridianos, cambios de turno laboral o temporadas de desorden en los horarios de sueño. También quienes quieren comprobar su tolerancia a esta cantidad antes de adquirir un envase mayor.
Especialidad médica
DietNutrition
Aprende más sobre este suplemento
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.