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Melatonina, 3 mg, 180 cápsulas, NOW Foods
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California Gold Nutrition Excelente 4.7 · 2.765 reseñas verificadas
Melatonina, 3 mg, 90 cápsulas vegetales, California Gold Nutrition
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California Gold Nutrition 4.7 · 2.765 reseñas
Melatonina, 3 mg, 90 cápsulas vegetales, California Gold Nutrition
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Lo que hace por ti
01 Prepara tu cuerpo para dormir con una hormona que tu propio organismo produce de forma natural cuando cae la luz de la noche cada día.
02 Toma esta cápsula media hora antes de acostarte, respetando el momento exacto que necesita la melatonina para lograr su efecto real y completo.
03 Sostiene un ciclo de sueño más regular en semanas de trabajo por turnos, viajes con cambio de horario o rutinas inconsistentes seguidas.
04 Evita depender de infusiones o rituales complicados para conciliar el sueño, con una sola cápsula vegetal de fácil digestión nocturna.
05 Reserva este producto exclusivamente para la noche, siguiendo la indicación explícita del fabricante sobre su uso adecuado y seguro.
06 Mantén tu suministro por tres meses completos con noventa cápsulas, sin reponer a mitad de una rutina nocturna ya bien establecida.
Opiniones de clientes
4.7 2.765 reseñas
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2 1%
1 1%
Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Personas que viajan con frecuencia entre husos horarios distintos cuentan que empezaron a usar esta melatonina para ajustar su ciclo de sueño más rápido en el destino. La indicación de tomarla media hora antes de dormir se sigue con disciplina según varios comentarios, y algunas personas destacan que la dosis de 3 mg les resultó suficiente sin la somnolencia excesiva que sí notaron con presentaciones de mayor concentración.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 90 por envase
Tome 1 cápsula por día, con o sin comida, 30 minutos antes de acostarse. Se recomienda consumir según las indicaciones de un profesional de la salud calificado. Use el producto solo a la hora de acostarse.
Porciones por envase: 90
Otros ingredientes
Ingredientes principales
Melatonina
Otros ingredientes
Celulosa microcristalina, celulosa modificada (cápsula vegetal de hipromelosa), y dióxido de silicio (sílice).
Este producto está fabricado sin leche, huevos, pescado, mariscos crustáceos, frutos secos, maní, trigo, soya, sésamo, ni gluten. Producto elaborado en instalaciones registradas ante la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU., auditadas por terceros, y en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura actuales (cGMP), en las que se pueden procesar otros productos que contengan los mencionados alérgenos o ingredientes.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cápsula
Porciones por envase: 90
Cantidad % VD
Melatonina 3 mg †
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Descripción del producto
La melatonina es la hormona que el cerebro produce de forma natural cuando disminuye la luz ambiental, señalando al cuerpo que se acerca el momento de dormir. California Gold Nutrition presenta esta versión en cápsulas vegetales de 3 mg, pensada para tomar antes de acostarse.
Qué hace exactamente la melatonina en el cuerpo
La glándula pineal libera melatonina de forma natural al anochecer, en respuesta a la disminución de luz que perciben los ojos. Esta hormona no induce el sueño de forma directa como lo haría un sedante, sino que envía una señal al reloj biológico interno de que es momento de prepararse para dormir.
Por qué el momento de la toma importa tanto como la dosis
El fabricante es específico al respecto: tomar la cápsula 30 minutos antes de acostarse, no en cualquier momento del día. Esta indicación respeta el mecanismo natural de la melatonina, que funciona como una señal temporal más que como un sedante de acción inmediata sin importar la hora.
Situaciones donde un ciclo de sueño se desajusta
Los turnos laborales rotativos, los viajes con cambio de zona horaria y las rutinas de sueño inconsistentes son escenarios comunes donde el ciclo natural de melatonina del cuerpo puede quedar desalineado con el horario real de descanso, un contexto donde este tipo de suplemento suele considerarse con mayor frecuencia.
3 mg: una dosis dentro del rango habitual
Los suplementos de melatonina en el mercado varían ampliamente en dosis, desde microgramos hasta 10 mg o más. Los 3 mg de esta presentación se ubican dentro de un rango moderado, ni la dosis mínima disponible ni la más alta del mercado.
Una advertencia clara: solo para la noche
La etiqueta reserva este producto exclusivamente para el momento de acostarse, una precaución relevante porque tomar melatonina en un horario equivocado puede generar somnolencia en momentos inconvenientes del día, como en medio de una jornada laboral o antes de conducir.
Para quién resulta esta melatonina
Personas con rutinas de sueño desajustadas por turnos laborales o viajes, quienes buscan una dosis moderada de melatonina en cápsula vegetal, y cualquiera que prefiera un suministro de larga duración sin reponer cada mes. También resulta útil para quien ya intentó dosis más altas y prefiere empezar por una cantidad moderada antes de ajustar hacia arriba si lo considera necesario, siempre bajo orientación profesional adecuada.
Especificaciones
Ingrediente activo Melatonina, 3 mg por cápsula vegetal.
Porciones por envase 90
SKU CGN-02379
País de origen United States
Peso 120 g
Dimensiones 9.7 × 5.3 × 5.2 cm
Población objetivo Personas con rutinas de sueño desajustadas por turnos laborales o viajes con cambio de horario, quienes buscan una dosis moderada de melatonina en cápsula vegetal, y adultos que prefieren un suministro de larga duración.
Libre de alérgenos
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Usar exclusivamente a la hora de acostarse; no conducir ni operar maquinaria después de tomarla. Mujeres embarazadas o en lactancia, personas con enfermedades autoinmunes, y quienes toman medicamentos sedantes o anticoagulantes deben consultar con un profesional de la salud antes de su uso.
Preguntas frecuentes (6)
¿Cómo actúa la melatonina en el cuerpo para favorecer el sueño?
La glándula pineal la libera de forma natural al anochecer, enviando una señal al reloj biológico interno de que se acerca el momento de dormir, sin actuar como un sedante de acción directa.
¿Por qué es importante tomar esta melatonina exactamente 30 minutos antes de acostarse?
Respeta el mecanismo natural de esta hormona, que funciona como una señal temporal para el cuerpo más que como un sedante inmediato, sin importar en qué momento del día se tome.
¿En qué situaciones se suele considerar un suplemento de melatonina como este?
Turnos laborales rotativos, viajes con cambio de zona horaria y rutinas de sueño inconsistentes son escenarios comunes donde el ciclo natural de melatonina puede desalinearse con el horario real de descanso.
¿Es alta la dosis de 3 mg de esta melatonina comparada con otras presentaciones del mercado?
Se ubica dentro de un rango moderado; los suplementos de melatonina varían ampliamente, desde microgramos hasta 10 mg o más en algunas presentaciones del mercado.
¿Se puede tomar esta melatonina en cualquier momento del día?
No, el fabricante indica expresamente que debe usarse solo a la hora de acostarse, ya que tomarla en un horario equivocado puede generar somnolencia en momentos inconvenientes.
¿Cuánto dura un envase de noventa cápsulas de esta melatonina con el uso diario recomendado?
Con la porción de referencia de una cápsula antes de dormir, el envase de noventa unidades alcanza para tres meses completos de uso continuo.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Melatonina, 3 mg por cápsula vegetal.
Mecanismo de acción
La melatonina exógena se une a receptores MT1 y MT2 en el núcleo supraquiasmático del cerebro, la región que regula el ritmo circadiano del cuerpo. Esta unión refuerza la señal natural de que se acerca el momento de dormir, sin actuar como un sedante que induce el sueño de forma directa, razón por la que el momento de la toma resulta tan relevante como la dosis misma.
Población objetivo
Personas con rutinas de sueño desajustadas por turnos laborales o viajes con cambio de horario, quienes buscan una dosis moderada de melatonina en cápsula vegetal, y adultos que prefieren un suministro de larga duración.
Especialidad médica
DietNutrition
Aprende más sobre este suplemento
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.