¿Qué es Melaton-3 de Thorne?

Melaton-3 de Thorne proporciona 3 mg de melatonina de grado farmacéutico por cápsula, diseñada para mejorar la calidad del sueño, normalizar los ritmos circadianos y apoyar la recuperación nocturna. Con certificación NSF Certified for Sport, es apta para atletas que necesitan optimizar su descanso como parte fundamental de su programa de entrenamiento. La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal que regula el ciclo sueño-vigilia.

Regulación del ciclo sueño-vigilia

La melatonina es la señal bioquímica primaria que el cuerpo utiliza para distinguir el día de la noche. Su producción comienza a aumentar al anochecer, alcanza su pico durante las horas centrales de la noche y disminuye al amanecer. La suplementación con melatonina exógena puede ser beneficiosa cuando la producción natural está alterada por exposición a luz artificial, trabajo nocturno, jet lag, cambios de horario estacional o el declive natural asociado al envejecimiento.

Calidad del sueño y arquitectura nocturna

Más allá de simplemente inducir somnolencia, la melatonina influye en la arquitectura del sueño, favoreciendo las fases de sueño profundo y REM que son esenciales para la consolidación de la memoria, la regulación hormonal, la reparación tisular y la función inmunológica. Un sueño de calidad no se mide solo por las horas en la cama, sino por el tiempo efectivo en estas fases reparadoras del sueño que la melatonina ayuda a optimizar.

Soporte para trabajadores nocturnos y jet lag

Las personas que trabajan en turnos nocturnos o que viajan frecuentemente entre zonas horarias experimentan una desincronización de sus ritmos circadianos que puede afectar profundamente su salud y rendimiento. La melatonina exógena puede ayudar a resincronizar el reloj biológico interno, facilitando la adaptación a nuevos horarios de sueño y minimizando los efectos negativos del desfase horario sobre la energía, el estado de ánimo y la función cognitiva.

Propiedades antioxidantes

La melatonina es un potente antioxidante que protege el ADN, los lípidos y las proteínas celulares del daño oxidativo. A diferencia de muchos antioxidantes, la melatonina es soluble tanto en agua como en lípidos, lo que le permite proteger prácticamente todos los compartimentos celulares. Además, la melatonina estimula la producción de otras enzimas antioxidantes endógenas como la superóxido dismutasa, la glutatión peroxidasa y la catalasa.

Recuperación deportiva nocturna

El sueño es cuando ocurre la mayor parte de la reparación muscular y la liberación de hormona de crecimiento. Para atletas, optimizar la calidad del sueño es tan importante como el entrenamiento mismo. La melatonina certificada NSF para deporte de Thorne permite a los atletas mejorar su descanso nocturno sin riesgo de consumir sustancias prohibidas, maximizando la ventana de recuperación nocturna.

¿Para quién es Melaton-3?

Este suplemento es ideal para personas con dificultad para conciliar el sueño, trabajadores con turnos nocturnos o rotativos, viajeros frecuentes que experimentan jet lag, adultos mayores con producción disminuida de melatonina, y atletas que buscan optimizar la recuperación nocturna con un producto certificado para deporte.

Modo de uso

Tomar 1 cápsula a la hora de acostarse. Comenzar con 1 cápsula para evaluar la respuesta individual. No exceder la dosis recomendada sin orientación profesional.