Sport, Monohidrato de creatina puro, 750 mg, 240 cápsulas vegetales, California Gold Nutrition
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California Gold Nutrition Excelente 4.7 · 43 reseñas verificadas
Creatine Cognitive Formula™, Fórmula con L-leucina, arándano azul, coco y extracto de uva, 354 g (12,49 oz), California Gold Nutrition
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California Gold Nutrition 4.7 · 43 reseñas
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Disponible Estos 3 productos trabajan juntos
Cada uno potencia el efecto del otro. Juntos forman un protocolo completo.
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Lo que hace por ti
01 Sostiene tu energía cerebral en tareas mentalmente exigentes gracias al monohidrato de creatina, el compuesto más estudiado de esta categoría.
02 Complementa esa base con L-leucina en dosis igual de generosa, un aminoácido de cadena ramificada clave en la síntesis proteica diaria.
03 Repone electrolitos naturales gracias al agua de coco en polvo, un ingrediente frecuente tras jornadas largas de estudio o trabajo mental.
04 Suma antioxidantes del arándano azul en polvo a tu rutina, sin necesidad de comprar la fruta fresca ni prepararla tú mismo cada día.
05 Redondea el perfil nutricional de cada porción con polifenoles del extracto de uva, incluido como acompañante final de esta fórmula diaria.
06 Facilita tu constancia diaria con un polvo que se integra a cualquier bebida fría en pocos segundos, sin depender de licuadora alguna.
Opiniones de clientes
4.7 43 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Personas que ya usaban creatina para el gimnasio comentan haber empezado a tomar esta versión en días de trabajo intenso o exámenes, no como reemplazo sino como un uso distinto del mismo suplemento. El sabor a arándano se describe como suave y poco dulce, más cercano a una fruta real que a una bebida artificial. Algunas reseñas mencionan notar el efecto de sostener la energía mental en la tarde, aunque reconocen que la creatina tarda algunos días en acumularse en el organismo antes de notar cualquier cambio.
Uso sugerido
Dosis 2 cucharada medidora
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 30 por envase
Mezcle 2 cucharadas medidoras por día en 180 a 240 (6 a 8 oz) de agua fría o del líquido de su elección. Para obtener los mejores resultados, use una botella tipo licuadora, un vaso mezclador o una licuadora eléctrica. Se recomienda consumir según las indicaciones de un profesional de la salud calificado.
Nota: 12 gramos cada 2 cucharadas medidoras es un promedio. Las técnicas individuales de uso de la cuchara medidora pueden dar levemente más o menos de 12 gramos.
Porciones por envase: 30
Otros ingredientes
Ingredientes principales
Monohidrato de creatina, L-leucina, jugo de arándano azul (Vaccinium corymbosum) en polvo, agua de coco en polvo, extracto de uva (Vitis vinifera) (fruto).
Otros ingredientes
Goma guar parcialmente hidrolizada, maltodextrina, ácido málico, goma arábiga, lecitina de girasol, saborizantes naturales, extracto de fruto del monje y dióxido de silicio (sílice).
Este producto está fabricado sin leche, huevos, pescado, mariscos crustáceos, frutos secos, maní, trigo, soya, sésamo, ni gluten. Producto elaborado en instalaciones registradas ante la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU., auditadas por terceros, y en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura actuales (cGMP), en las que se pueden procesar otros productos que contengan los mencionados alérgenos o ingredientes.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 2 cucharadas medidoras (12 g)
Porciones por envase: aprox. 30
Cantidad % VD
Calorías 30 —
Carbohidratos totales 5 g 2 %*
Fibra alimentaria 1 g 4 %*
Azúcares totales 3 g †
Hierro 0,5 mg 3 %
Potasio 135 mg 3 %
Monohidrato de creatina 3 g †
L-leucina 3 g †
Jugo de arándano azul (Vaccinium corymbosum) en polvo 2 g †
Agua de coco en polvo 2 g †
Extracto de uva (Vitis vinifera) (fruto) 250 mg †
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Descripción del producto
Cada porción de dos cucharadas medidoras de Creatine Cognitive Formula™ entrega 3 gramos de monohidrato de creatina junto con otros 3 gramos de L-leucina, además de jugo de arándano azul (Vaccinium corymbosum) en polvo, agua de coco en polvo y extracto de uva (Vitis vinifera). Todo el contenido se integra en segundos con 180 a 240 mililitros de agua fría, sin pasos adicionales.
Creatina, Más Allá del Músculo
Cuando se habla de creatina, la asociación automática suele ser con el gimnasio y el rendimiento físico. Sin embargo, el tejido cerebral también almacena y utiliza fosfato de creatina como reserva rápida de energía celular, de forma muy similar a como lo hace el músculo esquelético. Esta presentación está pensada precisamente para esa segunda aplicación: sostener la disponibilidad de energía celular durante jornadas de trabajo intelectual, estudio prolongado o cualquier actividad que exija concentración sostenida, más que fuerza explosiva.
Por Qué L-Leucina en Dosis Igual a la Creatina
La L-leucina acompaña a la creatina en la misma proporción de 3 gramos, una decisión de formulación poco habitual: la mayoría de los productos de creatina en polvo no incluyen un aminoácido de cadena ramificada en dosis comparable a la del ingrediente principal. La leucina participa en la síntesis de proteínas musculares y, según investigación reciente, también podría influir en vías de señalización relacionadas con la reparación celular tras el desgaste físico o mental del día.
Frutas en Polvo, no Solo Saborizantes
Ni el arándano azul ni el agua de coco cumplen aquí un papel meramente cosmético de sabor: cada uno figura con 2 gramos por porción, una cantidad que va más allá de simplemente disimular el gusto neutro o algo amargo que tienen la creatina y la leucina cuando se disuelven solas en agua. El extracto de uva cierra la lista con una dosis menor, de 250 miligramos, como cuarto ingrediente de la mezcla.
Distinto de la Fórmula Deportiva de la Misma Marca
Existe también Creatine Sports Formula™, una hermana de este mismo producto que cambia la L-leucina por una mezcla de nueve aminoácidos esenciales, beta-alanina y jugo de remolacha, pensada específicamente para quien entrena a alta intensidad. Aquí, en cambio, la fórmula se mantiene deliberadamente más simple —solo creatina y leucina— para enfocarse en el desgaste cognitivo del día a día en vez del ejercicio físico.
Un envase de 354 gramos alcanza para cerca de un mes tomando la porción completa cada día. Ten en cuenta que este tipo de polvo se vende por peso y no por volumen exacto, así que es normal notar el contenido algo más asentado dentro del envase después del transporte.
Especificaciones
Ingrediente activo Monohidrato de creatina 3 g + L-leucina 3 g, junto con jugo de arándano azul en polvo, agua de coco en polvo y extracto de uva (Vitis vinifera), por porción de 2 cucharadas medidoras (12 g).
Porciones por envase 30
SKU CGN-10011
GTIN 898220100118
País de origen United States
Peso 940 g
Dimensiones 14.9 × 9.4 × 9.3 cm
Población objetivo Adultos con jornadas de trabajo intelectual o estudio prolongado que buscan una fuente de creatina orientada al desgaste cognitivo, más que al entrenamiento físico de alta intensidad.
Libre de alérgenos
Producción
Tecnología
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
La creatina favorece la retención de agua dentro de la célula muscular y neuronal, así que conviene aumentar un poco tu ingesta habitual de líquidos mientras la uses. Si tienes un diagnóstico de enfermedad renal, habla primero con tu médico antes de sumar cualquier fuente de creatina a tu rutina. El contenido del envase puede asentarse durante el envío, ya que el producto se comercializa por peso y no por volumen.
Preguntas frecuentes (6)
¿En qué se diferencia esta fórmula de creatina cognitiva de una creatina deportiva convencional?
Reemplaza la mezcla de aminoácidos y beta-alanina típica de una fórmula deportiva por L-leucina en dosis igual a la creatina, además de arándano azul y agua de coco en polvo, orientándose al desgaste mental más que al rendimiento físico de alta intensidad.
¿Cuánto tiempo tarda en notarse el efecto de esta creatina con L-leucina?
La creatina necesita varios días de uso continuo para saturar las reservas celulares antes de que el efecto sea perceptible, un patrón consistente con cualquier suplemento de monohidrato de creatina, sin importar los ingredientes que lo acompañen.
¿Esta creatina cognitiva sirve también si hago ejercicio además de trabajo mental?
Sí, el monohidrato de creatina beneficia tanto al tejido muscular como al neuronal por igual, así que puede usarse en ambos contextos. Si tu prioridad es el rendimiento deportivo específico, la versión Sports Formula de la misma marca está formulada para ese uso.
¿Con qué puedo mezclar esta creatina en polvo si no tengo una licuadora en casa?
Basta con un vaso normal y una cuchara: vierte las 2 cucharadas medidoras sobre 180 a 240 ml de agua fría y revuelve bien unos segundos. Una botella tipo shaker facilita el proceso, pero no es indispensable para lograr una mezcla uniforme.
¿Por qué el envase de esta creatina con L-leucina trae una advertencia sobre el peso del contenido?
Como cualquier polvo suelto, este producto se acomoda dentro del frasco durante el traslado desde la fábrica, dejando lo que parece ser menos cantidad de la que en realidad hay. La etiqueta lo aclara para que sepas que el peso neto declarado sigue siendo el correcto.
¿Cuántos días de suplementación cubre un envase de esta creatina cognitiva de 354 gramos?
Tomando la porción diaria completa de 2 cucharadas medidoras, un envase alcanza para cerca de 30 días de uso continuo antes de necesitar uno nuevo.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Monohidrato de creatina 3 g + L-leucina 3 g, junto con jugo de arándano azul en polvo, agua de coco en polvo y extracto de uva (Vitis vinifera), por porción de 2 cucharadas medidoras (12 g).
Mecanismo de acción
Las neuronas mantienen una reserva propia de fosfocreatina, un sistema de recarga energética casi idéntico al que usa el músculo, y la creatina suplementada puede aumentar esa reserva disponible en tejido con alta demanda metabólica como el cerebral. La L-leucina activa la vía mTOR relacionada con la síntesis de proteínas y participa como sustrato energético alternativo en tejidos de alto recambio celular, mientras que los polifenoles del arándano y la uva aportan actividad antioxidante complementaria.
Población objetivo
Adultos con jornadas de trabajo intelectual o estudio prolongado que buscan una fuente de creatina orientada al desgaste cognitivo, más que al entrenamiento físico de alta intensidad.
Especialidad médica
DietNutrition
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Guías y artículos
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.