Raíz de valeriana, 500 mg, 100 cápsulas vegetales, NOW Foods
Raíz de valeriana, 500 mg, 100 cápsulas vegetales, NOW Foods
NOW Foods

Raíz de valeriana, 500 mg, 100 cápsulas vegetales, NOW Foods

4.7 · 14.044 reseñas
$ 175.850 $ 205.750 -15%

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Disponible
Presentación
100 cápsulas 250 cápsulas

Estos 3 productos trabajan juntos

Cada uno potencia el efecto del otro. Juntos forman un protocolo completo.

Raíz de valeriana, 500 mg, 100 cápsulas vegetales, NOW Foods
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$ 176.600
Precio del protocolo
$ 707.450
Beneficios

Lo que hace por ti

01 Facilita conciliar el sueño antes de acostarse, el uso tradicional más reconocido de esta raíz en la herbolaria europea y americana.
02 Calma la mente inquieta al final del día, un efecto que generaciones enteras han buscado en esta hierba mucho antes de la ciencia moderna.
03 Favorece un descanso más profundo sin el aturdimiento matutino que sí llegan a reportar algunos medicamentos convencionales para dormir.
04 Relaja el cuerpo tenso tras una jornada agotadora, preparando el terreno físico y mental que hace falta para poder conciliar el sueño.
05 Acompaña rituales nocturnos de relajación, tomada un rato antes de acostarse, tal como indica la propia etiqueta de este producto.
06 Sostiene el descanso nocturno de forma ocasional, sin crear el hábito de dependencia que preocupa a quienes prueban ayudas para dormir.
Prueba social

Opiniones de clientes

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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Personas con insomnio ocasional relacionado con el estrés son quienes más describen su experiencia con este producto, casi siempre reservándolo para noches puntuales en vez de tomarlo todas las noches sin falta. Se menciona con frecuencia el olor particular de la cápsula al abrir el envase, aunque no al tragarla. Aparecen relatos de personas que lo prueban antes de un viaje largo para dormir mejor en un lugar desconocido. Alguien pregunta si genera somnolencia al día siguiente, duda que la etiqueta responde con una advertencia clara sobre conducir o manejar maquinaria. Se valora que el efecto llegue de forma gradual y no abrupta.
Cómo tomarlo

Uso sugerido

Dosis 2 cápsula vegetal
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 50 por envase

Tome 2 cápsulas antes de acostarse según sea necesario.

Porciones por envase: 50

Otros ingredientes

Celulosa (cápsula).

No se fabrica con ingredientes de levadura, trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos o frutos secos. Producido en una planta GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.

Composición

Información nutricional

Hechos suplementarios

Porción: 2 Cápsulas de Veg

Cantidad % VD
Carbohidratos totales <1 g <1% *
Valeriana (Valeriana officinalis) (Raíz) 1 g (1.000 mg) †

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Descripción del producto

Pocas hierbas tienen un historial de uso tan largo y tan específico como la valeriana para una sola cosa: ayudar a dormir. Esa especificidad, poco común en el mundo botánico, es justamente lo que la distingue.

Una raíz, un uso, siglos de continuidad

A diferencia de muchas plantas medicinales que acumulan una lista larga y variada de usos tradicionales, la valeriana se ha asociado casi exclusivamente con el sueño y la relajación desde la Antigüedad grecorromana hasta la herbolaria europea moderna, pasando por siglos de uso continuo en distintas culturas. Esa consistencia a lo largo del tiempo y a través de tradiciones tan distintas es en sí misma un dato relevante, incluso antes de entrar en lo que dice la investigación científica moderna sobre sus compuestos activos.

Un olor que sorprende a quien no lo conoce

La raíz de valeriana fresca tiene un olor característico, descrito habitualmente como terroso e intenso, que muchas personas encuentran desagradable. Encapsulada, ese olor queda contenido dentro de la cápsula vegetal, lo que evita el inconveniente de tener que oler o probar la raíz directamente, algo que sí ocurre con otras formas de consumo tradicionales como la infusión.

La química detrás de un uso tan antiguo

La valeriana contiene varios grupos de compuestos de interés, entre ellos los ácidos valerénicos y una familia de compuestos llamados valepotriatos, además de aceites esenciales volátiles. A diferencia de muchas hierbas donde la ciencia identificó rápidamente un único compuesto "responsable" del efecto, la valeriana parece actuar mediante la combinación de varios de estos compuestos trabajando en conjunto, lo que ha complicado aislar un ingrediente activo único como sí se logró con otras plantas medicinales mejor caracterizadas.

Por qué no operar maquinaria después de tomarla

La etiqueta advierte explícitamente que este producto puede provocar somnolencia y que no se debe operar un vehículo o maquinaria pesada después de tomarlo. Es una advertencia que merece tomarse literalmente: el mismo efecto relajante que se busca para dormir puede resultar contraproducente si se necesita estar alerta poco después de haberla tomado.

Un uso pensado para lo ocasional, no necesariamente lo permanente

La etiqueta indica tomarla "según sea necesario", una formulación que sugiere un uso flexible y puntual más que una rutina fija e indefinida. Muchas personas la reservan para noches específicas donde anticipan dificultad para dormir, en vez de incorporarla como parte de un régimen nocturno automático todas las noches sin excepción.

Especificaciones
Ingrediente activo Raíz de valeriana (Valeriana officinalis), 1 g (1000 mg) por porción de dos cápsulas vegetales — la hierba con más tradición de uso como ayuda natural para conciliar el sueño en Europa y América.
Porciones por envase 50
SKU NOW-04770
GTIN 733739047700
País de origen Estados Unidos
Peso 200 g
Dimensiones 5.1 × 5.1 × 10.7 cm
Población objetivo Adultos que experimentan dificultad ocasional para conciliar el sueño relacionada con el estrés o cambios de rutina, y buscan una alternativa herbal de uso puntual antes que un régimen fijo diario. No recomendado antes de conducir un vehículo u operar maquinaria pesada, dado el efecto de somnolencia que puede provocar. No sustituye evaluación médica en personas con trastornos del sueño crónicos o diagnosticados.
Dietas
VeganoVegetariano
Libre de alérgenos
Sin caseínaSin huevoSin lácteosSin lecheSin mariscosSin pescado
Producción
Non GMO
Administración
Oral
Momento de consumo
Noche
Modo de ingesta
Con o sin alimentos
Advertencias

Precaución: solo para adultos. Consulte con un médico si usted está embarazada o lactando, toma algún medicamento o tiene una afección médica. Mantenga fuera del alcance de los niños. Este producto puede provocar somnolencia. No opere un vehículo o maquinaria pesada después de la ingesta de valeriana. Este producto puede presentar una variación de color natural. No ingiera la bolsa desecante incluida; mantenga el producto dentro del envase. Una vez abierto, almacene el producto en un lugar fresco y seco.

Preguntas frecuentes (6)
¿Por qué la valeriana se asocia casi exclusivamente con el sueño y no con otros usos?
Porque a diferencia de muchas plantas medicinales con una lista larga de usos tradicionales, la valeriana se ha asociado casi solo con el sueño y la relajación desde la Antigüedad grecorromana hasta la herbolaria europea moderna, con notable consistencia.
¿Por qué la raíz de valeriana huele tan fuerte y de forma tan particular?
Por sus aceites esenciales volátiles característicos, un olor terroso e intenso que muchas personas encuentran desagradable en la raíz fresca. Encapsulada, ese olor queda contenido dentro de la cápsula vegetal, evitando el inconveniente al tomarla.
¿Cuál es el compuesto activo único responsable del efecto de la valeriana?
No existe uno solo identificado con claridad: la evidencia sugiere que el efecto surge de la combinación de varios compuestos, entre ellos los ácidos valerénicos y los valepotriatos, actuando en conjunto sobre el sistema GABAérgico del cerebro.
¿Por qué la etiqueta de la valeriana advierte no conducir después de tomarla?
Porque puede provocar somnolencia, el mismo efecto relajante que se busca para dormir. Esa advertencia debe tomarse literalmente: no conviene operar un vehículo o maquinaria pesada poco después de haber tomado este producto.
¿Se debe tomar valeriana todas las noches o solo cuando hace falta?
La etiqueta indica tomarla "según sea necesario", sugiriendo un uso flexible y puntual. Muchas personas la reservan para noches específicas donde anticipan dificultad para dormir, en vez de un régimen fijo todas las noches sin excepción.
¿Cuántas porciones rinde el envase de 100 cápsulas de esta raíz de valeriana?
Cincuenta porciones de dos cápsulas cada una, con 1000 miligramos de raíz de valeriana por porción, siguiendo la pauta de tomarla antes de acostarse según se necesite, no necesariamente cada noche.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo

Raíz de valeriana (Valeriana officinalis), 1 g (1000 mg) por porción de dos cápsulas vegetales — la hierba con más tradición de uso como ayuda natural para conciliar el sueño en Europa y América.

Mecanismo de acción

La raíz de Valeriana officinalis contiene una mezcla compleja de compuestos bioactivos, entre ellos los ácidos valerénico e isovalerénico, sesquiterpenos que han mostrado en estudios de laboratorio afinidad moduladora sobre los receptores GABA-A, el mismo tipo de receptor inhibitorio sobre el que actúan las benzodiacepinas, aunque con un mecanismo de unión y una potencia farmacológica distintos. También contiene valepotriatos, ésteres iridoides inestables que se degradan durante el secado y almacenamiento de la raíz, y aceites esenciales volátiles que contribuyen a su característico olor. A diferencia de compuestos farmacológicos aislados con un mecanismo único bien definido, la evidencia científica sugiere que el efecto relajante de la valeriana surge de la acción combinada de varios de estos constituyentes actuando en conjunto sobre el sistema GABAérgico, más que de un solo compuesto activo dominante, lo que ha dificultado estandarizar los extractos comerciales de esta planta con la misma precisión que otros fitofármacos mejor caracterizados químicamente.

Población objetivo

Adultos que experimentan dificultad ocasional para conciliar el sueño relacionada con el estrés o cambios de rutina, y buscan una alternativa herbal de uso puntual antes que un régimen fijo diario. No recomendado antes de conducir un vehículo u operar maquinaria pesada, dado el efecto de somnolencia que puede provocar. No sustituye evaluación médica en personas con trastornos del sueño crónicos o diagnosticados.

Especialidad médica

DietNutrition

Treatment of restless legs syndrome and periodic limb movement disorder: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. Valeriana

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Guías y artículos

En el diccionario

Gamma-aminobutírico (GABA) Melatonina Pasiflora Valeriana
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* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.