Complejo de sílice con extracto de cola de caballo, 180 tabletas, NOW Foods

Pocas plantas actuales tienen un linaje tan largo como la cola de caballo, un fósil viviente que acumula en sus tallos cantidades notables de sílice. Este complejo aprovecha esa riqueza y la combina con cuatro minerales de apoyo, en una tableta orientada al cabello, la piel, las uñas y las estructuras del cuerpo.

El silicio, un mineral olvidado

El silicio no figura entre los nutrientes con recomendación diaria oficial, pero está presente en los tejidos conectivos, el hueso, la piel, el cabello y las uñas. El fabricante lo describe como necesario para la producción de colágeno y de glucosaminoglicanos, dos componentes estructurales básicos de la piel y de las articulaciones. La investigación lo relaciona también con la mineralización ósea. Su contenido en la dieta depende mucho de los cereales integrales y del agua, y tiende a bajar en las dietas muy refinadas.

Por qué la cola de caballo

La tabla declara un complejo de extracto de dos especies, Equisetum arvense y Equisetum hyemale, de las partes aéreas. Estas plantas absorben el silicio del suelo y lo depositan en sus tallos, que resultan ásperos al tacto precisamente por eso. En otra época se usaban para pulir metales. Cada tableta aporta cuarenta miligramos de sílice procedente de ese extracto.

Cuatro minerales de apoyo

El complejo no se limita a la sílice. Suma calcio en forma de citrato, zinc y manganeso quelados, y una pequeña cantidad de boro. El calcio es el mineral principal del hueso; el manganeso interviene en las enzimas que construyen el cartílago; el boro influye en el metabolismo del calcio y de la vitamina D; y el zinc participa en la síntesis de proteínas y en la reparación de los tejidos, con un papel conocido en la salud del cabello.

Paciencia con el cabello y las uñas

Una uña tarda unos seis meses en renovarse por completo, y el cabello crece alrededor de un centímetro al mes. Cualquier suplemento dirigido a ellos necesita tiempo para mostrar resultados. La etiqueta propone una tableta de una a tres veces al día con comida; a la dosis mínima, el envase cubre medio año.

Advertencias que conviene leer

El fabricante no lo recomienda en el embarazo ni la lactancia. La cola de caballo tiene un efecto diurético, por lo que quien toma diuréticos o tiene problemas renales, hepáticos o cardíacos debe consultar antes.

Del lado de los alérgenos, el sésamo queda descartado. Frutos secos, tampoco. Mariscos y pescado, fuera. La leche y el huevo no aparecen. Y ni soya, ni trigo, ni gluten. Tableta con recubrimiento vegetal, apta para veganos. Elaborada en Estados Unidos, donde se revisa su calidad. Suplenet te la acerca a domicilio.