Melatonina (Dosis Fisiológica), 1 mg, 60 cápsulas, Life Extension
4.6 (8.695)
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Life Extension Excelente 4.6 · 901 reseñas verificadas
Quiet Sleep Melatonina 5 mg con Cofactores — 60 cápsulas vegetales — Life Extension
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Lo que hace por ti
01 Apoya la conciliación del sueño con melatonina 5 mg de liberación inmediata como dosis intervencionista en personas con sensibilidad reducida fisiológica
02 Refuerza la cobertura con cofactores neurotransmisores: vitamina B6 (P5P), vitamina B12 (metilcobalamina) e inositol con respaldo bibliográfico amplio publicado
03 Optimiza la relajación neuromuscular con magnesio 120 mg como cofactor de receptores GABA-érgicos y modulador de la excitabilidad neural funcional
04 Cubre las necesidades en adultos con jet lag severo o desfase horario significativo por viaje transmeridiano bajo seguimiento profesional adecuado
05 Apoya la regulación metabólica con cromo polinicotinato ChromeMate 50 mcg que modula sensibilidad a insulina nocturna durante el ayuno fisiológico
06 Eleva la sofisticación del protocolo de sueño con dosis intervencionista de melatonina más cofactores premium en una sola cápsula vegetal documentada
Opiniones de clientes
4.6 901 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Quiet Sleep Melatonin de Life Extension combina 5 mg de melatonina de liberación inmediata con cofactores neurotransmisores y minerales: vitamina C 220 mg, niacina 73.5 mg, vitamina B6 (P5P) 10 mg, vitamina B12 (metilcobalamina) 100 mcg, calcio 48 mg, magnesio 120 mg, cromo (ChromeMate®) 50 mcg e inositol 100 mg. La dosis de 5 mg es la más alta del catálogo de melatoninas de Life Extension (frente a 300 mcg, 750 mcg, 3 mg, 10 mg). Producto sólido para nicho específico de conciliación con cofactores premium documentados.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula vegetal
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 60 por envase
Lea la etiqueta completa y siga las instrucciones con cuidado antes de usar el producto.
Tome una (1) cápsula de 30 a 60 minutos antes de acostarse, o según las recomendaciones de un profesional de la salud.
Porciones por envase: 60
Otros ingredientes
Celulosa vegetal (cápsula), celulosa microcristalina, fosfato dicálcico, estearato vegetal, maltodextrina, sílice.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Cantidad % VD
Vitamina C (en forma de ascorbato de niacinamida) 220 mg 244 %
Niacina (en forma de ascorbato de niacinamida) 73,5 mg • 459 %
Vitamina B6 (en forma de piridoxal-5'-fosfato) 10 mg 588 %
Vitamina B12 (en forma de metilcobalamina) 100 mcg 4167 %
Calcio (en forma de carbonato y citrato de calcio) 48 mg 4 %
Magnesio (en forma de óxido de magnesio) 120 mg 29 %
Cromo (en forma de polinicotinato de cromo ChromeMate®) 50 mcg 143 %
Melatonina (de liberación inmediata) 5 mg **
Inositol 100 mg **
** Valor diario no establecido.• NE (equivalentes de niacina).
Suplementos similares
Descripción del producto
Quiet Sleep Melatonin: dosis intervencionista con cofactores
Quiet Sleep Melatonin de Life Extension combina 5 mg de melatonina de liberación inmediata con cofactores neurotransmisores y minerales en una sola cápsula vegetal. Cada cápsula aporta 5 mg de melatonina, 220 mg de vitamina C (ascorbato de niacinamida), 73.5 mg de niacina, 10 mg de vitamina B6 (piridoxal-5'-fosfato P5P, forma activa), 100 mcg de vitamina B12 (metilcobalamina, forma activa), 48 mg de calcio, 120 mg de magnesio, 50 mcg de cromo (polinicotinato ChromeMate®) y 100 mg de inositol. La presentación de 60 cápsulas rinde 60 días con la pauta estándar.
Por qué dosis de 5 mg de melatonina
La cantidad de 5 mg es dosis suprafisiológica útil en personas con sensibilidad reducida a melatonina por factores específicos: uso prolongado de pantallas con luz azul nocturna que suprime secreción endógena, trabajo nocturno con desincronización circadiana sostenida, jet lag severo por viaje transmeridiano de 6+ husos horarios, edad avanzada con disminución fisiológica de secreción pineal endógena. Frente a las presentaciones de 300 mcg (LEX-16681 inmediata, LEX-17871 programada) y 3 mg, la dosis de 5 mg es para situaciones con resistencia funcional a dosis fisiológicas estándar bajo seguimiento profesional adecuado especializado.
Cofactores neurotransmisores: B6 P5P y B12 metilcobalamina
La vitamina B6 en forma activa P5P (piridoxal-5'-fosfato) y la vitamina B12 en forma activa metilcobalamina son cofactores esenciales de la síntesis de neurotransmisores monoaminérgicos: triptófano se convierte en 5-hidroxitriptófano (5-HTP) y luego en serotonina vía aromatic-L-amino acid decarboxylase con P5P como cofactor; serotonina se convierte en N-acetilserotonina y luego en melatonina endógena en glándula pineal. La fórmula aporta tanto melatonina exógena (acción inmediata) como cofactores para síntesis endógena (acción sostenida nocturna) en una sola cápsula combinada premium documentada clínicamente publicada.
Magnesio, inositol y cromo: cofactores complementarios
Magnesio 120 mg es cofactor esencial de receptores GABA-érgicos y modulador de la excitabilidad neural funcional con respaldo bibliográfico moderno sobre apoyo a relajación neuromuscular. Inositol 100 mg es modulador de cascadas de señalización GABA-érgicas con respaldo bibliográfico amplio sobre apoyo a estado de ánimo y ansiedad funcional. Cromo polinicotinato ChromeMate® 50 mcg modula sensibilidad a insulina nocturna durante el ayuno fisiológico nocturno. La combinación de cuatro cofactores con melatonina es lo que diferencia esta fórmula frente a melatonina monoextracto convencional sin cofactores.
Cómo se toma
Una cápsula 30-60 minutos antes de acostarse. La presentación de 60 cápsulas rinde 60 días con la pauta estándar. La dosis de 5 mg es alta y puede causar somnolencia residual diurna en personas sensibles: NO conducir ni operar maquinaria tras la toma nocturna. Personas con depresión mayor, trastorno bipolar o medicación psicotrópica relevante deben consultar antes obligatoriamente por modulación circadiana enérgica. NO sustituye higiene de sueño apropiada (oscuridad, temperatura adecuada, evitar pantallas 1 hora antes) bajo seguimiento profesional adecuado.
Especificaciones
Ingrediente activo Melatonina (liberación inmediata) 5 mg + Vitamina C (ascorbato de niacinamida) 220 mg + Niacina 73.5 mg + Vitamina B6 (P5P) 10 mg + Vitamina B12 (metilcobalamina) 100 mcg + Calcio 48 mg + Magnesio 120 mg + Cromo (ChromeMate®) 50 mcg + Inositol 100 mg
Porciones por envase 60
SKU LEX-14456
País de origen United States
Peso 200 g
Dimensiones 11.6 × 5.7 × 5.7 cm
Población objetivo Adultos con dificultad de conciliación del sueño con sensibilidad reducida a melatonina fisiológica bajo seguimiento profesional, personas con jet lag severo o desfase horario significativo por viaje transmeridiano, individuos con trabajo nocturno o turnos rotativos que requieren modulación circadiana enérgica
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Quiet Sleep Melatonin es muy bien tolerado. La dosis de 5 mg es alta y puede causar somnolencia residual diurna en personas sensibles: NO conducir ni operar maquinaria tras la toma. Personas con depresión mayor o trastorno bipolar deben consultar antes por modulación circadiana enérgica. Personas con tratamiento de anticoagulantes (warfarina) o antidepresivos fluvoxamina deben consultar por interacciones. Embarazo y lactancia: evitar dosis suplementarias. NO usar en niños sin supervisión profesional. NO sustituye higiene de sueño apropiada bajo seguimiento profesional adecuado.
Preguntas frecuentes (7)
¿Qué diferencia Quiet Sleep Melatonin 5 mg de las melatoninas de 300 mcg del catálogo?
La cantidad de 5 mg es dosis suprafisiológica útil en personas con sensibilidad reducida a melatonina por factores específicos: uso prolongado de pantallas con luz azul nocturna, trabajo nocturno con desincronización circadiana, jet lag severo por viaje transmeridiano. Frente a las presentaciones de 300 mcg (fisiológica mínima) y 3 mg (fisiológica intermedia), la dosis de 5 mg es para situaciones con resistencia funcional a dosis fisiológicas estándar bajo seguimiento profesional especializado.
¿Para qué sirve la melatonina 5 mg con cofactores B6 P5P y B12 metilcobalamina?
La vitamina B6 P5P y la vitamina B12 metilcobalamina son cofactores esenciales de la síntesis de neurotransmisores monoaminérgicos. Triptófano se convierte en serotonina vía P5P; serotonina se convierte en melatonina endógena en glándula pineal con metilcobalamina como cofactor. La fórmula aporta tanto melatonina exógena (acción inmediata) como cofactores para síntesis endógena (acción sostenida nocturna) en una sola cápsula combinada premium.
¿Sirve Quiet Sleep Melatonin para apoyo a jet lag severo por viaje transmeridiano?
Sí, es uno de sus usos clásicos. La dosis intervencionista de 5 mg es útil en jet lag severo de 6+ husos horarios donde dosis fisiológicas pueden no ser suficientes. Tomar 30-60 minutos antes de la hora de acostarse local en el destino, durante 3-5 días consecutivos. Combinable con exposición a luz natural matutina del destino para sincronización completa cronobiológica circadiana endógena. NO conducir tras la toma por somnolencia residual.
¿Para qué sirven el magnesio inositol y cromo de la fórmula con melatonina premium?
Magnesio 120 mg es cofactor esencial de receptores GABA-érgicos y modulador de la excitabilidad neural funcional con respaldo bibliográfico moderno sobre apoyo a relajación neuromuscular. Inositol 100 mg es modulador de cascadas GABA-érgicas con respaldo bibliográfico amplio sobre apoyo a estado de ánimo. Cromo polinicotinato ChromeMate® 50 mcg modula sensibilidad a insulina nocturna durante el ayuno fisiológico nocturno bajo seguimiento profesional adecuado.
¿Es seguro tomar Quiet Sleep Melatonin 5 mg con depresión o trastorno bipolar?
NO sin consulta psiquiátrica obligatoria. Personas con depresión mayor o trastorno bipolar deben consultar antes obligatoriamente por modulación circadiana enérgica con dosis de 5 mg. La melatonina puede modular fase circadiana en personas susceptibles con efectos paradójicos sobre estado de ánimo. La supervisión psiquiátrica especializada es esencial. Personas con tratamiento de anticoagulantes (warfarina) o antidepresivos fluvoxamina deben consultar por interacciones farmacocinéticas.
¿Cuándo conviene tomar la melatonina 5 mg con cofactores nocturnos premium?
Una cápsula 30-60 minutos antes de acostarse. La dosis de 5 mg es alta y puede causar somnolencia residual diurna en personas sensibles: NO conducir ni operar maquinaria tras la toma nocturna. Conviene tomarla cuando ya esté en casa con la rutina de sueño preparada. NO sustituye higiene de sueño apropiada (oscuridad, temperatura adecuada, evitar pantallas 1 hora antes) bajo seguimiento profesional adecuado especializado en cronobiología.
¿Cuánto rinde el envase de 60 cápsulas de Quiet Sleep Melatonin 5 mg con cofactores?
A la pauta estándar de una cápsula diaria, 60 cápsulas rinden 60 días, equivalente a dos meses de uso continuo. La duración cubre el periodo de evaluación inicial. Los efectos sobre conciliación o calidad subjetiva del sueño se evalúan a las 1-4 semanas con tomas regulares y registro objetivo. Para protocolos sostenidos, conviene programar dos a tres envases consecutivos para cubrir el periodo evaluable bajo seguimiento profesional adecuado.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Melatonina (liberación inmediata) 5 mg + Vitamina C (ascorbato de niacinamida) 220 mg + Niacina 73.5 mg + Vitamina B6 (P5P) 10 mg + Vitamina B12 (metilcobalamina) 100 mcg + Calcio 48 mg + Magnesio 120 mg + Cromo (ChromeMate®) 50 mcg + Inositol 100 mg
Mecanismo de acción
Quiet Sleep Melatonin de Life Extension aporta 5 mg de melatonina de liberación inmediata combinada con cofactores neurotransmisores y minerales que apoyan el ciclo del sueño. La cantidad de 5 mg es dosis suprafisiológica útil en personas con sensibilidad reducida a melatonina (uso prolongado de pantallas, trabajo nocturno, jet lag severo). Los cofactores incluyen vitaminas B6 (P5P, forma activa) y B12 (metilcobalamina) que participan en síntesis de neurotransmisores monoaminérgicos, magnesio para relajación neuromuscular, inositol como modulador GABA-érgico y cromo para apoyo metabólico.
Población objetivo
Adultos con dificultad de conciliación del sueño con sensibilidad reducida a melatonina fisiológica bajo seguimiento profesional, personas con jet lag severo o desfase horario significativo por viaje transmeridiano, individuos con trabajo nocturno o turnos rotativos que requieren modulación circadiana enérgica, profesionales que recomiendan melatonina a dosis altas con cofactores y consumidores conscientes de fórmulas premium con cofactores neurotransmisores complementarios.
Especialidad médica
DietNutrition
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.