Potasio con Magnesio de Liberación Prolongada, 60 cápsulas vegetales, Life Extension
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Thorne Excelente 4.8 · 2.333 reseñas verificadas
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Lo que hace por ti
01 Protege el ritmo normal de tu corazón porque el citrato de potasio ayuda a mantener el equilibrio eléctrico que cada latido necesita para ser estable y preciso.
02 Recupera los niveles de potasio que pierdes cada vez que sudas en el gimnasio o durante actividad física intensa, antes de que los calambres te frenen.
03 Reduce el riesgo de que se formen cristales en tus riñones porque la forma citrato de este mineral alcaliniza la orina y dificulta su acumulación.
04 Apoya la función muscular normal en todo tu cuerpo, desde las piernas hasta el corazón, porque este mineral es clave para que los músculos se contraigan y relajen bien.
05 Equilibra los niveles de potasio que los diuréticos reducen como efecto secundario, ayudando a que tu cuerpo mantenga la presión arterial dentro de rangos saludables.
06 Mejora la conducción nerviosa que transmite señales entre tu cerebro y tus músculos, porque el citrato de potasio mantiene el ambiente iónico que esas señales necesitan.
Opiniones de clientes
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Los usuarios destacan la calidad premium de los ingredientes y los resultados consistentes con el uso continuo. La pureza verificada y la reputación de la marca generan confianza sostenida.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 a 3 veces al día
Porciones 90 por envase
Tomar 1 cápsula de una a tres veces al día o según lo recomiende su profesional de salud.
Otros ingredientes
Cápsula de hipromelosa (derivada de celulosa), celulosa microcristalina, leucina, dióxido de silicio. Fabricado en EE. UU. con ingredientes nacionales e importados.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: Una cápsula
Cantidad % VD
Potasio (as Potasio Citrate) 99 mg 2%
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Descripción del producto
¿Qué es el Citrato de Potasio de Thorne?
El Citrato de Potasio de Thorne proporciona 99 mg de potasio elemental por cápsula en su forma de citrato, una de las formas más biodisponibles y mejor toleradas de este mineral esencial. El potasio es el principal catión intracelular del cuerpo humano y participa en funciones vitales que incluyen la contracción muscular, la conducción de impulsos nerviosos, el equilibrio de fluidos y la función cardiovascular normal.
Función cardiovascular esencial
El potasio desempeña un papel crítico en la función del músculo cardíaco. Es esencial para mantener el ritmo cardíaco normal, ya que regula la polarización y despolarización de las células del miocardio. Además, el potasio contribuye a mantener una presión arterial saludable al contrarrestar los efectos del sodio sobre la retención de líquidos y la tensión vascular. Numerosos estudios epidemiológicos han demostrado una asociación inversa entre la ingesta de potasio y el riesgo cardiovascular.
Función del músculo esquelético
Los músculos esqueléticos requieren potasio para la contracción y relajación coordinada. El gradiente de potasio a través de las membranas celulares musculares es fundamental para la generación de potenciales de acción que inician la contracción muscular. La deficiencia de potasio puede manifestarse como debilidad muscular, calambres y fatiga, especialmente durante el ejercicio intenso o en climas cálidos donde las pérdidas por sudoración son significativas.
Salud del tracto urinario
El citrato de potasio tiene la propiedad adicional de alcalinizar la orina, lo que puede ser beneficioso para la salud del tracto urinario. Un pH urinario más alcalino desfavorece la formación de ciertos tipos de cálculos renales, particularmente los de ácido úrico y cistina. El citrato también se une al calcio en la orina, reduciendo la saturación de oxalato de calcio y con ello el riesgo de formación de cristales.
Equilibrio ácido-base y de electrolitos
El potasio es fundamental para mantener el equilibrio ácido-base del organismo. Trabaja en conjunto con el sodio para regular el volumen de fluidos intracelulares y extracelulares, y participa en la bomba sodio-potasio ATPasa que mantiene el gradiente electroquímico necesario para innumerables funciones celulares. Una ingesta adecuada de potasio ayuda a contrarrestar los efectos de las dietas modernas ricas en sodio.
¿Por qué citrato de potasio?
La forma citrato ofrece ventajas sobre otras formas de potasio. Es altamente soluble y se absorbe eficientemente en el tracto gastrointestinal. El citrato además tiene propiedades alcalinizantes propias que complementan la acción del potasio sobre el pH urinario. Es generalmente bien tolerado y causa menos molestias gastrointestinales que otras formas como el cloruro de potasio.
Dosificación flexible
La dosis de 99 mg por cápsula con flexibilidad de 1 a 3 tomas diarias permite adaptar la ingesta a las necesidades individuales. Muchos adultos no alcanzan la ingesta diaria recomendada de potasio (4,700 mg) solo con la dieta, por lo que la suplementación puede ser un complemento valioso. La dosificación debe ser supervisada por un profesional de salud, especialmente en personas que toman medicamentos que afectan los niveles de potasio.
¿Quién debería considerar la suplementación con potasio?
El citrato de potasio es relevante para personas con ingesta dietética insuficiente de potasio, quienes toman diuréticos que depletan potasio, atletas con pérdidas significativas por sudoración, personas interesadas en la salud cardiovascular preventiva y quienes buscan alcalinizar la orina para el soporte del tracto urinario.
Especificaciones
Ingrediente activo Citrato de potasio
Porciones por envase 90
SKU THR-24002
GTIN 693749240020
País de origen Estados Unidos
Peso 100 g
Dimensiones 7.9 × 4.3 × 4.3 cm
Población objetivo Personas con ingesta insuficiente de potasio, quienes toman diuréticos, atletas con pérdidas por sudoración
Dietas
Libre de alérgenos
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Si está embarazada, consulte a su profesional de salud. Personas con enfermedad renal o que toman medicamentos que afectan el potasio (IECA, ARA-II, diuréticos ahorradores de potasio) deben consultar a su médico. Usar solo si el frasco está sellado.
Preguntas frecuentes (4)
¿Por qué el potasio viene en dosis de solo 99 mg?
La regulación de suplementos dietéticos en Estados Unidos limita la dosis de potasio por porción a 99 mg por razones de seguridad. Dosis mayores requieren supervisión médica, ya que el exceso de potasio puede ser peligroso para personas con función renal comprometida.
¿Puedo tomar potasio si tomo medicamentos para la presión?
Depende del medicamento. Algunos antihipertensivos (IECA, ARA-II) y diuréticos ahorradores de potasio pueden elevar el potasio sérico. Es indispensable consultar con su médico antes de suplementar si toma estos medicamentos.
¿El citrato de potasio ayuda con los cálculos renales?
El citrato de potasio alcaliniza la orina y reduce la saturación de calcio, lo que puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cálculos renales (ácido úrico, cistina, oxalato de calcio). Consulte a su urólogo para una estrategia personalizada.
¿Cuánto potasio necesito al día?
La ingesta diaria recomendada de potasio para adultos es de 4,700 mg. La mayor parte debería provenir de alimentos ricos en potasio como plátanos, aguacates, batatas y espinacas. La suplementación con 99-297 mg complementa la ingesta dietética.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Citrato de potasio
Mecanismo de acción
Repone el potasio intracelular esencial para la bomba Na/K-ATPasa, mantiene el potencial de membrana para la conducción nerviosa y contracción muscular, y alcaliniza el pH urinario mediante el anión citrato.
Población objetivo
Personas con ingesta insuficiente de potasio, quienes toman diuréticos, atletas con pérdidas por sudoración, interesados en salud cardiovascular preventiva y soporte del tracto urinario.
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* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.