Glicinato de Magnesio Liposomal, 240 cápsulas, Codeage
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Life Extension Excelente 4.8 · 1.262 reseñas verificadas
Magnesio Bisglicinato (Forma Quelada), 105 mg, 90 cápsulas vegetales, Life Extension
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Lo que hace por ti
01 Apoya el sueño profundo y la relajación muscular nocturna con bisglicinato de magnesio puro, la forma con mejor tolerancia y absorción superior.
02 Reduce calambres musculares persistentes que no respondieron a otras formas de magnesio gracias a la mejor biodisponibilidad del bisglicinato quelado.
03 Calma el sistema nervioso central simultáneamente porque la glicina liberada actúa como neurotransmisor inhibitorio complementario del magnesio.
04 Cuida tu sistema digestivo evitando el efecto laxante osmótico típico de las formas inorgánicas (óxido o citrato) gracias a la absorción por aminoácidos.
05 Apoya la modulación del estrés crónico y la tensión muscular cervical con dosis terapéutica de 105 mg de magnesio elemental por cápsula.
06 Toma una cápsula vegetal antes de dormir y experimenta el efecto sinérgico del magnesio glicinato sobre relajación muscular y calidad del sueño.
Opiniones de clientes
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Los usuarios destacan dos diferencias notables del Magnesium Glycinate frente a las formas comunes (óxido, citrato): mejor tolerancia digestiva (sin diarrea típica del magnesio mal absorbido) y efecto más perceptible sobre relajación muscular y calidad del sueño. Personas con calambres nocturnos persistentes que no respondieron al magnesio común reportan resolución tras tres a cinco días con bisglicinato. La inclusión de glicina como aminoácido co-administrado potencia el efecto calmante sobre el sistema nervioso central. Es uno de los magnesios mejor tolerados del mercado.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 3 veces al día
Porciones 90 por envase
Lea la etiqueta completa y siga las instrucciones con cuidado.
Tome una (1) cápsula entre una y tres veces por día, o según las recomendaciones de un profesional de la salud.
Porciones por envase: 90
Otros ingredientes
Celulosa vegetal (cápsula), estearato vegetal.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Cantidad % VD
Magnesio (proveniente del bisglicinato de magnesio) 105 mg 25 %
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Descripción del producto
Magnesium Glycinate de Life Extension entrega 105 mg de magnesio elemental por cápsula vegetal como bisglicinato puro —la forma quelada del magnesio con mejor tolerancia digestiva y absorción superior comparada con sales inorgánicas comunes—. Pensado para adultos con dificultad para dormir, calambres musculares nocturnos, tránsito digestivo sensible al magnesio común, estrés crónico con tensión muscular o cualquiera que busque la forma más fisiológica del magnesio para relajación nerviosa y muscular sostenida.
¿Por qué bisglicinato y no óxido o citrato?
Las sales inorgánicas de magnesio (óxido, sulfato, cloruro) tienen alta densidad de magnesio elemental por gramo pero baja absorción intestinal: solo el 4-15% se absorbe efectivamente; el resto permanece en el intestino donde causa efecto laxante osmótico (heces blandas o diarrea). Las sales orgánicas (citrato, malato) mejoran absorción al 25-30% pero aún tienen efecto laxante notable en dosis altas.
El bisglicinato de magnesio es una forma quelada donde dos moléculas de glicina se unen químicamente al átomo de magnesio. Esta estructura permite la absorción a través de transportadores específicos de aminoácidos (los mismos que absorben proteínas), evitando el efecto laxante osmótico y permitiendo absorción del 80% o más. Es la forma de magnesio con mejor relación absorción-tolerancia del mercado.
El valor agregado de la glicina co-administrada
Al ser quelado a glicina, una vez absorbido el bisglicinato libera tanto magnesio como glicina libres en circulación. Esta glicina cumple roles propios:
- Neurotransmisor inhibitorio: en el sistema nervioso central actúa sobre receptores específicos de glicina, complementando el efecto calmante del magnesio.
- Mejora del sueño: estudios clínicos muestran que la glicina antes de dormir reduce el tiempo de conciliación y mejora la calidad del sueño REM.
- Apoyo al colágeno: es el aminoácido más abundante en el colágeno cutáneo, óseo y articular.
- Precursor del glutatión: contribuye a la síntesis del antioxidante intracelular maestro junto con cisteína y glutamato.
La fórmula entrega ambos beneficios en una sola toma sin necesidad de suplementos separados.
¿Cómo se compara con otros magnesios de Life Extension?
Life Extension ofrece varias presentaciones de magnesio dirigidas a objetivos distintos:
- Neuro-Mag (L-treonato): única forma diseñada para cruzar la barrera hematoencefálica y elevar magnesio cerebral. Ideal para apoyo cognitivo.
- Magnesium Caps (mezcla óxido + citrato + succinato): aporte sistémico general con la mayor cantidad de magnesio elemental por cápsula. Útil para corregir déficits dietéticos amplios.
- Magnesium Glycinate (este producto): la mejor tolerancia digestiva y absorción, ideal para sueño, relajación muscular, estrés crónico y personas que no toleran otras formas.
Para uso simultáneo es válido combinar Neuro-Mag (cerebro) por la mañana + Magnesium Glycinate (sueño) por la noche según objetivos individuales.
¿Para quién está recomendado?
- Adultos con dificultad para dormir o sueño superficial con tensión muscular nocturna asociada.
- Personas con calambres musculares persistentes que no han respondido a otras formas de magnesio.
- Individuos con tránsito digestivo sensible que experimentan diarrea con óxido o citrato de magnesio.
- Personas con estrés crónico y tensión muscular cervical, dorsal o mandibular (bruxismo nocturno).
- Mujeres con calambres premenstruales recurrentes o tensión asociada al ciclo menstrual.
- Deportistas en recuperación post-entrenamiento intenso que buscan apoyo a relajación muscular.
- Adultos mayores con tendencia a calambres en piernas durante la noche.
Posología
La dosis sugerida es de una cápsula vegetal de una a tres veces al día según necesidad. Para apoyo al sueño, una cápsula 30-60 minutos antes de dormir. Para mantenimiento general, una cápsula con desayuno. Para casos de calambres severos o estrés muscular intenso, hasta tres cápsulas al día divididas. La presentación de 90 cápsulas alcanza entre 30 y 90 días según la dosis seleccionada. Tomar con o sin comida; la absorción del bisglicinato no depende de la presencia de alimento.
Compromiso de calidad Life Extension
Life Extension es uno de los referentes mundiales en suplementación basada en evidencia desde 1980. El bisglicinato de magnesio utilizado es de pureza farmacéutica con certificación de quelación efectiva (no es solo "buffered magnesium" como en algunas marcas). Cada lote pasa pruebas independientes bajo estándares cGMP que verifican la integridad del quelato. Libre de gluten, no transgénico, en cápsulas vegetales aptas para vegetarianos y veganos.
Especificaciones
Ingrediente activo Magnesio elemental 105 mg por cápsula vegetal (25 % VD), proveniente de bisglicinato de magnesio puro (forma quelada con dos moléculas de glicina por átomo de magnesio). Esta es la forma de magnesio con mejor tolerancia digestiva y absorción superior comparada con sales inorgánicas como óxido o citrato. La glicina co-administrada también aporta efectos calmantes propios sobre el sistema nervioso central.
Porciones por envase 90
SKU LEX-25359
País de origen United States
Peso 295 g
Dimensiones 11.8 × 6.4 × 6.2 cm
Población objetivo Adultos con dificultad para dormir o sueño superficial asociado a tensión muscular nocturna, personas con calambres musculares persistentes que no han respondido a otras formas de magnesio, individuos con tránsito digestivo sensible que experimentan diarrea con óxido o citrato de magnesio
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Mantener fuera del alcance de los niños. No exceder la dosis recomendada. El magnesio puede potenciar el efecto de medicamentos hipotensores, sedantes y relajantes musculares. La glicina como neurotransmisor puede potenciar sedantes y antihistamínicos. Personas con función renal disminuida deben consultar con médico antes de usar dosis altas. El bisglicinato reduce significativamente el efecto laxante del magnesio pero en dosis muy altas puede ocurrir. Almacenar en lugar fresco y seco.
Preguntas frecuentes (7)
¿Cuál es la diferencia entre Magnesium Glycinate y otras formas de magnesio?
El Magnesium Glycinate es bisglicinato de magnesio puro (quelado con glicina), absorbido por transportadores de aminoácidos sin efecto laxante. Magnesium Caps es mezcla óxido+citrato+succinato (general purpose, mayor magnesio elemental por dosis). Neuro-Mag es L-treonato (única forma que cruza barrera hematoencefálica para apoyo cognitivo). Glycinate destaca por mejor tolerancia digestiva, absorción superior y efecto calmante adicional de la glicina liberada.
¿En cuánto tiempo se notan los efectos del Magnesium Glycinate sobre sueño y calambres?
Los efectos del Magnesium Glycinate sobre relajación muscular y calidad del sueño suelen notarse desde la primera o segunda noche de uso continuo, especialmente en personas con déficit funcional de magnesio. Para resolución de calambres musculares nocturnos persistentes, tres a cinco días son típicamente suficientes. Los efectos sobre tensión muscular crónica (cervical, mandibular) y modulación del estrés se construyen en dos a cuatro semanas.
¿Por qué el Magnesium Glycinate no causa diarrea como otros magnesios?
Porque el bisglicinato de magnesio se absorbe por transportadores específicos de aminoácidos en el intestino delgado, evitando el mecanismo osmótico que causa diarrea con óxido o citrato. Las sales inorgánicas mal absorbidas atraen agua hacia el lumen intestinal generando heces blandas. El bisglicinato pasa al torrente sanguíneo intacto sin acumular en intestino. Por eso es la forma preferida en personas con tránsito digestivo sensible o intestino irritable.
¿Puedo tomar Magnesium Glycinate junto con Neuro-Mag o Magnesium Caps?
Sí, la combinación es segura siempre que no se exceda la dosis total diaria de magnesio elemental (típicamente 350-400 mg/día para adultos). Una rutina común es Neuro-Mag por la mañana (apoyo cognitivo cerebral) + Magnesium Glycinate por la noche (apoyo al sueño y relajación muscular). Personas con déficits severos pueden combinar las tres formas dividiendo dosis a lo largo del día. Cada presentación atiende un mecanismo distinto y no compiten.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar Magnesium Glycinate —mañana o noche?
Para apoyo principal al sueño y relajación muscular nocturna, una cápsula 30-60 minutos antes de dormir. Para mantenimiento general antiestresante y modulación de tensión muscular diurna, una cápsula con desayuno. Para uso integral, dividir en mañana y noche permite mantener niveles plasmáticos estables. La toma con o sin comida no afecta significativamente la absorción del bisglicinato (a diferencia del óxido que mejora con comida ácida).
¿El Magnesium Glycinate interactúa con medicamentos cardiovasculares o sedantes?
El Magnesium Glycinate puede potenciar el efecto de hipotensores (IECA, betabloqueantes, diuréticos), sedantes (benzodiazepinas, antihistamínicos) y relajantes musculares. La glicina co-administrada potencia adicionalmente sedantes. Si está bajo tratamiento crónico con estos medicamentos, monitorear al iniciar y consultar con su médico sobre posibles ajustes. El magnesio también reduce absorción de antibióticos quinolonas y tetraciclinas — separar tomas por al menos 2-4 horas.
¿El Magnesium Glycinate de Life Extension es apto para vegetarianos y veganos?
Sí. La cápsula vegetal del Magnesium Glycinate (celulosa) es apta para vegetarianos estrictos y veganos. La fórmula es libre de gluten, no transgénica, sin colorantes ni edulcorantes artificiales. El bisglicinato de magnesio se produce por síntesis controlada del mineral con glicina, ambos de origen no animal. Apta para dietas vegetarianas estrictas, veganas, kosher, halal y otras restricciones alimentarias. No contiene alérgenos comunes (lácteos, soja, trigo, frutos secos).
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Magnesio elemental 105 mg por cápsula vegetal (25 % VD), proveniente de bisglicinato de magnesio puro (forma quelada con dos moléculas de glicina por átomo de magnesio). Esta es la forma de magnesio con mejor tolerancia digestiva y absorción superior comparada con sales inorgánicas como óxido o citrato. La glicina co-administrada también aporta efectos calmantes propios sobre el sistema nervioso central.
Mecanismo de acción
El bisglicinato de magnesio se absorbe por transportadores específicos de aminoácidos en el intestino delgado, lo que evita el efecto laxante osmótico característico de las sales inorgánicas. La glicina liberada actúa como neurotransmisor inhibitorio en el sistema nervioso central, complementando el efecto del magnesio sobre receptores NMDA y GABA. Esta combinación es especialmente útil para apoyo al sueño profundo, relajación muscular nocturna y modulación de la respuesta al estrés.
Población objetivo
Adultos con dificultad para dormir o sueño superficial asociado a tensión muscular nocturna, personas con calambres musculares persistentes que no han respondido a otras formas de magnesio, individuos con tránsito digestivo sensible que experimentan diarrea con óxido o citrato de magnesio, personas con estrés crónico y tensión muscular cervical, mujeres con calambres premenstruales recurrentes, y deportistas en recuperación post-entrenamiento que buscan apoyo a relajación muscular sin estimulación.
Especialidad médica
DietNutrition
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.