Opción A Thorne
Citramato de Magnesio, 135 mg, 90 Cápsulas, Thorne
$ 288.200 $ 345.850 -17%
★ 4.8 (16.690) Publicidad
Comparativa · Magnesio · Basada en datos
Magnesio Thorne Citrato vs Life Extension Glicinato
Comparamos Thorne y Life Extension: precio por gramo de magnesio elemental, dosis, certificaciones y evidencia. Thorne Citrato gana en valor. Envío gratis a Col
¿Thorne o Life Extension? Por gramo de magnesio elemental gana Thorne Citrato (13% más barato por gramo de magnesio elemental). Cada forma tiene su ventaja — mira "¿cuál es para ti?" para elegir según tu caso.
Mejor valor por gramoThorne
Más porcionesThorne
Mejor valoradoEmpate
Opción B Life Extension
Magnesio Bisglicinato (Forma Quelada), 105 mg, 90 cápsulas vegetales, Life Extension
$ 257.900 $ 286.250 -10%
★ 4.8 (1.262) La diferencia que importa: cuánto pagas por magnesio elemental
El precio del envase engaña. Normalizado al gramo de magnesio elemental real, así queda.
ThorneCitrato
$ 23.720por gramo de magnesio elemental
Life ExtensionGlicinato
$ 27.291por gramo de magnesio elemental
Días de suministro (1 dosis/día)
Thorne90 días
Life Extension90 días
Costo por mes (dosis recomendada)
Thorne$ 96.060
Life Extension$ 85.980
Especificaciones cara a cara
Resaltado en verde el mejor valor de cada fila.
| Thorne | Life Extension | |
|---|---|---|
| Forma | Citrato | Glicinato |
| Presentación | Cápsulas | Cápsulas |
| Porciones por envase | 90 | 90 |
| Precio | $ 288.200 | $ 257.900 |
| Precio por porción | $ 3.202 | ✓ $ 2.866 |
| Precio por gramo de magnesio elemental | ✓ $ 23.720 | $ 27.291 |
| Días de suministro | 90 días | 90 días |
| Certificación | NSF Certified for Sport | — |
| Calificación | ★ 4.8 (16.690) | ★ 4.8 (1.262) |
| Origen | Estados Unidos | United States |
Información nutricional: la composición exacta
La ficha oficial de cada suplemento. Las cantidades son por porción, y el tamaño de porción puede diferir — revísalo en el encabezado de cada tabla.
NutrienteCantidad%VD
Magnesio (55 mg como citrato de magnesio y 80 mg como dimagnesio malato de Albion®)135 mg32%
Opción B Life Extension Magnesio Bisglicinato (Forma Quelada), 105 mg, 90 cápsulas vegetales, Life Extension
NutrienteCantidad%VD
Magnesio (proveniente del bisglicinato de magnesio)105 mg25 %
¿Cuál es para ti?
Según lo que priorizas, no según cuál sea "mejor".
Elige Thorne (Citrato)
- Quieres el mejor precio por gramo de magnesio elemental.
- Tiendes al estreñimiento y el efecto laxante suave te sirve.
- Buscas una forma bien absorbida y fácil de conseguir.
Elige Life Extension (Glicinato)
- Te cae mal cualquier magnesio en el estómago.
- Lo tomas de noche buscando descanso y relajación.
- Prefieres la forma con más respaldo en tolerancia y absorción.
- No te importa pagar más por gramo a cambio de comodidad.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es más económica, Thorne o Life Extension?
Por gramo de magnesio elemental, Thorne Citrato es 13% más barato ($ 23.720 frente a $ 27.291 por gramo). Ten en cuenta el tamaño del envase y las porciones (Thorne: 90; Life Extension: 90).
¿Glicinato o citrato de magnesio?
Si te cae mal el magnesio o lo tomas de noche buscando descanso, glicinato. Si quieres el mejor rendimiento del dinero y no te molesta (o incluso te sirve) el efecto laxante suave, citrato. Los dos se absorben bien: la diferencia práctica está en la tolerancia digestiva y en el precio por gramo de magnesio elemental.
¿Por qué la etiqueta dice 1.000 mg y aquí aparece menos?
Porque esos miligramos son el peso de la sal completa, no del magnesio. Lo que tu cuerpo aprovecha es el magnesio elemental, que en la tabla nutricional oficial aparece en la fila «Magnesio». Un L-treonato puede declarar 2.000 mg de compuesto y aportar 144 mg de magnesio real. Todos nuestros cálculos usan el magnesio elemental de la ficha oficial de cada producto.
¿Cuánto magnesio debo tomar al día?
Las recomendaciones para adultos rondan los 310-420 mg diarios de magnesio elemental contando la dieta, así que los suplementos suelen aportar entre 200 y 400 mg. Más no siempre es mejor: pasarse suele traducirse en molestias digestivas. Consulta a tu médico si tomas medicamentos o tienes problemas renales.
¿Los productos de Thorne y Life Extension son originales?
Sí. Tanto el Citramato de Magnesio, 135 mg, 90 Cápsulas, Thorne como el Magnesio Bisglicinato (Forma Quelada), 105 mg, 90 cápsulas vegetales, Life Extension son 100% originales, importados directamente desde Estados Unidos. Cada envase llega sellado de fábrica.
¿Cuánto demora el envío?
Ambos se importan bajo demanda desde Estados Unidos: 10 a 15 días hábiles, con envío gratis a toda Colombia.
Qué dice la evidencia
El citrato de magnesio se absorbe bien y casi siempre cuesta bastante menos por gramo de magnesio elemental; su contra es el efecto laxante suave, que ayuda si tiendes al estreñimiento y molesta si no. El glicinato (o bisglicinato) une el magnesio a glicina: es el más amable con el estómago y el que suele recomendarse para el descanso y la relajación, a cambio de un precio por gramo más alto. Si tu prioridad es el rendimiento del dinero, el citrato; si es la tolerancia digestiva y la calma, el glicinato.
Cómo comparamos
- Solo comparamos productos de la misma categoría con diferencias reales.
- Precio por gramo de magnesio elemental = precio actual ÷ gramos de magnesio elemental por envase.
- Precios y stock en vivo desde el catálogo; se actualizan solos.
- Calificaciones de compradores verificados de Suplenet.
- Recomendación honesta, basada en evidencia, no patrocinada.
Otras comparaciones de Magnesio
Cada página se enlaza con sus vecinas: cobertura profunda del tema.
Sigue explorando
Aviso importante: Información con fines educativos e informativos; no constituye consejo médico ni diagnóstico. La suplementación debe abordarse de forma individual y bajo supervisión de un profesional de la salud. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier protocolo.