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Citrato de magnesio, 120 cápsulas vegetales (133 mg por cápsula), NOW Foods
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NOW Foods Excelente 4.6 · 9.789 reseñas verificadas
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Lo que hace por ti
01 Favorece la relajación muscular tras la actividad física intensa, aprovechando el rol conocido de este mineral en el tejido muscular.
02 Regula el tránsito intestinal, un efecto secundario bien documentado del citrato de magnesio tomado en las cantidades que marca la etiqueta.
03 Interviene como cofactor en cientos de reacciones bioquímicas del cuerpo, entre ellas varias vinculadas al metabolismo diario de energía.
04 Se disuelve por completo en agua fría, sin dejar residuos ni requerir tragar varias cápsulas grandes para alcanzar una dosis alta.
05 Contribuye al equilibrio del calcio corporal, un mineral cuya actividad glandular está estrechamente ligada al estado del magnesio.
06 Ajusta con facilidad la cantidad diaria, ya que el polvo permite medir dosis intermedias que una cápsula de tamaño fijo no ofrece.
Opiniones de clientes
4.6 9.789 reseñas
5 75%
4 15%
3 5%
2 3%
1 2%
Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Disolverlo despacio en agua fría, tal como indica la etiqueta, evita el sabor amargo que describen quienes lo mezclan de golpe. Alguien con tránsito intestinal lento cuenta haberlo incorporado justo por ese efecto adicional, además del aporte mineral general. Se valora la reacción de calor al mezclarlo, un detalle que sorprende la primera vez pero que la propia etiqueta explica de antemano. Una persona que entrena resistencia describe piernas notablemente menos acalambradas después de tomarlo unos veinte días seguidos. El envase sin saborizantes se describe como una ventaja frente a versiones con sabor artificial probadas antes.
Uso sugerido
Dosis 1 cucharadita
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 76 por envase
Mezcle 1 cdta. al ras de polvo en, al menos, 8 oz de agua fría o líquido transparente. Agregue el polvo lentamente mientras revuelve. Tome una vez por día con una comida. El Citrato de magnesio puro en polvo puede aumentar la temperatura de los líquidos al entrar en contacto con ellos. Por lo tanto, la porción recomendada debe mezclarse en, al menos, 8 oz de líquido frío para neutralizar esta reacción antes de la ingestión.
Porciones por envase: 76
Otros ingredientes
Ninguno.
Este producto está fabricado sin trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos, ni frutos secos. Producto elaborado en instalaciones en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura, en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Este citrato de magnesio es un suplemento mineral completamente quelado.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cdta. al ras (3 g)
Porciones por envase: aprox. 76
Cantidad % VD
Magnesio (proveniente de 3000 mg citrato de magnesio) 450 mg 107 %
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Descripción del producto
El citrato es una de las formas de magnesio más reconocidas por su capacidad de absorberse bien y, al mismo tiempo, favorecer un tránsito intestinal más regular. Este polvo puro de 227 gramos entrega esa forma sin ningún ingrediente adicional en la fórmula.
Por qué el citrato tiene esa doble reputación
El citrato de magnesio se absorbe con relativa facilidad en el intestino delgado, pero una porción del mineral que no se absorbe atrae agua hacia el colon por un efecto osmótico, lo que explica su uso tradicional como apoyo para la regularidad intestinal además de su función mineral general.
Una reacción química que sorprende la primera vez
La propia etiqueta advierte que este polvo puede aumentar la temperatura del líquido al disolverse, una reacción exotérmica normal del citrato de magnesio al entrar en contacto con el agua. No es un defecto del producto: es parte esperada de la química de esta sal mineral.
Disolver bien, nunca inhalar el polvo seco
La etiqueta recomienda mezclar la cucharada lentamente en al menos 8 onzas de agua fría o un líquido transparente, revolviendo mientras se agrega. También advierte evitar inhalar el polvo o que entre en contacto directo con la piel o los ojos durante la manipulación, una precaución razonable con cualquier polvo mineral concentrado.
Trescientas cincuenta miligramos por encima del cien por ciento
Cada cucharada aporta 450 mg de magnesio elemental, un 107% del valor diario de referencia. Es una dosis considerable en una sola porción, coherente con el uso de este producto como suplemento de magnesio de dosis alta más que como un simple complemento menor.
Sin ingredientes adicionales en la fórmula
La lista de ingredientes de este producto está prácticamente vacía más allá del propio citrato de magnesio: sin saborizantes, sin colorantes, sin rellenos. Esa simpleza es justo lo que buscan quienes prefieren controlar exactamente qué entra en cada cucharada disuelta.
Se vende por peso, un detalle que vale repetir
Como con cualquier polvo cristalino, la etiqueta aclara que la venta es por peso del envase, no por el volumen que parezca ocupar la cuchara al llenarla, ya que la compactación del polvo puede variar según la humedad del ambiente donde se guarde.
Una forma distinta de llegar a una dosis alta
Quien ya conoce el magnesio en cápsula y busca una cantidad mayor por porción sin tragar varias unidades seguidas encuentra en este polvo una alternativa práctica, capaz de entregar 450 mg de una sola vez disuelto en un vaso de agua fría.
Especificaciones
Ingrediente activo Magnesio elemental 450 mg (107% VD), proveniente de 3000 mg de citrato de magnesio puro, por cucharadita al ras.
Porciones por envase 76
SKU NOW-01295
GTIN 733739012951
País de origen Estados Unidos
Peso 610 g
Dimensiones 13.2 × 7.2 × 7.1 cm
Población objetivo Adultos que buscan una dosis alta de magnesio en polvo, con el beneficio adicional de apoyo a la regularidad intestinal. Personas que prefieren ajustar su propia dosis en vez de depender de una cápsula de cantidad fija.
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Tecnología
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos. Consulte con un médico antes de usarlo si está embarazada, en periodo de lactancia, toma medicamentos o tiene una afección médica, especialmente renal. Debe disolverse en al menos 8 onzas de agua fría antes de tomarse. No inhalar el polvo ni permitir contacto con piel u ojos durante la manipulación. Este producto se vende por peso, no por volumen. Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Por qué el citrato de magnesio en polvo también se asocia con la regularidad intestinal?
La fracción de citrato de magnesio que no se absorbe ejerce un efecto osmótico en el colon, atrayendo agua hacia el intestino y favoreciendo un tránsito más regular.
¿Por qué este citrato de magnesio en polvo calienta el agua al disolverse?
Es una reacción exotérmica normal del citrato de magnesio al entrar en contacto con el agua, advertida directamente en la etiqueta del producto y sin ningún riesgo asociado.
¿Cuántos miligramos de magnesio elemental aporta cada cucharada de este citrato en polvo?
Cada cucharadita al ras aporta 450 mg de magnesio elemental, equivalente al 107% del valor diario de referencia, según la tabla nutricional del producto.
¿Puedo inhalar o tocar directamente este polvo de citrato de magnesio al medirlo?
No, la etiqueta recomienda evitar inhalar el polvo o que entre en contacto con la piel y los ojos, y disolverlo siempre en al menos 8 onzas de agua fría antes de consumirlo.
¿Cuánto dura el envase de 227 gramos de citrato de magnesio con el uso diario recomendado?
Con 76 porciones de una cucharadita cada una, el envase alcanza para aproximadamente dos meses y medio de uso diario continuo.
¿Este citrato de magnesio en polvo lleva saborizantes o algún otro ingrediente añadido?
No, la fórmula no incluye ningún ingrediente adicional más allá del propio citrato de magnesio puro, sin saborizantes, colorantes ni rellenos.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Magnesio elemental 450 mg (107% VD), proveniente de 3000 mg de citrato de magnesio puro, por cucharadita al ras.
Mecanismo de acción
El citrato de magnesio es una sal orgánica formada por magnesio elemental unido a ácido cítrico, con una absorción intestinal relativamente eficiente comparada con sales inorgánicas como el óxido de magnesio. La fracción no absorbida ejerce un efecto osmótico en el colon, atrayendo agua hacia la luz intestinal y favoreciendo un tránsito más regular, mecanismo que explica su uso adicional como apoyo digestivo. Una vez absorbido, el magnesio actúa como cofactor en aproximadamente 300 reacciones enzimáticas, incluidas las involucradas en la síntesis de ATP mitocondrial, la contracción y relajación del músculo esquelético, y la transmisión de impulsos nerviosos. El magnesio también modula la secreción de hormona paratiroidea, vinculando su estado nutricional con el metabolismo del calcio.
Población objetivo
Adultos que buscan una dosis alta de magnesio en polvo, con el beneficio adicional de apoyo a la regularidad intestinal. Personas que prefieren ajustar su propia dosis en vez de depender de una cápsula de cantidad fija.
Especialidad médica
DietNutrition
Aprende más sobre este suplemento
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.