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Maca Cruda, 750 mg, 90 cápsulas, NOW Foods
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NOW Foods Excelente 4.7 · 40.649 reseñas verificadas
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Lo que hace por ti
01 Acompaña la vitalidad general con una raíz que las comunidades andinas vienen comiendo como alimento desde mucho antes de la conquista.
02 Sostiene el bienestar reproductivo tanto de hombres como de mujeres, un rasgo poco habitual entre las plantas de esta familia botánica.
03 Despierta sensación de energía sin recurrir a estimulantes, de modo que no interfiere con el descanso ni acelera el pulso al tomarla.
04 Permite ajustar el consumo dentro de un rango amplio, en lugar de imponer una cifra única que a unas personas sobra y a otras falta.
05 Aprovecha la raíz entera molida y no un extracto concentrado, conservando la matriz vegetal completa tal como se consume en los Andes.
06 Encaja en alimentaciones vegetarianas y veganas porque tanto el contenido como la envoltura provienen íntegramente de origen vegetal.
Opiniones de clientes
4.7 40.649 reseñas
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3 4%
2 1%
1 1%
Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Buena parte de quienes escriben sobre este producto llegaron por recomendación de conocidos y no por lectura técnica, lo que da a los comentarios un tono más cercano al boca a boca. La sensación de energía sostenida sin nerviosismo es la observación que más se repite, y varias personas la contrastan explícitamente con el café. El sabor terroso que se percibe al abrir el envase genera menciones divididas. Entre las mujeres aparece con frecuencia el interés por el bienestar hormonal, a veces acompañado de la sorpresa al leer que la planta no actúa directamente sobre esa vía.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 3 veces al día
Porciones 100 por envase
Tome 1 cápsula de 1 a 3 veces al día.
Porciones por envase: 100
Otros ingredientes
Hipromelosa (cápsula de celulosa) y ácido esteárico (de origen vegetal).
No fabricado con levadura, trigo, gluten, soja, maíz, leche, huevo, pescado, Ingredientes de mariscos o frutos secos. Producido en una instalación GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Datos del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Cantidad % VD
Maca (Lepidium meyenii) (raíz) 500 mg **
**Valor diario no establecido.
Suplementos similares
Descripción del producto
Cada cápsula vegetal contiene 500 mg de raíz de maca (Lepidium meyenii) molida, sin extractos ni concentrados. El fabricante propone un rango de una a tres cápsulas diarias, y el envase de 100 unidades dura entre uno y tres meses según dónde se ubique cada persona dentro de ese rango.
Una raíz que crece donde casi nada crece
La maca se cultiva en la meseta de Junín, en los Andes centrales del Perú, por encima de los cuatro mil metros de altitud. Es un entorno de suelos pobres, viento constante, radiación intensa y heladas nocturnas durante buena parte del año, donde muy pocas especies vegetales prosperan. Esa capacidad de crecer en condiciones extremas forma parte de su reputación, y también explica por qué las comunidades de la zona la incorporaron como alimento básico y no solo como remedio ocasional.
Lo que la maca no hace: el sistema endocrino
Aquí conviene ser preciso porque circula mucha confusión. La maca se asocia popularmente con las hormonas, y sin embargo los datos clínicos disponibles indican que no ejerce un efecto directo sobre el funcionamiento endocrino. El propio fabricante lo señala en su descripción, lo cual es una honestidad poco común en esta categoría. Dicho de otro modo: los efectos reportados sobre bienestar reproductivo no parecen producirse por modificación de los niveles hormonales, sino por otras vías que todavía se están investigando. Quien busque una planta que altere sus hormonas está mirando el producto equivocado.
De alimento andino a suplemento global
Durante siglos la maca fue comida, no cápsula. Se consumía hervida, fermentada como bebida o seca y molida en harina, en cantidades que representaban una porción real del plato. El salto a la suplementación cambió por completo las cantidades: una cápsula aporta una fracción mínima de lo que consumía tradicionalmente un poblador andino. Tener presente esa distancia ayuda a calibrar expectativas y también explica por qué el rango sugerido llega hasta tres cápsulas diarias en lugar de quedarse en una.
Uno a tres al día: un rango, no una cifra
Pocas etiquetas de suplementos ofrecen un rango tan amplio, y aquí no es imprecisión sino reflejo de la realidad. No existe una cantidad de referencia establecida para la maca, y la respuesta individual varía. La estrategia razonable consiste en comenzar por el extremo bajo durante un par de semanas y ajustar desde ahí según cómo se sienta cada uno, en lugar de arrancar por el máximo.
Quién debería consultar antes
La maca pertenece a la familia de las crucíferas, la misma del brócoli, el repollo y la coliflor. Ese parentesco importa porque estas plantas contienen glucosinolatos, compuestos que en cantidades muy altas pueden interferir con la captación de yodo por la tiroides. La relevancia práctica en las cantidades habituales de suplementación es probablemente baja, pero quien tenga una afección tiroidea diagnosticada hará bien en mencionarlo en consulta. Tampoco se recomienda durante el embarazo y la lactancia por falta de datos suficientes.
Especificaciones
Ingrediente activo Maca (Lepidium meyenii) raíz 500 mg por cápsula vegetal
Porciones por envase 100
SKU NOW-04721
GTIN 733739047212
País de origen Estados Unidos
Peso 200 g
Dimensiones 10.9 × 5.1 × 5.1 cm
Población objetivo Hombres y mujeres adultos interesados en el bienestar reproductivo y en una sensación de energía sostenida sin recurrir a estimulantes. Resulta apropiado para quienes prefieren la raíz entera molida frente a los extractos concentrados, y para quienes desean ajustar la cantidad diaria dentro de un rango flexible. Apto para alimentación vegetariana y vegana. No recomendado durante el embarazo ni la lactancia, ni en menores de edad.
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos. Consulte con un profesional de la salud si está embarazada, en período de lactancia, si toma medicamentos o si tiene alguna afección médica diagnosticada. La maca pertenece a la familia de las crucíferas y contiene glucosinolatos, compuestos que en cantidades muy elevadas podrían interferir con la captación de yodo por la glándula tiroides; quienes tengan hipotiroidismo, bocio u otra afección tiroidea deberían comentarlo con su médico antes de iniciar. No se dispone de datos suficientes sobre su seguridad durante la gestación y la lactancia. Puede presentar variación natural de color, propia de un producto vegetal molido. Conservar en lugar fresco y seco una vez abierto, fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿La maca modifica realmente los niveles hormonales de hombres y mujeres?
Los datos clínicos disponibles indican que no ejerce un efecto directo sobre el funcionamiento endocrino, y el propio fabricante lo señala en su descripción. Los ensayos que midieron testosterona, estradiol y otras hormonas no encontraron cambios significativos frente al grupo control. Los efectos reportados sobre bienestar reproductivo parecen producirse por vías distintas que aún se investigan.
¿Cuántas cápsulas de maca de 500 mg conviene tomar al día para empezar?
El fabricante propone un rango de una a tres cápsulas diarias, y esa amplitud refleja que no existe una cantidad de referencia establecida para esta raíz. Lo razonable es comenzar por el extremo bajo durante un par de semanas y ajustar desde ahí según la respuesta personal, en lugar de arrancar directamente por el máximo del rango sugerido.
¿Es segura la maca para una persona con problemas de tiroides diagnosticados?
Conviene consultarlo antes con el médico tratante. Lepidium meyenii pertenece a la familia de las crucíferas, igual que el brócoli y el repollo, y estas plantas contienen glucosinolatos que en cantidades muy altas pueden interferir con la captación de yodo por la tiroides. La relevancia práctica en dosis de suplementación es probablemente baja, pero merece mencionarse en consulta.
¿En qué se diferencia esta maca en cápsulas de la maca en polvo tradicional?
El contenido es raíz molida, la misma materia prima que el polvo, encapsulada para evitar el sabor terroso y facilitar la dosificación. La diferencia real está en la cantidad: en los Andes la maca se consumía como alimento, en porciones que representaban parte del plato, mientras que una cápsula aporta una fracción mínima de aquello. Conviene tener presente esa distancia.
¿Produce la maca nerviosismo o insomnio como ocurre con los estimulantes?
No actúa por la vía de los estimulantes clásicos, así que no acelera el pulso ni genera el pico y la caída que produce la cafeína. Muchas personas describen una sensación de energía más sostenida y sin nerviosismo. Aun así, quienes son sensibles suelen preferir tomarla en la primera mitad del día para evitar cualquier interferencia con el descanso nocturno.
¿Cuánto dura el envase de 100 cápsulas vegetarianas de maca de 500 mg?
Depende de dónde se ubique cada persona dentro del rango sugerido por el fabricante. Con una cápsula diaria el envase cubre algo más de tres meses; con tres cápsulas, poco más de un mes. Esa variabilidad es la razón por la que conviene definir primero la cantidad que a uno le funciona antes de calcular cuánto producto comprar.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Maca (Lepidium meyenii) raíz 500 mg por cápsula vegetal
Mecanismo de acción
Lepidium meyenii contiene glucosinolatos característicos, entre ellos la glucotropaeolina, junto con macamidas y macaenos, amidas de ácidos grasos poliinsaturados exclusivas de esta especie. Los mecanismos propuestos apuntan a la modulación de la señalización en el sistema nervioso central y a una posible interacción con receptores implicados en la respuesta al estrés, más que a una acción hormonal directa: los ensayos clínicos que midieron testosterona, estradiol, hormona luteinizante y folículo estimulante no encontraron cambios significativos respecto del grupo control. Aporta además esteroles vegetales, aminoácidos y minerales propios de una raíz comestible. La evidencia disponible sobre bienestar reproductivo procede de estudios de tamaño reducido y su mecanismo continúa sin esclarecerse por completo.
Población objetivo
Hombres y mujeres adultos interesados en el bienestar reproductivo y en una sensación de energía sostenida sin recurrir a estimulantes. Resulta apropiado para quienes prefieren la raíz entera molida frente a los extractos concentrados, y para quienes desean ajustar la cantidad diaria dentro de un rango flexible. Apto para alimentación vegetariana y vegana. No recomendado durante el embarazo ni la lactancia, ni en menores de edad.
Especialidad médica
DietNutrition
Aprende más sobre este suplemento
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.