L-prolina, 500 mg, 120 cápsulas vegetales, NOW Foods
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NOW Foods Excelente 4.8 · 4.371 reseñas verificadas
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Lo que hace por ti
01 Ayuda a tu cuerpo a deshacerse del amoníaco que se acumula al hacer ejercicio intenso, una de las sustancias ligadas a la fatiga muscular.
02 Combate la sensación de cansancio físico después de entrenar o de jornadas exigentes, un efecto estudiado en ensayos con deportistas.
03 Alimenta la producción de arginina y citrulina, porque la ornitina se transforma en ellas dentro del ciclo natural de la urea del hígado.
04 Favorece un descanso más reparador, pues algunos estudios asocian la ornitina con un mejor sueño y menos fatiga percibida al despertar.
05 Sostiene la construcción de tejidos al convertirse en prolina, uno de los aminoácidos que el cuerpo necesita para fabricar colágeno.
06 Contribuye al metabolismo de las proteínas en personas que comen mucha carne o suplementos proteicos, cuando aumenta el nitrógeno a eliminar.
Opiniones de clientes
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Deportistas de resistencia y aficionados al gimnasio cuentan que la toman antes de entrenar o antes de dormir y describen menos cansancio al día siguiente de las sesiones más duras. Otras personas la usan en épocas de mucho trabajo por su efecto sobre la fatiga y el descanso. Varios la combinan con arginina. Algunos reconocen que es difícil atribuirle un cambio concreto. Se comenta que tres cápsulas al día son muchas, y hay quien reparte las tomas. No se reportan problemas digestivos frecuentes.
Uso sugerido
Dosis 3 cápsula
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 40 por envase
Tome 3 cápsulas por día con zumo o agua, y con el estómago vacío.
Porciones por envase: 40
Otros ingredientes
Hipromelosa (cápsula de celulosa), celulosa microcristalina y ácido esteárico (de origen vegetal).
No fabricado con levadura, trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, marisco, Ingredientes de frutos secos o sésamo.
Producido en una instalación GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Hecho y probado en los EE. UU. con ingredientes de origen mundial.
Información nutricional
Datos del suplemento
Porción: 3 cápsulas vegetales
Porciones por envase: 40
Cantidad % VD
L-ornitina (proveniente de 1913 mg de clorhidrato de L-ornitina) 1,5 g (1500 mg) **
**Valor diario no establecido.
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Descripción del producto
Cada vez que el cuerpo usa proteínas como combustible o las renueva, se libera amoníaco, una sustancia tóxica que hay que eliminar. La ornitina es la pieza central de la ruta que lo transforma en urea para expulsarlo por la orina. Este suplemento la ofrece en cápsulas vegetales de 500 mg, tres al día para 1,5 g, y está dirigido a adultos activos y a personas que buscan apoyo frente al cansancio físico.
Un aminoácido que no forma proteínas
A diferencia de la mayoría de los aminoácidos, la ornitina no se usa para construir proteínas. Su trabajo es metabólico: en el hígado recibe el nitrógeno del amoníaco, se convierte en citrulina, luego en arginina y vuelve a ser ornitina en un ciclo que se repite sin cesar. Ese circuito, llamado ciclo de la urea, es el que evita que el amoníaco se acumule en la sangre.
Amoníaco y fatiga
Durante el ejercicio prolongado o intenso, los músculos producen más amoníaco del habitual, y su acumulación se ha relacionado con la fatiga física y mental. En ensayos con personas activas, la ornitina ha ayudado a reducir los niveles de amoníaco tras el esfuerzo y la sensación de cansancio. También se ha estudiado su efecto sobre la calidad del sueño y la fatiga en personas con estrés, con resultados prometedores aunque todavía en estudios pequeños.
Puente hacia otros compuestos
La ornitina no se queda en el ciclo de la urea. El cuerpo puede convertirla en arginina, precursora del óxido nítrico, en prolina, necesaria para el colágeno, y en poliaminas, moléculas implicadas en la reparación y el crecimiento de las células. Por eso aparece en fórmulas para deportistas y para la recuperación.
Momento y forma de la toma
La etiqueta indica tres cápsulas al día con jugo o agua, con el estómago vacío, para que no compita con los aminoácidos de las comidas. Algunas personas prefieren repartirlas, por ejemplo antes del entrenamiento y antes de dormir.
Precauciones
Quienes tienen enfermedad renal o hepática, o un trastorno congénito del ciclo de la urea, deben usarla solo con supervisión médica. En dosis altas puede causar molestias digestivas. Tampoco se recomienda durante el embarazo o la lactancia sin consejo profesional, y conviene suspenderla si aparecen náuseas persistentes.
¿Qué no contiene? Ni levadura ni trigo. Gluten, soya y leche, fuera. Huevo tampoco, y del mar, nada. Sin frutos secos ni sésamo. Vegana y kosher. Suplenet la trae desde Estados Unidos a tu dirección.
Especificaciones
Ingrediente activo Ornitina libre, 1500 mg por porción de tres cápsulas vegetales, a partir de 1913 mg de clorhidrato de L-ornitina; 500 mg por cápsula. Aminoácido no esencial del ciclo de la urea. 40 porciones.
Porciones por envase 40
SKU NOW-00122
País de origen Estados Unidos
Peso 310 g
Dimensiones 11.4 × 6.4 × 6.4 cm
Población objetivo Deportistas y personas activas que buscan reducir la fatiga tras el ejercicio; adultos con cansancio físico en periodos de alta exigencia; quienes consumen dietas muy ricas en proteína; veganos. Personas con enfermedad hepática, renal o trastornos del ciclo de la urea, solo con indicación médica.
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Solo para adultos. Consultar con un médico durante el embarazo o la lactancia, si se toman medicamentos o si se tiene una afección médica, como indica la etiqueta, en especial enfermedad renal, hepática o un trastorno hereditario del ciclo de la urea. Las personas con atrofia girata de la coroides y la retina, una enfermedad rara del metabolismo de la ornitina, no deben tomarla. En dosis altas puede producir náuseas, diarrea o molestias abdominales. Tomar con el estómago vacío. Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Para qué sirve la L-ornitina como suplemento deportivo?
Se usa sobre todo para apoyar la eliminación del amoníaco que deja el metabolismo de las proteínas, a través del ciclo de la urea del hígado. Por eso la toman deportistas y personas con cansancio físico: algunos estudios han visto menos amoníaco y menos fatiga tras el ejercicio. También se convierte en arginina, citrulina y prolina.
¿La ornitina ayuda a reducir el cansancio después del ejercicio?
En ensayos con personas activas, la ornitina ha ayudado a bajar los niveles de amoníaco tras el esfuerzo y la sensación de fatiga. El amoníaco se acumula en el ejercicio intenso y se relaciona con el cansancio físico y mental. Los estudios son pequeños, pero los resultados son favorables.
¿Qué relación hay entre la ornitina, la arginina y la citrulina?
Las tres forman el ciclo de la urea. La ornitina recibe el nitrógeno del amoníaco y se transforma en citrulina, que luego pasa a arginina; al liberar urea, la arginina vuelve a ser ornitina. Por eso suplementar una de ellas puede influir en los niveles de las otras dos.
¿Cuándo es mejor tomar la ornitina, antes de entrenar o de dormir?
La etiqueta indica tres cápsulas al día con jugo o agua, con el estómago vacío. Muchas personas las toman antes de entrenar para apoyar la eliminación de amoníaco, y otras antes de dormir, porque algunos estudios la asocian con un mejor descanso. Repartir las tres cápsulas también es una opción válida.
¿La ornitina es un aminoácido esencial o lo fabrica el cuerpo?
No. El cuerpo la fabrica a partir de otros aminoácidos, como la arginina y el glutamato, y no la usa para construir proteínas. Su función es metabólica, dentro del ciclo de la urea. Se suplementa cuando se quiere aumentar su disponibilidad por encima de lo que el organismo produce por sí mismo.
¿Quién no debe tomar suplementos de ornitina en cápsulas?
Las personas con enfermedad renal o hepática, o con un trastorno hereditario del ciclo de la urea, solo deben tomarla con supervisión médica. Tampoco deben usarla quienes tienen atrofia girata, una enfermedad rara de la retina ligada al metabolismo de la ornitina. En embarazo y lactancia se recomienda consultar.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Ornitina libre, 1500 mg por porción de tres cápsulas vegetales, a partir de 1913 mg de clorhidrato de L-ornitina; 500 mg por cápsula. Aminoácido no esencial del ciclo de la urea. 40 porciones.
Mecanismo de acción
La L-ornitina es un aminoácido no proteinogénico que actúa como transportador en el ciclo de la urea hepático. En la mitocondria del hepatocito, la ornitina transcarbamilasa la combina con el carbamoil fosfato, formado a partir de amoníaco y bicarbonato, para generar citrulina; en el citosol, la citrulina se condensa con aspartato y da lugar a argininosuccinato, que se escinde en arginina y fumarato, y la arginasa hidroliza la arginina en urea y ornitina, cerrando el ciclo. Un mayor aporte de ornitina puede acelerar la eliminación de amoníaco, cuya acumulación en el ejercicio se asocia a fatiga central y periférica. Por la ornitina descarboxilasa se convierte en putrescina, precursora de las poliaminas espermidina y espermina, y por la ornitina aminotransferasa en glutamato semialdehído, precursor de la prolina y el glutamato.
Población objetivo
Deportistas y personas activas que buscan reducir la fatiga tras el ejercicio; adultos con cansancio físico en periodos de alta exigencia; quienes consumen dietas muy ricas en proteína; veganos. Personas con enfermedad hepática, renal o trastornos del ciclo de la urea, solo con indicación médica.
Especialidad médica
DietNutrition
Aprende más sobre este suplemento
En el diccionario
Explorar el diccionario completoPolítica de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.