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Hierro, 36 mg, 90 cápsulas vegetales, NOW Foods
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NOW Foods Excelente 4.7 · 22.632 reseñas verificadas
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HalalKosher Ferrochel
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Lo que hace por ti
01 Repone el mineral que la hemoglobina necesita para cargar el oxígeno y repartirlo después por todos los tejidos del organismo entero.
02 Levanta el cansancio que acompaña a las reservas bajas, ese estado en que cualquier escalera se siente más empinada de lo que realmente es.
03 Evita el estreñimiento y la náusea que arrastran las sales tradicionales del mismo mineral, gracias a su forma quelada con glicina.
04 Alimenta el músculo a través de la mioglobina, la proteína que retiene oxígeno dentro de la fibra para el momento en que haga falta.
05 Cubre justo la referencia diaria completa de un adulto sin llegar a excederla, lo que la vuelve razonable para un mantenimiento prolongado.
06 Acompaña la concentración y el estado de ánimo, dos cosas que se resienten bastante pronto cuando este mineral escasea en el organismo.
Opiniones de clientes
4.7 22.632 reseñas
5 82%
4 12%
3 4%
2 1%
1 1%
Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
La tolerancia es el eje de casi todos los comentarios: mucha gente llega tras haber abandonado el sulfato por náusea o estreñimiento y describe con alivio poder sostener la toma esta vez. Predominan mujeres en edad fértil, con menciones a análisis y a indicaciones médicas concretas. Aparece con frecuencia la costumbre de tomarlo con un jugo de naranja o con vitamina C, y de separarlo del café de la mañana. También hay quien advierte a otros compradores sobre guardar el envase lejos de los niños, repitiendo la advertencia de la etiqueta con sus propias palabras.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 120 por envase
Tome 1 cápsula por día con una comida.
Porciones por envase: 120
Otros ingredientes
Harina de arroz, hipromelosa (cápsula de celulosa), ácido esteárico (de origen vegetal) y dióxido de silicio.
Este producto está fabricado sin trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos, frutos secos ni sésamo.
Producto elaborado en instalaciones en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura, en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Cantidad % VD
Hierro (elemental) (proveniente de 90 mg de bisglicinato ferroso) (Ferrochel™) 18 mg 100 %
Suplementos similares
Descripción del producto
Ciento veinte cápsulas vegetales con dieciocho miligramos de hierro elemental cada una, procedentes de noventa miligramos de bisglicinato ferroso de la línea Ferrochel de Albion Minerals. Cuatro meses de aporte diario en la cifra que corresponde al valor diario de referencia completo.
Dieciocho miligramos: la cifra del valor diario
Esta cantidad no es arbitraria y conviene entender qué representa. Dieciocho miligramos es el valor diario de referencia que usan las etiquetas, calculado sobre el grupo con mayor necesidad de la población adulta: las mujeres en edad fértil, que pierden mineral con cada menstruación. Para un hombre adulto o para una mujer después de la menopausia la referencia es bastante menor. Eso convierte a esta presentación en una de mantenimiento razonable y no en una de corrección de un déficit severo, que suele exigir cifras mayores y supervisión.
Por qué un quelato no estriñe como el sulfato
La queja clásica con este mineral tiene una explicación química. Las sales tradicionales, sulfato o fumarato, se disocian en el estómago y liberan iones libres que irritan la mucosa y generan radicales en el tracto digestivo; de ahí la náusea, el ardor y el estreñimiento que hacen abandonar tantos tratamientos. En el bisglicinato el átomo va abrazado por dos moléculas de glicina que no lo sueltan hasta después de la absorción, así que apenas hay ion libre suelto irritando el camino.
La advertencia más severa de toda la etiqueta
Este producto lleva un aviso que ningún otro suplemento de la marca necesita, y hay que leerlo completo. El envenenamiento accidental con suplementos de este mineral figura entre las primeras causas de muerte por intoxicación en menores de seis años. Un envase de ciento veinte cápsulas dentro de un cajón al que llega un niño supone un riesgo concreto y no teórico: le basta una cantidad que a un adulto le parecería insignificante. Mantenerlo fuera de su alcance y llamar de inmediato a un centro de toxicología ante cualquier ingesta accidental no es una formalidad legal.
El café, el té y el momento de la toma
Hay compañías que estropean el trabajo de este mineral. Los taninos del té y del café, los fitatos de los cereales integrales y el calcio de los lácteos reducen su absorción de forma medible cuando coinciden en el mismo momento. La vitamina C hace lo contrario y la mejora bastante. La forma quelada resiste mejor esas interferencias que las sales corrientes, pero la recomendación práctica sigue en pie: separar la toma un par de horas del café, del té y de los suplementos de calcio.
Cuándo no hay que suplementar este mineral
Es tan importante como saber cuándo sí. El organismo no tiene una vía eficiente para eliminar el exceso, de modo que lo que sobra se acumula en el hígado y en otros tejidos. Quien padece hemocromatosis hereditaria, quien tiene las reservas altas o quien simplemente no sabe cómo las tiene no debería tomarlo por iniciativa propia: el cansancio, que es el síntoma que lleva a comprar, tiene muchas otras causas posibles. Un análisis con ferritina y hemograma es lo que convierte esta compra en una decisión informada.
Especificaciones
Ingrediente activo Hierro elemental 18 mg procedente de 90 mg de bisglicinato ferroso Ferrochel, forma quelada de Albion Minerals
Porciones por envase 120
SKU NOW-01443
GTIN 733739014436
País de origen Estados Unidos
Peso 195 g
Dimensiones 4.8 × 4.8 × 11.2 cm
Población objetivo Adultos con necesidad demostrada de aportar este mineral, en particular mujeres en edad fértil con pérdidas menstruales abundantes, personas con alimentación vegetariana o vegana y donantes habituales de sangre
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
La sobredosis accidental de productos que contienen hierro es una de las principales causas de muerte por envenenamiento en niños menores de seis años: mantenga el envase fuera de su alcance y, ante cualquier ingesta accidental, comuníquese de inmediato con un médico o con un centro de toxicología. Solo para adultos. No exceda la cantidad recomendada salvo indicación médica. Consulte con un médico si está embarazada, amamantando, si toma medicamentos o si tiene una afección médica. No debe tomarse sin un análisis previo que documente la necesidad: el organismo carece de una vía eficiente para eliminar el exceso, que se acumula en el hígado y en otros tejidos, y está contraindicado en hemocromatosis hereditaria y en cualquier cuadro de sobrecarga. Separe la toma un par de horas del café, del té, de los lácteos y de los suplementos de calcio, y de antibióticos del grupo de las tetraciclinas y las quinolonas. Puede presentar variación natural de color. Consérvelo en un lugar fresco y seco tras abrirlo.
Preguntas frecuentes (6)
¿Qué representan los 18 mg de hierro de este suplemento?
Es el valor diario de referencia que usan las etiquetas, calculado sobre el grupo con mayor necesidad de la población adulta: las mujeres en edad fértil, que pierden mineral con cada menstruación. Para un hombre adulto o una mujer posmenopáusica la referencia es bastante menor, así que esta cifra corresponde a mantenimiento.
¿Por qué el bisglicinato ferroso no estriñe como el sulfato de hierro?
Las sales tradicionales se disocian en el estómago y liberan iones libres que irritan la mucosa y generan radicales en el tracto digestivo, de ahí la náusea y el estreñimiento. En el bisglicinato el átomo va abrazado por dos moléculas de glicina que no lo sueltan hasta después de la absorción.
¿Por qué la etiqueta del hierro advierte sobre los niños pequeños?
Porque la sobredosis accidental de productos con hierro es una de las principales causas de muerte por envenenamiento en menores de seis años. Para un niño basta una cantidad que a un adulto le parecería insignificante. Ante cualquier ingesta accidental hay que llamar de inmediato a un centro de toxicología.
¿Qué alimentos o bebidas reducen la absorción del hierro?
Los taninos del té y del café, los fitatos de los cereales integrales y el calcio de los lácteos, cuando coinciden en el mismo momento. La vitamina C hace lo contrario y la mejora bastante. La forma quelada resiste esas interferencias mejor que las sales corrientes, pero conviene separar la toma un par de horas.
¿Se puede tomar hierro sin hacerse un análisis antes?
No es aconsejable. El organismo carece de una vía eficiente para eliminar el exceso, que se acumula en el hígado y otros tejidos, y está contraindicado en hemocromatosis hereditaria. Además el cansancio, que es el síntoma que suele llevar a comprarlo, tiene muchas otras causas posibles. Ferritina y hemograma son el punto de partida.
¿Cuánto dura el envase de 120 cápsulas de hierro y para quién sirve?
Cuatro meses con una cápsula diaria, la pauta que indica la etiqueta con una comida. Ese plazo encaja con un mantenimiento acordado con un profesional o con la reposición lenta de reservas, no con la corrección de un déficit severo, que suele exigir cifras mayores y supervisión más estrecha.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Hierro elemental 18 mg procedente de 90 mg de bisglicinato ferroso Ferrochel, forma quelada de Albion Minerals
Mecanismo de acción
El bisglicinato ferroso es un quelato en el que el hierro ferroso queda coordinado por dos moléculas de glicina formando anillos heterocíclicos estables, configuración que limita su disociación en el lumen intestinal y por tanto la liberación de iones libres capaces de catalizar reacciones de Fenton sobre la mucosa. Su absorción ocurre en el duodeno y en el yeyuno proximal, en parte por el transportador de metales divalentes DMT1 y en parte por rutas de dipéptidos, con menor sensibilidad a inhibidores dietéticos como fitatos y polifenoles. Una vez absorbido sale del enterocito por la ferroportina, se oxida a férrico por la hefaestina y viaja unido a transferrina hacia la médula ósea, donde se incorpora al grupo hemo de la hemoglobina, y hacia el músculo para la mioglobina. La hepcidina hepática regula el proceso bloqueando la ferroportina cuando las reservas son suficientes.
Población objetivo
Adultos con necesidad demostrada de aportar este mineral, en particular mujeres en edad fértil con pérdidas menstruales abundantes, personas con alimentación vegetariana o vegana y donantes habituales de sangre, siempre con análisis previo. La forma quelada interesa especialmente a quien ha abandonado antes el sulfato por náusea o estreñimiento. No conviene a quien tenga las reservas altas o hemocromatosis.
Especialidad médica
DietNutrition
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Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
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Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.