NSF Certified for Sport 
Creatina, Sabor a Fresa, 372 g, Thorne
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Thorne Excelente 4.8 · 5.103 reseñas verificadas
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Lo que hace por ti
01 Aumenta tu fuerza explosiva en cada entrenamiento porque este aminoácido recarga el sistema de energía rápida que tus músculos necesitan en los primeros segundos del esfuerzo.
02 Recupera tus músculos más rápido entre series y entre sesiones porque reponer el combustible de fosfato que gastas es lo primero que necesita tu tejido muscular.
03 Mejora tu concentración y tu memoria de trabajo en días de mucho estudio o presión porque el cerebro también usa este compuesto como fuente de energía rápida.
04 Aumenta el volumen muscular visible porque atrae agua hacia las fibras musculares, lo que mejora la hidratación celular y el ambiente perfecto para crecer más fuerte.
05 Potencia tu rendimiento en CrossFit, levantamiento y sprints porque la monohidratada es la forma más estudiada y efectiva que existe para este tipo de esfuerzo.
06 Funciona desde la primera semana porque la forma micronizada se disuelve completamente y llega a tus músculos sin los problemas digestivos de versiones más gruesas.
Opiniones de clientes
4.8 5.103 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Los usuarios reportan aumentos medibles de fuerza y mejor recuperación entre sesiones de entrenamiento. La disolución y ausencia de granulosidad son aspectos frecuentemente destacados.
Uso sugerido
Dosis 1 sobre
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 30 por envase
Mezcla 1 sobre con al menos 240 ml de agua, jugo o tu bebida preferida una vez al día o según la recomendación de tu profesional de salud. Puede usarse 30 a 90 minutos antes o después del ejercicio.
Otros ingredientes
Dióxido de silicio. Fabricado en EE.UU. con ingredientes nacionales e importados.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: Un sobre (5.15 g)
Cantidad % VD
Creatine Monohydrate 5 g *
***
Suplementos similares
Descripción del producto
Creatina Monohidratada Thorne: Rendimiento Puro en Sobres Individuales
La creatina monohidratada de Thorne ofrece 5 gramos por sobre de creatina 100% pura en forma micronizada, diseñada para una solubilidad superior en agua. Es el suplemento deportivo con mayor respaldo científico del mundo, con más de 500 estudios clínicos que confirman su eficacia para mejorar la fuerza, la potencia y la masa muscular magra.
¿Qué es la Creatina y Cómo Funciona?
La creatina es un aminoácido natural que se encuentra en los músculos y el cerebro. Su función principal es regenerar el ATP (adenosín trifosfato), la fuente de energía inmediata de las células musculares. Durante ejercicios de alta intensidad como levantamiento de pesas, sprints o CrossFit, las reservas de ATP se agotan rápidamente. La creatina actúa como un reservorio de energía que permite realizar más repeticiones, levantar más peso y recuperarse más rápido entre series.
Beneficios Respaldados por la Ciencia
La suplementación con creatina monohidratada ha demostrado consistentemente los siguientes efectos en estudios clínicos:
- Aumento de la fuerza máxima entre un 5% y un 10% en ejercicios compuestos
- Incremento de la masa muscular magra gracias a una mayor retención de agua intracelular y señalización anabólica mejorada
- Mejora del rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración
- Apoyo a la función cognitiva, especialmente en situaciones de estrés mental o privación de sueño
- Aceleración de la recuperación muscular post-entrenamiento
Ventajas de la Forma Micronizada
La creatina micronizada de Thorne ha sido procesada para reducir el tamaño de las partículas, lo que mejora significativamente su solubilidad en agua. Esto significa que se disuelve más fácilmente en tu bebida, evitando los grumos y la sensación arenosa que pueden producir otras creatinas. Además, una mejor solubilidad facilita la absorción gastrointestinal, reduciendo las molestias estomacales que algunos usuarios experimentan con creatinas de menor calidad.
Certificación NSF para Deporte
Este producto cuenta con certificación NSF Certified for Sport, lo que garantiza que está libre de más de 290 sustancias prohibidas por la WADA (Agencia Mundial Antidopaje). Esto lo convierte en una opción segura para atletas profesionales y aficionados que compiten en deportes regulados. Cada lote es sometido a pruebas independientes de pureza y potencia.
Formato en Sobres Individuales
Los 30 sobres individuales ofrecen una ventaja práctica: cada sobre contiene exactamente 5 g de creatina premeasurada, eliminando la necesidad de llevar el bote y una cuchara medidora. Simplemente mezcla el contenido de un sobre con al menos 240 ml de agua, jugo o tu bebida preferida. Puedes usarlo 30 a 90 minutos antes o después del ejercicio.
¿Para Quién es Ideal?
La creatina monohidratada de Thorne es ideal para cualquier persona activa que busque mejorar su rendimiento físico: desde atletas de fuerza y potencia hasta practicantes de CrossFit, corredores de sprint y deportistas de equipo. También beneficia a personas mayores que buscan mantener su masa muscular, y a profesionales que necesitan apoyo cognitivo durante jornadas exigentes.
Modo de Uso Recomendado
Mezcla 1 sobre con al menos 240 ml de agua, jugo o tu bebida preferida una vez al día. Puedes tomarlo 30 a 90 minutos antes o después de entrenar. Para maximizar la saturación muscular, la consistencia diaria es más importante que el momento exacto de la toma. Se recomienda mantener una ingesta adecuada de agua durante la suplementación con creatina.
Especificaciones
Ingrediente activo Creatina Monohidratada micronizada
Porciones por envase 30
SKU THR-01511
GTIN 693749015116
País de origen Estados Unidos
Peso 430 g
Dimensiones 21 × 13.2 × 9.5 cm
Población objetivo Atletas, deportistas de fuerza y potencia, practicantes de CrossFit
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Si está embarazada, consulte a su profesional de salud antes de usar este producto. Almacenar sellado en un lugar fresco y seco. Mantener una ingesta adecuada de agua durante la suplementación.
Preguntas frecuentes (5)
¿Cuánto tarda la creatina de Thorne en hacer efecto?
La mayoría de usuarios reportan mejoras en fuerza y resistencia entre 2 y 4 semanas de uso consistente. La saturación muscular completa ocurre típicamente entre los días 14 y 28 con una dosis diaria de 5 g.
¿Se puede tomar creatina todos los días incluso sin entrenar?
Sí, la creatina debe tomarse diariamente para mantener los niveles de saturación muscular. En días de descanso, tómala a cualquier hora del día con una comida o bebida.
¿La creatina de Thorne causa retención de agua o hinchazón?
La creatina aumenta la retención de agua intracelular (dentro del músculo), no subcutánea. Esto se traduce en músculos más llenos y volumizados, no en hinchazón o aspecto inflado.
¿Qué diferencia tiene la creatina micronizada frente a la regular?
La creatina micronizada tiene partículas más pequeñas que mejoran la solubilidad en agua hasta 20 veces, facilitando la disolución completa y reduciendo molestias gastrointestinales.
¿La certificación NSF para deporte es importante?
Sí, garantiza que cada lote ha sido verificado por un laboratorio independiente para confirmar que está libre de más de 290 sustancias prohibidas por la WADA, fundamental para atletas que compiten.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Creatina Monohidratada micronizada
Mecanismo de acción
Regenera las reservas de ATP en las células musculares, proporcionando energía inmediata para contracciones de alta intensidad y apoyando la hidratación celular.
Población objetivo
Atletas, deportistas de fuerza y potencia, practicantes de CrossFit, personas activas que buscan mejorar rendimiento físico y cognitivo
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.