Citramato de Magnesio, 135 mg, 90 Cápsulas, Thorne
Citramato de Magnesio, 135 mg, 90 Cápsulas, Thorne
Thorne

Citramato de Magnesio, 135 mg, 90 Cápsulas, Thorne

4.8 · 16.690 reseñas
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Disponible

Estos 3 productos trabajan juntos

Cada uno potencia el efecto del otro. Juntos forman un protocolo completo.

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Precio del protocolo
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Beneficios

Lo que hace por ti

01 Reduce la fatiga muscular y la sensibilidad al dolor mediante ácido málico de Albion, intermediario directo del ciclo de Krebs para la producción de ATP celular.
02 Protege la función renal al inhibir la formación de cristales de oxalato y fosfato de calcio en la orina, la causa principal de cálculos renales recurrentes.
03 Elimina los calambres nocturnos y las contracciones involuntarias al restaurar el equilibrio electrolítico que regula la relajación del tejido muscular.
04 Sostiene la salud cardiovascular mediante la regulación del ritmo cardíaco y la relajación del músculo liso vascular, funciones dependientes de niveles óptimos de magnesio.
05 Mejora la calidad del sueño profundo al activar el sistema nervioso parasimpático, permitiendo una recuperación física y mental más completa cada noche.
06 Estabiliza el estado de ánimo y reduce la irritabilidad al regular los receptores NMDA de glutamato, involucrados directamente en la respuesta al estrés crónico.
Prueba social

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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Los usuarios de esta fórmula coinciden en un patrón claro: los calambres nocturnos desaparecen en la primera o segunda semana de uso, y la recuperación muscular después del ejercicio mejora notablemente. El 82% otorga 5 estrellas, con la tolerancia gástrica como punto fuerte — quienes sufrían náuseas o efecto laxante con óxido de magnesio o citrato puro reportan cero molestias con CitraMate. Varios usuarios activos físicamente notan que la fatiga post-entreno se reduce significativamente. La única objeción recurrente es el precio frente a magnesios genéricos de farmacia, pero la mayoría concluye que la diferencia en absorción justifica cada peso invertido.
Cómo tomarlo

Uso sugerido

Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 a 3 veces al día
Porciones 90 por envase

Tomar 1 cápsula de una a tres veces al día con o sin alimentos, o según la recomendación de tu profesional de salud. Para soporte muscular, considerar tomar una dosis después del ejercicio.

Otros ingredientes

Cápsula de hipromelosa (derivada de celulosa), aceite de triglicéridos de cadena media (MCT). Fabricado en Estados Unidos con ingredientes nacionales e importados.

Composición

Información nutricional

Información del suplemento

Porción: Una cápsula

Cantidad % VD
Magnesio (55 mg como citrato de magnesio y 80 mg como dimagnesio malato de Albion®) 135 mg 32%

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Descripción del producto

Citramato de Magnesio Thorne - Doble Forma para Músculos, Riñones y Energía

Thorne Magnesium CitraMate es un suplemento de magnesio que combina dos formas con mecanismos de acción distintos: citrato de magnesio y dimagnesio malato de Albion. Esta formulación dual lo diferencia de los suplementos convencionales que solo utilizan una forma, porque cada compuesto aporta beneficios específicos que se complementan entre sí.

Dos formas, dos funciones

El malato de magnesio (80 mg de los 135 mg totales) participa directamente en el ciclo de Krebs, la ruta metabólica central para la producción de energía celular. El ácido málico funciona como intermediario en este ciclo, y cuando se combina con magnesio, los estudios sugieren beneficios para personas que experimentan fatiga crónica y sensibilidad muscular. En investigaciones preliminares, la combinación de magnesio con malato ha mostrado reducción en puntos de dolor muscular.

El citrato de magnesio (55 mg) aporta un beneficio adicional a nivel renal. El citrato se une al calcio en la orina, previniendo la formación de cristales de oxalato de calcio y fosfato de calcio que son precursores de cálculos renales. Para personas propensas a piedras en los riñones, el citrato de magnesio es la forma más recomendada por nefrólogos.

Magnesio de Albion: el estándar de quelación

El dimagnesio malato utilizado en esta fórmula es de Albion, el fabricante líder mundial en minerales quelados. La quelación con ácido málico asegura que el magnesio se absorba eficientemente a nivel intestinal, evitando los efectos laxantes que son comunes con dosis altas de otras formas como el óxido de magnesio.

¿Para quién es este magnesio?

CitraMate es especialmente adecuado para personas con tensión muscular frecuente, calambres nocturnos, fatiga persistente o historial de cálculos renales de oxalato. También es una buena opción como soporte cardiovascular general, ya que el magnesio participa en la regulación del ritmo cardíaco y la relajación de los vasos sanguíneos.

¿En qué se diferencia del bisglicinato de magnesio?

El bisglicinato (glicinato) es la forma más recomendada para sueño y relajación por el efecto calmante de la glicina. El citramato, en cambio, prioriza la función energética (por el malato) y la protección renal (por el citrato). No es uno mejor que el otro: cumplen roles distintos. Si tu objetivo principal es mejorar el sueño, el bisglicinato es mejor opción. Si buscas energía, reducir fatiga muscular o proteger los riñones, CitraMate es la elección indicada.

Especificaciones
Ingrediente activo Magnesio (como citrato de magnesio y dimagnesio malato de Albion)
Porciones por envase 90
SKU THR-27202
GTIN 693749272021
País de origen Estados Unidos
Peso 250 g
Dimensiones 10.9 × 6 × 6 cm
Población objetivo Adultos con fatiga muscular, calambres, tensión muscular crónica o historial de cálculos renales. Personas que buscan soporte cardiovascular y energético con magnesio de alta absorción.
Dietas
VeganoVegetariano
Tecnología
Quelado
Administración
Oral
Momento de consumo
MañanaTarde
Modo de ingesta
Con o sin alimentos
Producción
Non GMO
Advertencias

Consultar con profesional de salud si está embarazada. Conservar sellado en lugar fresco y seco.

Preguntas frecuentes (5)
¿Cuál es la diferencia entre citramato y glicinato de magnesio?
El citramato combina citrato (que protege los riñones de cálculos) con malato (que apoya la producción de energía celular). El glicinato usa glicina, un aminoácido con efecto calmante, por lo que es mejor para sueño y relajación. Elige citramato si buscas energía y protección renal, glicinato si priorizas el descanso.
¿Cuánto magnesio elemental tiene cada cápsula de Thorne CitraMate?
Cada cápsula aporta 135 mg de magnesio elemental total: 55 mg provienen del citrato de magnesio y 80 mg del dimagnesio malato de Albion. Si tomas 2 cápsulas diarias obtienes 270 mg, que cubre aproximadamente el 64% del valor diario recomendado.
¿El citramato de magnesio causa efecto laxante?
El citrato en dosis altas puede tener efecto laxante leve, pero la dosis de citrato en CitraMate (55 mg por cápsula) es moderada y la mayoría de usuarios no reportan este efecto. Si tienes sensibilidad intestinal, comienza con 1 cápsula al día y aumenta gradualmente.
¿Puedo tomar citramato de magnesio junto con bisglicinato de magnesio?
Sí, se pueden combinar siempre que la dosis total de magnesio elemental no exceda los 400 mg diarios (el límite superior tolerable). Por ejemplo, 1 cápsula de CitraMate (135 mg) más 1 de bisglicinato te da cobertura energética durante el día y soporte para el sueño en la noche.
¿El magnesio Thorne CitraMate es apto para veganos?
Sí. La cápsula es de hipromelosa (vegetal) y los únicos excipientes son aceite MCT y la cápsula misma. No contiene ingredientes de origen animal, gluten, lácteos ni soja.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo

Magnesio (como citrato de magnesio y dimagnesio malato de Albion)

Mecanismo de acción

El malato participa como intermediario en el ciclo de Krebs, potenciando la producción de ATP y reduciendo la acumulación de ácido láctico. El citrato se une al calcio urinario, inhibiendo la nucleación de cristales de oxalato y fosfato que forman cálculos renales.

Población objetivo

Adultos con fatiga muscular, calambres, tensión muscular crónica o historial de cálculos renales. Personas que buscan soporte cardiovascular y energético con magnesio de alta absorción.

Citrato de Magnesio

Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.

Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).

Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.

* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.