NSF Certified for Sport 
Bisglicinato de Magnesio, 187 g, Thorne
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Thorne 4.8 · 403 reseñas
Magnesio Glicinato, 120 mg, 90 Cápsulas, Thorne
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Disponible Presentación
120 mg 135 mg
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Cada uno potencia el efecto del otro. Juntos forman un protocolo completo.
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Vitamina D3, 5000 UI (125 mcg), 60 Cápsulas, Thorne Thorne
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Lo que hace por ti
01 Concilias el sueño rápido y despiertas descansado sin pesadez matutina, porque el glicinato activa receptores GABA cerebrales potenciados por glicina
02 Los calambres nocturnos y la tensión en cuello y espalda disminuyen con el uso, ya que el magnesio normaliza el calcio en las uniones neuromusculares
03 Sientes calma interior y menor reactividad ante el estrés diario, porque el magnesio regula la liberación de cortisol y adrenalina vía el eje HPA
04 Tu recuperación muscular tras entrenar mejora con menos dolor al día siguiente, gracias a que el magnesio es cofactor obligatorio en síntesis de ATP
05 Experimentas ritmo cardíaco regular y presión arterial estable en tu día, ya que el glicinato relaja el músculo liso vascular y regula canales iónicos
06 Notas energía sostenida sin bajones de media tarde que afecten tu día, porque el magnesio participa en trescientas reacciones del metabolismo celular
Opiniones de clientes
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
El Magnesio Glicinato de Thorne es un fenómeno de ventas con 4.8 estrellas sobre 5 y más de 400 reseñas en pocos meses desde su lanzamiento. Es el producto de magnesio más vendido de Thorne con más de 10,000 unidades en el último mes. Los usuarios destacan una mejora drástica en la calidad del sueño, la desaparición de calambres nocturnos y una tolerancia digestiva perfecta sin el efecto laxante de otras formas de magnesio.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 a 4 veces al día
Porciones 90 por envase
Toma 1 cápsula de una a cuatro veces al día o según la recomendación de tu profesional de salud.
Otros ingredientes
Cápsula de hipromelosa (derivada de celulosa), aceite de triglicéridos de cadena media, dióxido de silicio. Fabricado en EE.UU. con ingredientes nacionales e importados.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: Una cápsula
Cantidad % VD
Magnesium (as Magnesium Glycinate) 120 mg 29%
**Valor Diario (DV).
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Descripción del producto
Magnesio Glicinato Thorne: Absorción Superior en Cápsulas
El Magnesio Glicinato de Thorne proporciona 120 mg de magnesio elemental por cápsula en forma quelada de alta absorción. Con 90 cápsulas por frasco, ofrece una suplementación versátil que puede adaptarse a diferentes necesidades: desde 1 cápsula al día como mantenimiento hasta 4 cápsulas para una dosis terapéutica de 480 mg. Es el producto de magnesio más vendido de Thorne con más de 10,000 unidades vendidas solo en el último mes.
¿Qué Hace Especial al Glicinato?
La forma glicinato (o quelado con glicina) representa la evolución en suplementación de magnesio. A diferencia del óxido de magnesio (biodisponibilidad del 4%) o el carbonato de magnesio (biodisponibilidad del 5-10%), el glicinato ofrece una absorción significativamente mayor gracias a su estructura quelada que transporta el magnesio a través de las células intestinales utilizando las vías de absorción de aminoácidos, no las vías minerales saturadas.
El Mineral Más Deficiente
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano y participa en más de 600 reacciones enzimáticas. Sin embargo, estudios poblacionales estiman que entre el 50% y el 80% de la población no alcanza la ingesta diaria recomendada. El procesamiento de alimentos, la depleción de suelos y el estrés crónico (que aumenta la excreción de magnesio) contribuyen a esta deficiencia generalizada.
Sueño y Relajación
El magnesio glicinato es particularmente efectivo para mejorar la calidad del sueño por una doble razón: el magnesio activa los receptores GABA y el sistema nervioso parasimpático, mientras que la glicina actúa como neurotransmisor inhibitorio adicional que reduce la temperatura corporal central, facilitando el inicio del sueño. Esta sinergia hace del glicinato la forma preferida para personas con insomnio o dificultad para conciliar el sueño.
Función Muscular y Calambres
El magnesio regula el equilibrio entre contracción y relajación muscular. Cuando los niveles de magnesio son bajos, los músculos pueden permanecer en un estado de contracción parcial, causando calambres, espasmos y tensión. La suplementación con magnesio glicinato alivia estos síntomas al restaurar el equilibrio electrolítico muscular. Es especialmente útil para atletas, personas que pasan muchas horas de pie y adultos mayores propensos a calambres nocturnos.
Apoyo Cardiovascular
El magnesio es esencial para mantener un ritmo cardíaco regular y una presión arterial saludable. Relaja las paredes de los vasos sanguíneos (vasodilatación), regula los canales de sodio-potasio-calcio en el corazón y apoya la función endotelial. Múltiples estudios han asociado una ingesta adecuada de magnesio con mejor salud cardiovascular a largo plazo.
Huesos y Metabolismo
Aproximadamente el 60% del magnesio del cuerpo se almacena en los huesos, donde participa activamente en la mineralización ósea junto con calcio y vitamina D. El magnesio también es cofactor de enzimas involucradas en el metabolismo energético, la síntesis de ADN y proteínas, y la regulación de glucosa en sangre.
Tolerancia Gastrointestinal Superior
Una de las principales ventajas del magnesio glicinato sobre otras formas es su excelente tolerancia digestiva. No produce el efecto laxante común del óxido, citrato o cloruro de magnesio, lo que permite alcanzar dosis terapéuticas sin molestias gastrointestinales. Esto es crucial para personas que necesitan dosis altas de magnesio.
Especificaciones
Ingrediente activo Magnesio (como Magnesio Glicinato quelado) 120 mg
Porciones por envase 90
SKU THR-01533
GTIN 693749015338
País de origen Estados Unidos
Peso 300 g
Dimensiones 11 × 6 × 6 cm
Población objetivo Adultos con deficiencia de magnesio, personas con insomnio o dificultad para dormir, deportistas que buscan relajación muscular
Tecnología
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Producción
Advertencias
Si está embarazada, consulte a su profesional de salud antes de usar este producto. Almacenar sellado en un lugar fresco y seco.
Preguntas frecuentes (5)
¿Cuántas cápsulas de magnesio glicinato debo tomar al día?
Depende de tus necesidades. 1 cápsula (120 mg) es una dosis de mantenimiento. Para sueño y relajación, 2-3 cápsulas (240-360 mg) antes de dormir es lo más común. Hasta 4 cápsulas (480 mg) para necesidades terapéuticas bajo supervisión.
¿El magnesio glicinato de Thorne es el mismo que el bisglicinato?
Son formas muy similares. El bisglicinato tiene 2 moléculas de glicina por átomo de magnesio, mientras que el glicinato puede referirse a una o dos. En la práctica, ambas ofrecen alta absorción y excelente tolerancia. La presentación en sobres de Thorne se llama 'bisglicinato' y esta en cápsulas 'glicinato'.
¿Por qué este magnesio tiene 10,000 ventas mensuales?
Porque combina alta absorción, excelente tolerancia (sin diarrea), apoyo comprobado al sueño, precio accesible y la reputación de calidad de Thorne. Es la forma que más médicos funcionales recomiendan.
¿Puedo tomar magnesio glicinato todos los días a largo plazo?
Sí, el magnesio es un mineral esencial que la mayoría de personas no obtiene suficiente de la dieta. La suplementación diaria a largo plazo es segura y recomendada, especialmente en la forma quelada que es bien tolerada.
¿Es mejor el magnesio glicinato o el treonato para dormir?
Ambos apoyan el sueño pero por vías diferentes. El glicinato ofrece relajación muscular general + neurotransmisión inhibitoria. El treonato penetra mejor la barrera hematoencefálica para efectos cognitivos. Para sueño puro, el glicinato es generalmente la primera elección.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Magnesio (como Magnesio Glicinato quelado) 120 mg
Mecanismo de acción
Activa receptores GABA y sistema parasimpático. La forma glicinato quelada utiliza vías de absorción de aminoácidos para una biodisponibilidad superior. La glicina potencia el efecto inhibitorio neuronal como co-agonista.
Población objetivo
Adultos con deficiencia de magnesio, personas con insomnio o dificultad para dormir, deportistas que buscan relajación muscular, adultos mayores propensos a calambres
Thorne Excelente 4.8 · 403 reseñas verificadas
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Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.