ADAM™, Suplemento multivitamínico superior para hombres, 90 cápsulas vegetales, NOW Foods

ADAM es la línea masculina de multivitamínicos de NOW, y este envase corresponde a la variante en cápsula vegetal. Reúne las vitaminas y minerales esenciales con un grupo de botánicos y antioxidantes elegidos para el hombre adulto, repartidos en tres cápsulas diarias que conviene tomar con la comida.

Cápsula vegetal: qué cambia respecto a la versión blanda

La familia ADAM existe también en cápsula blanda de gelatina. La versión vegetal tiene dos diferencias prácticas. La primera es la cubierta de celulosa, que la hace apta para vegetarianos y veganos, y certificable como halal y kosher sin reservas. La segunda es menos evidente y está en la tabla: la vitamina D figura como ergocalciferol, es decir, vitamina D2, la forma de origen vegetal o fúngico. La D3 habitual casi siempre procede de la grasa que recubre el vellón de las ovejas, de modo que la elección de la D2 es coherente con una fórmula libre de ingredientes animales.

La contrapartida es la cantidad de cápsulas. La porción son tres unidades en lugar de dos, algo que conviene saber si tragar muchas cápsulas es un problema.

Los botánicos del varón

Lo que distingue a este multivitamínico de uno genérico está al final de la tabla. La palma enana americana aparece como extracto de baya, el licopeno procede del tomate y la luteína FloraGLO® de la flor de caléndula. Completan el grupo el ácido alfa-lipoico, la coenzima Q10, el trans-resveratrol de la raíz de Fallopia japonica, el extracto de semilla de uva y un concentrado de aloe vera orgánico. Ninguno está en dosis terapéuticas individuales; su papel es complementar la base vitamínica, no reemplazar un suplemento específico.

Formas que el cuerpo usa sin rodeos

Varias vitaminas llegan en su forma activa o fácil de aprovechar. La B12 es metilcobalamina, la B6 combina piridoxina con piridoxal-5-fosfato, y la vitamina K aparece en sus dos versiones, K1 y K2. Los minerales traza se presentan como bisglicinatos TRAACS™, el zinc como picolinato y el selenio como selenometionina. El folato, en cambio, es ácido fólico convencional, como indica la notación de equivalentes en la etiqueta.

Antes de un examen de laboratorio

Un componente de la fórmula exige cuidado antes de un examen: la biotina, presente aquí muy por encima de lo que se considera la necesidad de un día, puede distorsionar algunas pruebas de sangre, entre ellas las de tiroides. Conviene avisar al laboratorio y preguntar cuántos días suspenderlo antes de la muestra.

Sobre alérgenos, un dato que no pasa por alto: la vitamina E procede de soya sin modificación genética, y por eso la soya no figura en la lista de exclusiones. Frutos secos, mariscos y pescado, en cambio, no se usan. Huevo y leche, tampoco. Ni trigo ni gluten. La producción cumple las normas de buenas prácticas de la industria de suplementos. Suplenet se encarga de hacerlo llegar a Colombia.