Suplementos para Resistencia Física

Suplementos para prolongar el esfuerzo sin fatiga

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Thorne
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Productos

NSF Certified for Sport Beta Alanina-SR, 800 mg, 120 Tabletas, Thorne
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Beta Alanina-SR, 800 mg, 120 Tabletas, Thorne

4.9 (122)
$ 473.300
21% OFF $ 601.100
NSF Certified for Sport Creatina, Sabor a Piña Naranja, 384 g, Thorne
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Creatina, Sabor a Piña Naranja, 384 g, Thorne

4.9 (35)
$ 488.700
8% OFF $ 532.700
NSF Certified for Sport Creatina, Sabor a Fresa, 372 g, Thorne
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Creatina, Sabor a Fresa, 372 g, Thorne

4.9 (34)
$ 488.700
8% OFF $ 532.700
NSF Certified for Sport Electrolitos Diarios, Sabor a Mango Limeade, 30 Sobres, Thorne
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Electrolitos Diarios, Sabor a Mango Limeade, 30 Sobres, Thorne

4.8 (29)
$ 427.150
21% OFF $ 542.500
NSF Certified for Sport Electrolitos Diarios, Sabor a Naranja Sanguina, 30 Sobres, Thorne
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Electrolitos Diarios, Sabor a Naranja Sanguina, 30 Sobres, Thorne

4.8 (25)
$ 427.150
21% OFF $ 542.500
NSF Certified for Sport Amino Complex, Sabor a Mora, 30 Sobres, Thorne
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Amino Complex, Sabor a Mora, 30 Sobres, Thorne

4.8 (3.586)
$ 550.200
16% OFF $ 654.750
NSF Certified for Sport Electrolitos Diarios, Sabor a Sandía, 30 Sobres, Thorne
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Electrolitos Diarios, Sabor a Sandía, 30 Sobres, Thorne

4.8 (47)
$ 427.150
21% OFF $ 542.500
NSF Certified for Sport Creatina Monohidratada, 5 g, 30 Sobres, Thorne
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Creatina Monohidratada, 5 g, 30 Sobres, Thorne

4.8 (5.103)
$ 396.350
10% OFF $ 439.950
NSF Certified for Sport Creatina Monohidratada en Polvo, 907 g (2 lb), CreaPure®, Thorne
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Creatina Monohidratada en Polvo, 907 g (2 lb), CreaPure®, Thorne

4.8 (4.489)
$ 773.300
15% OFF $ 909.750
NSF Certified for Sport Creatina Monohidratada en Polvo, 462 g (16 oz), CreaPure®, Thorne
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Creatina Monohidratada en Polvo, 462 g (16 oz), CreaPure®, Thorne

4.8 (3.008)
$ 519.650
15% OFF $ 611.350
NSF Certified for Sport Amino Complex, Sabor a Limón, 30 Sobres, Thorne
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Amino Complex, Sabor a Limón, 30 Sobres, Thorne

4.7 (1.397)
$ 550.200
16% OFF $ 654.750
NSF Certified for Sport Amino Complex (EAA + BCAA), Sabor a Limón, 231 g, Thorne
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Amino Complex (EAA + BCAA), Sabor a Limón, 231 g, Thorne

4.7 (1.397)
$ 519.450
21% OFF $ 659.700
Rhodiola, 100 mg, 60 cápsulas, Thorne
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Rhodiola, 100 mg, 60 cápsulas, Thorne

4.7 (21.440)
$ 288.700
19% OFF $ 356.800
NSF Certified for Sport Daily Electrolytes, Variety Pack, 30 Sobres, Thorne
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Daily Electrolytes, Variety Pack, 30 Sobres, Thorne

4.6 (45)
$ 427.150
21% OFF $ 542.500
Catalyte, Electrolitos Sabor a Limón, 312 g, Thorne
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Catalyte, Electrolitos Sabor a Limón, 312 g, Thorne

4.6 (1.353)
$ 381.000
21% OFF $ 483.850
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Suplementos para Resistencia Física: guía completa

La resistencia física depende del uso eficiente de oxígeno, disponibilidad de sustratos energéticos y capacidad tampón para contrarrestar la acidez muscular. Los suplementos clave combinan beta-alanina, citrulina, electrolitos, carbohidratos rápidos y adaptógenos que sostienen esfuerzos prolongados.

Mecanismo de acción

La beta-alanina aumenta carnosina muscular, retrasando la fatiga por acidosis. La citrulina mejora producción de óxido nítrico y eficiencia mitocondrial. Los electrolitos (Na+, K+, Mg2+) mantienen potenciales de acción y contracción muscular. Los carbohidratos (maltodextrina, ciclodextrina) reabastecen glucógeno en tiempo real. La cordyceps aumenta la utilización de oxígeno.

La beta-alanina mejora el rendimiento en ejercicios de 1-4 minutos en un 2-3% — una diferencia decisiva en deportes de resistencia (Amino Acids, 2016)

Problemas que ayuda a resolver

  • Fatiga prematura en ejercicios de larga duración
  • Calambres musculares en carreras o entrenamientos
  • Dificultad para mantener ritmo constante
  • "Pájara" o bajón energético en la segunda mitad
  • Pérdida de electrolitos por sudoración excesiva

Nutrientes clave con evidencia

Beta-alaninaCitrulina malatoElectrolitos + SalesMaltodextrinaCordyceps sinensisRemolacha (nitratos)MCT OilCafeína

¿Para quién?

  • Corredores de media y larga distancia
  • Ciclistas de ruta y MTB
  • Triatletas e ironman
  • Nadadores y remeros
  • Deportes de equipo con partidos largos

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.