Glicinato de Magnesio de Alta Absorción, 100 mg, 240 cápsulas, Doctor's Best
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Thorne Excelente 4.7 · 2.732 reseñas verificadas
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Lo que hace por ti
01 Reduce los calambres musculares nocturnos y post-ejercicio porque el magnesio bisglicinato quelado llega directamente al músculo sin irritar el estómago como otras formas.
02 Mejora la calidad de tu sueño profundo porque este mineral quelado activa los receptores cerebrales que inducen la relajación y reducen el tiempo que tardas en dormirte.
03 Activa la recuperación muscular después del entrenamiento porque el magnesio es el mineral que controla más de 300 reacciones enzimáticas en el tejido muscular.
04 Reduce la tensión acumulada por estrés crónico porque el bisglicinato quelado eleva los niveles de este mineral más rápido que el magnesio en formas baratas mal absorbidas.
05 Fortalece la producción de energía celular en deportistas porque sin magnesio suficiente tu cuerpo no puede convertir los carbohidratos que comes en combustible real.
06 Calma el sistema nervioso sobreexcitado en días de alta carga mental porque la forma quelada de este mineral cruza la barrera intestinal con una biodisponibilidad superior.
Opiniones de clientes
4.7 2.732 reseñas
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Los usuarios notan mejoras significativas en la calidad del sueño y reducción de calambres musculares. La forma quelada es particularmente valorada por su buena tolerancia digestiva.
Uso sugerido
Dosis 1 sobre
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 30 por envase
Mezcla 1 sobre con al menos 240 ml de agua una vez al día o según la recomendación de tu profesional de salud.
Otros ingredientes
Ácido cítrico, extracto de fruta del monje. Fabricado en EE.UU. con ingredientes nacionales e importados.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: Un sobre (3.8 g)
Cantidad % VD
Magnesio (as Magnesio Bisglycinate) 200 mg 48%
**
Suplementos similares
Descripción del producto
Magnesio Bisglicinato Thorne: Relajación Premium en Sobres Individuales
El Magnesio Bisglicinato de Thorne ofrece 200 mg de magnesio elemental por sobre en forma de bisglicinato, una de las formas queladas con mayor biodisponibilidad y mejor tolerancia gastrointestinal. Endulzado naturalmente con fruta del monje (monk fruit) sin calorías, este suplemento es el compañero perfecto para la rutina nocturna, diseñado para promover la relajación muscular, el sueño reparador y la reducción del estrés.
¿Por Qué Bisglicinato?
El magnesio bisglicinato es una forma quelada donde cada átomo de magnesio está unido a dos moléculas de glicina. Esta quelación ofrece ventajas críticas: primero, protege al magnesio de interacciones con fibra y fitatos en el intestino, asegurando una absorción superior. Segundo, la glicina misma es un neurotransmisor inhibitorio que potencia los efectos relajantes del magnesio. Y tercero, la forma quelada produce significativamente menos efectos laxantes que otras formas como el óxido o citrato de magnesio.
Relajación Muscular Post-Ejercicio
El magnesio es esencial para la función muscular normal. Regula la contracción y relajación muscular actuando como antagonista natural del calcio. Después del ejercicio, cuando los músculos pueden permanecer en un estado de contracción parcial, el magnesio facilita la relajación completa, reduciendo los calambres, la tensión muscular y las molestias post-entrenamiento. La certificación NSF para deporte confirma que es seguro para atletas que compiten.
Sueño Reparador y Ritmo Circadiano
El magnesio activa el sistema nervioso parasimpático, la rama del sistema nervioso responsable de la calma y el descanso. Además, regula los receptores de GABA (ácido gamma-aminobutírico), el principal neurotransmisor inhibitorio del cerebro. Combinado con la acción de la glicina del bisglicinato, este suplemento promueve una transición suave hacia el sueño profundo. La fruta del monje añade un sabor agradable sin azúcar ni calorías que podrían interferir con el descanso nocturno.
Reducción del Estrés
El magnesio regula el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA), que controla la respuesta al estrés del cuerpo. La deficiencia de magnesio se ha asociado con niveles elevados de cortisol y una respuesta de estrés exacerbada. Suplementar con magnesio bisglicinato ayuda a normalizar esta respuesta, promoviendo una sensación de calma y bienestar incluso en periodos de alta demanda.
Salud Ósea y Cardiovascular
El magnesio es cofactor en más de 600 reacciones enzimáticas del cuerpo. Es esencial para la mineralización ósea (trabaja en sinergia con calcio y vitamina D), la regulación del ritmo cardíaco, la función de los vasos sanguíneos y el metabolismo energético. Una deficiencia de magnesio afecta prácticamente todos los sistemas del cuerpo.
Formato Práctico de Sobres
Los 30 sobres individuales se disuelven fácilmente en 240 ml de agua, creando una bebida con sabor naturalmente dulce gracias a la fruta del monje. Es el formato perfecto para llevar al gimnasio, de viaje o simplemente para disfrutar como bebida relajante antes de dormir. Cada sobre contiene exactamente 200 mg de magnesio premeasurado.
¿Para Quién es Ideal?
Este producto es especialmente beneficioso para deportistas que buscan relajación muscular post-entrenamiento, personas con dificultad para conciliar el sueño, quienes experimentan estrés crónico o tensión muscular, y adultos que necesitan una forma de magnesio altamente absorbible y bien tolerada.
Especificaciones
Ingrediente activo Magnesio (como Magnesio Bisglicinato quelado) 200 mg
Porciones por envase 30
SKU THR-01513
GTIN 693749015130
País de origen Estados Unidos
Peso 330 g
Dimensiones 21.6 × 12.1 × 10 cm
Población objetivo Deportistas que buscan recuperación muscular, personas con insomnio o dificultad para dormir, adultos con estrés crónico
Libre de alérgenos
Producción
Tecnología
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Si está embarazada, consulte a su profesional de salud antes de usar este producto. Almacenar sellado en un lugar fresco y seco.
Preguntas frecuentes (5)
¿Cuál es la diferencia entre bisglicinato y glicinato de magnesio?
Son esencialmente lo mismo. Bisglicinato se refiere a que el magnesio está quelado con dos (bis) moléculas de glicina. Algunos fabricantes usan 'glicinato' como término simplificado. La molécula es idéntica.
¿Cuándo es mejor tomar el magnesio bisglicinato?
Para efectos de relajación y sueño, tómalo 30-60 minutos antes de acostarte. El formato en polvo con sabor agradable lo hace ideal como bebida nocturna relajante.
¿El magnesio bisglicinato causa diarrea como otros magnesios?
No. La forma bisglicinato es significativamente mejor tolerada que el óxido, citrato o sulfato de magnesio. Al estar quelado, se absorbe más eficientemente y tiene un efecto laxante mínimo o nulo.
¿200 mg de magnesio por sobre es suficiente?
200 mg de magnesio elemental es una dosis significativa que cubre el 48% del valor diario. Combinado con el magnesio de tu dieta, es generalmente suficiente para la mayoría de adultos. Consulta con tu profesional de salud si necesitas una dosis mayor.
¿A qué sabe el magnesio bisglicinato de Thorne?
Tiene un sabor ligeramente dulce gracias a la fruta del monje (monk fruit), un edulcorante natural de cero calorías. Los usuarios lo describen como agradable y fácil de tomar, mucho mejor que los magnesios sin sabor.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Magnesio (como Magnesio Bisglicinato quelado) 200 mg
Mecanismo de acción
El magnesio activa receptores GABA y el sistema nervioso parasimpático para promover relajación. La forma bisglicinato quelada asegura absorción intestinal superior y la glicina potencia el efecto inhibitorio neuronal.
Población objetivo
Deportistas que buscan recuperación muscular, personas con insomnio o dificultad para dormir, adultos con estrés crónico, personas propensas a calambres musculares
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.