Vitamina C-1000, 250 tabletas, NOW Foods
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Uso sugerido
Tome 1 tabletas por día.
Porciones por envase: 250
Celulosa, recubrimiento vegetal y estearato de magnesio (de origen vegetal).
Hecho y probado en los EE. UU. con ingredientes de origen mundial.
No fabricado con trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, Ingredientes de mariscos o frutos secos. Producido en una instalación GMP que procesa otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 tabletas
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Descripción del producto
Un comprimido diario de 1000 mg de vitamina C formulado para liberarse de manera gradual, acompañado de 25 mg de rosa mosqueta en polvo. El envase de 250 unidades cubre más de ocho meses con la pauta indicada, y esa duración es parte central de por qué muchas personas eligen precisamente esta presentación.
Por qué una vitamina hidrosoluble se libera despacio
La vitamina C no se almacena en el cuerpo. Al ser soluble en agua, lo que excede la capacidad de absorción y de retención se elimina por la orina en cuestión de horas. Los transportadores intestinales que la introducen al organismo tienen además un límite: cuando llega una cantidad grande de golpe, se saturan y el porcentaje absorbido cae de forma pronunciada. Una matriz de liberación prolongada busca sortear ese cuello de botella entregando el nutriente de manera escalonada, de modo que los transportadores trabajen sin saturarse y los niveles se mantengan más estables a lo largo del día.
Colágeno: el trabajo menos comentado
Casi todo el mundo asocia esta vitamina con las defensas, y bastante menos con lo que quizá sea su función más insustituible. Las enzimas que estabilizan la molécula de colágeno, llamadas prolil y lisil hidroxilasas, requieren ácido ascórbico para funcionar. Sin él, el colágeno que el cuerpo fabrica resulta estructuralmente defectuoso. Eso explica los signos clásicos del escorbuto histórico: encías que sangran, heridas que no cierran, vasos frágiles. No es una función accesoria sino la razón por la cual esta vitamina es esencial en sentido estricto.
Rosa mosqueta, la parte que no es ascórbico
Los 25 mg de rosa mosqueta no compiten en cantidad con el gramo de ácido ascórbico, y no es esa su intención. El fruto de Rosa canina aporta bioflavonoides y otros compuestos vegetales que acompañan de forma natural a la vitamina C en los alimentos. La idea detrás de incluirlo es acercar el producto a la matriz en que este nutriente aparece en la naturaleza, donde nunca se presenta aislado sino rodeado de otros fitoquímicos.
Un gramo diario puesto en contexto
La cantidad recomendada para prevenir deficiencia ronda los 75 a 90 miligramos diarios, así que este comprimido entrega más de diez veces esa referencia. Conviene entender qué significa: no es una dosis pensada para evitar el escorbuto sino para mantener saturados los depósitos tisulares, un objetivo distinto y más discutido. El límite superior tolerable establecido para adultos se sitúa en 2000 mg diarios, de modo que un comprimido deja margen frente a ese techo.
Estómagos sensibles y otras precauciones
El ácido ascórbico es, como su nombre indica, un ácido, y en cantidades altas puede irritar la mucosa gástrica de personas propensas. La liberación gradual atenúa ese efecto respecto de una dosis única de absorción rápida, aunque no lo elimina del todo. Quien tenga antecedentes de cálculos renales de oxalato debería consultar antes, ya que el exceso de esta vitamina se metaboliza parcialmente hacia oxalato.
Especificaciones
Advertencias
Solo para adultos. Consulte con un profesional de la salud si está embarazada, amamantando, si toma medicamentos o si tiene una afección médica. Las cantidades elevadas de vitamina C pueden provocar molestias gástricas, diarrea osmótica o flatulencia en personas sensibles. Quienes tengan antecedentes de cálculos renales de oxalato, hemocromatosis u otras alteraciones del metabolismo del hierro deben consultar antes de usarlo, ya que este nutriente aumenta la absorción de hierro y se metaboliza parcialmente a oxalato. Puede interferir con la lectura de algunas pruebas de glucosa en sangre y de sangre oculta en materia fecal. Conservar en lugar fresco y seco.
Preguntas frecuentes (6)
¿Qué ventaja real tiene la vitamina C de liberación prolongada frente a la común?
¿Para qué sirve la rosa mosqueta que acompaña al ácido ascórbico en esta fórmula?
¿Es demasiado un gramo diario de vitamina C para una persona adulta sana?
¿Cuánto dura el envase de 250 comprimidos de vitamina C con un comprimido diario?
¿Puede el ácido ascórbico en dosis alta causarme molestias en el estómago?
¿La vitamina C mejora realmente la absorción del hierro de origen vegetal?
Ciencia y referencias
Vitamina C 1000 mg como ácido ascórbico de liberación prolongada con rosa mosqueta 25 mg
El ácido ascórbico actúa como cofactor reductor de diversas enzimas dependientes de hierro y cobre. Entre ellas destacan la prolil-4-hidroxilasa y la lisil-hidroxilasa, que hidroxilan residuos de prolina y lisina en las cadenas de procolágeno y permiten la formación de la triple hélice estable; sin ascorbato el colágeno resultante es defectuoso. Participa también en la síntesis de carnitina y de noradrenalina, y reduce el hierro férrico de origen vegetal a su forma ferrosa, más absorbible en el duodeno. Como antioxidante dona electrones a especies reactivas y se oxida a radical ascorbilo, que se recicla enzimáticamente. La matriz de liberación prolongada dosifica su entrada al intestino para evitar la saturación de los transportadores SVCT1.
Adultos que buscan un aporte diario elevado y sostenido de vitamina C durante períodos largos. Resulta particularmente pertinente para fumadores, cuyos requerimientos son mayores, para personas con alimentación baja en frutas y verduras frescas, para quienes siguen dietas basadas en vegetales y necesitan mejorar la absorción del hierro no hemo, y para deportistas expuestos a carga oxidativa elevada. No está indicado para menores de edad sin supervisión profesional.
DietNutrition
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* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.
