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Lo que hace por ti
01 Reduce los niveles de homocisteína elevada por una ruta independiente del folato y la vitamina B12 con trimetilglicina como donante de metilo.
02 Apoya la metilación celular, un proceso esencial para reparación de ADN, expresión génica y metabolismo de neurotransmisores cerebrales.
03 Refuerza el rendimiento físico y la potencia muscular en deportistas porque la TMG actúa como osmolito celular durante el esfuerzo.
04 Cubre el déficit de metilación que afecta a personas con polimorfismos MTHFR severos cuando el B-Complex metilado no es suficiente.
05 Activa el ciclo de la metionina aportando grupos metilo que el cuerpo necesita para síntesis de colina, creatina y carnitina endógenas.
06 Toma dos cápsulas líquidas vegetales por la mañana junto con tu B-Complex metilado para apoyo completo de la metilación celular.
Opiniones de clientes
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Los usuarios destacan reducciones medibles en homocisteína plasmática tras seis a ocho semanas de uso de TMG, especialmente en personas con valores elevados que no respondieron suficientemente al B-Complex metilado solo. Deportistas de fuerza y potencia reportan mejor rendimiento en sesiones intensas, atribuido al rol de la TMG como osmolito muscular. Algunos usuarios sensibles a sobre-metilación reportan dolores de cabeza leves al inicio que se resuelven al reducir dosis. La presentación líquida vegetal es bien tolerada, sin sabor a betaína característico que muchos consideran desagradable.
Uso sugerido
Dosis 2 cápsula
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 30 por envase
Lea la etiqueta completa y siga las instrucciones con cuidado antes de utilizar el producto.
Tome dos (2) cápsulas por la mañana o según las recomendaciones de un profesional de la salud. La trimetilglicina (TMG) debe tomarse con los cofactores vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico.
Porciones por envase: 30
Otros ingredientes
Glicerina, celulosa vegetal (cápsula), agua purificada.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 2 cápsulas vegetales líquidas
Porciones por envase: 30
Cantidad % VD
Trimetilglicina (TMG) (en forma de betaína anhidra) 1000 mg **
** Valor diario no establecido.
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Descripción del producto
TMG de Life Extension entrega 1.000 mg de trimetilglicina (betaína anhidra) por porción de dos cápsulas líquidas vegetales — un donante de metilo alternativo al ácido fólico y la vitamina B12 que apoya la reducción de homocisteína por una ruta enzimática independiente. Pensado para personas con polimorfismo MTHFR severo, homocisteína elevada persistente a pesar de B-Complex, deportistas de fuerza enfocados en osmolitos musculares, o cualquiera que busque optimizar la metilación celular completa con un cofactor que el B-Complex no aporta directamente.
¿Qué es la trimetilglicina y por qué importa?
La trimetilglicina (TMG, también llamada betaína anhidra) es un compuesto natural presente en remolacha azucarera, espinacas, mariscos y otros alimentos. Su característica química única es la presencia de tres grupos metilo unidos al átomo de nitrógeno, que pueden donarse a otros compuestos en reacciones bioquímicas críticas para la salud humana.
La función más estudiada de la TMG es la donación de un grupo metilo a la homocisteína para reciclarla a metionina, vía la enzima betaína-homocisteína metiltransferasa (BHMT). Esta ruta opera principalmente en hígado y riñón, y es INDEPENDIENTE de la ruta clásica folato/B12 (que opera en todo el cuerpo vía metionina sintasa). Tener ambas rutas funcionales asegura redundancia en el manejo de la homocisteína, un marcador asociado a riesgo cardiovascular cuando está elevado.
¿Cuándo es útil la TMG si ya tomo B-Complex metilado?
El B-Complex con metilfolato y metilcobalamina cubre la ruta principal de reciclaje de homocisteína para la mayoría de personas. Sin embargo, hay situaciones donde la TMG aporta valor adicional:
- Polimorfismo MTHFR severo (C677T homocigoto): incluso con metilfolato, la actividad enzimática puede ser insuficiente; la ruta TMG ofrece alternativa.
- Polimorfismo BHMT: algunas personas tienen variantes que aumentan demanda de TMG dietética.
- Homocisteína elevada persistente: a pesar de B-Complex metilado por 8+ semanas, algunos individuos responden mejor al añadir TMG.
- Dieta pobre en betaína dietética: dietas restrictivas o sin remolacha/espinaca pueden ser bajas.
Otras funciones de la trimetilglicina
- Osmolito celular: protege proteínas y enzimas del estrés osmótico durante deshidratación o ejercicio intenso.
- Producción de creatina endógena: aporta grupos metilo necesarios para la síntesis hepática de creatina.
- Síntesis de colina: contribuye a la producción endógena de colina, importante para acetilcolina y membranas celulares.
- Metabolismo de SAMe: apoya niveles adecuados de S-adenosil metionina, donante universal de metilos en el cuerpo.
- Apoyo hepático: útil en esteatosis hepática asociada a metabolismo alterado de metilación.
¿Para quién está recomendado?
- Personas con homocisteína elevada que persiste a pesar de B-Complex metilado por al menos ocho semanas.
- Adultos con polimorfismo MTHFR severo (C677T homocigoto) confirmado en análisis genético.
- Deportistas de fuerza y potencia que buscan apoyo a osmolitos musculares y producción de creatina endógena.
- Personas con dieta pobre en colina y betaína dietéticas (dietas restrictivas, sin verduras de hoja verde, sin remolacha).
- Adultos enfocados en optimizar el ciclo de la metilación celular completo más allá del B-Complex.
- Pacientes con esteatosis hepática que pueden beneficiarse del rol de la TMG en metabolismo lipídico hepático.
¿Cuándo NO es la mejor opción?
- Personas con sensibilidad a la sobre-metilación que experimentan inquietud o dolores de cabeza con donantes de metilo.
- Pacientes bajo tratamiento con anticonvulsivos o antipsicóticos sin supervisión médica.
- Embarazo o lactancia sin consulta médica previa.
- Personas que ya consumen abundante remolacha, espinacas y proteína animal pueden no necesitar suplementación adicional.
Combinaciones sinérgicas
Life Extension recomienda explícitamente tomar TMG junto con vitamina B6, vitamina B12 y folato (las dos rutas principales del ciclo de la metionina deben funcionar en paralelo). El BioActive Complete B-Complex es la pareja natural del TMG. Adicionalmente, la TMG se combina bien con creatina (sinergia muscular), colina (apoyo hepático) y omega 3 EPA/DHA (apoyo cardiovascular integral con la reducción de homocisteína).
Posología
La dosis sugerida es de dos cápsulas por la mañana junto con el desayuno, aportando 1.000 mg de TMG. La toma matutina es importante porque la TMG eleva agudamente niveles de SAMe que pueden causar inquietud o interferir con el sueño si se toma cerca de la noche. La presentación de 60 cápsulas alcanza para 30 porciones = 30 días completos. Los efectos sobre homocisteína requieren entre seis y doce semanas de uso continuo para ser medibles.
Compromiso de calidad Life Extension
Life Extension es uno de los referentes mundiales en suplementación basada en evidencia desde 1980. La TMG utilizada es betaína anhidra de pureza farmacéutica, sometida a verificación independiente bajo estándares cGMP. La presentación en cápsula líquida vegetal con glicerina y celulosa vegetal evita el sabor característico de la betaína en polvo. Libre de gluten, no transgénico, en cápsulas vegetales aptas para vegetarianos y veganos.
Especificaciones
Ingrediente activo Trimetilglicina (TMG) en forma de betaína anhidra, 1.000 mg por porción de 2 cápsulas líquidas vegetales (60 cápsulas = 30 porciones = 30 días). La trimetilglicina es un donante directo de tres grupos metilo, derivado de la remolacha azucarera y otras fuentes vegetales. Es un cofactor independiente del folato y la vitamina B12 en el ciclo de la metionina. Recomendación de Life Extension: tomar junto con B6, B12 y folato para apoyo completo del ciclo.
Porciones por envase 30
SKU LEX-18596
País de origen United States
Peso 190 g
Dimensiones 11.2 × 5 × 5 cm
Población objetivo Personas con homocisteína elevada que persiste a pesar de tomar B-Complex metilado o que tienen polimorfismo MTHFR severo (C677T homocigoto), adultos con polimorfismo BHMT (la enzima de la ruta TMG) que requieren más sustrato, deportistas de fuerza y potencia que buscan apoyo a osmolitos musculares y producción de creatina endógena
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
En caso de tensión muscular, dolores de cabeza o sensación de presión craneal tras el inicio, reducir la dosis o suspender. La TMG eleva agudamente los niveles de SAMe (S-adenosil metionina) lo cual puede causar inquietud o sobre-metilación en personas sensibles. Mantener fuera del alcance de los niños. No exceder la dosis recomendada. Consultar con médico si está bajo tratamiento psiquiátrico o con anticonvulsivos. Embarazadas y lactando consultar con médico antes. Tomar por la mañana para evitar interferencia con el sueño. Almacenar en lugar fresco y seco.
Preguntas frecuentes (7)
¿Qué es la trimetilglicina TMG y para qué se usa este suplemento de Life Extension?
La trimetilglicina (TMG, también llamada betaína anhidra) es un donante natural de tres grupos metilo, presente en remolacha azucarera y otros alimentos. Su función más estudiada es donar un grupo metilo a la homocisteína para reciclarla a metionina, una ruta INDEPENDIENTE de la vía folato/B12. Es útil para personas con polimorfismo MTHFR severo, homocisteína elevada persistente, deportistas (osmolito muscular) y soporte a la metilación celular completa.
¿Cuándo conviene tomar TMG si ya tomo BioActive B-Complex con metilfolato?
La TMG es complementaria al B-Complex metilado, no sustituto. Es útil añadirla si: (1) tu homocisteína sigue elevada tras 8 semanas con B-Complex solo, (2) tienes polimorfismo MTHFR C677T homocigoto severo, (3) tienes polimorfismo BHMT que demanda más betaína, (4) eres deportista de fuerza buscando osmolitos musculares, (5) tu dieta es pobre en remolacha/espinaca/proteína animal. Para uso óptimo, combinar TMG + B-Complex metilado.
¿Cuánto tiempo tarda la trimetilglicina en reducir la homocisteína plasmática?
Los efectos de la TMG sobre niveles plasmáticos de homocisteína son medibles típicamente entre seis y doce semanas de uso continuo a la dosis estándar de 1.000 mg/día. Si tu homocisteína estaba muy elevada (>15 µmol/L), la respuesta puede tardar más. Es importante repetir el análisis a las doce semanas para evaluar si la combinación TMG + B-Complex es suficiente o si requiere ajustes adicionales con un médico.
¿La trimetilglicina TMG causa efectos secundarios como dolor de cabeza o inquietud al inicio?
Algunas personas sensibles a la sobre-metilación reportan dolores de cabeza leves, sensación de presión craneal o inquietud al iniciar la trimetilglicina. Esto se debe a que la TMG eleva agudamente los niveles de SAMe (S-adenosil metionina), el donante universal de metilos. Si ocurre, reducir la dosis a la mitad o suspender unos días resuelve el problema. Tomar siempre por la mañana evita interferencia con el sueño nocturno.
¿Puedo tomar TMG si soy deportista de fuerza o de potencia muscular?
Sí, la TMG tiene aplicación específica en deportistas de fuerza y potencia. Más allá de su rol en metilación, la trimetilglicina actúa como osmolito celular que protege células musculares del estrés osmótico durante esfuerzo intenso. Estudios muestran mejoras modestas en repeticiones máximas y volumen de entrenamiento con dosis de 1.000-2.500 mg/día. Adicionalmente apoya la síntesis endógena de creatina, complementando una posible suplementación con creatina monohidratada.
¿La trimetilglicina TMG interactúa con medicamentos o suplementos comunes?
La TMG puede interactuar con anticonvulsivos (modifica metilación) y con antidepresivos SAMe-dependientes. No tiene interacciones significativas con anticoagulantes, antihipertensivos comunes ni hipoglucemiantes. Si está bajo tratamiento psiquiátrico o neurológico, consulte con su médico antes de iniciar TMG. La combinación con creatina, colina y B-Complex metilado es sinérgica y muy bien tolerada.
¿La TMG de Life Extension es apta para vegetarianos y veganos estrictos?
Sí. La cápsula es vegetal líquida (glicerina + celulosa vegetal, sin gelatina animal). La trimetilglicina utilizada es betaína anhidra derivada de remolacha azucarera, fuente vegetal. La fórmula es libre de gluten, no transgénica, sin colorantes ni edulcorantes artificiales. Apta para dietas vegetarianas estrictas, veganas, kosher, halal y otras restricciones alimentarias. No contiene alérgenos comunes.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
Trimetilglicina (TMG) en forma de betaína anhidra, 1.000 mg por porción de 2 cápsulas líquidas vegetales (60 cápsulas = 30 porciones = 30 días). La trimetilglicina es un donante directo de tres grupos metilo, derivado de la remolacha azucarera y otras fuentes vegetales. Es un cofactor independiente del folato y la vitamina B12 en el ciclo de la metionina. Recomendación de Life Extension: tomar junto con B6, B12 y folato para apoyo completo del ciclo.
Mecanismo de acción
La trimetilglicina dona uno de sus tres grupos metilo a la homocisteína, reciclándola a metionina vía la enzima betaína-homocisteína metiltransferasa (BHMT). Esta es una ruta INDEPENDIENTE de la ruta principal folato/B12 (donde la enzima MTR usa metilfolato). Personas con polimorfismo MTHFR severo, dieta pobre en folato o déficit funcional de B12 pueden beneficiarse de la ruta TMG como complemento. Adicionalmente, la TMG actúa como osmolito celular protegiendo proteínas y enzimas de estrés osmótico durante esfuerzo físico.
Población objetivo
Personas con homocisteína elevada que persiste a pesar de tomar B-Complex metilado o que tienen polimorfismo MTHFR severo (C677T homocigoto), adultos con polimorfismo BHMT (la enzima de la ruta TMG) que requieren más sustrato, deportistas de fuerza y potencia que buscan apoyo a osmolitos musculares y producción de creatina endógena, personas con dieta pobre en colina y betaína dietéticas, y cualquiera enfocado en optimizar el ciclo de la metilación celular completo.
Especialidad médica
DietNutrition
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Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.