Metil B12, 1000 mcg, 100 pastillas, NOW Foods
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Metil B12, 1000 mcg, 100 pastillas, NOW Foods
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Opiniones de clientes
Uso sugerido
Tome 1 pastilla de 1 a 2 veces por día. Mastique la pastilla o manténgala en la boca hasta que se disuelva y luego trague.
Porciones por envase: 100
Xilitol, hidroxipropilcelulosa, celulosa microcristalina, ácido cítrico, ácido esteárico [de origen vegetal], saborizantes naturales, extracto de hoja de estevia orgánica (glucósidos de esteviol modificados con enzimas) y extracto de fruto del monje orgánico.
Este producto se elaboró con ingredientes de todo el mundo en EE. UU., donde también se probó su calidad.
Este producto está fabricado sin trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos, frutos secos ni sésamo.
Producto elaborado en instalaciones en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura, en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 pastilla
Descripción del producto
Cien pastillas con un miligramo de vitamina B12 en forma de metilcobalamina cada una, endulzadas con xilitol. Se mastican o se dejan disolver en la boca antes de tragar, y esa forma de tomarlas no es un detalle de comodidad sino el punto central del producto.
Metilcobalamina: la forma que no hay que convertir
La mayoría de los suplementos de esta vitamina llevan cianocobalamina, una forma sintética estable y barata que el organismo debe transformar antes de poder usarla, liberando de paso una molécula de cianuro en cantidad insignificante. La metilcobalamina es una de las dos formas activas que las células emplean directamente, sin ese paso previo. En una persona sana la diferencia práctica es discreta, pero deja de serlo cuando hay problemas en las enzimas encargadas de la conversión.
Disolverla en la boca tiene una razón
La absorción normal de esta vitamina depende de una proteína llamada factor intrínseco, fabricada en el estómago, que la escolta hasta el tramo final del intestino delgado. Ese mecanismo es limitado y frágil: falla con la edad, con la gastritis atrófica y tras ciertas cirugías. La vía por la mucosa de la boca aprovecha una segunda ruta, pasiva e ineficiente, que absorbe apenas una fracción de lo que se ofrece. De ahí que las cantidades de estos productos parezcan desproporcionadas: están calculadas contando con que casi todo se pierde.
Quien come solo plantas necesita esta conversación
Aquí no hay matices ni debate. Esta vitamina la producen bacterias, y llega a la alimentación humana a través de la carne, el pescado, el huevo y los lácteos. Ninguna planta la aporta de forma fiable: ni el alga espirulina, ni el tempeh, ni la levadura sin fortificar, pese a lo que circula por ahí. Quien lleva una alimentación vegetal estricta debe suplementarla, y esa recomendación no viene de la industria sino de las propias asociaciones que promueven ese tipo de dieta.
La metformina, el omeprazol y los años
Hay tres circunstancias muy comunes que reducen la absorción y que rara vez se comentan en la consulta. La metformina, el tratamiento más extendido para la diabetes tipo dos, interfiere con la captación de esta vitamina en el intestino. Los inhibidores de la bomba de protones, del tipo del omeprazol, reducen la acidez que hace falta para liberarla de los alimentos. Y a partir de cierta edad la mucosa gástrica produce menos factor intrínseco de forma natural.
El xilitol de la pastilla
El endulzante de estas pastillas es xilitol, elegido porque no alimenta a las bacterias de la boca, algo razonable en un producto que se deja disolver ahí dentro. Esa elección trae consigo una advertencia doméstica que la etiqueta recoge: el xilitol es gravemente tóxico para los perros, capaz de desplomarles el azúcar en sangre. Un envase de pastillas dulces al alcance de una mascota es un riesgo real que se resuelve guardándolo en alto.
Especificaciones
Advertencias
Solo para adultos. Consulte con un profesional de la salud si está embarazada, amamantando, si toma medicamentos o si tiene una afección médica. Contiene xilitol, gravemente tóxico para los perros: mantenga el envase fuera del alcance de las mascotas y consulte al veterinario de inmediato ante cualquier ingesta accidental. Una carencia de esta vitamina puede producir daño neurológico progresivo, por lo que la sospecha debe confirmarse con análisis y seguimiento profesional en lugar de tratarse por cuenta propia; conviene además saber que el aporte elevado de esta vitamina puede enmascarar una carencia de folato en los exámenes. Quienes reciben metformina o inhibidores de la bomba de protones deben comentar su uso con el médico tratante. Puede producirse una variación natural del color. Conservar en lugar fresco y seco después de abrir.
Preguntas frecuentes (6)
¿Qué diferencia hay entre la metilcobalamina y la cianocobalamina?
¿Por qué la pastilla de Metil B12 se disuelve en la boca en vez de tragarse?
¿Es imprescindible suplementar vitamina B12 con alimentación vegana?
¿Por qué la metilcobalamina viene en cantidades tan altas por pastilla?
¿Qué medicamentos reducen la absorción de la vitamina B12?
¿Por qué esta pastilla de B12 lleva xilitol y qué precaución exige?
Ciencia y referencias
Vitamina B12 en forma de metilcobalamina, 1000 mcg por pastilla masticable con xilitol
La metilcobalamina es una de las dos formas coenzimáticas de la vitamina B12 activas en el organismo humano, junto con la adenosilcobalamina. Actúa como cofactor de la metionina sintasa citosólica, que transfiere un grupo metilo desde el metiltetrahidrofolato a la homocisteína para regenerar metionina, reacción que enlaza el ciclo del folato con el de la metionina y sostiene la disponibilidad de S-adenosilmetionina como donante universal de metilos. Su déficit produce atrapamiento del folato en su forma metilada y acumulación de homocisteína plasmática. La adenosilcobalamina, obtenida por conversión intracelular, participa en la metilmalonil-CoA mutasa mitocondrial. La absorción fisiológica requiere factor intrínseco gástrico y receptores de cubilina en íleon terminal, ruta saturable; la administración sublingual aprovecha la difusión pasiva a través de la mucosa oral, de eficiencia reducida pero independiente de ese mecanismo.
Adultos con alimentación vegetal estricta o vegetariana, en quienes la suplementación de esta vitamina es indispensable, y personas mayores o con absorción intestinal comprometida por gastritis atrófica, cirugía digestiva o tratamientos prolongados con metformina o inhibidores de la bomba de protones. Resulta pertinente para quienes prefieren la forma activa que el organismo emplea sin conversión previa.
DietNutrition
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* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.