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Lo que hace por ti
01 Apoya la relajación sin sedación al aumentar producción de ondas alfa cerebrales que generan estado de calma alerta sin afectar rendimiento cognitivo diurno
02 Reduce la ansiedad funcional leve modulando receptores GABA-A y elevando niveles de neurotransmisores monoaminérgicos como serotonina, dopamina y GABA
03 Refuerza la concentración cognitiva al combinar relajación con foco mental, característica que la diferencia de hipnóticos y ansiolíticos clásicos sedativos
04 Optimiza el efecto del café o té verde al mitigar el componente adrenérgico de la cafeína, permitiendo energía estable sin nerviosismo ni temblor fino
05 Cubre las necesidades de profesionales con demanda mental elevada que buscan concentración relajada sin recurrir a hipnóticos o ansiolíticos farmacológicos
06 Apoya la conciliación del sueño en personas con mente acelerada al modular hiperactividad cortical sin afectar arquitectura del sueño con sedación residual
Opiniones de clientes
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Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
L-Theanine 100 mg de Life Extension entrega el aminoácido del té verde en presentación pura sin combinaciones. La dosis de 100 mg está alineada con la cantidad presente en 2-3 tazas de té verde concentrado o con dosis estudiadas en literatura sobre ansiedad leve y concentración. La característica más distintiva de L-teanina es generar relajación sin somnolencia, lo que la diferencia de hipnóticos y ansiolíticos. Es uno de los suplementos cognitivos más documentados con perfil de seguridad excelente para uso prolongado.
Uso sugerido
Dosis 1 cápsula
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 60 por envase
Lea la etiqueta completa y siga las instrucciones con cuidado antes de usar el producto.
Tome una (1) cápsula de una a cuatro veces por día, o según las recomendaciones de un profesional de la salud.
Porciones por envase: 60
Otros ingredientes
Celulosa microcristalina, celulosa vegetal (cápsula), sílice, estearato vegetal.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Cantidad % VD
L-teanina 100 mg **
** Valor diario no establecido.
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Descripción del producto
El aminoácido del té verde en presentación pura
L-Theanine 100 mg de Life Extension entrega L-teanina pura en cápsula vegetal. La L-teanina es un aminoácido no proteico presente naturalmente en el té verde (Camellia sinensis), responsable parcialmente de la diferencia subjetiva entre tomar té verde y tomar café. Mientras la cafeína del té activa el sistema adrenérgico, la L-teanina presente en la misma bebida modula esa activación generando un estado de "concentración relajada" sin nerviosismo. Aporta este compuesto en dosis equivalente a 2-3 tazas de té verde concentrado en una sola cápsula.
Cómo actúa L-teanina en sistema nervioso central
L-teanina cruza fácilmente la barrera hematoencefálica y actúa por múltiples vías. Aumenta la producción de ondas alfa cerebrales medidas por electroencefalografía, ondas asociadas a estado de relajación alerta sin somnolencia. Modula receptores GABA-A (los mismos del GABA endógeno y de las benzodiacepinas) generando efecto calmante sin sedación profunda. Eleva niveles de serotonina, dopamina y GABA en sistema nervioso central, modulando estado de ánimo y respuesta al estrés. Y reduce excitotoxicidad por glutamato al competir por transportadores específicos, lo que justifica su uso como neuroprotector funcional bajo seguimiento.
Para qué se ha estudiado clínicamente
Ansiedad funcional leve: estudios con dosis de 200-400 mg/día han mostrado reducción de marcadores subjetivos de ansiedad sin sedación residual. Concentración cognitiva: dosis de 100-200 mg combinadas con cafeína han mostrado mejoras en velocidad de procesamiento, memoria de trabajo y atención sostenida superiores a cafeína sola. Calidad de sueño: dosis vespertinas de 200-400 mg pueden facilitar conciliación del sueño en personas con mente acelerada por estrés diario, sin generar somnolencia residual al despertar. Efecto sobre presión arterial: leve efecto hipotensor documentado en personas con presión limítrofe.
Combinación clásica con cafeína
La proporción 2:1 de L-teanina a cafeína (100-200 mg L-teanina con 50-100 mg cafeína) reproduce parcialmente la experiencia subjetiva del té verde concentrado: energía mental sin nerviosismo. Esta combinación es popular en suplementos nootrópicos modernos para profesionales que quieren concentración relajada sostenida durante jornadas largas. La presentación de L-teanina pura permite ajustar la proporción según el café o té que ya se consume habitualmente, sin tener que comprar combinaciones predefinidas.
Cómo se toma
Una cápsula al día según objetivo. Para reducir nerviosismo del café matutino: tomar junto con la cafeína. Para concentración cognitiva: tomar 30-60 minutos antes de tarea demandante. Para apoyo a sueño: tomar 30-60 minutos antes de acostarse. La presentación de 60 cápsulas rinde dos meses a una toma diaria. La etiqueta permite hasta 3 cápsulas diarias para protocolos intervencionistas. Compatible con la mayoría de medicamentos sin interacciones relevantes documentadas.
Especificaciones
Ingrediente activo L-teanina 100 mg
Porciones por envase 60
SKU LEX-16836
País de origen United States
Peso 105 g
Dimensiones 11 × 5 × 5 cm
Población objetivo Adultos con ansiedad funcional leve buscando coadyuvante natural sin sedación, profesionales con demanda mental elevada que necesitan concentración relajada, personas que toman café o té y quieren mitigar el efecto adrenérgico de la cafeína
Dietas
Libre de alérgenos
Producción
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
L-teanina es muy bien tolerada hasta 1200 mg/día en estudios clínicos. Compatible con la mayoría de medicamentos. Sin interacciones farmacológicas relevantes. Personas con presión arterial muy baja deben consultar antes por leve efecto hipotensor. Embarazo y lactancia: evitar dosis suplementarias por escasez de evidencia humana específica. Sin contraindicaciones absolutas en población sana. Compatible con cafeína (combinación clásica para concentración relajada).
Preguntas frecuentes (7)
¿Para qué sirve la L-teanina pura de Life Extension específicamente?
Para apoyar la relajación sin sedación, modular ansiedad funcional leve y mejorar concentración cognitiva. La L-teanina aumenta ondas alfa cerebrales (relajación alerta), modula receptores GABA-A sin sedación, eleva neurotransmisores como serotonina y dopamina, y reduce excitotoxicidad por glutamato. La combinación de efectos genera "concentración relajada" característica del aminoácido.
¿Es la L-teanina del té verde compatible con el consumo regular de café?
Sí, es la combinación clásica. La L-teanina mitiga el componente adrenérgico de la cafeína (nerviosismo, temblor fino) sin reducir la activación cognitiva. La proporción 2:1 (100-200 mg L-teanina con 50-100 mg cafeína) reproduce parcialmente la experiencia subjetiva del té verde concentrado. Tomar L-teanina junto con el café matutino es uso popular en profesionales con demanda mental elevada.
¿Cuánta L-teanina al día se necesita para reducir ansiedad funcional leve?
Los estudios clínicos han usado dosis de 200-400 mg/día durante varias semanas, equivalentes a 2-4 cápsulas de L-Theanine 100 mg. Para apoyo de mantenimiento general, 100-200 mg al día (1-2 cápsulas) suelen ser suficientes. La dosis se ajusta según respuesta individual y objetivo. La presentación permite flexibilidad sin tener que partir cápsulas grandes.
¿Puede la L-teanina ayudar a conciliar el sueño en personas con mente acelerada?
Sí, dosis vespertinas de 200-400 mg pueden facilitar conciliación del sueño en personas con mente acelerada por estrés diario, sin generar somnolencia residual al despertar. La L-teanina actúa por modulación de hiperactividad cortical, no por sedación profunda como hipnóticos clásicos. No sustituye higiene del sueño ni evaluación profesional en insomnio establecido con causa identificada.
¿Es la L-teanina segura para uso continuado prolongado durante meses?
Sí, L-teanina es muy bien tolerada hasta 1200 mg/día en estudios clínicos prolongados. Compatible con la mayoría de medicamentos sin interacciones farmacológicas relevantes documentadas. El perfil de seguridad es excelente para uso continuado. Personas con presión arterial muy baja deben consultar antes por leve efecto hipotensor potencial documentado en literatura específica.
¿En qué se diferencia L-teanina de hipnóticos clásicos como benzodiacepinas?
En que L-teanina genera relajación sin sedación profunda. Las benzodiacepinas activan fuertemente receptores GABA-A produciendo somnolencia, déficit cognitivo durante el día y dependencia con uso continuado. L-teanina modula receptores GABA-A de forma sutil sin generar dependencia ni afectar rendimiento cognitivo. Esta característica la convierte en alternativa nutricional segura para apoyo a ansiedad funcional leve sin riesgos de hipnóticos.
¿Cuánto rinde el envase de 60 cápsulas de L-teanina 100 mg?
A una cápsula al día (mantenimiento general), 60 cápsulas rinden 60 días, equivalente a dos meses exactos. A dos cápsulas diarias (200 mg, ansiedad funcional leve), 30 días. A tres cápsulas (300 mg, dosis intervencionista), 20 días. La elección depende del objetivo y la respuesta individual durante las primeras semanas de uso continuado regular bajo seguimiento.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
L-teanina 100 mg
Mecanismo de acción
L-teanina es un aminoácido no proteico presente naturalmente en el té verde (Camellia sinensis). Cruza fácilmente la barrera hematoencefálica y modula múltiples vías en sistema nervioso central. Aumenta producción de ondas alfa cerebrales (estado de relajación alerta), modula receptores GABA-A (efecto calmante sin sedación), eleva niveles de serotonina, dopamina y GABA, y reduce excitotoxicidad por glutamato al competir por transportadores. La combinación de efectos genera relajación sin somnolencia, característica que la diferencia de hipnóticos y ansiolíticos clásicos.
Población objetivo
Adultos con ansiedad funcional leve buscando coadyuvante natural sin sedación, profesionales con demanda mental elevada que necesitan concentración relajada, personas que toman café o té y quieren mitigar el efecto adrenérgico de la cafeína, individuos con dificultad para conciliar sueño por mente acelerada y consumidores que buscan relajación sin afectar rendimiento cognitivo durante el día.
Especialidad médica
DietNutrition
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.