Kelp, 150 mcg, 200 tabletas, NOW Foods
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Kelp, 150 mcg, 200 tabletas, NOW Foods
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Uso sugerido
Tome 1 tabletas por día con una comida.
Porciones por envase: 200
Celulosa microcristalina, recubrimiento vegetal (hipromelosa [celulosa], ácido esteárico [de origen vegetal], lecitina de girasol, citrato de trietilo, aceite de girasol] y palmitato de ascorbilo.
Este producto se elaboró con ingredientes de todo el mundo en EE. UU., donde también se probó su calidad.
Este producto está fabricado sin levadura, trigo, gluten, soya, leche, huevo, pescado, mariscos, frutos secos ni sésamo.
Producto elaborado en instalaciones en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura, en las que se procesan otros ingredientes que contienen estos alérgenos.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 tabletas
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Descripción del producto
Doscientos comprimidos con ciento cincuenta microgramos de yodo cada uno, procedente de kelp orgánico. Esa cantidad corresponde a la referencia diaria completa para un adulto, y el mineral llega dentro de la matriz del alga en lugar de como sal aislada.
Un alga parda que concentra el mar
El kelp agrupa a varias algas pardas de gran tamaño, del género Laminaria entre otros, que forman auténticos bosques submarinos en aguas frías. Su particularidad es una capacidad extraordinaria para captar yodo del agua de mar y acumularlo en sus tejidos, alcanzando concentraciones miles de veces superiores a las del agua que las rodea. Por eso las poblaciones costeras que consumen algas rara vez presentan carencia de este mineral, mientras que las del interior fueron durante siglos las más afectadas.
La glándula que no funciona sin este mineral
La relación es directa y sin sustituto posible. Las hormonas tiroideas se construyen uniendo átomos de yodo a un esqueleto de tirosina: tres átomos en una de ellas y cuatro en la otra, y de ahí vienen sus nombres abreviados. Sin yodo no hay hormona, y sin hormona tiroidea el metabolismo entero se ralentiza. Es uno de los pocos casos en nutrición donde un solo elemento resulta absolutamente insustituible para una función concreta.
La sal yodada cambió el mapa
La yodación obligatoria de la sal de mesa es una de las intervenciones de salud pública más exitosas del siglo veinte, y en Colombia lleva décadas en vigor. Gracias a ella el bocio dejó de ser el problema extendido que era en zonas andinas alejadas del mar. Pero hay un movimiento reciente que conviene mirar de frente: mucha gente ha reemplazado la sal de mesa por sales marinas artesanales o del Himalaya, que no están yodadas, y ha reducido su consumo total de sal por indicación cardiovascular. Ese doble cambio abre un hueco silencioso.
Cuando más no es mejor
Este es un mineral con una particularidad incómoda: tanto su falta como su exceso alteran el funcionamiento de la misma glándula. Un aporte excesivo y sostenido puede desencadenar tanto hipotiroidismo como hipertiroidismo según la persona, y quienes tienen una enfermedad tiroidea de base son especialmente sensibles. Por eso conviene tener presente el aporte total, sumando la sal yodada de la cocina, cualquier multivitamínico que ya lo incluya y este comprimido. La cantidad de una unidad es la de referencia, no una dosis alta.
Con medicación tiroidea, primero el médico
La etiqueta es explícita y merece respetarse al pie de la letra. Quien tome levotiroxina o cualquier otro tratamiento tiroideo, quien padezca un trastorno de esa glándula o quien ya consuma otros suplementos con yodo debe consultar antes de incorporar este producto. En esas situaciones el equilibrio del mineral forma parte del tratamiento y no es algo que convenga modificar por cuenta propia.
Especificaciones
Advertencias
Solo para adultos. Consulte con un profesional de la salud si está embarazada, amamantando, si toma medicamentos —en especial tratamientos para la tiroides como la levotiroxina—, si consume otros suplementos con yodo o si tiene una afección médica, particularmente cualquier trastorno tiroideo: en esas situaciones el equilibrio de este mineral forma parte del tratamiento y no debe modificarse por cuenta propia. Tanto la carencia como el exceso sostenido alteran la función de la glándula, de modo que conviene sumar el aporte total contando la sal yodada de la cocina y cualquier multivitamínico que ya lo incluya. Las personas con enfermedad autoinmune tiroidea son especialmente sensibles. Puede producirse una variación natural del color. Conservar en lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes (6)
¿Por qué el kelp concentra tanto yodo si vive en el agua de mar?
¿Qué relación tiene el yodo del kelp con la glándula tiroides?
¿Necesito suplementar yodo si en Colombia la sal ya viene yodada?
¿Puede ser perjudicial tomar demasiado yodo de kelp?
¿Puedo tomar kelp si estoy en tratamiento con levotiroxina?
¿Cuánto dura el envase de doscientos comprimidos de kelp?
Ciencia y referencias
Yodo natural procedente de kelp orgánico (Laminaria spp., planta entera), 150 mcg por comprimido
El yodo aportado por Laminaria se absorbe en el intestino delgado como yoduro y es captado activamente por el tirocito mediante el cotransportador sodio-yoduro de la membrana basolateral. Dentro de la célula folicular, la peroxidasa tiroidea oxida el yoduro y lo incorpora a residuos de tirosina de la tiroglobulina, generando monoyodotirosina y diyodotirosina, cuyo acoplamiento produce tiroxina de cuatro átomos de yodo y triyodotironina de tres. Estas hormonas regulan la tasa metabólica basal, la termogénesis y la expresión de numerosos genes a través de receptores nucleares. El sistema está controlado por la tirotropina hipofisaria mediante retroalimentación negativa. Un aporte excesivo y sostenido puede inducir el efecto Wolff-Chaikoff, bloqueo transitorio de la organificación, o desencadenar hipertiroidismo en glándulas con autonomía nodular, de modo que tanto la deficiencia como el exceso alteran la función.
Adultos que desean cubrir la referencia diaria de este mineral, en particular quienes han sustituido la sal de mesa yodada por sales marinas o del Himalaya sin yodar, quienes redujeron su consumo total de sal por indicación cardiovascular y quienes viven lejos de la costa con escaso consumo de pescado y algas. Requiere consulta previa obligatoria en caso de trastorno tiroideo o de medicación para esa glándula.
DietNutrition
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* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.
