Real Food, Aceite de coco virgen orgánico, 591 ml (20 oz. líq.), NOW Foods
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Uso sugerido
Nuestro Aceite de coco virgen orgánico es delicioso por sí solo y es un excelente añadido para las recetas. Úselo para cocinar y hornear en lugar de otros aceites de cocina, o añádalo a su batido favorito. Úselo para untar en sus panes y magdalenas favoritos o añada un sutil toque de dulzura tropical a sus palomitas de maíz.
Porciones por envase: 39
Aceite de coco orgánico virgen.
No se utilizan aditivos ni conservantes.
Información nutricional
Información nutricional
Porción: 1 cda. (15 ml)
Porciones por envase: aprox. 39
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Descripción del producto
Quien ya adoptó el aceite de coco en su cocina suele pasar al tamaño intermedio, y este envase de quinientos noventa y un mililitros guarda idéntico producto que la versión pequeña. Esta ficha se detiene en lo práctico: cómo se comporta en la cocina colombiana y cómo sacarle partido.
Sólido en Bogotá, líquido en Cartagena
La etiqueta advierte que el aceite empieza a solidificarse por debajo de unos veinticinco grados. En la práctica, el mismo envase llega blanco y firme a una cocina de tierra fría y transparente a una de la costa. Ninguno de los dos estados indica un problema. Si se necesita líquido, basta con poner el envase cerrado unos minutos en agua tibia; si se quiere sólido, en la nevera cuaja en poco tiempo. Los grumos y las pequeñas burbujas que parecen manchas oscuras son normales en un aceite sin refinar.
En el horno
Donde más brilla es en la repostería, sobre todo la vegana. Sólido, reemplaza a la mantequilla en galletas, masas quebradas y tortas en proporciones parecidas; conviene usar algo menos, porque la mantequilla contiene agua y el aceite es grasa pura. Derretido, sustituye al aceite vegetal en panes y ponqués. Aporta un sabor a coco suave que combina muy bien con chocolate, banano, piña y especias.
En la estufa
Para saltear, funciona a fuego medio: el aceite virgen tiene un punto de humo más bajo que el refinado y no es adecuado para frituras profundas. Da un toque especial al arroz con coco, a los guisos del Pacífico, a las lentejas con curri o a un pescado sudado. También se puede fundir sobre las palomitas de maíz, como sugiere el fabricante.
En su justa medida
Por cucharada hay doce gramos de grasa saturada y un total de ciento veinte calorías. Es un aceite para usar con criterio, alternándolo con otros, sobre todo si hay antecedentes de colesterol alto. Su gran virtud es el sabor, no un supuesto efecto milagroso.
Un tamaño con sentido
Para una familia que usa el aceite de coco tres o cuatro veces por semana, este envase suele durar alrededor de mes y medio, tiempo suficiente para gastarlo antes de que empiece a perder frescura si se guarda bien. Es el término medio entre el envase de prueba y el formato familiar de más de litro y medio.
Para conservarlo, lo mejor es una alacena fresca y oscura con la tapa bien cerrada. Sacarlo siempre con una cuchara seca evita que el agua lo enrancie antes de tiempo.
Un solo ingrediente, con sellos orgánico, vegano, kosher y halal. Suplenet te lo lleva sin que tengas que salir a buscarlo.
Especificaciones
Advertencias
Alimento. Rico en grasa saturada: 12 g por cucharada, el sesenta por ciento del valor diario. Se recomienda un consumo moderado dentro de una dieta variada, especialmente en personas con colesterol LDL elevado o enfermedad cardiovascular. Usar a fuego medio, no para frituras profundas. Se solidifica por debajo de unos 25 °C; los grumos y las burbujas oscuras son normales. Guardar en lugar fresco, seco y oscuro, en su envase bien cerrado; tras abrir puede refrigerarse o mantenerse a temperatura ambiente fresca. Emplear una cuchara limpia y seca para evitar que se enrancie.
Preguntas frecuentes (6)
¿Cómo reemplazar la mantequilla por aceite de coco virgen al hornear?
¿Por qué el aceite de coco llega sólido en clima frío y líquido en clima cálido?
¿Se puede freír con aceite de coco virgen o es mejor saltear?
¿El aceite de coco virgen orgánico deja sabor a coco en la comida?
¿Cómo se conserva el aceite de coco para que no se enrancie?
¿Cuántas porciones rinde el aceite de coco de 591 ml?
Ciencia y referencias
Aceite de coco virgen orgánico, extraído en frío de la pulpa y sin refinar, sin aditivos ni conservantes. Rico en ácido láurico y con cerca de 64 % de cadenas medias de origen natural. 14 g de grasa por cucharada; unas 39 porciones en 591 ml.
La fracción grasa del aceite de coco virgen está compuesta mayoritariamente por triglicéridos saturados de cadena media y larga, con el ácido láurico como componente principal. Su punto de fusión, cercano a los veinticinco grados, explica que cambie de estado con la temperatura ambiente. El alto grado de saturación le otorga estabilidad oxidativa: con pocos dobles enlaces, forma menos peróxidos durante un calentamiento moderado que los aceites ricos en ácidos grasos poliinsaturados. Al no someterse a refinado, conserva compuestos fenólicos y tocoferoles minoritarios, además de los aromas volátiles, como las lactonas, que le dan su olor característico. En el organismo, los ácidos grasos de cadena media se oxidan con rapidez en el hígado, mientras que el láurico sigue una vía intermedia. Como otras grasas saturadas, eleva el colesterol LDL frente a los aceites insaturados.
Personas que ya cocinan con aceite de coco y quieren un envase intermedio; reposteros que buscan un sustituto vegetal de la mantequilla; quienes preparan recetas del Pacífico, del Caribe o de inspiración asiática; y consumidores de productos orgánicos de un solo ingrediente. Uso moderado en personas con colesterol alto.
DietNutrition
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