Suplementos para Ganancia Muscular

Suplementos clave para hipertrofia y aumento de masa magra

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Productos

NSF Certified for Sport Complejo de entrenamiento, Fresa, 180 g (6,3 oz), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Complejo de entrenamiento, Fresa, 180 g (6,3 oz), Designs for Health, Designs For Sport®

5 (4)
$ 727.050
15% OFF $ 850.650
NSF Certified for Sport L-glutamina, 500 g (1,1 lb), Designs for Health
Designs for Health

L-glutamina, 500 g (1,1 lb), Designs for Health

5 (6)
$ 761.700
8% OFF $ 830.250
Creatina Monohidratada en Polvo CreaPure®, 1 kg, Nutricost, Performance
Nutricost

Creatina Monohidratada en Polvo CreaPure®, 1 kg, Nutricost, Performance

4.9 (1.128)
$ 643.750
15% OFF $ 757.400
NSF Certified for Sport Complejo de aminoácidos, Naranja natural, 360 g (12,7 oz), Designs for Health
Designs for Health

Complejo de aminoácidos, Naranja natural, 360 g (12,7 oz), Designs for Health

4.8 (12)
$ 757.850
7% OFF $ 810.900
PurePaleo™, Bone Broth Protein, Chocolate, 1.8 lbs (810 g), Designs for Health
Designs for Health

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4.8 (26)
$ 734.750
17% OFF $ 889.050
GI Revive®, Suplemento de refuerzo gastrointestinal, Melocotón, 225 g (8 oz), Designs for Health
Designs for Health

GI Revive®, Suplemento de refuerzo gastrointestinal, Melocotón, 225 g (8 oz), Designs for Health

4.8 (220)
$ 807.850
8% OFF $ 880.550
ProOmega 2000-D, Sabor a Limón, 120 cápsulas blandas, Nordic Naturals
Nordic Naturals

ProOmega 2000-D, Sabor a Limón, 120 cápsulas blandas, Nordic Naturals

4.8 (8.360)
$ 970.450
15% OFF $ 1.141.700
NSF Certified for Sport Creatina Monohidratada en Polvo, 907 g (2 lb), CreaPure®, Thorne
Thorne

Creatina Monohidratada en Polvo, 907 g (2 lb), CreaPure®, Thorne

4.8 (4.489)
$ 773.300
15% OFF $ 909.750
Creatina Monohidratada en Polvo, 1,5 kg (3,3 lb), Primaforce
Primaforce

Creatina Monohidratada en Polvo, 1,5 kg (3,3 lb), Primaforce

4.8 (36)
$ 834.950
15% OFF $ 982.300
Proteína Whey Isolate, Sabor a Chocolate, 906 g, Thorne
Thorne

Proteína Whey Isolate, Sabor a Chocolate, 906 g, Thorne

4.7 (545)
$ 619.450
5% OFF $ 650.400
Muscle Peptide 185, Péptidos Anabólicos, 84 cápsulas, 666 mg, MuscleTech
MuscleTech

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4.7 (16.500)
$ 826.900
15% OFF $ 972.800
iTested Péptidos de Colágeno Hidrolizado, Tipo I, II, III, V y X, Sin Sabor, 690 g, ProHealth Longevity
ProHealth Longevity

Péptidos de Colágeno Hidrolizado, Tipo I, II, III, V y X, Sin Sabor, 690 g, ProHealth Longevity

4.7 (730)
$ 730.600
15% OFF $ 859.550
iTested Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de Leche, Sin Sabor, 5 lb, California Gold Nutrition, Sport
California Gold Nutrition

Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de Leche, Sin Sabor, 5 lb, California Gold Nutrition, Sport

4.7 (35.179)
$ 1.019.000
15% OFF $ 1.198.850
NSF Certified for Sport Complejo de aminoácidos, Ponche de frutas, 360 g (12,7 oz), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Complejo de aminoácidos, Ponche de frutas, 360 g (12,7 oz), Designs for Health, Designs For Sport®

4.6 (16)
$ 757.850
7% OFF $ 810.900
NSF Certified for Sport Proteína de carne de res alimentada con pasturas, Vainilla, 810 g (1,8 lb), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Proteína de carne de res alimentada con pasturas, Vainilla, 810 g (1,8 lb), Designs for Health, Designs For Sport®

4.6 (9)
$ 813.600
12% OFF $ 919.350
NSF Certified for Sport Proteína Whey Isolate, Sabor a Vainilla, 837 g, Thorne
Thorne

Proteína Whey Isolate, Sabor a Vainilla, 837 g, Thorne

4.6 (400)
$ 619.450
5% OFF $ 650.400
Zero Carb, Proteína Whey Isolate, 3 lb, Isopure
Isopure

Zero Carb, Proteína Whey Isolate, 3 lb, Isopure

4.6 (24.850)
$ 999.200
20% OFF $ 1.249.000
iTested Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de leche, Sin Sabor, 5 lb, NOW Foods, Sports
NOW Foods

Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de leche, Sin Sabor, 5 lb, NOW Foods, Sports

4.6 (4.560)
$ 1.078.100
15% OFF $ 1.268.400
Creatina Monohidratada + GAA y R-ALA en Sobres, 30 Sobres, Active Liposomal®, Aurora Nutrascience
Aurora Nutrascience

Creatina Monohidratada + GAA y R-ALA en Sobres, 30 Sobres, Active Liposomal®, Aurora Nutrascience

4.4 (130)
$ 680.850
10% OFF $ 756.500
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Suplementos para Ganancia Muscular: guía completa

La ganancia muscular (hipertrofia) requiere superávit calórico, estímulo mecánico progresivo y suficientes aminoácidos esenciales. Los suplementos para ganancia muscular optimizan la síntesis proteica, la saturación de creatina muscular y la recuperación para maximizar la adaptación al entrenamiento.

Mecanismo de acción

La proteína (whey, caseína, carne) aporta los 9 aminoácidos esenciales que el músculo necesita para crecer, siendo leucina el disparador más potente de mTOR. La creatina aumenta la fuerza permitiendo mayor sobrecarga progresiva. Los ganadores de peso (mass gainers) aportan calorías densas cuando la comida sola no alcanza. El HMB reduce la degradación proteica en fases de déficit.

Consumir 1.6-2.2g de proteína por kilo de peso corporal al día maximiza la hipertrofia en personas entrenando con pesas (Sports Medicine, 2018)

Problemas que ayuda a resolver

  • Dificultad para ganar peso (ectomorfos "hardgainer")
  • Estancamiento en ganancia de masa magra
  • Insuficiente proteína en la dieta
  • Recuperación lenta que limita frecuencia de entreno
  • Bajos niveles de fuerza que limitan hipertrofia

Nutrientes clave con evidencia

Proteína whey / isolateCreatina monohidratadaMass gainerBCAALeucinaHMBZMAÁcido D-aspártico

¿Para quién?

  • Ectomorfos o "hardgainers" que luchan para ganar peso
  • Principiantes en fase de "newbie gains"
  • Atletas en fase de volumen / off-season
  • Adultos mayores con sarcopenia
  • Personas recuperándose de pérdida muscular por enfermedad

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.