Pastillas y Suplementos para Dormir

Suplementos naturales para dormir mejor y reparador

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8 productos

Productos

Wellness Essentials®, Salud Cerebral Paquetes Diarios, 30 Sobres, Metagenics
Metagenics

Wellness Essentials®, Salud Cerebral Paquetes Diarios, 30 Sobres, Metagenics

4.9 (15)
$ 972.900
10% OFF $ 1.079.900
Serenagen®, 180 Tabletas, Metagenics
Metagenics

Serenagen®, 180 Tabletas, Metagenics

4.8 (21)
$ 703.700
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Teanina, 200 mg, 90 Cápsulas, Thorne
Thorne

Teanina, 200 mg, 90 Cápsulas, Thorne

4.8 (629)
$ 642.500
16% OFF $ 764.600
Magnesio (glicinato), 120 mg, 360 cápsulas, Pure Encapsulations
Pure Encapsulations

Magnesio (glicinato), 120 mg, 360 cápsulas, Pure Encapsulations

4.8 (2.830)
$ 819.700
12% OFF $ 931.500
NSF Certified for Sport Multivitamínico Elite, AM y PM, 2 Frascos, 90 Cápsulas Cada Uno, Thorne
Thorne

Multivitamínico Elite, AM y PM, 2 Frascos, 90 Cápsulas Cada Uno, Thorne

4.8 (773)
$ 745.700
10% OFF $ 828.600
Fosfatidilserina, 100 mg, 60 Cápsulas, Thorne
Thorne

Fosfatidilserina, 100 mg, 60 Cápsulas, Thorne

4.7 (310)
$ 642.500
16% OFF $ 764.600
Informed Choice Testralin, 60 Tabletas, Metagenics
Metagenics

Testralin, 60 Tabletas, Metagenics

4.6 (10)
$ 719.050
20% OFF $ 898.800
SeroSyn™, 90 Cápsulas, Metagenics
Metagenics

SeroSyn™, 90 Cápsulas, Metagenics

4.5 (6)
$ 803.700
16% OFF $ 956.400
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Pastillas y Suplementos para Dormir: guía completa

El sueño de calidad requiere iniciar el descanso, mantenerlo profundo y completar ciclos REM suficientes. Los suplementos para dormir combinan melatonina (señal circadiana), magnesio (relajación muscular), glicina (reducción de temperatura central) y plantas sedantes como valeriana y pasiflora.

Mecanismo de acción

La melatonina es la hormona que señala al cerebro que es hora de dormir, regulando el ritmo circadiano. El magnesio activa GABA, el principal neurotransmisor inhibidor. La glicina reduce la temperatura corporal central, facilitando el sueño profundo. El L-triptófano es precursor de serotonina y melatonina. La valeriana y la pasiflora tienen efecto sedante leve vía GABA.

La melatonina reduce el tiempo para conciliar el sueño en promedio 7 minutos y mejora la calidad del sueño en adultos con insomnio (PLOS One, 2013)

Problemas que ayuda a resolver

  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Despertares nocturnos frecuentes
  • Sueño poco reparador a pesar de las horas
  • Jetlag y trabajo por turnos
  • Insomnio por estrés o ansiedad

Nutrientes clave con evidencia

MelatoninaMagnesio glicinato / treonatoL-glicinaL-triptófanoValerianaPasifloraL-teaninaApigenina (manzanilla)5-HTP

¿Para quién?

  • Personas con insomnio ocasional o crónico
  • Viajeros con jet lag frecuente
  • Trabajadores por turnos
  • Adultos mayores con sueño fragmentado
  • Quienes evitan medicamentos hipnóticos

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.