Citicolina (CDP-colina), 500 mg (250 mg por cápsula), 60 Cápsulas, Life Extension
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California Gold Nutrition Excelente 4.7 · 16.246 reseñas verificadas
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Lo que hace por ti
01 Refuerza la respuesta de ondas alfa cerebrales con dosis robusta de 200 mg por toma única simplificada
02 Reduce la ansiedad situacional más marcada con efecto perceptible en menos tiempo que la dosis estándar
03 Apoya el foco profundo en presentaciones de alta exigencia, exámenes de estado o eventos críticos
04 Modula el cortisol matutino exagerado en personas con respuesta amplificada al estrés cotidiano
05 Equilibra cantidades altas de café diario en personas que consumen 3-4 tazas con sensibilidad a jitter
06 Permite una sola toma diaria simplificada en lugar de 2 cápsulas de la presentación de 100 mg
Opiniones de clientes
4.7 16.246 reseñas
5 82%
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2 1%
1 1%
Resumen generado por IA a partir de reseñas verificadas
Es la elección correcta para quien ya probó 100 mg y necesita más dosis. La crítica honesta: si la dosis de 100 mg te dio efecto suficiente, NO migrar a 200 mg solo porque sea "más fuerte". El cuerpo no responde linealmente a dosis mayores; pasar a 200 mg cuando 100 mg funcionaba puede producir el mismo efecto a costo doble. La regla práctica: solo subir a 200 mg si la versión menor era insuficiente para tu caso específico.
Uso sugerido
Dosis 200 mg
Frecuencia 1 vez al día
Porciones 60 por envase
Tome 1 cápsula por día, con o sin comida. Se recomienda consumir según las indicaciones de un profesional de la salud calificado.
Porciones por envase: 60
Otros ingredientes
Ingredientes principales
L-teanina.
Otros ingredientes
Celulosa microcristalina, celulosa modificada (cápsula vegetal de hipromelosa), ácido esteárico, y dióxido de silicio (sílice).
Este producto está fabricado sin leche, huevos, pescado, mariscos crustáceos, frutos secos, maní, trigo, soya, sésamo, ni gluten. Producto elaborado en instalaciones registradas ante la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU., auditadas por terceros, y en conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura actuales (cGMP), en las que se pueden procesar otros productos que contengan los mencionados alérgenos o ingredientes.
Producto formulado con L-teanina AlphaWave®.
AlphaWave® es una marca registrada de Ethical Naturals.
Información nutricional
Información del suplemento
Porción: 1 cápsula vegetal
Porciones por envase: 60
Cantidad % VD
L-teanina (AlphaWave) 200 mg †
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Descripción del producto
La L-teanina 200 mg es la dosis superior del rango respaldado por estudios clínicos sobre ondas alfa cerebrales, ansiedad y foco. Para usuarios que probaron la dosis estándar de 100 mg y notaron efecto sutil pero quieren respuesta más robusta, esta presentación entrega doble dosis en una sola cápsula, simplificando la pauta diaria sin necesidad de tomar dos unidades de la versión menor.
Los estudios farmacocinéticos muestran que 200 mg producen aumentos más marcados de actividad alfa cerebral que 100 mg, especialmente en tareas cognitivas exigentes o bajo estresores agudos identificables. El efecto sigue siendo "calma atenta" sin sedación —la persona se siente relajada pero mentalmente despierta y enfocada. La diferencia con 100 mg es más intensidad y duración del efecto, no un mecanismo de acción distinto.
El frasco de 60 cápsulas cubre 60 días con la pauta de 1 cápsula diaria. Para usuarios que viven jornadas de alta exigencia mental sostenida durante semanas o meses, esta presentación tiene mejor relación dosis-precio que el frasco de L-Theanine 100 mg si efectivamente requieren 200 mg/día para sentir efecto perceptible. Para usuarios sensibles, la versión de 100 mg sigue siendo el punto de entrada apropiado y permite escalar después si el efecto es insuficiente.
Especificaciones
Ingrediente activo L-Teanina AlphaWave 200 mg (dosis doble por cápsula)
Porciones por envase 60
SKU CGN-01242
País de origen United States
Peso 105 g
Dimensiones 9 × 5 × 5 cm
Población objetivo Usuarios que probaron 100 mg y notaron efecto insuficiente. Profesionales en jornadas de alta exigencia mental sostenida. Estudiantes en periodos de exámenes de estado intensivos. Personas con ansiedad situacional marcada antes de eventos críticos. Adultos con consumo alto de café diario que requieren modulación más robusta.
Libre de alérgenos
Administración
Momento de consumo
Modo de ingesta
Advertencias
Puede potenciar el efecto de antihipertensivos —monitorear presión si tomas medicación. Generalmente bien tolerada en adultos sanos. Embarazo y lactancia: no se ha establecido seguridad para uso prolongado a dosis altas. En personas con presión arterial muy baja, observar respuesta. No reemplaza tratamiento ansiolítico médico en trastornos de ansiedad clínicos confirmados.
Preguntas frecuentes (6)
¿Cuándo conviene tomar L-teanina 200 mg en lugar de 100 mg que ya existe en el catálogo?
Cuando ya probaste la versión de 100 mg durante al menos 4 semanas y el efecto fue sutil o insuficiente para tu caso. Algunos usuarios requieren la dosis superior del rango clínico para sentir efecto perceptible sobre ansiedad o foco. Si la versión de 100 mg ya te funciona, NO subir a 200 mg solo por curiosidad; la respuesta no es lineal y subir dosis puede no aportar beneficio incremental.
¿La L-teanina de 200 mg causa somnolencia diurna por la dosis mayor?
No causa somnolencia incluso a 200 mg. Esa es una de las características distintivas de la L-teanina frente a otros ansiolíticos naturales: produce "calma atenta" sin sedación independientemente de la dosis dentro del rango clínico. La persona se siente relajada pero mentalmente despierta. La excepción son personas extremadamente sensibles donde dosis altas pueden generar sutil letargo, lo que se resuelve bajando a 100 mg.
¿La L-teanina 200 mg sirve para mejorar el sueño profundo si se toma antes de dormir?
Sí. Para uso nocturno orientado a sueño en personas con mente activa al acostarse, 200 mg tomados 60-90 minutos antes de dormir aprovechan el efecto sobre relajación con mayor intensidad que 100 mg. Los estudios documentan mejora subjetiva de calidad de sueño con dosis de 200-400 mg en personas con ansiedad leve. No produce dependencia ni efecto rebote al suspender.
¿Cuánto tarda la L-teanina 200 mg en mostrar efectos calmantes después de la toma?
El efecto agudo aparece típicamente entre 30 y 45 minutos tras la toma. A dosis de 200 mg el efecto suele ser más perceptible que con 100 mg, especialmente en personas que con la dosis menor solo notaban cambio sutil. Para uso situacional, tomar la cápsula 45-60 minutos antes del evento exigente es la pauta más efectiva. Para uso diario sostenido, el efecto acumulado sobre ansiedad basal puede tardar 2-3 semanas en estabilizarse.
¿Puedo combinar la L-teanina 200 mg con cafeína de varios cafés diarios sin problema?
Sí, e incluso es una de las indicaciones más útiles de la dosis mayor. Para personas con consumo de 3-4 cafés diarios (200-400 mg de cafeína total), la L-teanina 200 mg modula proporcionalmente más el efecto jittery sin reducir el aspecto cognitivo estimulante. La proporción típica recomendada es 2:1 (L-teanina : cafeína); para 400 mg de cafeína diaria, 200 mg de L-teanina × 2 tomas distribuidas cubre bien.
¿La L-teanina 200 mg interactúa con medicamentos antihipertensivos o ansiolíticos prescritos?
Con antihipertensivos puede potenciar el efecto hipotensor más marcadamente que con 100 mg; monitorear presión las primeras 2-4 semanas tras iniciar. Con benzodiacepinas (alprazolam, clonazepam, diazepam) puede sumar efecto sedante leve aunque la L-teanina no produzca sedación propia. Con antidepresivos ISRS o IRSN no se han documentado interacciones significativas a dosis estándar. Comunicar al médico tratante la pauta total es buena práctica.
Ciencia y referencias
Ingrediente activo
L-Teanina AlphaWave 200 mg (dosis doble por cápsula)
Mecanismo de acción
Mismo mecanismo que la dosis de 100 mg pero con mayor intensidad de acción. La L-teanina cruza barrera hematoencefálica, modula GABA/glutamato/dopamina/serotonina, estimula ondas alfa cerebrales. A 200 mg el aumento de actividad alfa es más marcado y la duración del efecto se prolonga modestamente.
Población objetivo
Usuarios que probaron 100 mg y notaron efecto insuficiente. Profesionales en jornadas de alta exigencia mental sostenida. Estudiantes en periodos de exámenes de estado intensivos. Personas con ansiedad situacional marcada antes de eventos críticos. Adultos con consumo alto de café diario que requieren modulación más robusta.
Especialidad médica
DietNutrition
Política de envíos: Todos los productos se importan bajo demanda desde Estados Unidos. El tiempo estimado de entrega es de 7-11 días hábiles de preparación + 3-4 días hábiles de envío nacional. Envío gratis a toda Colombia.
Política de devoluciones: Solo por defectos de fabricación (Ley 1480 de 2011). Tienes 7 días calendario desde la entrega para notificar cualquier inconveniente con evidencia fotográfica. No aplica retracto voluntario por modelo de importación bajo demanda (Art. 47a, Ley 1480 de 2011).
Autenticidad garantizada: Todos nuestros productos son originales, importados directamente de distribuidores autorizados en Estados Unidos. Cada producto incluye número de lote y fecha de vencimiento verificable.
* Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación. Las imágenes de producto son proporcionadas por el fabricante y pueden variar ligeramente del producto recibido.