Suplementos para Ganancia Muscular

Suplementos clave para hipertrofia y aumento de masa magra

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113 productos

Productos

NSF Certified for Sport L-glutamina, 500 g (1,1 lb), Designs for Health
Designs for Health

L-glutamina, 500 g (1,1 lb), Designs for Health

5 (6)
$ 761.700
8% OFF $ 830.250
NSF Certified for Sport Plant Protein, Sabor a Chocolate, 676 g, Thorne
Thorne

Plant Protein, Sabor a Chocolate, 676 g, Thorne

5 (1)
$ 496.350
13% OFF $ 570.800
NSF Certified for Sport Monohidrato de creatina, 450 g (1 lb), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Monohidrato de creatina, 450 g (1 lb), Designs for Health, Designs For Sport®

4.9 (23)
$ 496.300
15% OFF $ 580.650
NSF Certified for Sport Iso-Whey Protein hidrolizada, Chocolate, 819 g (1,81 lb), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Iso-Whey Protein hidrolizada, Chocolate, 819 g (1,81 lb), Designs for Health, Designs For Sport®

4.9 (12)
$ 579.000
10% OFF $ 642.700
iTested Prenatal DHA Gomitas, Sabor a Fresa-Naranja, 27 Gomita Chews, Nordic Naturals
Nordic Naturals

Prenatal DHA Gomitas, Sabor a Fresa-Naranja, 27 Gomita Chews, Nordic Naturals

4.9 (39)
$ 289.150
8% OFF $ 315.150
iTested Infantil DHA™ Gomita Chews, Edades 3+, Sabor a Ponche Tropical, 30 Gomitas (355 mg por Gomita), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™ Gomita Chews, Edades 3+, Sabor a Ponche Tropical, 30 Gomitas (355 mg por Gomita), Nordic Naturals

4.9 (13.227)
$ 263.000
13% OFF $ 302.450
iTested ProOmega® 2000 Jr., Sabor a Fresa, 650 mg, 60 Cápsulas Blandas, Nordic Naturals
Nordic Naturals

ProOmega® 2000 Jr., Sabor a Fresa, 650 mg, 60 Cápsulas Blandas, Nordic Naturals

4.9 (883)
$ 410.750
7% OFF $ 439.500
iTested ProOmega® Junior, Edades 5+, Sabor a Fresa, 90 Cápsulas Blandas (340 mg por Cápsulas Blandas), Nordic Naturals
Nordic Naturals

ProOmega® Junior, Edades 5+, Sabor a Fresa, 90 Cápsulas Blandas (340 mg por Cápsulas Blandas), Nordic Naturals

4.9 (1.281)
$ 365.200
8% OFF $ 398.050
iTested Infantil DHA™ Xtra, Edades 3-6, Sabor a Ponche de Frutos, 90 Mini Masticables Cápsulas Blandas, Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™ Xtra, Edades 3-6, Sabor a Ponche de Frutos, 90 Mini Masticables Cápsulas Blandas, Nordic Naturals

4.9 (4.133)
$ 269.500
13% OFF $ 309.900
iTested Infantil DHA™ Xtra, Edades 1-6, Sabor a Ponche de Frutos, 2 fl oz (60 ml), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™ Xtra, Edades 1-6, Sabor a Ponche de Frutos, 2 fl oz (60 ml), Nordic Naturals

4.9 (5.379)
$ 328.350
21% OFF $ 417.000
iTested Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 530 mg, 16 fl oz (473 ml), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 530 mg, 16 fl oz (473 ml), Nordic Naturals

4.9 (43.278)
$ 504.900
10% OFF $ 560.450
iTested Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 8 fl oz (237 ml), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 8 fl oz (237 ml), Nordic Naturals

4.9 (43.293)
$ 348.000
17% OFF $ 421.100
iTested Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 4 fl oz (119 ml), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 4 fl oz (119 ml), Nordic Naturals

4.9 (43.295)
$ 249.900
16% OFF $ 297.400
NSF Certified for Sport Creatina, Sabor a Piña Naranja, 384 g, Thorne
Thorne

Creatina, Sabor a Piña Naranja, 384 g, Thorne

4.9 (35)
$ 488.700
8% OFF $ 532.700
NSF Certified for Sport Creatina, Sabor a Fresa, 372 g, Thorne
Thorne

Creatina, Sabor a Fresa, 372 g, Thorne

4.9 (34)
$ 488.700
8% OFF $ 532.700
Creatina Monohidratada en Sobres, 20 Sobres, Sabores Variados, Nutricost, Performance
Nutricost

Creatina Monohidratada en Sobres, 20 Sobres, Sabores Variados, Nutricost, Performance

4.9 (387)
$ 450.000
15% OFF $ 529.450
Creatina Monohidratada, 3000 mg, 500 Cápsulas, (750 mg por cápsula), Nutricost, Performance
Nutricost

Creatina Monohidratada, 3000 mg, 500 Cápsulas, (750 mg por cápsula), Nutricost, Performance

4.9 (156)
$ 445.900
15% OFF $ 524.600
Creatina Monohidratada en Polvo CreaPure®, 500 g, Nutricost, Performance
Nutricost

Creatina Monohidratada en Polvo CreaPure®, 500 g, Nutricost, Performance

4.9 (1.128)
$ 476.600
15% OFF $ 560.000
Creatina Monohidratada en Polvo CreaPure®, 1 kg, Nutricost, Performance
Nutricost

Creatina Monohidratada en Polvo CreaPure®, 1 kg, Nutricost, Performance

4.9 (1.128)
$ 643.750
15% OFF $ 757.400
Informed Sport Creatina Monohidratada en Polvo, 500 g, Sports Research
Sports Research

Creatina Monohidratada en Polvo, 500 g, Sports Research

4.9 (834)
$ 471.800
10% OFF $ 524.250
Creatina Monohidratada en Polvo Creavitalis™, 450 g, ProHealth Longevity
ProHealth Longevity

Creatina Monohidratada en Polvo Creavitalis™, 450 g, ProHealth Longevity

4.9 (27)
$ 572.400
10% OFF $ 636.000
Creatina Monohidratada Liposomal en Polvo, 455 g (1 lb), Codeage
Codeage

Creatina Monohidratada Liposomal en Polvo, 455 g (1 lb), Codeage

4.9 (282)
$ 572.750
10% OFF $ 636.400
NSF Contents Certified Wild Caught & Grass Fed Collagen, Ácido hialurónico, Sin sabor, 270 g (9,52 oz), Garden of Life
Garden of Life

Wild Caught & Grass Fed Collagen, Ácido hialurónico, Sin sabor, 270 g (9,52 oz), Garden of Life

4.8 (410)
$ 291.700
10% OFF $ 323.800
Super Seed®, Más allá de la fibra, 600 g (21 oz), Garden of Life
Garden of Life

Super Seed®, Más allá de la fibra, 600 g (21 oz), Garden of Life

4.8 (2.534)
$ 280.900
21% OFF $ 356.750

Suplementos para Ganancia Muscular: guía completa

La ganancia muscular (hipertrofia) requiere superávit calórico, estímulo mecánico progresivo y suficientes aminoácidos esenciales. Los suplementos para ganancia muscular optimizan la síntesis proteica, la saturación de creatina muscular y la recuperación para maximizar la adaptación al entrenamiento.

Mecanismo de acción

La proteína (whey, caseína, carne) aporta los 9 aminoácidos esenciales que el músculo necesita para crecer, siendo leucina el disparador más potente de mTOR. La creatina aumenta la fuerza permitiendo mayor sobrecarga progresiva. Los ganadores de peso (mass gainers) aportan calorías densas cuando la comida sola no alcanza. El HMB reduce la degradación proteica en fases de déficit.

Consumir 1.6-2.2g de proteína por kilo de peso corporal al día maximiza la hipertrofia en personas entrenando con pesas (Sports Medicine, 2018)

Problemas que ayuda a resolver

  • Dificultad para ganar peso (ectomorfos "hardgainer")
  • Estancamiento en ganancia de masa magra
  • Insuficiente proteína en la dieta
  • Recuperación lenta que limita frecuencia de entreno
  • Bajos niveles de fuerza que limitan hipertrofia

Nutrientes clave con evidencia

Proteína whey / isolateCreatina monohidratadaMass gainerBCAALeucinaHMBZMAÁcido D-aspártico

¿Para quién?

  • Ectomorfos o "hardgainers" que luchan para ganar peso
  • Principiantes en fase de "newbie gains"
  • Atletas en fase de volumen / off-season
  • Adultos mayores con sarcopenia
  • Personas recuperándose de pérdida muscular por enfermedad

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.