Suplementos para Ganancia Muscular
Suplementos clave para hipertrofia y aumento de masa magra
- Suplementos Originales
- Made in USA
- Marcas premium
- Respaldo científico
- Pago seguro
- Asesoría por WhatsApp
Productos
Plant Protein, Sabor a Chocolate, 676 g, Thorne
Monohidrato de creatina, 450 g (1 lb), Designs for Health, Designs For Sport®
Iso-Whey Protein hidrolizada, Chocolate, 819 g (1,81 lb), Designs for Health, Designs For Sport®
Prenatal DHA Gomitas, Sabor a Fresa-Naranja, 27 Gomita Chews, Nordic Naturals
Infantil DHA™ Gomita Chews, Edades 3+, Sabor a Ponche Tropical, 30 Gomitas (355 mg por Gomita), Nordic Naturals
ProOmega® 2000 Jr., Sabor a Fresa, 650 mg, 60 Cápsulas Blandas, Nordic Naturals
ProOmega® Junior, Edades 5+, Sabor a Fresa, 90 Cápsulas Blandas (340 mg por Cápsulas Blandas), Nordic Naturals
Infantil DHA™ Xtra, Edades 3-6, Sabor a Ponche de Frutos, 90 Mini Masticables Cápsulas Blandas, Nordic Naturals
Infantil DHA™ Xtra, Edades 1-6, Sabor a Ponche de Frutos, 2 fl oz (60 ml), Nordic Naturals
Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 530 mg, 16 fl oz (473 ml), Nordic Naturals
Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 8 fl oz (237 ml), Nordic Naturals
Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 4 fl oz (119 ml), Nordic Naturals
Creatina, Sabor a Piña Naranja, 384 g, Thorne
Creatina, Sabor a Fresa, 372 g, Thorne
Creatina Monohidratada en Sobres, 20 Sobres, Sabores Variados, Nutricost, Performance
Creatina Monohidratada, 3000 mg, 500 Cápsulas, (750 mg por cápsula), Nutricost, Performance
Creatina Monohidratada en Polvo CreaPure®, 500 g, Nutricost, Performance
Creatina Monohidratada en Polvo CreaPure®, 1 kg, Nutricost, Performance
Creatina Monohidratada en Polvo, 500 g, Sports Research
Creatina Monohidratada en Polvo Creavitalis™, 450 g, ProHealth Longevity
Creatina Monohidratada Liposomal en Polvo, 455 g (1 lb), Codeage
Wild Caught & Grass Fed Collagen, Ácido hialurónico, Sin sabor, 270 g (9,52 oz), Garden of Life
Super Seed®, Más allá de la fibra, 600 g (21 oz), Garden of Life
Suplementos para Ganancia Muscular: guía completa
La ganancia muscular (hipertrofia) requiere superávit calórico, estímulo mecánico progresivo y suficientes aminoácidos esenciales. Los suplementos para ganancia muscular optimizan la síntesis proteica, la saturación de creatina muscular y la recuperación para maximizar la adaptación al entrenamiento.
Mecanismo de acción
La proteína (whey, caseína, carne) aporta los 9 aminoácidos esenciales que el músculo necesita para crecer, siendo leucina el disparador más potente de mTOR. La creatina aumenta la fuerza permitiendo mayor sobrecarga progresiva. Los ganadores de peso (mass gainers) aportan calorías densas cuando la comida sola no alcanza. El HMB reduce la degradación proteica en fases de déficit.
Consumir 1.6-2.2g de proteína por kilo de peso corporal al día maximiza la hipertrofia en personas entrenando con pesas (Sports Medicine, 2018)
Problemas que ayuda a resolver
- Dificultad para ganar peso (ectomorfos "hardgainer")
- Estancamiento en ganancia de masa magra
- Insuficiente proteína en la dieta
- Recuperación lenta que limita frecuencia de entreno
- Bajos niveles de fuerza que limitan hipertrofia
Nutrientes clave con evidencia
¿Para quién?
- Ectomorfos o "hardgainers" que luchan para ganar peso
- Principiantes en fase de "newbie gains"
- Atletas en fase de volumen / off-season
- Adultos mayores con sarcopenia
- Personas recuperándose de pérdida muscular por enfermedad
Compromiso de Responsabilidad y Salud
Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.