Suplementos para Ganancia Muscular

Suplementos clave para hipertrofia y aumento de masa magra

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41 productos

Productos

NSF Certified for Sport Complejo de entrenamiento, Fresa, 180 g (6,3 oz), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Complejo de entrenamiento, Fresa, 180 g (6,3 oz), Designs for Health, Designs For Sport®

5 (4)
$ 727.050
15% OFF $ 850.650
NSF Certified for Sport L-glutamina, 500 g (1,1 lb), Designs for Health
Designs for Health

L-glutamina, 500 g (1,1 lb), Designs for Health

5 (6)
$ 761.700
8% OFF $ 830.250
Gomitas de Creatina Monohidratada, Sabor a Bayas Mixtas, 120 gomitas, Codeage, Sport
Codeage

Gomitas de Creatina Monohidratada, Sabor a Bayas Mixtas, 120 gomitas, Codeage, Sport

5 (120)
$ 552.450
15% OFF $ 649.950
NSF Certified for Sport Monohidrato de creatina, 450 g (1 lb), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Monohidrato de creatina, 450 g (1 lb), Designs for Health, Designs For Sport®

4.9 (23)
$ 496.300
15% OFF $ 580.650
Creatina Monohidratada en Polvo Creavitalis™, 450 g, ProHealth Longevity
ProHealth Longevity

Creatina Monohidratada en Polvo Creavitalis™, 450 g, ProHealth Longevity

4.9 (27)
$ 572.400
10% OFF $ 636.000
Creatina Monohidratada Liposomal en Polvo, 455 g (1 lb), Codeage
Codeage

Creatina Monohidratada Liposomal en Polvo, 455 g (1 lb), Codeage

4.9 (282)
$ 572.750
10% OFF $ 636.400
Super Seed®, Más allá de la fibra, 600 g (21 oz), Garden of Life
Garden of Life

Super Seed®, Más allá de la fibra, 600 g (21 oz), Garden of Life

4.8 (2.534)
$ 280.900
21% OFF $ 356.750
NSF Certified for Sport Complejo de aminoácidos, Naranja natural, 360 g (12,7 oz), Designs for Health
Designs for Health

Complejo de aminoácidos, Naranja natural, 360 g (12,7 oz), Designs for Health

4.8 (12)
$ 757.850
7% OFF $ 810.900
GI Revive®, Suplemento de refuerzo gastrointestinal, Melocotón, 225 g (8 oz), Designs for Health
Designs for Health

GI Revive®, Suplemento de refuerzo gastrointestinal, Melocotón, 225 g (8 oz), Designs for Health

4.8 (220)
$ 807.850
8% OFF $ 880.550
L-carnitina Liposomal, 500 mg, 90 cápsulas, Codeage
Codeage

L-carnitina Liposomal, 500 mg, 90 cápsulas, Codeage

4.8 (28.900)
$ 388.100
9% OFF $ 427.700
Halal Psyllium, Fibras Solubles, 454 g, NOW Foods
NOW Foods

Psyllium, Fibras Solubles, 454 g, NOW Foods

4.8 (58.146)
$ 222.100
23% OFF $ 289.900
Halal Péptidos de Colágeno, sin sabor, 567 g, Vital Proteins
Vital Proteins

Péptidos de Colágeno, sin sabor, 567 g, Vital Proteins

4.8 (36.027)
$ 544.600
15% OFF $ 640.700
ProOmega 2000-D, Sabor a Limón, 120 cápsulas blandas, Nordic Naturals
Nordic Naturals

ProOmega 2000-D, Sabor a Limón, 120 cápsulas blandas, Nordic Naturals

4.8 (8.360)
$ 970.450
15% OFF $ 1.141.700
NSF Certified for Sport Creatina Monohidratada en Polvo, 907 g (2 lb), CreaPure®, Thorne
Thorne

Creatina Monohidratada en Polvo, 907 g (2 lb), CreaPure®, Thorne

4.8 (4.489)
$ 773.300
15% OFF $ 909.750
Parches de Creatina Monohidratada, 30 Parches, PatchAid
PatchAid

Parches de Creatina Monohidratada, 30 Parches, PatchAid

4.8 (120)
$ 311.700
15% OFF $ 366.750
Creatina Monohidratada Liposomal, 2500 mg (625 mg por Cápsula), 360 Cápsulas, Codeage, Sport
Codeage

Creatina Monohidratada Liposomal, 2500 mg (625 mg por Cápsula), 360 Cápsulas, Codeage, Sport

4.8 (440)
$ 497.550
15% OFF $ 585.400
Halal Creatina Monohidratada, 4500 mg, 240 Cápsulas, (750 mg por cápsula), NOW Foods, Sports
NOW Foods

Creatina Monohidratada, 4500 mg, 240 Cápsulas, (750 mg por cápsula), NOW Foods, Sports

4.8 (3.737)
$ 378.250
15% OFF $ 445.000
Halal Creatina Monohidratada, 4500 mg, 120 Cápsulas, (750 mg por cápsula), NOW Foods, Sports
NOW Foods

Creatina Monohidratada, 4500 mg, 120 Cápsulas, (750 mg por cápsula), NOW Foods, Sports

4.8 (3.737)
$ 295.600
15% OFF $ 347.800
Informed Choice Creatina Monohidratada en Polvo, 400 g (14,11 oz), Grado Farmacéutico, ALLMAX
ALLMAX

Creatina Monohidratada en Polvo, 400 g (14,11 oz), Grado Farmacéutico, ALLMAX

4.8 (9.985)
$ 420.850
5% OFF $ 443.000
iTested Creatina Monohidratada en Polvo,1 kg (2,2 lb), California Gold Nutrition
California Gold Nutrition

Creatina Monohidratada en Polvo,1 kg (2,2 lb), California Gold Nutrition

4.8 (12.780)
$ 459.500
10% OFF $ 510.600
iTested Creatina Monohidratada en Polvo, 454 g (1 lb), California Gold Nutrition
California Gold Nutrition

Creatina Monohidratada en Polvo, 454 g (1 lb), California Gold Nutrition

4.8 (12.780)
$ 350.750
10% OFF $ 389.750
Kosher Dr. Formulated, Naranja, 197,4 g (7 oz), Garden of Life
Garden of Life

Dr. Formulated, Naranja, 197,4 g (7 oz), Garden of Life

4.7 (3.771)
$ 254.000
10% OFF $ 281.950
Kosher Dr. Formulated, Magnesio proveniente de alimentos integrales, Naranja, 419,5 g (14,8 oz), Garden of Life
Garden of Life

Dr. Formulated, Magnesio proveniente de alimentos integrales, Naranja, 419,5 g (14,8 oz), Garden of Life

4.7 (3.770)
$ 350.900
8% OFF $ 382.500
NSF Contents Certified RAW Organic Fiber, 803 g (1 lb), Garden of Life
Garden of Life

RAW Organic Fiber, 803 g (1 lb), Garden of Life

4.7 (2.448)
$ 329.350
12% OFF $ 372.150

Suplementos para Ganancia Muscular: guía completa

La ganancia muscular (hipertrofia) requiere superávit calórico, estímulo mecánico progresivo y suficientes aminoácidos esenciales. Los suplementos para ganancia muscular optimizan la síntesis proteica, la saturación de creatina muscular y la recuperación para maximizar la adaptación al entrenamiento.

Mecanismo de acción

La proteína (whey, caseína, carne) aporta los 9 aminoácidos esenciales que el músculo necesita para crecer, siendo leucina el disparador más potente de mTOR. La creatina aumenta la fuerza permitiendo mayor sobrecarga progresiva. Los ganadores de peso (mass gainers) aportan calorías densas cuando la comida sola no alcanza. El HMB reduce la degradación proteica en fases de déficit.

Consumir 1.6-2.2g de proteína por kilo de peso corporal al día maximiza la hipertrofia en personas entrenando con pesas (Sports Medicine, 2018)

Problemas que ayuda a resolver

  • Dificultad para ganar peso (ectomorfos "hardgainer")
  • Estancamiento en ganancia de masa magra
  • Insuficiente proteína en la dieta
  • Recuperación lenta que limita frecuencia de entreno
  • Bajos niveles de fuerza que limitan hipertrofia

Nutrientes clave con evidencia

Proteína whey / isolateCreatina monohidratadaMass gainerBCAALeucinaHMBZMAÁcido D-aspártico

¿Para quién?

  • Ectomorfos o "hardgainers" que luchan para ganar peso
  • Principiantes en fase de "newbie gains"
  • Atletas en fase de volumen / off-season
  • Adultos mayores con sarcopenia
  • Personas recuperándose de pérdida muscular por enfermedad

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.