Ana Vidal
Nutricionista Clínica
Salud Hormonal Femenina
Biografia
Ana se especializó en el eje nutrición-hormonas cuando descubrió que el 60% de sus pacientes mujeres tenían alteraciones hormonales que la nutrición convencional no abordaba. Una paciente con SOP quedó embarazada después de 3 años de intentos gracias a un protocolo con mio-inositol, vitamina D y magnesio. Desde entonces, supo que la suplementación basada en evidencia puede cambiar vidas.
Escribo para la mujer que nadie escucha. Abordo temas que a muchas les da pena preguntar con normalidad y evidencia, no con condescendencia ni con promesas mágicas de "equilibrio hormonal".
— Ana Vidal
Formacion Academica
- Nutrición y Dietética — Pontificia Universidad Javeriana
- Especialización en Nutrición Clínica — Universidad El Bosque
- Diplomado en Endocrinología Ginecológica y Nutrición — UBA, Argentina
Experiencia Profesional
- Consulta privada enfocada en SOP, fertilidad, embarazo y menopausia — Bogotá
- 120+ pacientes activas en salud hormonal femenina
- Publicaciones en la Revista de la Asociación Colombiana de Nutrición Clínica
Articulos de Ana Vidal
Tengo Fibromialgia y Solo Este Magnesio Me Funcionó (el Ácido Málico Hace la Diferencia)
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Embarazo y Metilación: Por Qué el Folato Activo (5-MTHF) Supera al Ácido Fólico Común
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Optimiza tus Niveles de Ferritina (Mujer): Estrategias con Hierro Bisglicinato y Cofactores
Guía para mujeres sobre ferritina baja: por qué la hemoglobina normal no descarta déficit de hierro, hierro bisglicinato vs. sulfato ferroso, cofactores esenciales y línea de tiempo realista de recuperación.
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Guía clínica sobre DHA omega-3 en el tercer trimestre: acumulación fetal de 50-70 mg/día, depleción materna del 25-30%, estudios Helland y DOMInO, dosis de 500-800 mg/día, y conexión con depresión postparto.
Probióticos para Perros: Cuándo y Cómo Suplementar
Aprende cuándo tu perro necesita probióticos, qué cepas funcionan realmente y cómo elegir el mejor suplemento para su salud digestiva e inmunológica.
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Suplementos de Omega-3: Comparativa de Fuentes (Pescado, Krill, Algas) y su Efecto en Lípidos
Aceite de pescado, krill o algas... ¿Cuál Omega-3 es el mejor para tu corazón y perfil lipídico? Analizamos biodisponibilidad, ratio EPA/DHA y evidencia científica para que elijas con conocimiento. ¡Tu salud cardiovascular te lo agradecerá!
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¿Buscas potenciar tu dieta con proteína de calidad pero no sabes por dónde empezar? Te guiamos por las mejores fuentes animales, vegetales y los suplementos más efectivos. ¡Nutre tus músculos y alcanza tus metas!
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