Hoja de Olivo
Suplementos de Hoja de Olivo de Life Extension con extracto Benolea® estandarizado en oleuropeína al 20% y cofactor Celery3nB® de apio. Apoyo cardiovascular en personas con prehipertensión y dislipidemia leve, con respaldo clínico en meta-análisis recientes (reducción de presión arterial sistólica de hasta -11,5 mmHg con 1.000 mg/día).
- Suplementos Originales
- Made in USA
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Más info de Hoja de Olivo Premium
¿Qué es el extracto de Hoja de Olivo?
La Olea europaea (olivo) tiene en sus hojas una concentración de polifenoles muy superior al fruto. El compuesto principal es la oleuropeína, un secoiridoide con potente actividad antioxidante, antihipertensiva y antiinflamatoria. Otros polifenoles relevantes son hidroxitirosol, tirosol y verbascósido. Tradicionalmente se ha usado en la medicina mediterránea por sus propiedades cardioprotectoras.
Apoyo a la presión arterial: la evidencia clínica
El meta-análisis de Lachovicz et al. (2025) sobre 3 RCTs y 248 participantes con prehipertensión o hipertensión leve demostró que la hoja de olivo a 1.000 mg/día redujo la presión arterial sistólica en -11,45 mmHg y diastólica en -4,65 mmHg, magnitud comparable a fármacos antihipertensivos de primera línea en hipertensión limítrofe. Lockyer et al. (2016) en RCT cruzado con 60 hombres prehipertensos mostró que el extracto rico en polifenoles de hoja de olivo redujo significativamente presión sistólica diurna (-3,95 mmHg), 24h (-3,33 mmHg) y diastólica diurna (-3,00 mmHg) tras 6 semanas, además de reducir colesterol total, LDL, triglicéridos e IL-8.
Benolea®: la versión patentada
Benolea es un extracto patentado por Frutarom estandarizado al 20% de oleuropeína con perfil completo de polifenoles. Es la versión usada en la mayoría de ensayos clínicos positivos. La fórmula Advanced Olive Leaf Vascular Support de Life Extension combina Benolea con Celery3nB® (extracto de apio estandarizado en 3-n-butilftálido) para sinergia vascular adicional.
Otros beneficios potenciales
- Perfil lipídico: reducción de colesterol total, LDL y triglicéridos en RCT.
- Marcadores inflamatorios: descenso de IL-6, IL-8 y TNF-α en estudios.
- Sensibilidad a la insulina: mejoras leves en algunos ensayos pequeños.
Dosis
La dosis con respaldo clínico es 500-1.000 mg/día de extracto estandarizado. Tomar con comida para optimizar absorción de los polifenoles. Los efectos sobre presión arterial requieren 6-8 semanas de uso continuo.
Guía de Compra: Hoja de Olivo
El mercado de hoja de olivo está saturado de polvo crudo sin estandarizar. Estos son los criterios para elegir un suplemento con potencia clínica.
| Criterio | Qué buscar | Qué evitar | Importancia |
|---|---|---|---|
| Estandarización | ≥20% oleuropeína (HPLC) o extracto Benolea® | «Hoja de olivo» sin % de oleuropeína | Crítica |
| Dosis | 500-1.000 mg/día de extracto estandarizado | Cápsulas con <100 mg de extracto | Crítica |
| Cofactores | Celery3nB, polifenoles adicionales | Mezclas con cantidades simbólicas | Media |
| Origen | Olivos mediterráneos, hojas frescas | Origen no especificado | Alta |
| Pureza | Sin metales pesados, pesticidas, OGM | Sin certificado de análisis del lote | Alta |
Lachovicz et al. (2025) en meta-análisis de 3 RCTs con 248 participantes demostró que el extracto de hoja de olivo a 1.000 mg/día redujo significativamente la presión sistólica (-11,45 mmHg, p<0,001) y diastólica (-4,65 mmHg, p<0,001) en pacientes con prehipertensión o hipertensión leve (PMID 40325976, DOI 10.1002/ptr.8509). Lockyer et al. (2016) en RCT cruzado doble ciego con 60 hombres prehipertensos demostró que el extracto rico en polifenoles (136 mg oleuropeína + 6 mg hidroxitirosol/día) durante 6 semanas redujo presión sistólica 24h (-3,33 mmHg, p=0,045), diastólica diurna (-3,00 mmHg, p=0,025), colesterol total, LDL, triglicéridos e IL-8 (PMID 26951205, DOI 10.1007/s00394-016-1188-y). Ismail et al. (2021) en revisión sistemática de 5 ensayos confirmó la reducción de presión arterial sistólica con 500 mg/día (-5,78 mmHg) e impacto positivo sobre LDL, IL-6, IL-8 y TNF-α (PMID 33868820, DOI 10.7717/peerj.11173).
Validación científica para el uso de Hoja de Olivo
Respaldamos cada categoría con datos objetivos. Estos estudios confirman la eficacia metabólica de los compuestos presentes en nuestra selección premium.
Eficacia del extracto de hoja de olivo en la presión arterial: revisión sistemática y meta-análisis
Efficacy of Olive Leaf Extract in Improving Blood Pressure in Pre-Hypertensive and Hypertensive Individuals: A Systematic Review and Meta-Analysis
Meta-análisis de 3 RCTs (248 participantes) mostró que extracto de hoja de olivo a 1.000 mg/día redujo presión sistólica -11,45 mmHg y diastólica -4,65 mmHg en pacientes con prehipertensión o hipertensión leve.Ver el estudio completo en PubMed →
Impacto del extracto de hoja de olivo rico en fenoles sobre presión arterial, lípidos plasmáticos y marcadores inflamatorios
Impact of phenolic-rich olive leaf extract on blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers: a randomised controlled trial
En RCT cruzado con 60 hombres prehipertensos, 6 semanas de OLE (136 mg oleuropeína + 6 mg hidroxitirosol) redujo presión sistólica 24h (-3,33 mmHg), diastólica diurna (-3,00 mmHg), colesterol total (-0,32 mmol/L), LDL, triglicéridos e IL-8.Ver el estudio completo en PubMed →
Efecto del extracto de hoja de olivo sobre perfil cardiometabólico en prehipertensión e hipertensión
Olive leaf extract effect on cardiometabolic profile among adults with prehypertension and hypertension: a systematic review and meta-analysis
Revisión sistemática de 5 ensayos confirmó reducción de presión sistólica con 500 mg/día (-5,78 mmHg), reducción de LDL e impacto positivo en marcadores inflamatorios IL-6, IL-8 y TNF-α.Ver el estudio completo en PubMed →
Dossier auditado Suplenet · Registro científico trazable
Identificadores DOI y PMID disponibles para verificación independiente. Suplenet se compromete con la transparencia clínica.
Preguntas Frecuentes acerca de Hoja de Olivo
¿Para qué sirve la hoja de olivo?
El extracto de hoja de olivo (Olea europaea) tiene respaldo clínico para reducir presión arterial sistólica y diastólica en personas con prehipertensión o hipertensión leve. También mejora perfil lipídico (LDL, triglicéridos) y reduce marcadores inflamatorios IL-6, IL-8 y TNF-α. Su principio activo principal es la oleuropeína.
¿Cuál es la dosis efectiva?
La dosis óptima según meta-análisis es 1.000 mg/día de extracto estandarizado al 20% de oleuropeína (200 mg de oleuropeína). 500 mg/día también muestra efecto sobre presión sistólica pero más modesto. Tomar con comida durante 6-8 semanas mínimo.
¿Puedo combinarla con antihipertensivos?
Solo bajo supervisión médica. La hoja de olivo puede sumarse a IECAs, ARA-II, calcioantagonistas o diuréticos pero hay riesgo de hipotensión aditiva. Es esencial monitorear presión arterial regularmente y ajustar tratamiento con su cardiólogo si hay caídas excesivas.
¿Qué es Benolea®?
Benolea es un extracto patentado de hoja de olivo de Frutarom estandarizado al 20% de oleuropeína. Es la versión usada en la mayoría de ensayos clínicos positivos. Garantiza concentración del polifenol activo y trazabilidad de lote.
¿Qué es Celery3nB?
Celery3nB® es un extracto patentado de apio (Apium graveolens) estandarizado en 3-n-butilftálido, compuesto vasoactivo con datos preclínicos en relajación vascular y reducción de presión arterial. La fórmula Advanced Olive Leaf Vascular Support combina Benolea + Celery3nB para sinergia cardiovascular.
¿Es segura a largo plazo?
Sí. Los ensayos clínicos han evaluado uso de hasta 12 meses con perfil de seguridad excelente. El olivo se ha consumido tradicionalmente en la dieta mediterránea durante milenios. Embarazo y lactancia: datos limitados, evitar uso preventivo.
¿Cuánto tarda en notarse el efecto?
La reducción de presión arterial empieza a evidenciarse a las 4-6 semanas de uso continuo y alcanza meseta entre las 8-12 semanas. Mejoras en perfil lipídico se observan típicamente a las 6 semanas. No es efecto agudo: requiere uso continuo.
¿Dónde comprar Hoja de Olivo original en Colombia?
En Suplenet importamos directamente de iHerb el Advanced Olive Leaf Vascular Support con Benolea + Celery3nB de Life Extension. Lote sellado de origen, etiqueta original en inglés. Compra bajo pedido: 7-15 días hábiles a Bogotá y principales ciudades.
Compromiso de Responsabilidad y Salud
Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.