Kosher 
Garden of Life
Magnesium with Pre & Probiotics Gummies, Crema de naranja`` 60 gomitas, Garden of Life
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Pastillas y Suplementos para Dormir
Suplementos naturales para dormir mejor y reparador
- Suplementos Originales
- Made in USA
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Productos
NSF Certified for Sport 
Designs for Health
Compresas hidratantes, Clementina, 14 sobres, 8 g (0,28 oz) cada uno, Designs for Health, Designs For Sport®
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PatchAid
Parche MagniCalm Avanzado, 30 parches, PatchAid
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Kosher 
Garden of Life
Magnesium with Pre & Probiotics Gummies, Melocotón, 60 gomitas, Garden of Life
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Kosher 
Garden of Life
Organics, Calcio vegetal orgánico, 180 tabletas veganos, Garden of Life
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Kosher 
Garden of Life
Magnesium with Pre & Probiotics Gummies, Frambuesa, 60 gomitas, Garden of Life
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Kosher 
Garden of Life
Organics, Calcio vegetal orgánico, 90 tabletas veganos, Garden of Life
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Kosher 
Garden of Life
Vitamina Code®, RAW Complejo B™, 60 Vegan cápsulas, Garden of Life
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Kosher 
Garden of Life
Vitamin Code®, RAW B-Complex, 120 cápsulas veganas, Garden of Life
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Source Naturals
L-treonato de Magnesio, Magtein®, 667 mg, 180 Cápsulas, Source Naturals
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PatchAid
Parche de Hidratación con Electrolitos, 30 parches, PatchAid
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Sleep, Cacao, 52 ml (1,7 oz. líq.), Cymbiotika
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Garden of Life
RAW Enzymes, 90 cápsulas vegetales, Garden of Life
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Kosher 
Garden of Life
Organics, Saúco y sueño para niños, Jarabe inmunitario con hierbas para la hora de acostarse, zinc y vitamina C, 116 ml (3,92 oz. líq.), Garden of Life
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Kosher 
NOW Foods
Luteína y Zeaxantina, Lutemax 2020®,120 cápsulas, NOW Foods
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Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 90 cápsulas, NutraBio
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PatchAid
Parche de Vitamina D3, 30 parches, PatchAid
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Kosher 
Garden of Life
Vitamin Code® Gummies, Gomitas con calcio y magnesio, Frambuesa, 60 gomitas, Garden of Life
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PatchAid
Parche Triple de Magnesio Complejo, 30 parches, PatchAid
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PatchAid
Parche de Ayuda para Dormir sin Melatonina, para Niños y Adultos, 30 parches, PatchAid
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Kosher 
Garden of Life
Organics, Suplemento para dormir bien, Descanso y renovación, 30 tabletas veganos, Garden of Life
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Force Factor
Leanfire PM, Quema Grasas Nocturno, 60 cápsulas, Force Factor
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Pastillas y Suplementos para Dormir: guía completa
El sueño de calidad requiere iniciar el descanso, mantenerlo profundo y completar ciclos REM suficientes. Los suplementos para dormir combinan melatonina (señal circadiana), magnesio (relajación muscular), glicina (reducción de temperatura central) y plantas sedantes como valeriana y pasiflora.
Mecanismo de acción
La melatonina es la hormona que señala al cerebro que es hora de dormir, regulando el ritmo circadiano. El magnesio activa GABA, el principal neurotransmisor inhibidor. La glicina reduce la temperatura corporal central, facilitando el sueño profundo. El L-triptófano es precursor de serotonina y melatonina. La valeriana y la pasiflora tienen efecto sedante leve vía GABA.
La melatonina reduce el tiempo para conciliar el sueño en promedio 7 minutos y mejora la calidad del sueño en adultos con insomnio (PLOS One, 2013)
Problemas que ayuda a resolver
- Dificultad para conciliar el sueño
- Despertares nocturnos frecuentes
- Sueño poco reparador a pesar de las horas
- Jetlag y trabajo por turnos
- Insomnio por estrés o ansiedad
Nutrientes clave con evidencia
MelatoninaMagnesio glicinato / treonatoL-glicinaL-triptófanoValerianaPasifloraL-teaninaApigenina (manzanilla)5-HTP
¿Para quién?
- Personas con insomnio ocasional o crónico
- Viajeros con jet lag frecuente
- Trabajadores por turnos
- Adultos mayores con sueño fragmentado
- Quienes evitan medicamentos hipnóticos
Compromiso de Responsabilidad y Salud
Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.